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Kg de grasa en tu cuerpo
Kg de grasa a conseguir
DIETA
HIIT / CARDIO
https://www.youtube.com/watch?v=VlUFHAue6n8
https://www.youtube.com/watch?v=RP_vyRZUksk
84.1
28%
Definimos un objetivo concreto
10%
28
23.548
8.41
< 0,5 Kg a la semana. Por salud y por evitar prdidas de masa muscular
60.552
68.962
15.138
0.5406429
116562.6
4162.95
594.70714
etivo concreto
https://www.youtube.com/watch?v=iKJIspBbe
als REALES / TOTALES que tienes que quemar. Cada semana, segn vas bajando de peso tu metabol
ars la actividad o disminuirs las kcals en la dieta. De esta forma perders el peso propuesto semana
m/watch?v=iKJIspBbeIE
de peso tu metabolismo se ir adaptando y consumiendo menos, por lo que tienes que seguir manten
o propuesto semanal: 0.54064286 Kg