Unidad IV: Proyecto de vida.

Cuando en su cada Alicia llego al fondo del pozo, vio varios

caminos.
Encontr a una gata y le pregunt: Puedes decirme qu
camino debo tomar?; la gata de respondi: Eso depende
de a donde debes llegar.
Pero Alicia dijo: Es que no s a dnde quiero ir
Alicia en el pas de las maravillas

El proyecto de vida se distingue por su carcter anticipatorio, modelador y

organizador de las actividades que desarrollas en tu cotidianidad, y que se
extienden a las metas que te propongas a corto, mediano y largo plazo,
contribuyendo a configurar tu estilo de vida personal y los modos de existencia
caractersticos de tu vida cotidiana en todos los mbitos en que te desenvuelves
(familiar, social, personal, profesional, entre otros).
Esto quiere decir que los intereses, metas y sueos propios de cada persona se
ubican en su contexto social y se organizan con base en las estrategias de
desarrollo personal.
La consolidacin del proyecto de vida que hace cada estudiante en pro de su
desarrollo y especficamente en su formacin profesional llevada a cabo en la
UNAD, le permitir aumentar las posibilidades de libertad, sociabilidad,
inteligencia y autogobierno, articulando poltica, tecnologa y vida o sea que por
medio de la tecnologa construimos un mundo para convivir (Mlich, 1994).
De esta manera, el presente contenido pretende darte a conocer estrategias que
orientaran la estructuracin de tu proyecto de vida, a su vez que definir la
manera de desarrollar las acciones para la consecucin de tus metas, para lo cual
se abordaran los temas de autorrealizacin, autodireccin, autonoma personal,
autorregulacin, autodisciplina, toma de decisiones y comunicacin asertiva.

La autorrealizacin, busca que cada persona desarrolle al mximo sus

potencialidades, habilidades, capacidades y talentos, con el propsito de
hacer, tener y ser lo que siempre ha querido, teniendo como referencia las
posibilidades internas (potencialidades y debilidades personales) y las
condiciones externas (sociales, econmicas, entre otras).
En el proyecto de vida autorrealizador, se ubica al sujeto en el contexto de
sus relaciones sociales cotidianas como transformador y, por tanto,
autocrtico, reflexivo, problematizador y proactivo, capaz de dar nueva
forma y encontrar nuevo sentido a las situaciones interactivas de su
entorno, de su actividad profesional y vida personal.
De esta manera, existen caractersticas que identifican a las personas que
han adquirido la autorrealizacin en su proyecto de vida, a continuacin
puedes reconocer las siguientes:

La Autodireccin es una caracterstica de la persona reflexiva-creativa que

destaca el aspecto de su proyeccin y realizacin personal y social; el
propsito de la autodireccin es: formar personas preparadas para
enfrentar los cambios y reaccionar frente a lo inesperado, con sensibilidad
para valorar el pasado, vivir el presente y proyectar el futuro.
La Autodireccin personal est orientada hacia la consecucin de las metas
personales, profesionales, familiares, econmicas y entre otras dimensiones
que conforman el proyecto de vida, a su vez implica tomar sus propias
decisiones en cuanto a su realizacin personal.
Obtenido de:
05/12/2013

http://www.potenciaciondetalentos.cl/la%20busqueda.htm,

Las cualidades que las personas deben tener para autodirigir su proyecto de
vida son:

La autonoma personal es la posibilidad de pensar la realidad con criterio

propio, sacar conclusiones de los acontecimientos personales y externos.
Independencia de criterio y decisin, que supone un desarrollo reflexivo,
una madurez personal y una postura autocrtica.
Adems, una postura personal autnoma implica tomar decisiones
consecuentes con el modo de pensar, valorando los juicios de los dems,
pero basndose en su propia experiencia y sus valores, sin someterse a
presiones de otros y responsabilizndose por el resultado de las acciones,
respetando con ellos los derecho del otro y aportando al bien comn
(Obujowski. K., 1976).
Para reflexionar sobre la toma de decisiones que realizas da a da, a
continuacin podrs encontrar algunas acciones, que en su conjunto
fortalecen tu autonoma:

La siguiente fabula ejemplifica como poner en prctica la autonoma en tu

vida cotidiana, te invito a hacer lectura y reflexin personal de esta:

Cuento: Baula y Tufik

En una regin de Nepal viva una vaca, llamada Baula, cuyo dueo le permita
pasear sola, pues siempre regresaba. Baula disfrutaba la naturaleza, coma
hierbas, beba agua en un arroyo y volva a su hora pues, adems, acababa
de tener un becerrillo al que amamantaba varias veces al da. Durante un
paseo le sali al paso Tufik, un feroz tigre de Bengala listo para atacarla.
Espera, espera. Djame explicarte rog Baula.
Te doy un minuto respondi, hambriento, Tufik.
No me devores hoy, pues hace tres das par un becerrito, y tengo que darle
de comer.
Adems, mi amo siempre ha confiado en m. Si no regreso pensar que los
defraud.
Crees que voy a dejarte ir? La ley de los tigres es devora primero,
averigua despus

rugi Tufik.
Como te digo, respeto mis promesas. Si me dejas ir para darle de comer
a mi pequeo hasta que sea ms fuerte y explicarle a mi amo que no podr
volver, regresar en una semana ofreci Baula.
Est bien respondi el felino pero si no cumples, s dnde vives e ir
por ti la
amenaz.
Cuando lleg a casa, Baula explic lo que haba ocurrido. Su dueo le
propuso capturar a Tufik, pero ella se resisti:
No puedo traicionar mi palabra.
Pasada la semana lleg el da pactado, y la vaca parti para encontrarse
con el tigre. Al verla alejarse, su becerrillo corri tras ella. Pronto vieron al
poderoso felino, acompaado de otros tigres igual de grandes.
He sido puntual dijo Baula.
Los tigres que acompaaban a Tufik comenzaron a rugir y le dijeron:
No podemos creer la paciencia que has tenido con ella. Recuerda nuestra
ley: devora
primero, averigua despus.
Pero Tufik no estaba convencido de atacar a Baula. Al verlo tan pensativo
los tigres volvieron a hablar:
Si no la devoras ahora, nunca ms podrs andar con nosotros exigieron.
Tufik avanz lentamente hacia Baula, abri su poderoso hocico, sac la
lengua y lami
cariosamente al becerrillo.
Aunque no pueda volver a estar con ustedes, prefiero olvidar esa tonta
ley y respetar a esta vaca que me ha dado ms muestras de nobleza que
ustedes. Fuera de aqu! Yo me quedo explic.
Los felinos se alejaron sorprendidos. Desde aquel da Baula, Tufik y el
becerrillo formaron una curiosa familia y cuando los dems animales los
criticaban ellos slo se rean.
Hasta el momento hemos revisado la importancia de las estrategias de
autorrealizacin, autodireccin, autonoma personal; a continuacin
reflexionaremos sobre la estrecha relacin entre las estrategias de
autorregulacin y autodisciplina.
Hasta el momento hemos revisado la importancia de las estrategias de
autorrealizacin, autodireccin, autonoma personal; a continuacin
reflexionaremos sobre la estrecha relacin entre las estrategias de
autorregulacin y autodisciplina.
La autorregulacin se refiere a cmo una persona ejerce control sobre
sus propias respuestas para perseguir metas y vivir de acuerdo con normas.
Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos, actuaciones,

y otros comportamientos. Las normas incluyen ideales, criterios morales,

objetivos de actuacin, y las expectativas de otras personas.
La autorregulacin, en sentido general sera: toda la actividad que un
sujeto realiza a fin de generar, mantener y modificar su comportamiento en
correspondencia con fines u objetivos que han sido trazados por uno mismo
o aceptados como personalmente vlidos (Labarrere, A., 1995).
De otro lado, la autodisciplina se define como el control de la propia
fuerza de voluntad para cumplir cosas que generalmente se ven como
deseables. As mismo, es la habilidad para realizar una tarea en concreto,
sea cual sea tu estado emocional, es la habilidad para ponerte en accin
pese a las circunstancias o la predisposicin que tengas en ese momento.
La autorregulacin y la autodisciplina
te ayudan a llevar a cabo tus
proyectos y metas, a superar
pruebas difciles, a vencer hbitos
inadecuados y a incorporar actitudes
positivas ante la vida.
Una
buena
autodisciplina
y
autorregulacin llegan a su punto
mximo cuando estn acompaadas
de una buena planificacin del
tiempo y de las prioridades.
Hasta el momento hemos revisado la importancia de las estrategias de
autorrealizacin, autodireccin, autonoma personal; a continuacin
reflexionaremos sobre la estrecha relacin entre las estrategias de
autorregulacin y autodisciplina.
La autorregulacin se refiere a cmo una persona ejerce control sobre
sus propias respuestas para perseguir metas y vivir de acuerdo con normas.
Estas respuestas incluyen pensamientos, emociones, impulsos, actuaciones,
y otros comportamientos. Las normas incluyen ideales, criterios morales,
objetivos de actuacin, y las expectativas de otras personas.
La autorregulacin, en sentido general sera: toda la actividad que un
sujeto realiza a fin de generar, mantener y modificar su comportamiento en
correspondencia con fines u objetivos que han sido trazados por uno mismo
o aceptados como personalmente vlidos (Labarrere, A., 1995).

De otro lado, la autodisciplina se define como el control de la propia

fuerza de voluntad para cumplir cosas que generalmente se ven como
deseables. As mismo, es la habilidad para realizar una tarea en concreto,
sea cual sea tu estado emocional, es la habilidad para ponerte en accin
pese a las circunstancias o la predisposicin que tengas en ese momento.

Frmula para ser Autodisciplinado

Cmo construir tu autorregulacin y autodisciplina?

La autodisciplina no se puede construir tal como se construye un edificio. La
autodisciplina la podramos asemejar a un msculo. Si queremos tener una
musculatura bien desarrollada, tenemos que entrenar en levantar pesas.
Para levantar 50 kilos, primero hay que empezar con menos, probar cunto
podemos levantar sin mucho o poco esfuerzo. Luego s, debemos buscar a
un entrenador, una persona que sabe cmo podemos desarrollar nuestra
musculatura de tal modo que no nos hagamos dao, l nos va a educar
sobre cmo debemos hacer para llegar a levantar los 50 kilos deseados.
De la misma manera, se tiene
autodisciplina y la autorregulacin.

que

entrenar

progresivamente

la

Ejemplo de la Autorregulacin:
Existen personas que desean tener una autorregulacin de hierro. Un da un
grupo de estudiantes le preguntaron a su profesor que si l tenia la
autorregulacin de hierro, les respondi: No, todava no la tengo de hierro,
pero he pasado de tenerla floja, he podido endurecerla, cosa que estoy
vigilando da tras da, hacer hoy ms que ayer, y maana ms que hoy.
Para poder llegar a tener ms tiempo a mi disposicin para mis actividades
acadmicas, me levanto cada da una hora antes. Por cierto, me fue
bastante difcil hacerlo al principio, pero me d cuenta que me sera ms
fcil una semana levantarme media hora antes de lo habitual, luego aad
una media hora ms. De esta manera, logr en dos semanas levantarme
una hora antes de lo acostumbrado.
Te invito a ti tambin hacer este intento. Quiz te sea difcil lograrlo cada
da, pero por eso no abandones, no importa si un da no puedes.
Lo que s importa, es que el da siguiente lo intentes otra vez. De esta
manera seguro logrars sacar una hora ms para ti y para tu xito.
Al analizar estos dos conceptos, podemos ver como ambos tienen una
estrecha relacin con el proceso de aprendizaje en la Educacin a Distancia,
en tanto, la autorregulacin permite evaluar de forma permanente el
aprendizaje intelectual y social construidos, convirtindose en instrumentos
de planificacin, de control y de planes de mejoramiento a favor de
estrategias de aprendizaje que promuevan una reflexin consciente del
modo de aprender a aprender.
Los estudiantes "auto-reguladores" se centran en su papel como agente: el
xito acadmico depende sobre todo de lo que construyan (Bandura, 2001).
En este sentido, activan y mantiene estrategias de aprendizaje en los
diversos contextos. Encaran el aprendizaje como una actividad que
desarrolla "proactivamente", implicando procesos de auto-iniciativa
motivacional, comportamental y de
aprender a aprender.

Toma de decisiones
Durante la juventud y adultez se toman muchas decisiones importantes,
decisiones que requieren o nos exigen el ejercicio de nuestra voluntad para influir
con nuestras propias acciones en el curso que tome nuestra vida; por ello, es

crucial que pienses en un proyecto de vida y en aprender a tomar decisiones

despus de buscar informacin y de haber reflexionado autnomamente.
Entre las decisiones cruciales que habrs de tomar estn el casarte, vivir en unin
libre, o mantenerte soltera/o; tener hijos o no tenerlos; estudiar tal o cual carrera
o aprender un oficio; dedicarte a la casa o salir a trabajar, etc. En otras palabras,
los planes, las metas y las elecciones que tomas van dando forma a tu vida.
Sin embargo, as como es importante reconocer nuestra libertad para decidir
nuestra vida presente y futura, orientarla realmente no es algo tan sencillo pues la
vida social, sus reglas y valores, influyen y orientan tambin nuestra bsqueda
personal; y por ello, es fundamental que aprendas a pensar por ti mismo y que
sepas qu hacer, frente a las normas, valores y comportamientos que socialmente
se establecen.
Tomar una buena decisin significa
que uno ha evaluado cuidadosamente
las consecuencias y las ventajas y
desventajas de dos o ms opciones,
antes de escoger la que uno cree que
tendr el mejor resultado.
La toma de decisiones a nivel
individual est caracterizada por que
una persona hace uso de su
razonamiento y pensamiento para
elegir una decisin a una situacin
que se le presente en la vida; es
decir, si una persona tiene un
problema, sta debe ser capaz de
resolverlo individualmente a travs de
tomar decisiones con ese motivo.

Para tomar una decisin no importa su naturaleza es necesario conocer,

comprender, analizar una situacin, para as poder darle solucin; en algunos
casos las situaciones son simples y cotidianas, este proceso se realiza de forma
implcita y se soluciona muy rpidamente, pero existen otros casos en los cuales
las consecuencias de tu eleccin pueden tener repercusiones profundas en tu vida.

Para la toma de decisiones es necesario realizar un proceso ms estructurado, que

permita la reflexin y el anlisis que puede dar ms seguridad e informacin para
resolver una situacin.
En este sentido, para que desarrolles un proceso de toma de decisiones debes
tener en cuenta los siguientes pasos:

Como otra de las estrategias que aportan a la consolidacin de tu proyecto de

vida, est la asertividad, ser asertivo significa que te respetas a ti mismo y que
ests dispuesto a expresarte, a no dejarte dominar, a pedir lo que te corresponde
y hacer valer tus derechos. Tambin significa que eres consciente de los derechos
de los dems y los respetas.
La persona asertiva no recurre a la agresividad, ni a comportamientos agresivopasivos, suele tener confianza en s misma y una alta autoestima.
Algunas recomendaciones que te ayudaran a ser asertivo, estn relacionadas con
las tcnicas y consejos que a continuacin se te presentan:

Tcnicas y consejos para ser asertivo:

Para consultar:
http://www.gaiashare.com/imagenes/43/2012/08/700___0___90___870913461
891269ec52ed3843cd8b669c2262cc0eed4d1___derechosasertivos.jpg

Referencias bibliogrficas

Equipo Diseador de Ctedra Unadista (Acevedo, S., Alonso, N., Egea, T.,
Escobar, S., Martnez, C., Samper, L.).(2013). Documento Ctedra Unadista. Unidad
IV: Estrategias para la consolidacin del proyecto de vida. UNAD.

Equipo Diseador de Ctedra Unadista (Acevedo, S., Alonso, N., Egea, T.,
Escobar, S., Martnez, C., Samper, L.).(2013). Documento Ctedra Unadista. Unidad
IV: Metas Vs Propsitos. UNAD.

Hacer tus sueos realidad,

recuperado de: http://www.youtube.com/watch?v=Yg8sllVebZs

Zuleta. E. Elogio a la dificultad. Recuperado de:

http://www.elabedul.net/Documentos/Temas/Literatura/Elogio_de_la_dificultad.pdf

Como un lpiz. Recuperado de:

https://www.youtube.com/watch?v=lG05UEyxVX4

Mlich, Joan Carles. (1996). Antropologa simblica y accin educativa. Paidos,

Barcelona.