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SEXO Y CONCIENCIA: Estudio De La Masturbacin y La Pornografa.

INICIO:
Este espacio ha sido creado con el propsito de difundir conocimientos verdicos sob
re los efectos de la pornografa y la masturbacin.
No buscamos denigrar, agredir o generar una lucha ideolgica con aquellas personas
que no compartan lo que aqu expresamos. Tampoco pretendemos que estas publicacio
nes sean aceptadas o rechazadas deliberadamente. La verdad solo se revela cuando
las cosas son analizadas objetivamente sin la influencia de prejuicios, inclina
ciones o justificaciones.
Hacemos esta labor porque sentimos el compromiso de compartir las conclusiones d
e nuestros estudios y experiencias con la conviccin de que podrn ser tiles para otr
as personas que se encuentran vinculadas con estas tendencias, as como lo estuvim
os nosotros.
No somos miembros de una congregacin moralista, religiosa o dogmtica. Estos estudi
os no estn encaminados a reunir partidarios, ni a promover algn tipo de ideologa.
LA PORNOGRAFA:
Si bien el avance de la tecnologa y el desarrollo de nuevos medios de comunicacin
nos han trado beneficios y comodidades, tambin nos han puesto en contacto directo
con el mundo de la pornografa al cual es posible acceder inclusive desde un telfon
o celular. La industria porno ha sabido infiltrarse en la vida cotidiana del hom
bre moderno que cada vez se muestra ms tolerante, insensible y acostumbrado a su
presencia.
Ya que hemos de convivir con esta particularidad del mundo civilizado, es de vit
al importancia calcular los efectos que pueden derivar de su consumo y analizar
la forma como afecta nuestra mente y sexualidad.
El impacto de la pornografa:
Muy pocas personas son conscientes del efecto devastador que tiene el consumo de
pornografa debido a que las consecuencias ms profundas se dan en el campo psicolgi
co que es imperceptible y no se puede medir ni valorar con instrumentos mdicos.
En la actualidad la gran mayora de jvenes reciben las primeras impresiones del sex
o por este medio con las que construyen una visin deforme, inverosmil y superficia
l de la sexualidad.
La pornografa est al alcance de cualquier nio y suele convertirse en la compaera, in
structora y consejera de aquellos recin desarrollados que experimentan sus primer
os impulsos sexuales. Las fuertes impresiones que transmite dejan huellas profun
das en la mente de los jvenes que sin haber tenido nunca una experiencia sexual r
eal, acompaan el visionado porno con masturbaciones.
Ver, admirar, aprender e imitar...
La pornografa tiene un particular enfoque didctico que induce al espectador a apre
nder e imitar.
Expone una diversidad de prcticas inusuales, artificiales, exageradas y extravaga
ntes presentndolas con un aire de intrepidez que las hace parecer como grandes pr
oezas. Los actos homosexuales, las aberraciones, as como el sexo grupal practicad
o de manera impersonal y efmera son expuestos como si fueran hazaas extraordinaria
s. Todos estos contenidos son ledos por la mente a manera de instructivo y por es

o en el consumidor nace tarde o temprano el deseo de imitar y experimentar perso


nalmente todo lo que vio.
La pornografa en la mente subconsciente:
La mente subconsciente es un banco de informacin que almacena las huellas residua
les de todas nuestras experiencias. Sobre todo de aquellas que nos conmocionan e
impactan. En este nivel profundo quedan grabadas todas las impresiones, prcticas
, valores, conceptos y sugerencias que vemos al consumir pornografa.
El porno utiliza un lenguaje subliminal que transmite una
macin sin utilizar palabras. Los productores manipulan y
todas las escenas, gestos, posturas, miradas, enfoques de
detalle para ocasionar un efecto intencional en la mente

gran cantidad de infor


coordinan el aspecto de
cmara y hasta el ms mnimo
del receptor.

Una sola foto o escena contiene cientos de mensajes sutiles que el espectador no
alcanza a ver o distinguir separadamente.
La excitacin sexual, autosugestin, fijacin y experiencias orgsmicas que acompaan la c
ontemplacin del porno refuerzan e intensifican el proceso de grabacin de toda esa
informacin.
Si tenemos en cuenta que el aficionado repite esta experiencia muchas veces y co
n gran variedad de material, podemos imaginar como la mente subconsciente se con
vierte en una nutrida y extensa enciclopedia porno con contenidos de todos los t
ipos y niveles.
Esta es una de las consecuencias ms graves de ver pornografa, porque una vez que s
e ha fijado informacin tan variada y detallada en los recovecos profundos de la m
ente resulta muy difcil librarse de ella.
El subconsciente es un nivel de la mente del cual no poseemos control. Acta por r
eflejo asociando y proyectando sus registros sobre las cosas de manera independi
ente a nuestra voluntad consciente.
Cuando el aficionado al porno menos lo sospecha, ya no puede escapar del mundo e
rtico que emana por voluntad propia del fondo de su mente proyectndose sobre todas
las cosas. Estos efectos devastadores son muy difciles de revertir porque para h
acerlo hay que revalorizar el complejo y vasto universo porno que creamos en niv
eles profundos de la mente a los que no tenemos acceso desde la superficie consc
iente.
Porno en el cerebro?
Cul es el impacto que tiene el porno en el cerebro? El siguiente vdeo es el result
ado de un estudio elaborado por la BBC de Londres sobre los efectos que tiene el
consumo de pornografa en el cerebro y el impacto que est produciendo en las nueva
s generaciones.
La pornografa degenera e induce al crimen:
El consumo de pornografa siempre viene acompaado de un proceso gradual de degradac
in humana que conduce al desarrollo de actitudes mentales aberrantes y de apetito
s enfermizos.
Del mismo modo que ocurre en el caso de las drogas, el consumidor pronto se vuel
ve tolerante e insensible y se muestra ansioso por contemplar materiales con con
tenidos ms crudos para experimentar sensaciones de mayor intensidad. Con el tiemp
o el porno aficionado se muestra insatisfecho con la simple contemplacin y comien
za a buscar su complacencia tratando de protagonizar las extravagancias sexuales

que ha visto. Como resultado de este proceso degenerativo, muchas personas term
inan incurriendo en delitos sexuales que van creciendo en magnitud a medida que
los van frecuentando.
La mayora de criminales sexuales, pederastas, asesinos, violadores, padres incest
uosos fueron en algn momento personas comunes que desarrollaron apetitos anormale
s y extravagantes por consumir pornografa. Millones de estos casos abarrotan los
archivos policiales en todo el mundo. Un ejemplo que conmocion al mundo entero fu
e el del reconocido asesino mltiple y violador Ted Bundy quin declar un da antes de
ser ejecutado por condena de muerte: "Al principio, la pornografa enciende cierto
s pensamientos... como en las adicciones, sientes deseos de algo que sea ms fuert
e, algo que te provoque una excitacin ms intensa, hasta que llegas a un punto en q
ue la pornografa ya no te ofrece ms, llegas a un punto de salto en el cual te comi
enzas a preguntar si a lo mejor el hacerlo te dara aquello que est ms all de slo leer
lo o verlo".
VEA LA ENTREVISTA A TED BUNDY HORAS ANTES DE SER EJECUTADO...
La pornografa y la disfuncin sexual:
La pornografa puede producir dos fenmenos opuestos en el consumidor. La eyaculacin
precoz y la impotencia.
La primera es la perdida de la simiente que ocurre de forma prematura e involunt
aria en la relacin sexual. Una de las causas de este fenmeno es haber grabado much
as impresiones pornogrficas por las cuales se responde de forma descontrolada ant
e cualquier estimulo sexual.
El caso de la impotencia, suele presentarse porque el consumidor se acostumbra a
excitarse con impresiones extremas, fantsticas e inverosmiles que jams encontrar en
una relacin real. Cuando la persona no encuentra los estmulos a los que se acostu
mbr con la pornografa, la mente reacciona con repudio y resistencia.
La pornografa y los valores humanos:
La filosofa sexual de la pornografa est desprovista de los valores humanos que son
esenciales para asumir con xito una relacin real de convivencia. Al consumir porno
grafa se desarrolla una visin sexual que solo persigue la experiencia de sensacion
es de placer y de satisfaccin egocntrica. Esta visin Impide el desarrollo de valore
s como: El amor, el respeto, la tolerancia, la fidelidad, el compromiso, la resp
onsabilidad, etc. Y por el contrario fomenta el desarrollo de valores opuestos c
omo: La promiscuidad, la superficialidad, la voluptuosidad, los intereses, la an
imalidad, el facilismo sexual, etc.
Debemos tener en cuenta que la relacin sexual desprovista de valores humanos es u
n impedimento para la formacin de la familia y del hogar. Si los padres no poseen
valores ni amor, mucho menos los hijos. Y si en la familia no hay valores, tamp
oco los habr en la sociedad.
Los "Condimentos" en la relacin de pareja:
Muchas parejas recurren a la pornografa en busca de nuevos estmulos cuando la acti
vidad sexual se ha apagado y la relacin se ha tornado fra y montona. En el comercio
venden miles de aditivos, prendas objetos y material pornogrfico para "condiment
ar" el acto sexual. Sin embargo, lo que pocos tienen en cuenta es que las experi
encias de monotona y frialdad que se presentan en la mayora de parejas son el resu
ltado de un proceso de prdida de sensibilidad. Es justamente el hecho de buscar i
ntensidad en el placer lo que hace que el hombre y la mujer se vuelvan insensibl
es y sientan la necesidad de buscar novedades y artificios que solo contribuyen
a que esa insensibilidad aumente. Nuestra cultura nos ha enseado a buscar en el s

exo un desfogue, una explosin de voluptuosidad y a pasar por alto la sensibilidad


y el dialogo del amor. Entonces la sexualidad pierde su calor natural y su vibr
acin espontnea en la que todo se produce por s solo.
Las parejas se utilizan mutuamente para satisfacer apetitos que se tornan cada v
ez ms complejos y difciles de complacer. Entre ms fantasa y voluptuosidad se aada com
o estmulo sexual, mayor ser el condicionamiento, la impotencia sexual y la resiste
ncia a la simpleza de la realidad.
Estudios de la ciencia sobre la pornografa:
El Dr. Victor Cline, psiclogo clnico y experto en comportamiento de la Universidad
de Utah, ha dicho lo siguiente: "Si uno se acostumbra a exponerse a material po
rnogrfico, poco a poco llegar a tener una biblioteca pornogrfica en su mente de la
que no podr librarse. Estar ah, lista para recordarse, an cuando usted no lo quiera"
.
Existe una gran cantidad de evidencia en estos momentos que afirman que los comi
enzos u orgenes de muchas desviaciones y perversiones sexuales son aprendidas al
exponerse a material pornogrfico.
En la medida en que he trabajado con personas con este tipo de problemtica psicolg
ica sexual, especialmente hombres, siempre he encontrado cuatro situaciones pres
entes que se repiten.
La primera es la adiccin: Cuando los hombres se envuelven en esto se vuelven adic
tos a este tipo de material. Hay una poderosa atraccin semejante a la adiccin que
se experimenta con las drogas y el alcohol, la persona que conoce la pornografa c
rea un desenfreno en la bsqueda continua de ms y ms "y de esto no hay que dar infor
macin creble" dice el Dr Cline. Todo hombre que consume pornografa bien sabe que cr
ece en l, el deseo de ver ms cantidad y variedad.
Luego ocurre lo segundo, lo que llamamos escalada: y es que aquello que excitaba
en un principio, ya no lo hace. El consumidor comienza a buscar material mucho
ms crudo, extra-ordinario, impactante y retorcido. Varios estudios han demostrado
que todas las personas, ya sea normales o desajustadas, que ven pornografa desar
rollan el deseo de ver material pornogrfico cada vez ms fuerte, as como los adictos
a las drogas desean drogas cada vez ms fuertes. Muchos de ellos los incorporan e
n sus relaciones sexuales, utilizan mtodos cada vez ms violentos y poco comunes en
, segn dicen ellos para "salir de la rutina".
Donnerstein, Zillman y Malamuth informan que "el ver prolongadamente pornografa c
omn, no violenta y no coactiva, crea el apetito de materiales ms inusuales, extrav
agantes y desviados, incluyendo los violentos en un contexto sexual, hasta la ex
hibicin del sadomasoquismo y la violacin sexual . Muchos de los pacientes analizados
dieron testimonio de que al mirar pornografa disfrutaban no solo del acto de la
violacin a una mujer si no tambin del sufrimiento de la misma en el coito, lo que
evidencia un claro principio de trastorno psicolgico.
Como ocurre con el caso de los drogadictos, aquellos que consumen pornografa lleg
an a sentir que necesitan materiales ms y ms retorcidos para mantener su nivel ant
erior de excitacin sexual.
Luego ocurre lo tercero que se desprende de la escalada llamamos a esto des-sensib
ilizacin: Esto significa que aquello que originalmente era chocante y terrible, a
quello que ofenda la conciencia, de un momento a otro ya no ofende, comienza a ve
rse aceptable. Uno puede llegar a observar cosas realmente terribles, practicas
verdaderamente aberrantes, sea en libros, en la televisin, en el cine, en la call
e, etc. y ya no sentir ningn tipo de repulsin o rareza.

Luego ocurre una cuarta cosa y es la actuacin: Comienza la persona a actuar sobre
lo que ya ha visto. Comienza a imitar la conducta aprendida.
LA MASTURBACIN:
Ms all de apoyar o condenar la masturbacin, nos interesa estudiar los efectos perju
diciales que puede traer a nuestra vida. En relacin a este tema no debemos plante
ar una conclusin arbitraria y generalizada, porque cada caso es diferente y los e
fectos pueden variar dependiendo de los factores que envuelven a cada persona, c
omo la intensidad y frecuencia con que lo hace, si lo acompaa o no con pornografa,
entre otros.
Lo que nos proponemos a hacer es tomarnos la tarea de analizar las consecuencias
ms comunes por las que ya han pasado muchas personas. De esta forma cada quin pod
r encontrar la relacin con su caso y sacar sus propias conclusiones.
Los estudios de la ciencia moderna han demostrado que muchos de los efectos que
en la antigedad se le atribuan a la masturbacin no son verdaderos. Es falso que pro
duce ceguera o que hace crecer bellos en las manos. Sin embargo, tambin se ha pod
ido demostrar que el hbito puede traer otros efectos an ms graves y que est puede ll
egar a convertirse en una tendencia compulsiva muy esclavizante y perjudicial.
Masturbacin y pornografa:
La masturbacin no solo es una accin de estimulacin fsica, sino que depende de la est
imulacin psicolgica. La respuesta sexual no ocurre sin la fijacin y el convencimien
to mental que se tenga sobre una idea. Esta interrelacin que existe entre la exci
tacin y las ideas sugestivas es lo que lleva al masturbador a convertirse en cons
umidor activo de pornografa. El acto de la masturbacin no sera tan nocivo si no fue
ra un trampoln para involucrarse con el mundo de la pornografa. Los efectos ms nota
bles y profundos no se dan por el acto fsico de la masturbacin sino por el impacto
y la huella condicionante que deja el material pornogrfico que se consume para p
roducir la excitacin fsica.
La masturbacin y la morbosidad:
La morbosidad es la tendencia de recrear fantasas sexuales malinterpretando la im
agen de las personas con las que se tiene contacto visual.
El hbito de la masturbacin y el consumo de pornografa contribuyen a desarrollar el
gusto y la aficin hacia esta inclinacin. En la mente se desarrolla una costumbre i
nconsciente de interpretar con malicia todas las impresiones que se reciben del
entorno.
La psicologa del masturbador se convierte en una gran biblioteca de conceptos que
luego asocia de manera automtica con las impresiones que encuentra a su paso.
Es comn en estas personas que por mantener una mentalidad cargada de informacin po
rnogrfica confundan la simpata, la amabilidad, la ternura, las miradas, la forma d
e vestir, las conversaciones, la bondad, etc. interpretndolas como propuestas ind
ecentes o insinuaciones sexuales.
Curiosamente las personas que acostumbran las actitudes de morbosidad, que viven
pensando y hablando de sexo son las que ms dificultades tienen al momento de enf
rentarse ante una relacin sexual en la realidad.
La masturbacin es un desperdicio de potencial biolgico:
Las sustancias sexuales que nuestro cuerpo produce contienen un alto potencial b
iolgico. Como es un material destinado a la reproduccin, el organismo utiliza los

mejores elementos de los que dispone para su fabricacin. La simiente contiene hor
monas y una gran cantidad de nutrientes que cumplen importantes funciones en el
organismo. Ella es la responsable de todo nuestro desarrollo biolgico. Su accin es
la que transforma al nio en hombre y a la nia en mujer.
Los deportistas conocen el valor de las hormonas y cuidan su simiente durante un
tiempo antes de competir para poder rendir al mximo de sus capacidades.
En el campo veterinario tambin es conocido el inmenso potencial de la simiente y
por eso las castraciones son utilizadas para moderar el mpetu y hacer ms dciles los
animales.
La frecuencia de la masturbacin representa una prdida irregular de estas sustancia
s, que si bien el cuerpo las puede recuperar, para esto tiene que extraer nuevam
ente los mejores de sus nutrientes y realizar grandes esfuerzos.
El acto de la masturbacin siempre deja un estado de agotamiento y desgaste que se
manifiestan como desnimo haca las dems actividades de la vida. Si en vez de desper
diciar este potencial biolgico y energtico, se canalizara haca actividades edifican
tes y productivas, entonces la fuerza y vitalidad del organismo estaran dispuesta
s y al servicio del crecimiento humano.
El masturbador no solo desperdicia su potencial, sino que desarrolla la costumbr
e viciosa de vivir descargando sus reservas biolgicas una vez que su cuerpo las h
a vuelto a fabricar.
An se desconoce hasta donde llega la capacidad del organismo para producir reiter
adamente simiente de calidad cuando son saqueadas frecuentemente sus reservas en
los casos de masturbacin compulsiva.
La masturbacin para compensar traumas y vacos:
Muchas personas que han tenido experiencias traumticas en sus vidas acuden a la m
asturbacin para compensar sus vacos psicolgicos o para escapar de una realidad con
la que no se sienten conformes. Existen muchos casos de individuos que por diver
sas razones fsicas o psicolgicas no pueden relacionarse o han tenido frustraciones
amorosas y optan por masturbarse para poder alcanzar las experiencias que no ha
n podido cristalizar en la vida real. Muchas personas acuden a la masturbacin y a
la pornografa con la intencin de acceder y participar de escenarios sexuales imag
inarios sin correr el riesgo del fracaso, del rechazo o de la frustracin.
En estos casos, la masturbacin en conjunto con la pornografa pueden producir una s
ensacin parcial de bienestar, brindar una ilusin inverosmil de protagonismo y actua
r como anestsico de un conflicto o carencia psicolgica, pero a la larga lo nico que
hacen es atenuar y fortalecer los complejos y la baja auto estima que se preten
den superar. El hecho de que la masturbacin sea originada de un conflicto psicolgi
co la convierte desde el principio en la extensin de un problema.
Con la fantasa y la masturbacin se incrementan y agudizan todas las anomalas psicolg
icas, traumas y complejos que pudieron haberse desarrollado como resultado de un
a experiencia. La fantasa puede servirle al masturbador para evadir las condicion
es difciles de su vida, pero jams le ayudarn a trascenderlas.
La masturbacin como tendencia egosta:
El acto de la masturbacin no tiene otro propsito que satisfacer al que lo ejecuta.
Desde esta perspectiva, la pareja y el sexo mismo pasan a convertirse en un med
io o estimulo que solo tienen la finalidad de conducir a la auto satisfaccin. La
persona que se masturba cultiva y desarrolla una visin egosta del sexo progresivam
ente y sin darse cuenta. Muchas personas prefieren masturbarse a tener una relac

in real, porque esta ltima exige desarrollar una serie de compromisos y valores co
mo: la fidelidad, la comprensin, la responsabilidad, la tolerancia, etc. El mastu
rbador puede estimularse con impresiones pornogrficas que no le exigen compromiso
y que adems le ofrecen la perfeccin inverosmil que jams encontrar en una relacin rea
. Por eso prefiere las fantasas a las relaciones reales porque en ellas encuentra
una gran variedad de impresiones con las que puede estimular su propio placer s
in tener que aportar nada de s mismo. Cuando una persona fortalece esta visin del
sexo se distancia de la capacidad de amar y de ser amado porque sus intenciones
al relacionarse estn fundamentadas exclusivamente en la bsqueda de un placer fugaz
.
La adiccin a la masturbacin:
Todos los estimulantes del placer tienden a generar adiccin y un nivel de degrada
cin humana, y la masturbacin no es una excepcin. La masturbacin compulsiva puede com
pararse con cualquier adiccin, como el alcohol, la droga, el tabaco, el juego de
azar etc. Porque produce los mismos fenmenos psicolgicos y conductuales, as como ta
mbin similares efectos devastadores.
Muchas personas frecuentan la masturbacin para obtener un bienestar inmediato que
no pueden conseguir en otras actividades ni en otras reas de la vida.
Recordemos que la masturbacin al igual que otros estimulantes de placer producen
desequilibrios en la produccin de sustancias bioqumicas del cerebro. El cuerpo des
arrolla una dependencia biolgica a la liberacin de estas sustancias, generando en
la persona la necesidad compulsiva e incontrolable de repetir la tendencia estim
ulante. En este caso la masturbacin.
Existen muchos casos de jvenes que descubren el orgasmo al desarrollarse y comien
zan a frecuentar obsesivamente la masturbacin para repetir una y otra vez la expe
riencia de placer en la que encontraron un bienestar temporal. Esta conducta pue
de convertirse en el principio de una dependencia muy fuerte que trae repercusio
nes a largo plazo y conflictos en todas las reas de la vida.
Existen muchos sntomas que pueden indicarnos la presencia de la adiccin a la mastu
rbacin. Muchas personas tienen la necesidad de masturbarse diariamente. En alguno
s casos varias veces en un mismo da. Cuando el individuo siente que no puede deja
r de frecuentar el hbito y que se ha vuelto indispensable para su bienestar fsico
y emocional, es sntoma de que se ha vuelto un adicto.
El siguiente video es la primera parte de un documental sobre dos personas adict
as a la masturbacin que nos permite apreciar el alcance que puede llegar a tener
este hbito en la vida de cualquier persona.
DOCUMENTAL ADICCIN AL SEXO...
La doble moral:
Un fenmeno muy marcado en los masturbadores es que tienden a desarrollar una dobl
e realidad moral porque en la vida pblica actan con unos valores y conductas muy d
iferentes de las que frecuentan en su vida sexual intima y oculta. El acto de la
masturbacin suele ser una faceta muy secreta del individuo, as como tambin las imp
resiones aberrantes que consume y utiliza para estimularse. La psicologa del mast
urbador se va volviendo con el tiempo ms densa y bizarra detrs del teln, sin que es
to sea perceptible en su vida pblica. Solo cuando la identidad secreta del mastur
bador se ha robustecido demasiado es que empieza a exteriorizarse y a querer man
ifestarse en los actos. Cuando el masturbador compulsivo ya no encuentra satisfa
ccin con la fantasa es dominado por el impulso de querer vivir y protagonizar en c
arne propia las experiencias aberrantes que ha desarrollado en su psicologa con e
l consumo de pornografa. Este fenmeno es lo que ha llevado a muchas personas a pas

ar de masturbadores a delincuentes sexuales, acosadores, violadores, pedfilos, as


esinos, etc. Las personas de doble moral se dan a conocer pblicamente como padres
, comerciantes, mecnicos, empresarios, oficinistas, artistas, etc. Pueden represe
ntar muy bien su roll en la sociedad, pero en su vida intima cargan una visin abe
rrante del sexo y una ansiedad de satisfacer constantemente sus apetitos secreto
s.
Las teoras modernas:
Actualmente se difunden muchas teoras y opiniones provenientes de autoridades mdic
as, cientficos y sexlogos que califican la masturbacin como benfica y recomendable.
Sin embargo, es evidente que los estudios que sirven de apoyo para estas afirmac
iones solo contemplan los efectos relacionados con la salud del cuerpo.
Desvinculan la masturbacin de la pornografa y por lo tanto de las profundas consec
uencias que esta genera en la psicologa.
La masturbacin no puede estudiarse aisladamente, puesto a que siempre que una per
sona se aficiona a ella, termina vinculndose con la pornografa y abriendo puertas
hacia otras tendencias sexuales ms complejas. Podramos considerarla como la "marih
uana de las drogas".
La ciencia y la medicina pueden haber avanzado mucho, pero en el terreno del com
portamiento humano, de la salud psicolgica y de los valores se encuentra an muy at
rasada.
Muchos consideran la masturbacin como una etapa de la pubertad que se supera con
el crecimiento y con las relaciones sexuales normales. Sin embargo, cuando la ma
sturbacin lleva al conocimiento de la pornografa, la mente y la forma de ver el se
xo se afectan de tal manera que nunca vuelven a ser las mismas.
La medicina actual no cuenta con instrumentos apropiados para medir el impacto q
ue estas tendencias produce en la psicologa a corto, medio o largo plazo.
Lo primero que suele hacer una persona cuando est incursionando en la masturbacin
es buscar asesora sobre los posibles riesgos y consecuencias. Al encontrarse con
todo tipo de opiniones favorables de las diferentes autoridades cientficas lo ms comn
es que se cierre la indagacin y se aficione a la masturbacin y a la pornografa, ig
norando los riesgos y las consecuencias que pueden ocasionar.
DETRAS DE LA PORNO:
La pornografa siempre se presenta como un mundo perfecto y maravilloso. Lo ciert
o es que detrs de cmaras las cosas son muy diferentes y llenas de realidades cruda
s y oscuras que no se ven en las escenas.
Cuando descubrimos la podredumbre que sustenta la pornografa se nos abren los ojo
s y se derrumba la fascinacin por la cual creemos en ella.
Los actores afirman cuando son entrevistados que el mundo de la pornografa lejos
de ser un cuento de hadas es un universo movido por el alcohol y las drogas en e
l que se convive con todo tipo de peligros y requerimientos extremos. Expresan c
on incertidumbre que deben convivir con el riesgo constante de contagiarse con e
nfermedades como clamidia, sfilis, gonorrea, VIH. Es un mundo tan denso que mucho
s actores terminan suicidndose.
Las actrices que se han retirado afirman que no hacan porno por placer, que todo
es un montaje, un engao. Que sus gestos son actuados y que por el contrario se si
ntieron utilizadas, maltratadas, degradadas y obligadas por las circunstancias a
hacer cosas extremas por los requerimientos de los productores. Casi todas las

mujeres ingresan al mundo del porno por la ambicin de fama y dinero. La mayora de
los casos, estas mujeres han tenido una infancia llena de traumas, carencias y c
onflictos. Han sido maltratadas, abandonadas y violadas sexualmente. Muchas actr
ices retiradas confiesan en sus relatos que ingresaron a la industria porno en u
na bsqueda inconsciente de atencin y afecto que nunca encontraron en su niez o juve
ntud. La vida en las condiciones de la porno es tan dura que suelen volverse adi
ctas al alcohol o a la droga.
Por su parte los actores expresan abiertamente que la porno no es el mundo ideal
que pueden suponer la mayora de los varones. Expresan que deben consumir viagra
y otras sustancias por la notable reduccin de su potencia sexual. Afirman que a d
iferencia de lo que la mayora piensa, tienen menos respuesta al sexo que una pers
ona normal. Esto como consecuencia de "haberlo hecho todo en las pelculas".
Recuerda que cuando consumes pornografa te conviertes en el engranaje principal q
ue mantiene en marcha a esta industria. Al comprar o comerciar con pornografa te
vuelves un cmplice de este oscuro mundo y quedas vinculado a l. Al apoyar la indus
tria pornogrfica tambin apoyas el maltrato a la mujer, la degradacin humana, la exp
lotacin, la pedofilia y contribuyes a que esta industria se fortalezca y se expan
da por el mundo.
Reflexiona!
Qu hay que admirar?
Si contemplaras lo que hay detrs del porno y pudieras ver su trasfondo, rpidamente
se desvanecera todo tu inters. Descubriras que todo aquello que se te presenta com
o algo extraordinario y perfecto es un engao producido con maquillaje y retoques
de computadora.
As como los efectos especiales pueden hacer que un hombre comn aparezca en la pant
alla del cine haciendo proezas de super hroe; del mismo modo la pornografa utiliza
el mismo procedimiento con personajes y actos sexuales que en la realidad son t
otalmente diferentes a como se presentan en la pantalla.
Quin est detrs de ese aspecto sensual, sugerente y perfecto? Una mujer comn. Mortal,
que envejece, sufre, desea, re, suea, etc. Igual que tu amiga, tu hermana, tu hija
o tu madre.
A continuacin exponemos varias narraciones de ex actrices porno que nos hablan de
su experiencia en ese medio. El siguiente es un relato realizado por la ex act
rz porno Shelley Lubben en el que nos comparte con detalle la cruda realidad que
existe detrs de la porno.
"Las pelculas porno empacadas de sexo protagonizado por rubias frescamente teidas
cuyos ojos provocadores dicen "Te quiero" son con enorme probabilidad una de las
ms grandes decepciones de todos los tiempos. Cranme, yo lo s. Lo hice todo el tiem
po y lo hice por la lujuria del poder y por el amor al dinero. Nunca me gust el s
exo. Nunca quise tener sexo y de hecho yo gastaba mejor el tiempo con una botell
a de Jack Daniels que con algunos de los sementales por los que se me pagaba por
"engaar". Es correcto, a ninguna de nosotras, rubias frescamente teidas, nos gust
a hacer porno. De hecho lo odiamos. Odiamos ser tocadas por extraos a los cuales
no les importamos nada. Odiamos ser degradadas con sus olores desagradables y du
lces cuerpos. Algunas mujeres lo odian tanto que puedes orlas vomitando en el bao
entre escenas. Otras pueden ser halladas afuera fumando una cadena interminable
de cigarrillos.
Pero la industria del porno quiere que TU pienses que nosotras actrices porno ad
oramos el sexo. Quieren que pienses que disfrutamos ser degradadas por toda clas
e de actos repugnantes. La verdad, las actrices porno se han expuesto en escena

sin conocer ciertos requerimientos y fueron luego informadas por los productores
de porno. -Hgalo o vyase sin que le paguemos, Trabaje o nunca trabajar de nuevo-.
S, nosotras hicimos la escogencia. Algunas de nosotras necesitbamos el dinero. Per
o fuimos manipuladas y forzadas e incluso amenazadas.
Algunas de nosotras adquirimos el VIH (virus de inmunodeficiencia humana) de est
a coercin. Yo personalmente adquir Herpes, una enfermedad de transmisin sexual no c
urable. Otra actriz porno se fue a casa despus de una larga noche de insensibiliz
acin a su dolor y coloc una pistola en su cabeza y jal el gatillo. Ahora est muerta.
Es seguro decir que la mayora de las mujeres que se dedican a la actuacin porno co
mo una empresa de hacer dinero, probablemente no crecieron en una infancia salud
able. Ciertamente, muchas actrices admiten que han experimentado abuso sexual, a
buso fsico, abuso verbal y negligencia de sus padres. Algunas fueron violadas por
familiares y acosadas por vecinos.
Cuando fuimos unas nias pequeas queramos jugar con muecas y ser las mams, no tener ho
mbres grandes asustndonos encima de nosotras. Por lo que se nos inculc en una edad
temprana que el sexo nos haca valiosas. Las mismas violaciones horribles que exp
erimentamos entonces, las revivimos al actuar con nuestros trucos para ti enfren
te a la cmara. Y nosotras odiamos cada minuto de esto. Somos pequeas nias traumatiz
adas viviendo sobre anti-depresivos, drogas y alcohol ejecutando hacia fuera nue
stro dolor enfrente a ustedes que continan abusando de nosotras.
Los porngrafos insisten en darles a los observadores la fantasa sexual que ellos d
emandan, todo con el sacrificio de unos que lo hacen suceder. En otras palabras,
no se permiten condones. Herpes, gonorrea, sfilis, clamidia, y otras enfermedade
s son las ansiedades normales con las cuales caminamos diariamente.
A medida que continuamos traumatizndonos a nosotras mismas haciendo ms pelculas de
adultos, usamos ms y ms drogas y alcohol. Vivimos en un permanente miedo de adquir
ir el SIDA y enfermedades de transmisin sexual. Cada vez que hay un susto por el
VIH corremos a la clnica ms cercana para un chequeo de emergencia. En mayo de 2004
, la fundacin mdica de la industria de adultos (aim), la cual ofrece pruebas volun
tarias cada mes para actores porno para el VIH, anunci que cinco actores porno ha
ban dado positivos para el virus del VIH. Yo fui ms afortunada que esos actores.
Nos hacen las pruebas mensualmente pero sabemos que las pruebas no son la preven
cin. En una entrevista en el programa Court TV con la fundadora de la AIM, Sharon
Mitchell, quien fuera tambin actriz porno, admiti que entre los actores porno de
hoy existe un 7% de VIH, y 12 al 28% de enfermedades de transmisin sexual. El her
pes est siempre alrededor del 66%. La gente es recetada con Acyclovir para el her
pes, el cual es muy efectivo en la prevencin de los contagios por herpes.
Al lado de la preocupacin de adquirir enfermedades por el sexo en el porno, exist
en otras actividades dainas en las cuales nos envolvemos y que tambin son muy peli
grosas. Algunas de nosotras hemos tenido desgarramientos fsicos y daos en partes i
nternas del cuerpo.
Cuando las actrices porno consideramos la opcin de formar un hogar intentamos ten
er unas relaciones saludables normales pero algunos de nuestros novios se ponen
celosos y abusan fsicamente de nosotras. Por lo que, en cambio, unas nos casamos
con nuestros directores porno mientras otras de nosotras prefieren relaciones le
sbianas. Es una memoria real del momento cuando nuestra hija accidentalmente apa
rece y observa a su mam besando otra mujer. Mi hija garantizar eso.
En nuestros das libres caminamos por ah como zombis con una cerveza en una mano y
un trago de whiskey en la otra. No somos capaces de hacer la limpieza por lo que
vivimos en el mugre gran parte del tiempo o contratamos una mujer extranjera du
lce que venga y haga la limpieza de nuestro desorden. Las Actrices porno tampoco

son las mejores cocineras. Pedir la comida a domicilio es normal para nosotras
y la mayora del tiempo vomitamos despus de comer porque somos bulmicas.
Para las actrices porno que tienen hijos, somos las peores madres del mundo. Gri
tamos salvajemente y regaamos y golpeamos a nuestros hijos sin ninguna razn. La ma
yor parte del tiempo estamos intoxicadas o eufricas a causa de las drogas y nuest
ros hijos de cuatro aos son los que nos recogen del piso.
Cuando los clientes vienen por sexo, encerramos nuestros hijos en sus cuartos y
les decimos que se queden quietos. Yo le daba a mi hija un buscapersonas y le de
ca que esperara en el parque hasta que terminara.
La verdad es que NO HAY fantasa en el porno. Todo es una mentira. Una mirada ms ce
rca dentro de las escenas de la vida de las estrellas del porno te mostrar una pe
lcula porno que no querrs ver. La verdad real es que nosotras las actrices de porn
o queremos terminar la vergenza y el trauma de nuestras vidas pero no podemos hac
erlo solas. Los necesitamos a ustedes hombres para pelear por nuestra libertad y
que nos devuelvan nuestro honor. Los necesitamos para que nos abracen en sus fu
ertes brazos mientras sollozamos nuestras lgrimas sobre nuestras heridas profunda
s y comenzamos a curarnos. Queremos que se deshagan de nuestras pelculas y ayuden
a colocar todas las piezas de los despedazados fragmentos de nuestras vidas.
Por tanto no crean la mentira ms. El porno no es nada ms que sexo engaoso y mentira
s en video. Cranme, yo lo s."
Shelley Lubben.
VIDEO DE LA HISTORIA DE SHELLEY LUBBEN.
Si la pornografa es tan maravillosa... Por qu tantas muertes trgicas?
RELATO CORTO DE LA EX ACTRIZ PORNO SIERRA SINN.
El siguiente es el relato de la ex actriz porno, Andi Anderson, quin con la ayud
a de la fundacin "Pink Cross" formada por Shelley Lubben ha podido dejar la indus
tria pornogrfica:
"Al principio cuando me mude a Los ngeles y decid meterme de pleno en la industria
porno, nunca antes me haba sentido atrada por las drogas o el alcohol y era tajan
te a la hora de rechazarlas, pero en poco tiempo de vida "glamurosa" el alcohol
y todo tipo de drogas se convirtieron habituales en mi vida."
"Beba y me pona de drogas hasta arriba y de forma incontrolada. Cocana, Alcohol y xt
asis eran mis favoritas, en poco tiempo me convert en una persona que no era yo y
que nunca quise ser. Despus de hacer montones de escenas de porno duro empec a se
ntirme totalmente vaca y con una depresin muy profunda, compliqu an ms las cosas come
nzando una relacin con un novio que tambin era actor porno, lo cual an me sumi en un
pozo aun ms amargo de depresin y negrura, recuerdo das enteros metidos en una oscu
ra habitacin de mi apartamento de Los ngeles hasta arriba de Coca y borracha total
, intent suicidarme varias veces, la industria porno y las malas gentes que rodea
n a este mundo me destruyeron como persona."
"No s de donde saque las fuerzas necesarias para poder poner mi vida en orden de
nuevo, pero empec a luchar por mi vida como nunca antes, Necesitaba recuperarme co
mo persona! Regres a mi casa en Febrero de 2010 viviendo con mis padres por casi o
cho meses! Para cambiar radicalmente mi vida anterior comenc una relacin con un ab
ogado de 43 aos y me fui a vivir con l, pero me enga desde el primer momento pensand
o que yo no poda tener ya arreglo, siempre me deca que nunca dejara de ser una actr
iz porno drogadicta, me hizo sentirme como una adems de traicionada y humillada e
n muchas ocasiones."

"Todava no me he recuperado como persona, han sido muchos aos de deterioro persona
l debido mi anterior vida en el porno, las muchas chicas que consumen estupefaci
entes se enganchan cuando entran en este negocio y ya no lo pueden dejar. Aun no
me he recuperado a mi misma como persona despus de todo esto, sigo en lucha cons
tante contra mi pasado, he arreglado como he podido mi situacin personal, he vuel
to a estudiar para sacarme un doctorado en administracin. Creo que con lucha y te
sn personal se puede salir de esa horrible vida que nunca deb elegir, no podis imag
inaros la satisfaccin que es darle un portazo a toda esa vida del porno. Es difcil
hacerlo, pero si tenis a mano la ayuda necesaria lo vais a lograr."
He sido herida, han abusado de m, me han humillado, engaado, timado y tratada como
una, pero gracias al apoyo de Shelley Lubben y su fundacin Pink Cross me han dad
o la fuerza necesaria para ser ms fuerte y recuperarme como persona y salir de to
da es vida de mentira y drogas por eso desde aqu digo a las gentes de Pink Cross
Foundation Muchas Gracias! Sin embargo volver a una mejor vida no es fcil, vas a n
ecesitar a gente que te comprendan y sepan por la situacin que has vivido en tu p
asado. Me gustara poder ayudar con mi propia experiencia a todas esas chicas que
estn deseando dejar la industria del porno y no pueden hacerlo. No deseo para ell
as que cometan los mismos atroces errores que comet yo en el pasado. Dios me ha s
acudido fuerte muchas veces pero eso me ha hecho hacer aun ms resistente a todo,
pero hacerlo sola es difcil, necesitas de alguien que te ayude y que sepa por lo
que t has pasado anteriormente. He sido una mujer deprimida, una suicida, un ser
oscuro y vaci pero he vuelto a mi casa de nuevo, he vuelto a rer con mis padres, a
mi vida cotidiana, a mis clases, Dios ha hecho un milagro conmigo. Ya nunca vol
ver a ser esa chica perdida nunca ms."
HISTORIAS REALES:
En esta pgina encontrars una compilacin de historias reales relacionadas con los ef
ectos de la masturbacin y de la pornografa.
En el mundo existen miles de personas que despus de haber vivido experiencias con
flictivas, deciden compartirlas con el propsito de orientar a los que se encuentr
an a tiempo para evitarlas.
Si tu eres una de esas personas y quieres compartir tu experiencia, puedes envirn
osla al correo electrnico: seryconciencia@gmail.com y la publicaremos en este seg
mento.
Con 14 aos y ya tengo problemas con la pornografa:
Hola tengo 14 aos y mi experiencia con la masturbacin no ha sido tan buena que dig
amos. A diferencia de muchos yo no tena malas juntas ni nada de eso, a los 13 aos
yo ya tena problemas con la masturbacin, llevaba cosas de pornografa a mi colegio.
Todo lo haca en son de broma como para resaltar ms en el grupo de amigos que tena.
Yo en realidad no me daba cuenta el gran problema que tena y el que haca a mis pad
res. No pens compartir este ancdota pero lo har. Yo era un nio tranquilo de casa. De
sde que vi pornografa mi mundo y mis metas cambiaron, solo pensaba en masturbarme
y aparte de eso tena problemas con mi madre cosa que nunca los haba tenido.
Es muy duro saber que tienes una vida por delante y lo eche a perder por la porn
ografa, si desde el da de hoy no dejo la dejo, no me imagino de ac a 10 aos ms. Apare
cer en una portada de revista como un asesino, violador etc. Porque la pornografa
te causa grandes problemas emocionales, te aslas en su mundo y no lo digo porque
lo he ledo lo digo porque lo estoy viviendo! Hasta el da de hoy, porque me propuse
cambiar. Tal vez haya nios de 12,13 14 aos de edad o hasta ms con el mismo problem
a, les aconsejo que dejen la pornografa por su propio bien. Gracias por dar a con
ocer mi ancdota y tambin por la maravillosa pgina que tienes.

La masturbacin y la pornografa me ocasionaron muchos problemas sexuales:


Ante todo, muchas gracias por la pgina que habis creado y lo bien que explicis el a
sunto de manera eficaz.
Tambin me gusta que no hablis de religin porque todo lo que haba encontrado hasta ah
ora era vinculado a grupos cristianos. Es de admirar el trabajo habis hecho y hab
er puesto de manifiesto este tema, que es ms peligroso y problemtico de lo que par
ece. Os quiero contar mi historia y as aportar algo ms de conocimiento sobre el as
unto. Comenzar por lo ms reciente.
Me he propuesto este ao no masturbarme ni una sola vez. Dejar la masturbacin. He l
legado a la conclusin de que tengo un problema con el sexo y tras leer esta pgina,
mis propias sospechas y leer a la gente por aqu, creo que la masturbacin est en la
raz de todos mis problemas sexuales. No obstante, soy optimista, y aunque s que v
a a ser duro, esto puede solucionarse. Es cuestin de tiempo y esfuerzo.
He de decir que los problemas sexuales de los que voy a hablar no me han afectad
o en general a ningn otro aspecto de la vida salvo el sexual y el vinculado a la
vida en pareja y a relacionarme con chicas.

Comenc a masturbarme a los 15 aos, inducido en parte por los amigos. Las tpicas con
versaciones de cuando se tiene esa edad. Al principio usaba revistas ms o menos i
nsinuantes, algn video ertico y de vez en cuando con la imaginacin. La cosa, que er
a placentera, supona una desconexin, un momento de relax, algo inocente que duraba
un rato y que no interfera en ms aspectos de mi vida. Es ms, creo que me ayudaba a
liberar tensiones. Con el tiempo fue convirtindose en un hbito y como no vea pelig
ro por ningn lado pues empec a visionar pornografa y al poco tiempo me decant por el
gnero lsbico (primera desviacin inducida por la pornografa). Que era el que ms me ex
citaba. En ese punto ya las revistas no suponan una gran fuente de excitacin, y la
masturbacin, para que fuera ms excitante, tena que ser con imgenes pornogrficas lsbi
as. En esta etapa, fueron pasando los aos, y cada vez recurra menos a masturbarme
usando mi propia imaginacin. La cosa segua sin afectar a mi vida estudiante, y mis
relaciones con los amigos. Segua saliendo y todo igual.
El problema comenz a llegar cuando me enfrent a mis primeras relaciones sexuales r
eales. No puedo saber a ciencia cierta (y eso me ha tenido confundido durante aos
hasta el punto de que he llegado a pensar que a lo mejor en el fondo no me gust
aban las mujeres) si ambos hechos estn conectados (aunque todos los indicios apun
tan a que as es), pero el caso es que desde la primera relacin hasta la ltima que h
e tenido con mujeres, el sexo ha sido un problema. Me ha costado muchsimo siempre
alcanzar orgasmos en una relacin sexual real en pareja, mientras que con el porn
o perciba una excitacin mayor. E incluso he llegado a tener problemas de excitacin,
con lo cual no alcanzaba erecciones puramente satisfactorias. Esto me ha causad
o un pequeo trauma y de hecho he ido cogiendo poco a poco miedo a tener relacione
s sexuales con mujeres por no poder estar a la altura.
Para aclararos, soy un chico sano, no tengo enfermedades, ni he tomado nunca med
icacin. No fumo, bebo muy poco y hago deporte. As que, problema fisiolgico no puede
ser.
Cuando tuve la primera relacin sexual con una chica ya llevaba al menos dos aos vi
endo porno casi a diario para masturbarme. Mi mente ya estaba algo contaminada d
e imgenes e ideas sexuales trastocadas. Conforme fue pasando el tiempo, tuve vari
as relaciones, en las que el sexo fue un completo desastre, pero segua masturbndom
e y viendo cine X, incluso durante las relaciones. Al final fracasaron, y en par
te s que fue debido al aspecto sexual. No me apeteca acostarme con mis novias! As ha
sido durante aos.
Una etapa larga de visionado de porno. Pero todo cambi hace unos tres aos, y a peo

r. Aqu viene un punto de inflexin. Andaba muy pillado por una chica que no me haca
caso hasta que me cans de ella y de pasarlo mal. As que me refugi ms en la masturbac
in y di un nuevo pas que me empez a parecer mucho ms excitante: buscar sexo real en
redes de contactos. En ese sentido, poco a poco el propio porno dej de satisfacer
me y empez a excitarme mucho ms la idea de tener encuentros sexuales reales con de
sconocidos, incluido hombres. S, hombres. Y eso que jams me he sentido atrado por u
n chico. Pero desde haca algunos aos mientras me masturbaba a veces pensaba en hom
bres tambin (solo pensaba en hombres al masturbarme, pero nunca en la vida real).
Lo empec a encontrar excitante, pero simplemente por el morbo sexual. Sin embarg
o, aunque en el mundo real no miraba a los chicos, solamente a las chicas, en mi
mundo virtual los hombres empezaron a gustarme. El hecho de querer sexo tambin c
on hombres responda tambin a satisfacer una necesidad sexual ya que encontrar sexo
con hombres es mucho ms rpido, fcil e inmediato que con mujeres. Eso no significa
que me dejaran de interesar las mujeres, solo que era consciente de que lo que m
e excitaba era la forma de conocer y tener el encuentro sexual, mucho ms parecido
a lo que sucede en una pelcula porno. Esto cuadra perfectamente con la fase en l
a cual uno desea empezar a vivir y a experimentar las propias ideas que se han g
rabado en la mente al masturbarse. En esta etapa s he tenido ms problemas. Me he s
entido ms culpable y mientras he estado apuntado a alguna red social de contactos
s me ha afectado a la concentracin respecto a mis estudios y en mi estado de nimo.
No me senta bien conmigo mismo. Es en esta etapa cuando he empezado a sentir mie
do, y eso me ha hecho recular e intentar decir basta ya! Sent miedo a llevar este
tipo de vida, a poder coger una enfermedad de transmisin sexual, etc. Esto ya no
es como ver una peli en un ordenador, es algo peor. Ya es real. Pero el haber l
legado a este punto ha sido resultado de una evolucin, que comenz con una masturba
cin inocente, sigui con el visionado diario de cine X y despus todo condujo a esto.
Afortunadamente la parte de mi cerebro racional y miedosa ha contribuido a que
solo haya tenido dos encuentros con hombres (tras los cuales me senta muy mal y c
ulpable) y al final me haya dado de baja de las redes sociales. Ahora he decidid
o poner fin a todo esto y me he dado cuenta de que la nica forma de acabar con es
to es dejar de masturbarme. Porque una vez que tu cerebro est contaminado, la mas
turbacin tambin lo est y seguirlo haciendo realimenta los vicios y las tentaciones
de volver a ver porno, querer buscar encuentros sexuales con desconocidos, etc.
No se puede dejar una adiccin sexual si uno se sigue masturbando, aunque intente
dejar de ver porno, la masturbacin le llevar de nuevo a verlo porque la mente ya e
st viciada, y tendr que seguir imaginando situaciones anormales para excitarse. La
conclusin es que sin darme cuenta mi cabeza se ha ido viciando y mi vida sexual
se ha ido desconectando de la realidad, creando mi propio marco virtual basado e
n la pornografa, y mis fantasas irreales estimuladas y selladas en la cabeza a gol
pe de masturbacin. Cada vez me ha ido interesando y excitando menos el proceso no
rmal de conocer a una chica, mientras que el sexo con desconocidos, homosexual,
sin compromiso etc, me ha ido excitando cada vez ms. Mi comportamiento sexual se
ha ido desviando poco a poco y ahora ha llegado un punto en el que no puede segu
ir por ese camino porque muy mal me va a ir.
Uno de los sntomas de que el sexo produce una fuerte adiccin y que las imgenes vist
as o imaginadas al masturbarse se quedan en el subconsciente es cuando uno trata
de dejar de masturbarse. Los primeros das van ms o menos bien pero llega un momen
to en el que cualquier imagen vista en la tele, por la calle, en un peridico, has
ta una chica paseando, o un chico desnudo en una playa nudista. Cualquier cosa,
activa de nuevo un fuerte deseo de masturbarse y es difcil resistir la tentacin. I
ncluso, si eso no funciona, se acaba soando con que te masturbas y contemplas imge
nes pornogrficas. A m me ha pasado y me he levantado de la cama con una excitacin t
remenda, que no he podido aguantar y he vuelto a masturbarme. Espero poder escri
bir dentro de un ao diciendo que he cumplido con lo propuesto. Quiero estar un ao
entero sin masturbarme. Por supuesto que ya he dejado de ver porno y todo lo dems
. Quiero ver qu sensaciones nuevas voy experimentando, cmo va cambiando mi mente.
Ya os contar. De momento llevo tres das sin masturbarme y como ya mi cuerpo sabe q
ue lo que quiero es dejar de hacerlo, me vienen tentaciones y ganas a lo largo d
el da. Espero de veras superarlo, ser duro pero merecer la pena sin duda. Esta pgina

s que me va a ayudar, porque segn la ha ido leyendo cada frase era una verdad com
o un templo. No creo que el masturbarse sea malo cuando se tiene una masturbacin
ocasional y sana, por ejemplo, pensando en una chica que te gusta, imaginando qu
e haces el amor con ella, o imaginando una relacin sexual real pasada con una ex
o un rollo de discoteca. El problema es cuando tu cabeza se contamina de imgenes
que no deberan haber entrado. En ese momento, en el cerebro de algunas personas s
e inicia un camino que va ya por otros derroteros. Y una vez traspasadas ciertas
lneas uno no puede seguir masturbndose, tiene que dejarlo. Un saludo y gracias.
Las Malas juntas me hicieron dao:
Resulta que a la edad de 13 aos tena un buen amigo con el cual siempre jugbamos des
de nios. l tena 15 aos pero miraba pornografa en su computadora y se masturbaba mucho
en ese tiempo. A mis paps no les gustaba que me juntara mucho con l, ya que me de
can que era mala influencia porque se la pasaba con drogadictos y personas ociosa
s. Pero yo no les haca caso, y siempre terminaba juntndome con l para cualquier cos
a. Para salir a jugar pelota, jugar vdeo juegos, o ir al internet ms cercano.
Una vez que estaba trabajando en una tienda, yo lo fui a buscar y me quede habla
ndo con l. Me pregunt en broma si ya me haba desarrollado, pero yo no entenda a que
se refera. Despus me platic que si me masturbaba. Yo no entend a que se refera, y le
dije que s pero en realidad no saba nada del tema. Despus vinieron unos amigos de l,
y entre risas y burlas hablaban sobre la pornografa. Decan que aquel que la viera
era un verdadero hombre. Yo por temor a ser rechazado les dije que s miraba con
mis amigos del colegio, pero ellos continuaban rindose porque no me crean y eso me
enojaba. Despus ese mismo amigo me invito a su casa a ver su computadora y puso
vdeos pornogrficos. Al principio me gusto ver a la chica bien atractiva pero despus
sent un asco de lo que hacan con otros hombres. As, poco a poco me empez a gustar c
ada vez ms lo que vea. Sin embargo, aunque tena erecciones no me masturbaba todava.
As continu hasta que un da vi a un seor en el vdeo donde enseaba como hacerlo. Y fue
n ese mismo momento en que ca en la masturbacin. Desde ese entonces hasta mis 22 ao
s de edad nunca he podido dejarla. Al principio no me trajo ninguna dificultad.
Segu viviendo como una persona normal, pero me masturbaba cada vez que me iba a d
ormir y cada vez que me levantaba. Se convirti en costumbre y habito. As segu los 1
4, 15 y 16 aos normalmente pero al llegar a los 17 empec a sentirme mal por dentro
. No me senta saludable y me enfermaba constantemente. Hubo ocasiones que caa en d
epresiones, dolores de cabeza constantes, Ansiedad, fatiga crnica, cambios en el
ritmo del corazn y cada vez que me llevaban al doctor me deca que no tena nada. Per
o por dentro me senta vaco y enfermo sin entender lo que me pasaba.
Con el tiempo fui descubriendo que cuando no me masturbaba me senta mejor por den
tro y no me enfermaba. Eso cuando dejaba de hacerlo por 3 das o ms. Pero siempre r
ecaa en el vicio, y ms ahora con el internet, la televisin y el peridico que te estn
llenos de contenido sexual que no puedes ignorar. Definitivamente eso es estrate
gia para que el consumidor siga comprando productos basura que solo destruyen y
pervierten ms a las personas.
Desde mis 17 hasta los 22 me haba sentido enfermo, las cosas no me quedaban, y me
costaba trabajo concentrarme. Me fatigaba constantemente con el estudio y el tr
abajo de la preparatoria y luego el de la Universidad. Mi vida a partir de esa f
echa nunca tuvo sentido y felicidad siempre estaba angustiado y ansioso. Buscaba
en Internet mujeres modelos, poses sexuales, y pornografa por mi cuenta para qui
tarme el estrs, pero en vez de ayudarme, me hunda ms con esta prctica.
Cada vez que sala a la calle a la Universidad o a cualquier otro lado me daba muc
ha vergenza ver a mujeres guapas y bonitas, porque me senta inferior a ellas y mi
autoestima se me bajaba, senta mucha pena, al punto que quera desaparecer de all. M
e hablaban y yo las miraba como objetos sexuales y me excitaba solo el olor de s
us perfumes. Por esa razn nunca tuve amigas y mucho menos novia. Se me lleno la c
ara de acn severo por culpa del estrs que me generaba masturbarme y tocarme la car

a.
Ahora que le su pgina deseara empezar una nueva vida sin masturbacin. Volver a re di
sear mi vida e incluso pertenecer a una asociacin o iglesia o cualquier otro lugar
para que me apoyara para vencer este vicio que no he podido quitar de mi vida.
Les agradezco su ayuda con la valiosa informacin que nos estn proveyendo. Gracias
de todo corazn. Solo les mando un consejo universal a los que lean este mensaje:
no se junten con malas compaas o con malas personas que solo les traern problemas.
No sigan sus malos consejos ya que adems de ensearles sus vicios y malas costumbre
s, les arruinarn su vida y reputacin. Un mensaje para nios, adolescentes y jvenes.
Me cost mucho salir de la masturbacin:
Desde muy nia, como a los 6 o 7 aos de edad descubr que frotarme sobre la ropa me p
roduca una sensacin de placer que terminaba por sacar mi ansiedad, sin saber si qu
iera lo que significaba o representaba esta accin. Al terminar me senta extraa, me
daba pena y a la vez me haca sentirme ms pequea an. Con la edad supe lo que era mast
urbacin y lo que originaba. Los pensamientos que me excitaban y llevaban a realiz
ar la accin: las famosas caricaturas japonesas de anime y manga como Ranma y Medi
o, revistas como TV notas, dibujos de comics para adultos, imgenes de mujeres des
nudas, anuncios publicitarios (como los que pasan continuamente en Televisa y Ca
nal de las estrellas, porquera de canales hechos para dar pan y circo al pueblo),
entre otros... Al mismo tiempo, comenc a buscar ms pornografa, normalmente lo mximo
que vea eran cuerpos de modelos desnudos pero al tener el acceso a Internet lleg
ue a ver vdeos, imgenes del Kamasutra, gifts animados, imgenes en Google y dems... N
o hace falta aclarar ms, cualquiera tiene acceso a la pornografa con una facilidad
y velocidad impresionante... sin poderlo evitar, llegu un da a ver pornografa dura
. Durante una etapa de mi vida el provocarme ese tipo de sensaciones se convirti
en una necesidad y cada vez que me senta nerviosa recurra a ello. Poco a poco, al
informarme mejor sobre la masturbacin y sus efectos comprend que mucho de mi miedo
y falta de confianza se deba a eso, cada vez que me tocaba senta una honda vergenz
a y un rechazo de mi misma, literalmente me senta una porquera... y no como una jo
ya, ni mucho menos como una nia bonita... Me cost mucho tiempo superarlo, al ver e
l dao que me produca, decid alejarme de aquello en lo que poda encontrarme escenas o
imgenes erticas. Dej de cambiar los canales del televisor de uno en uno, trataba d
e solo ver programas concretos y no estar de ociosa, disminu mis horas de tele y
trate de acercarme a libros positivos que me ayudaron a levantarme, creer en m y
mi valor como persona humana y no como OBJETO. Me alej de la computadora y comenc
a frecuentar las salidas en bici, las manualidades y la msica. Poco a poco fui su
biendo hasta que logr no tocarme durante semanas, meses y !hasta aos! Ha sido un c
amino difcil y penoso pero ha valido totalmente la pena. Trato de rodearme de per
sonas positivas, hacer ejercicio, leer libros de lectura constructiva, de llenar
me de sueos y esperanzas... al fin y al cabo, el cuerpo del hombre es increble y e
n si, complejo y hermoso cmo podemos reducirlo a un objeto de placer sexual?. Cuen
to con 19 aos y hasta la fecha sigo a veces cayendo, sin embargo son contadas y s,
soy catlica, y con ayuda de las confesiones e investigacin realizada por mi cuent
a, he podido levantarme una y otra vez ms. Me duele que muchos jvenes vean la mast
urbacin como algo normal, y ms an, que en los hombres se crea natural y hasta neces
ario. Me duele que mi novio me crea mocha o persinada, sin dimensionar el largo
y duro camino que me ha llevado a ser quien soy hoy, y a estar convencida de que
la masturbacin es negativa en todo sentido. La pornografa daa hondamente, las imgen
es permanecen en la mente, despiertan pensamientos que se convierten en acciones
auto destructivas, como es la masturbacin. Yo ya pas por eso, yo ya lo viv y ahora
me alejo y lo tomo con suma seriedad porque me marc. La publicidad, los famosos
y hasta las caricaturas infantiles transmiten mensajes, a veces muy difusos y ot
ros muy claros, de sexualidad. Explotan la naturaleza ms fuerte del hombre para a
traer su atencin y vender (al final todo es dinero).... que problemas tan grandes
se ven venir sobre nuestra sociedad. No deseo tener un novio que vea la masturb
acin como algo normal, no deseo tener nada que ver con eso porque siempre me hace
sentir como si no valiese nada, como si fuera utilizada. Antes prefiero estar s

ola. Hablar de esto no me ha sido nada fcil, trato siempre de olvidar lo que paso
, pero hacen falta voces de razn para este mundo loco, lleno de informacin, subjet
ividad y mensajes confusos y errneos. Me llamo Julia y esta es mi historia. Hacen
falta valientes en este mundo, personas que sepan diferenciar y encontrar el va
lor de los principios en la vida. Vale la pena pintar la vida de colores y sueos
y alejar los horrores de la triste realidad.
Los mayores e incluso los especialistas de la salud, me dijeron que no era malo:
Hola que tal... Durante aos fu esclavo de la lujuria y la masturbacin. Me masturb la
primera vez a la edad de 13 aos, y as contine hasta los 36 aos que ahora tengo, an c
asado me masturbaba. ltimamente me senta cansado, triste muy triste y ansioso incl
usive estos sntomas aun los padezco. Adems de otros de tipo orgnico que son el resu
ltado de aos de masturbacin. Despus de hacerlo me senta culpable, pero los mayores e
incluso los especialistas de la salud, me dijeron que no era malo, que hasta er
a sano, pero nunca me dijeron porque era sano. As contine hacindolo. Incluso, cuand
o jvenes menores que yo me preguntaba que si era malo, yo les deca que no, pero ha
ce cuatro meses llegaron a mi libros con conocimientos diferentes, con sabidura y
conciencia despierta, despus de leer los libros empec a llevar practicas para no
masturbarme o eyacular y me he sentido tranquilo, sin culpas, mas despierto mi c
erebro est ms activo, incluso incremento mi amor por mi adorable esposa. S que teng
o secuelas, algunas se quitaran otras tal vez no, sin embargo permtanme decirles
a los adolescentes, que toda la pornografa est hecha para que te masturbes y no lo
gres tus objetivos espirituales. Yo creo que cada vez que me masturbaba sala de m
la felicidad, el amor, la esperanza, la inteligencia y la vida plena, hoy puedo
respirar hondamente con mucha confianza en m de que cuidare el oro que yo produzc
o en forma de semen. En esta seccin ponen las tcnicas para dejar de masturbarse, s
on las mejores tcnicas que pueden aplicar. Las apliqu antes de conocer esta pgina y
hoy con el permiso de los creadores de esta pgina recomiendo estas tcnicas. Graci
as por crear esta pgina.
La pornografa y la masturbacin me pervirtieron gradualmente!
Hola compaeros:
En verdad yo cre que estaba solo... pero hay muchos como yo!!!!!. No saben qu aleg
ra me da encontrar una pgina como esta, es luz en la oscuridad, representa una opo
rtunidad y una esperanza de salir de esta.
Empec a masturbarme a los 13 aos como cualquier puberto en la edad de la calentura
y de auto experimentacin, eran cosas sencillas hasta que el tiempo pas y la ocios
idad me llev a la pornografa. En un principio era pornografa ligera, simples chicas
modelando, pero la curiosidad y una mente inocente me llevaron a ver cosas cada
vez ms fuertes, porque unas simples chicas ya no me eran suficientes, necesitaba
de algo ms. Sexo lsbico, sadomasoquismo y humillacin, pornografa transexual, buscab
a todo lo que jams imagin que exista, saba que estaba mal, pero el placer de tanta e
xcitacin me quitaba esa culpa, adems de que en la escuela nos decan que la masturba
cin no era mala, que llevaba a tener una vida sexual sana (que gran error).
Cumpl 18 aos, tena derecho de ver y experimentar todo lo que yo quisiera ya que es
legal, comenc a buscar pornografa ms fuerte, queriendo experimentar y fantaseando s
in medida, incluso llegu a buscar encuentros con travestis (que gracias a dios no
se concreto ni una, ya que en realidad no me gustan) debido a tanta porquera con
la que me pervert y que ya no me era suficiente solo con masturbarme. Luego de v
arios intentos de encuentros sexuales con 2 novias (que fracasaron), una gran de
silusin en mi carrera, una vida mediocre, tanta culpabilidad, miedo e insatisfacc
in conmigo mismo me llevaron a buscar una manera ms fuerte de desahogar mis penas
y me hice adicto a la pornografa homosexual (cuando a mi simplemente me gustan la
s chicas y solamente podra amar y enamorarme de una mujer). Es en este momento qu
e me di cuenta de que era un adicto a la masturbacin y a la pornografa. Soy hetero

sexual, no me gustan los hombres, estoy yendo por el camino equivocado, esto me
hizo dudar y avergonzarme de mi mismo, me rete a salir de este problema por mi c
uenta. Ya han pasado casi 2 aos, ahora tengo 22, llevo ms de 3 aos sin pareja, esto
y a punto de perder la carrera, soy completamente inseguro, pero por ms que inten
to no masturbarme, no logro ningn avance, hasta creo que me he hecho ms adicto y y
a padezco del sndrome obsesivo compulsivo con la masturbacin. Busqu informacin duran
te mucho tiempo, hasta que me encontr con esta pgina. En estos momentos estoy inte
ntando de nuevo no masturbarme y ya acepte que necesito ayuda psiquitrica y psico
lgica. Me es realmente difcil intentarlo, pero es mi vida y en verdad quiero cambi
arla, hasta el ltimo momento.
El sexo del que hablan los profesionales y los activistas es una mscara de bienes
tar y salud... Solo mentiras:

Por qu hago esto?Qu me est pasando?por qu no salen de mi cabeza?, estas son pregunta
ue me haca todos los das, yo como ustedes me deje envolver por el mundo de la perv
ersin, me hund y me hund, sin poder ver que en lo que me hunda era en la podredumbre
, cuantas ideas retorcidas hice huspedes de mi cabeza, cuantas mentiras no devolv
por sincero afecto, cuanta gente resulto lastimada por mi lujuria, cuantas de mi
s horas perd embotellndome en una falacia que prometa diversin, amigos, aceptacin, au
toestima, experiencias. Ahora mi pasado me atormenta, no duda en mostrar su defo
rme rostro para burlarse de m. Para poner en mi cabeza esas obscenidades. Cuantas
veces no han sido tantos recuerdos indeseables, que poco me ha faltado para est
rellar mi cabeza en la pared. El sexo del que hablan los profesionales y los act
ivistas es una mscara de bienestar y salud. Solo mentiras, todo eso solo nos vuel
ve esclavos de nuestras pasiones. Me entregue a tantas personas, como si no vali
era nada, como un mero objeto. Cuando por fin lleg alguien que me vea como algo va
lioso, yo ya no me sent con nada para ofrecer. Para ese entonces aun as, decid que
esa persona no era suficiente. Cuanto trabajo me ha costado abandonar el vicio d
el placer, aun cuando puedo controlarlo estando despierto, no estoy a salvo en m
is sueos, me despierto en las noches reviviendo mi pasado, desde luego esto ha id
o disminuyendo con el tiempo, pero todava me falta mucho por recorrer. En mi caso
fue la fe en El que slo es amor, lo que me sac de ese mundo de tinieblas. Cuanto
agradezco que a pesar de ser esa persona inmunda no dej de verme con compasin. Que
aun cuando flaqueaba y caa, no dudaba en levantarme y en hacerme sentir que esta
ba orgulloso de mi por intentarlo y por querer seguir adelante. El que me ha mos
trado lo que es el verdadero amor. Aun hoy despus de casi dos aos, me quedan caden
as por romper, pero cada vez son menos. Es fcil caer; el dejarse caer, lo ms difcil
es subir otra vez. Eso fue lo que me ha ayudado a seguir subiendo, el saber que
hay alguien que confa en m. Para aquellos que sufren porque no lo han podido deja
r, no se martiricen que el camino es bastante largo, es difcil y lleno de cuestas
empinadas, no es cosa de un da, por eso la perseverancia es fundamental, ya lo v
ern, yo he conseguido estar meses sin caer, espero que pronto puedan ser aos, y fi
nalmente nunca vuelva a ocurrir. Es importante que les diga que las veces que he
cado han sido por justificarme. NO SE JUSTIFIQUEN (Es que solo quiero...No creo
que este mal si lo hago por esto...), no se convenzan con una idea falsa, no sea
n curiosos, hay cosas que es mejor no saber, (Qu pasar si hago esto...? As voy a sab
er si me afecta o no.), no minimicen el dao (Es un poquito, no creo que me haga d
ao si es un poquito...). No se dejen atrapar por esas mentiras. Esos son los cons
ejos que les puedo dar por mis experiencias.
Nunca dejen de aorar la esperanza de ser libres otra vez. No dejen de luchar, has
ta que esas cadenas se rompan.
Manuel, 22 aos.
No entiendo por qu la ciencia aprueba la masturbacin!:
Cuando me encontraba en la adolescencia comenc a frecuentar la masturbacin en los
momentos de ocio y desocupacin. Encontr en la masturbacin una forma atractiva de sa

tisfaccin a la que poda acceder en cualquier momento que se me antojaba.


Para masturbarme imaginaba eventos sexuales u observaba revistas que en su princ
ipio no eran pornogrficas, sino que exhiban imgenes de mujeres bellas; las cuales u
tilizaba para recrear fantasas. Con el tiempo fui percibiendo el creciente deseo
de contemplar nuevos materiales inspiradores para la masturbacin. Esto me llev a c
omprar revistas y a ver videos pornogrficos.
Con el tiempo fui notando cambios en mi forma de pensar y de actuar que generaro
n en m una inquietud acerca de los posibles efectos que podran producirme esta ten
dencia. Por esta razn acud a la investigacin y me encontr con diversas publicaciones
cientficas acerca del tema que planteaban la masturbacin y otras tendencias sexua
les como normales, saludables y hasta recomendables.
En base a lo anterior contine con la masturbacin, hasta que despus de un tiempo pud
e darme cuenta de los diferentes fenmenos desequilibrados que se estaban presenta
ndo en mi vida y en mi psicologa como consecuencia de ese hbito.
Yo no estudie sexologa en ninguna universidad prestigiosa, pero he podido estudia
r mi propio caso y s por experiencia que la masturbacin acompaada por la pornografa
puede dejar huellas y condicionamientos permanentes en la mente que terminan afe
ctando todas las reas de la vida.
Si en ese entonces, cuando me encontraba investigando sobre el tema hubiera reci
bido otro tipo de informacin, creo que me habra podido ahorrar muchos inconvenient
es que aun hoy despus de muchos aos no he podido superar.
Annimo.
No se que hacer para dejar de masturbarme...
Hola! Buenos das!: mi nombre es Mario Alberto, soy originario de Monterrey, vivo ac
tualmente en el D.F. Como les comento en el asunto, estoy desesperadsimo, porque
ya no se qu hacer para dejar de masturbarme, lo cual hago desde que estaba en sec
undaria, llegando a hacerlo hasta por cuatro o cinco veces al da, hoy tengo 36 aos
en los cuales tengo tres relaciones perdidas con tres mujeres realmente hermosa
s, inteligentes y triunfadoras; no puedo estar en un trabajo por ms de un ao, no m
e rinde el dinero, renunci otra vez al trabajo, debo mucho dinero, estoy sin ambi
cin y lejos de mi familia, tengo miedo de hacer dao etc... Yo no se que, pero he p
robado de todo: ejercicio, religin, trabajo, entretenimiento, todo y no puedo dej
ar de masturbarme, ver pelculas pornogrficas. Ya quiero dejarlo, me estoy perdiend
o en el olvido, en la soledad, en la desesperacin, a cada rato mis ojos se llenan
de lgrimas, no se qu hacer, por favor aydenme! Actualmente perd a una mujer y me he
sentado a revisar mi vida y he encontrado que uno de mis problemas fuertes es la
masturbacin y el exceso en el sexo. Me he fijado varias metas pero tengo mucho t
emor, una de ellas es, ser un hombre recto en lo espiritual, mental fsica, mis se
ntimientos los dejo guardados para cuando este mejor ubicado y no dejar de perde
r mas oportunidades y lastimar a ms gente. por favor aydenme urgentemente a cumplir
con mi objetivo en esta vida!.
Sinceramente, Mario Alberto.
Realmente necesito ayuda!...
Hola!, concurro a ustedes porque realmente necesito ayuda... simplemente no puedo
dejar de masturbarme, quiero con todo mi corazn, pero no puedo. Me siento muy ma
l despus de hacerlo y realmente tengo ganas de morir. Estoy en el vicio desde hac
e 6 aos y ya tengo problemas de ereccin, me cuesta dormir y cuando lo hago, duermo
solo 3 4 horas, estoy cansado, realmente no se qu hacer!. Supongo que aun no enco
ntr una razn que me ayude a parar. Les ruego, por favor!, aydenme!, guinme!, demen

jos!. Mis preguntas son: a esta edad, una vez que siento que mi cerebro se deteri
or, mis ganas de vivir son escasas y realmente no encuentro algo que me motive a
cambiar, es posible volver a recuperar la vitalidad?, el entusiasmo?, las ganas de
vivir?. Espero su respuesta, muchas gracias.
Mi marido se masturba en vez de tener sexo conmigo...

!Hola! tengo 27 aos y hace tres que estoy casada, mi marido tiene 39. Se que l se
masturba. Cmo puede ser, al yo ser ms joven que l, sexy y duea de una gran figura?. M
e destruy emocionalmente y no lo puedo superar y adems mira pornografa. Se masturba
en vez de tener sexo conmigo, al ser ms fcil como l dice. Ser fcil, pero as no tiene
sentido. Por favor necesito sus consejos!, Dganme qu puedo hacer para que deje de ha
cerlo, y me busque ms a mi?.
Flor.
Las mujeres ya no me excitan:
Saludos. Me presento soy Hctor y tengo 19 aos siempre he sido una persona muy acti
va y feliz pero desde hace medio ao he entrado en una depresin y creo q puede ser
debido al exceso de masturbacin. Desde siempre he sido lo que en mi tierra se lla
ma un caliente. Me masturbo desde los 10 o 11 aos casi todos los das y cuando esto
y solo me la he podido masturbar hasta 6 o 7 veces! una barbaridad eso me ha trad
o problemas pues cada vez me excita menos las cosas normales e incluso pienso de
que ya las mujeres no me excitan cuando toda la vida lo han hecho y he tenido m
uchas novias y he estado enamorado de muchas de ellas. Quisiera preguntarles: El
exceso de masturbacin puede traer un problema de hormonas? Ser que ya no me excito
igual que antes porque he sobre forzado el aparato? Espero que me ayuden. Lo est
oy pasando verdaderamente mal y soy muy joven. Gracias.
La masturbacin ha afectado mi rendimiento deportivo y mi concentracin:
Hola a Todos quisiera que me ayudaras por favor, tengo 14 aos y soy un deportista
. Empec a masturbarme desde los 11. Al principio todo era normal, la excitacin y t
odo pero ahora me he vuelto adicto. Es tan excesivo que por las maanas no me desp
ierto del todo hasta que no me masturbo... y por las noches no duermo si no es c
on una... Cuando estoy solo llego hacerlo 2 a 5 veces!! Sin contar las maanas y n
oches... cuando juego algo como futbol o bsquetbol me canso rapidsimo y siento que
me voy a desmayar por falta de respiracin. Tengo problemas en el colegio con la
concentracin, me da sueo en clases y me excito fcilmente...olvido cosas con facilid
ad; por ejemplo si estaba viendo tv, cuando cambio el canal me pregunto "joder,
que era lo que estaba viendo hace un minuto?" ya ven que estpido me he vuelto!, a
veces intento dejarlo y me digo "hare esto en nombre de mi novia" pero al otro
da la tentacin me gana!! Por favor respndanme!
La masturbacin afecta mi atencin, las relaciones con mi enamorada y ya no la puedo
dejar...
Buenas tardes. La verdad que la masturbacin es muy mala y sinceramente a mi me di
jeron al principio que no era mala. Que era algo normal de todo adolescente! Sinc
eramente yo pens que tenan razn pero la verdad que si es muy mala porque yo antes j
ugaba en un equipo de futbol y desde que descubr la masturbacin me empez a gustar y
la verdad que ya no tena relaciones sexuales con mi enamorada y ya no m importab
a tener relaciones con ella. La verdad que estaba cegado por la maldita masturba
cin y sinceramente yo no la recomiendo a nadie porque ahora ya no juego como ante
s, ahora juego sin ganas y cuando quera hacer las jugadas maravillosas que antes
haca ya no me salan, pareca que mis pies lo haban pegado con pegamento al suelo y ta
mbin ahora tengo problemas con retencin de atencin, tengo ahora una mala memoria y
sinceramente cuando lo pienso dejar no puedo porque se ha hecho como una droga p
ara mi y en fin no la recomiendo porque sinceramente eso no lleva a nada bueno.

Ok. Cudense.
Mi marido es adicto a la pornografa...
Vivo en pareja desde hace 4 aos, lo que paso a comentar es porque no tengo idea s
i esto es normal o yo soy la que no comprende. Mi marido consume pornografa todo
el tiempo que est en internet...desde que lo conoc fue as, pero yo no saba cmo era co
nvivir con esta rutina. Es como si cuando no pasa un rato viendo y bajando fotos
de mujeres, se pone ansioso, de mal humor. Si estamos en algn lugar est impacient
e por volver a casa y conectarse para bajar sus videos. Tenemos relaciones casi
todos los das, aun as el necesita como una dosis de pornografa para tranquilizarse,
o lo que l llama relajarse. Cuando llega del trabajo va a la computadora. Se lev
anta todas las maanas casi dos horas antes de ir al trabajo a la madrugada para b
ajar miles de fotos de mujeres, las cuales ordena con ttulos en carpetas y las gu
arda cuidadosamente, por ejemplo: -coloradita en la cama- y ah guarda todas las f
otos que descargo. As tambin videos. Se que se masturba todas las maanas antes de i
rse aunque sea un rato viendo esas fotos, y me duele mucho describir todo esto,
pero me hace sentir muy mal. Es como algo compulsivo, y hasta el mismo me dijo q
ue no puede dejar de hacerlo...lo cual me hace sentir que hay algo que anda mal.
No tiene ganas de salir casi nunca, no quiere compartir nada, solo estar frente
a la pc, jugando a un juego cuando yo ando por la casa, y si salgo por un rato
enseguida se pone a bajar fotos de mujeres y a masturbarse. Mucho tiempo me sent
con la autoestima por el piso y me haca sentir fea, hasta que me di cuenta que ta
l vez el problema lo tenga el. Fsicamente creo que soy normal, aunque no tenga pe
chos gigantes, ni sea como las actrices porno o las fotos que l baja. Puede ser q
ue este desconforme, o que no le alcance, o que tenga deseos de estar con ms muje
res... no s. Tal vez sea algo que esta reprimiendo, no entiendo. Agradecera alguna
orientacin, o algn consejo. Muchas gracias.
La masturbacin y la pornografa han trado muchos problemas a mi vida...
Hola, mi nombre es Jorge y tengo 42 aos. Me masturbo desde que tengo 13 aos. Lo ha
ca hasta 5 veces en un da, hasta que tuve mi primera relacin a los 20 aos, de ah ceso
un poco la necesidad de masturbarme, aunque no del todo. Ya slo lo hacia una vez
cada 15 das o al mes. Hasta que despus de una relacin de 3 aos, la monotona con mi p
areja se hizo presente y volv a caer en el vicio de la masturbacin. Pero ahora ya
la sola imaginacin no me bastaba como cuando estaba adolescente, que me bastaba c
on tan solo ver fotos de chicas semi desnudas. En esta etapa empec a adquirir por
nografa ya que pues el internet creo yo aun ni exista, y fui desarrollando una ans
iedad por ver pornografa a todas horas. Cada vez se haca ms y ms grande y me llevaba
a buscar videos cada vez ms fuertes. Con el paso del tiempo fue un ir y venir de
parejas sin lograr nunca una relacin estable, y aunque nunca he dejado de mastur
barme en esos periodos bajaba la frecuencia. Y como siempre ha habido una serie
de mitos sobre este tema, nunca pens que fuera malo. Me deca que solo era para lib
erar la ansiedad y el estrs, pero hoy en da me doy cuenta que el solo hecho de que
rer estar solo o llegar lo antes posible a mi casa a mirar porno en el ordenador
para "desahogarme" me causa mayor estrs y ansiedad, cuando no puedo hacerlo por
cualquier circunstancia me pongo de malas. Necesito que alguien me oriente!! ya
que he tenido muchos problemas tanto fsicos como psicolgicos que han afectado mis
ms importantes relaciones de pareja a lo largo de estos aos. Ya no quiero masturba
rme. Tengo unas ojeras que me hacen ver ms viejo!, empiezo a tener problemas de p
rstata, mas ansiedad, cansancio tanto fsico como mental y mi pene en verdad se sie
nte ms curvo, a veces pienso que sufro de inestabilidad emocional, ya que no pued
o estar con nadie establemente. Soy una persona muy activa sexualmente, pero con
migo mismo. Analizando mi situacin me di cuenta de esto, ya que para ser sinceros
para hacer el amor diario pona mil pretexto, yo pareca la esposa en este caso, a
veces me dada flojera. Ayuda por favor! quiero recuperar a mi pareja y volver a
sentir de verdad.
He percibido el proceso degenerativo de la masturbacin...

Para m antes la sexualidad era algo grandioso y se percibe fcilmente un proceso de


generativo desde que empec a masturbarme a eso de los catorce hasta hoy los dieci
nueve. Tengo insensibilidad parcial, disfuncin erctil, insomnio, depresin y una cap
acidad memorstica e incluso verbal bastante mermada... Me gustara saber si alguno
de los miembros de este hilo han conseguido recuperar su vida, es decir, si deja
ron de masturbarse por al menos un ao y si recuperaron sus condiciones mentales y
genitales. Gracias...
La pornografa en internet me hizo adicto a la masturbacin:
Hola me llamo Cesar y tengo 32 aos. Empec masturbndome desde los 14, viendo revista
s al principio y pelculas pero todo tranqui, solo me masturbaba 1 vez al da como m
ucho pero al pasar el tiempo y con la llegada de internet empec a masturbarme con
ms frecuencia hasta llegar el punto de masturbarme 3 o ms veces al da. Tuve muchas
mujeres, varias parejas pero nunca tuve una relacin duradera ya q esta enfermeda
d de alguna forma me lo impide. Siento que perd el carisma que tenia y que ya no
estoy seguro de mi y ahora es cada vez mas difcil entablar una relacin o poder sim
plemente entablar una conversacin porque no me puedo concentrar. Ya no tengo inte
rs por nada, aunque estoy cursando una carrera. Me est costando aprender y concent
rarme. Necesito ayuda. La pornografa es un arma q nos destruye la mente y el cora
zn, es quizs peor q la droga; por algo es tan masivo. A m me est destruyendo la vida
q intento recomponer, ahora sin pareja, casi anulado, por esto siento que todo
esto me est llevando a un fracaso. Pero no todo est perdido, quiero salir de esta
enfermedad y dar vuelta a esta experiencia. Desde ya muchas gracias a todos los
que escribieron su experiencia.
Es sano ensear que es sano masturbarse?

Hola amigos, Bendito Dios que me top pegado en un poste su blogspot. Era un domin
go terrible en el que me salv por llegar tarde a una cita con un homosexual pasiv
o. No lo encontr. Entr al blog le los artculos y observ los vdeos y s: todo es ciert
Empec a masturbarme a los 11 aos y ahora tengo 40 29 aos hacindolo! y no lo puedo dej
ar. Aunque despus de ver y leer el blog le pedir a Dios que me ayude a tener ms con
ciencia de mis actos y mi vida. Cmo es posible que ahora en las escuelas como par
te de biologa y civismo se ensee que es bueno. Mentira ! Es algo que causa adiccin,
la primera vez es doloroso, luego uno se acostumbra y siempre busca ms: lo haca e
n mi casa, en el trabajo, en el autobs, en la calle, manejando bicicleta, etc. Se
gu consumiendo pornografa que nunca haba comprado y lo peor: Te venden las revistas
aunque seas menor. Segu agarrando miembros de mis compaeros varones, queriendo ro
zar en donde sea a mujeres, no dejaba de observar los pechos de las mujeres que
mostraban un poco, incluso las que lactaban, las de la t.v., me enrol con mi prim
a que tambin gustaba de estos placeres desde chica, me junt para agarrarnos entre
amigos an en los camiones y cuando estbamos solos lo hacamos entre nosotros. Todo a
ntes de la mayora de edad. Ya casado me encantaba que me masturbe mi esposa hasta
que se fastidi y ahora ya no lo hace. Ella se dedic a Dios en una iglesia evanglic
a. Cuando invitaba a casa a mis cuadas, esperaba que se durmieran profundamente p
ara toquetearlas. Mi compaero homosexual de la carrera me hizo sexo oral y mastur
b a un compaero de trabajo. Maldito diablo, cmo sabe de qu pie cojea uno. Luego me e
mpez a gustar la ropa femenina y me pona la de mi esposa. Y lleg el internet! Paraso
de depravados, imgenes, vdeos, sin control. Te puedes enrolar con sin fin de perso
nas, pginas y pginas de pornografa, por eso les encanta tanto el internet a la juve
ntud porque ah ven todo lo que quieran y se desvan de todo: su estudio, relaciones
familiares, se vuelven zombies, ya nada es oculto para ellos. Sus celulares, he
odo quienes digan: celular sin porno, no es celular, pobre juventud. He concerta
do citas con gays, de todas ni una he concretado por favor de Dios y al toparme
con su blog lo he confirmado: Slo Dios hace al hombre feliz. Benditos ustedes aut
ores de este blog, que hoy han ayudado a salvar una vida, un alma.
CONSEJOS DE SUPERACIN:

En esta seccin enumeramos una serie de consejos prcticos que le sern de gran ayuda
para sobreponerse en el caso de haber desarrollado algn nivel de compulsin o adicc
in relacionados con la pornografa y la masturbacin.
Reconocer el problema.
Hacerse consciente de que se ha perdido el control y el sano comportamiento fsico
y mental en relacin al sexo puede ser el primer paso para comenzar un tratamient
o. Reconociendo la magnitud de su problemtica y condicin actual usted puede determ
inar el nivel de seriedad, compromiso y prioridad que debe asignar al propsito de
recuperarse.
Qu parmetros tener en cuenta para saber que ha desarrollado una actitud sexual vici
osa, desequilibrada y compulsiva de la cual es necesario recuperarse? Realice la
s siguientes observaciones y cuestionamientos:
-La adquisicin y el consumo de pornografa, as como la prctica frecuente de la masturb
acin se convirtieron en hbitos cotidianos que tienen mucha importancia y prioridad
para usted?
-Experimenta ansiedad, nerviosismo y otros estados internos de inquietud y malest
ar cuando suspende el consumo de pornografa o deja de masturbarse durante periodo
s prolongados?

-Analice su propio caso y tome consciencia de todo su historial y trayectoria. D


e este modo podr notar los cambios que han surgido en usted desde que comenz a fre
cuentar la pornografa y la masturbacin. Qu efectos ha trado en su vida? Cmo ha afect
sus relaciones? Cmo ha cambiado su psicologa y la forma como ve el sexo? Qu actos in
usuales ha realizado inspirado(a) en la pornografa? Etc. Estos anlisis le permitirn
hacerse consciente de la magnitud y profundidad de su problemtica actual y del g
rado de desarrollo de su adiccin sobre la cual pretende comenzar a trabajar.
Establecerse el propsito
Tenga en cuenta que para trascender una tendencia compulsiva, usted mismo(a) deb
e plantearse seriamente el propsito y establecer una estrategia a seguir segn sean
las caractersticas de su caso.
El tramo hacia la recuperacin puede presentar etapas difciles y si su determinacin
no es definitiva, tal vez no cuente con la fuerza para superar los obstculos cuan
do estos se presenten.
La dificultad en el camino de recuperacin depende del grado de profundidad y fort
aleza que haya adquirido la tendencia a superar. En todo caso el cambio solo ser
posible si usted aspira a realizarlo por su propia conviccin y determinacin.
Recuerde que ninguna tendencia compulsiva o adiccin se trasciende inmediatamente.
Estos problemas se desarrollan de manera gradual y del mismo modo deben superar
se. Cuando usted es consciente de esto, comprende la importancia de tener pacien
cia, seriedad, constancia y determinacin para poder lograr un cambio progresivo q
ue evolucionar dependiendo de la suma de esfuerzos y actos que destine a su recup
eracin.
El propsito de trascender debe ir acompaado de una estrategia prctica, ya que el si
mple hecho de suspender los hbitos sin complementar con un tratamiento solamente
va a producir cambios superficiales de corta duracin.
Deje de consumir pornografa:

Es importante que sea estricto(a) y entienda que cuando se pierde el control sob
re una conducta no se puede negociar con ella. Desprndase de todo el material por
nogrfico que pudo haber acumulado y que tome la firme determinacin de no comprar o
consumir ms. Evite las amistades, programas y actividades que lo vinculen con la
pornografa. Las conversaciones de doble sentido. Los programas televisivos con c
ontenidos erticos, etc. Distnciese lo que ms pueda del internet. Por lo menos mient
ras pasa por las etapas iniciales de recuperacin. Instale filtros que oculten las
pautas publicitarias.
En caso de que usted tenga una recada con la masturbacin evite que eso lo lleve a
consumir pornografa nuevamente.
Acrquese a una comunidad teraputica o relacinese con nuevos crculos sociales:
Existen personas que por haber cado en estados profundos de adiccin han perdido to
da voluntad y control sobre s mismos. En estos casos es recomendable buscar ayuda
externa y acercarse a un terapeuta o comunidad para poder realizar un tratamien
to. Aunque no somos promotores de ninguna comunidad religiosa, cientfica, teraputi
ca, etc. Sabemos que el acercamiento a estos crculos sociales puede servir de ayu
da en el tratamiento de las adicciones y conductas compulsivas. Si usted conside
ra esta opcin, procure buscar una comunidad que sea afn con sus principios e idios
incrasia a la que pueda abrirse con confianza, ya sea una religin, un grupo de ad
ictos annimos, un asilo teraputico, un tratamiento con un psiclogo, etc. Recuerde q
ue muchas personas han tenido experiencias similares a la suya y son ellas las q
ue estn ms capacitadas para comprenderlo y ayudarlo.
Aprenda a superar las imgenes mentales:
Cuando uno pretende abandonar la pornografa suele verse asediado por la proyeccin
de las imgenes que se grabaron en el fondo del subconsciente. La mente que ha sid
o entrenada para ver e interpretar todo con malicia reacciona involuntariamente
a la ms ligera impresin y sus emisiones se convierten en un obstculo molesto para c
omenzar una nueva vida. Los pensamientos erticos son incomodos porque causan exci
tacin sexual y provocan el deseo de seguir y amentar esas sensaciones. Lo ms natur
al es que ante esta situacin surja en usted la actitud de resistencia y el deseo
de luchar por tener pensamientos ms puros. Sin embargo, cuando usted lucha lo nico
que hace es agudizar el valor y fuerza que le da a las impresiones que pretende
trascender. En cambio, si en vez de luchar, usted aprende a retirar conscientem
ente su atencin ver que las imgenes que le causan excitacin e inquietud se asientan
gradualmente y que una vez cambia el panorama exterior que lo provoc, tambin cambi
a el estado psicolgico y cesan las sensaciones sexuales. La contaminacin de la men
te acta de manera similar a un estanque de agua que est turbio. Si usted quiere qu
e el agua se aclare debe dejar quieta el agua para que el sedimento se aquiete sl
o y surja la transparencia. Entre ms perturbe el agua ms turbia se va a poner. Del
mismo modo ocurre con las figuras sexuales y con sus correspondientes sensacion
es.
Usted debe aprender a convivir con las imgenes que grab en su subconsciente mientr
as puede revalorizarlas y llevarlas al juicio consciente para poder trascenderla
s. Es inevitable que surjan. Djelas manifestar y no se inquiete por su presencia
ni por las sensaciones que las acompaan. Sea indiferente y dirija su atencin a otr
a cosa.
La dificultad en superar las imgenes sexuales que surgen en la mente estriba en e
l apego que pudo haberse desarrollado a las sensaciones de placer que producen.
Comprenda el precio que tiene que pagar por esas sensaciones y los efectos que t
raen a su vida. As podr tener determinacin para desapegarse de ellas y poder encont
rar formas ms saludables de bienestar y armona.
Cuando se vea asediado por sensaciones intensas, recuerde que tienen un efecto t

emporal y ver que una vez usted se ocupa en otras cosas ellas desaparecen.
Recanalice sus energas:
Tenga en cuenta que cuando usted suspende la masturbacin se comienza a acumular l
a energa que frecuentemente se desfogaba por ese medio. Esto puede causar sensaci
ones de ansiedad y hacer que el cuerpo se vuelva muy sensible a excitarse. Al pu
nto de ser incontrolable y producir recadas. Por eso parte de una buena estrategi
a es poder recanalizar esas energas hacia otras actividades para evitar que la ac
umulacin genere sensaciones de ansiedad incontrolables. Pruebe practicando un dep
orte, un arte marcial, yoga, paseando en bicicleta, etc. Esto no solo le ayudar a
re canalizar esa energa, sino que le servir para desarrollar disciplina y el cont
rol sobre usted mismo(a).
Cuando usted suspende la masturbacin se sorprender de toda la energa que su cuerpo
produce y de todo lo que puede hacer cuando la canaliza hacia actividades edific
antes.
Busque otras fuentes de bienestar:
Tenga en cuenta que una adiccin se desarrolla en gran parte por el bienestar que
se obtiene a travs de esa actividad. La aficin a intensas sensaciones de placer no
s hace perder gradualmente la sensibilidad hacia todo lo dems y por eso llegamos
a creer que no podremos sentirnos plenos en ausencia de aquello a lo que somos a
dictos. Sin embargo, si usted se lo propone, podr darse cuenta que existen muchas
fuentes de las cuales puede obtener otro tipo de bienestar a travs actividades ms
saludables. Una forma sencilla de agudizar la sensibilidad y encontrar fuentes
ms sutiles de bienestar es entrar en contacto con la naturaleza. Pruebe dar un pa
seo, realice caminatas en bosques o lugares donde este usted solo(a) con los son
idos, olores, colores y la atmosfera pura de la naturaleza. Escuche los sonidos
de la lluvia, del ro, del viento, etc. Se sorprender del efecto sanador que pueden
brindarle estas impresiones a su cuerpo y a su mente. Tenga en cuenta que al pr
incipio tal vez usted no podr notar el efecto directo que tienen estas actividade
s por el nivel de insensibilidad que pudo haber desarrollado. Pero si establece
una continuidad y regularidad seguramente podr notar los efectos con el pasar del
tiempo.
Realice sesiones de auto anlisis y revalorizacin:
Cuando usted analiza su propio historial y la trayectoria que tuvo en relacin a l
os hbitos que desea trascender puede acceder a tomas de conciencia que producirn c
ambios a nivel psicolgico. Recuerde que la el acto de la masturbacin y el consumo
de pornografa son solo expresiones externas de fenmenos que se procesan internamen
te en los campos imperceptibles de la psicologa. El hecho de suspender los hbitos
a nivel superficial solo producir cambios temporales. Solo modificando las races p
sicolgicas que son el verdadero origen de las compulsiones podrn producirse cambio
s verdaderos y duraderos. Las dependencias cumplen una funcin en la vida de quien
las padece. Usted debe descubrir por qu las desarroll, por qu se refugia en ellas,
si existe un vaco, trauma o inconformidad que compensa, etc. Tambin puede analiza
r todas las cosas que ha llegado a hacer y los cambios que se han presentado en
su vida y en su mente por el efecto de su conducta compulsiva. Los daos y sufrimi
ento que pudo ocasionar a otros y a s mismo, etc. La percepcin de estos descubrimi
entos hace aflorar un arrepentimiento natural y fortalece el anhelo de cambio.
Estudie los valores de la pornografa de manera impersonal, evitando dejarse afect
ar y excitar por los materiales psicolgicos que est analizando. Ponga en contraste
las impresiones de la pornografa con la realidad para que pueda hacerse conscien
te de su naturaleza ilusoria y contradictoria. Analice las verdaderas funciones
del cuerpo, del sexo y de la pareja y observe como esos valores se corrompen al
contemplar pornografa. Revalorizando los contenidos psicolgicos se trascienden las

impresiones que se han arraigado en los niveles profundos de la psicologa.


Le recomendamos hacer un inventario y seguimiento por escrito de todos estos dat
os par que le sea ms fcil poder profundizar en ellos.
Evite la ociosidad:
Hay un refrn que dice "El perro solo siente las pulgas cuando est desocupado". Est
o quiere decir que nuestro problemas adquieren un mayor valor solo cuando tenemo
s suficiente tiempo para pensar en ellos. La ociosidad es un gran obstculo para p
oder superar cualquier adiccin o conducta compulsiva. Usted puede desarrollar nue
vas actividades que le permitan centrar su mente en otras cosas y llenarla con i
mpresiones saludables y edificantes. Hgase consciente del riesgo que implica la d
esocupacin y ocpese cuando se vea en estados de ociosidad. Recuerde que toda accin
es determinante para recaer o para fortalecerse. El xito se forma de pequeos triun
fos y de no subestimar ninguna oportunidad as como tampoco ningn peligro.