CELOS (Miedo- Inseguridad/perdida)

Evocan diferentes fases de los celos: enojo, rabia, humillacin, ansiedad,

tristeza y depresin.
Abordaje cognitivo-conductual de los celos Los celos patolgicos presentan
manifestaciones clnicas en varios niveles: en el plano emocional es frecuente
la ansiedad y/o agresividad; en el nivel cognitivo, los pensamientos intrusivos
relacionados con la infidelidad; y, en el nivel conductual, las demandas de
seguridad o rituales compulsivos (i.e., motores y verbales) con el objeto de
controlar al cnyuge
Una manera eficaz de ensear al paciente el efecto de los pensamientos
automticos es encontrar un ejemplo concreto que ilustre cmo estos
pensamientos pueden influir en las respuestas emocionales (Wright & Beck,
2000), dado que la emocin es el camino regio hacia la cognicin (Beck, 1989).
Por ejemplo, si durante la sesin teraputica se observa en el sujeto un cambio
en su nimo, provocndole tristeza o angustia, se le pedir que describa los

Terapia cognitiva
Abstraccin selectiva
Filtrado o visin de tnel

Por lo general, el aspecto de la situacin al que queramos dar importancia es

de carcter negativo, y poco importante, mientras que los aspectos que
pasamos por alto suelen ser positivos y ms relevantes.
Esta abstraccin selectiva, en vez de valorar globalmente una situacin, se
filtra lo negativo y lo positivo se olvida.
Con esto generas un malestar emocional innecesario y no te permites disfrutar
de la realidad.
La manera de superar esta distorsin cognitiva pasa primero por una toma
de consciencia de lo que estamos pensando y de cundo lo pensamos.
Una vez que somos plenamente conscientes de que estamos pensando de
una manera en la que nos alejamos de la realidad, hemos de hacer un
esfuerzo mental para valorar la realidad de una manera ms amplia y para
generar nuevos pensamientos ms ajustados a lo que verdaderamente est
pasando.

PROCEDIMIENTOS

EXPOSICIN EN LA IMAGINACIN
Se le dan al paciente las siguientes instrucciones: vas a cerrar los ojos para
concentrarte mejor y, a continuacin, vas a evocar los pensamientos de
celos. Intenta prestar la mxima atencin y concentrarte en ellos tan
vvidamente como sea posible. No intentes distraerte y mantn la atencin en
ellos hasta que disminuyan la ansiedad y el malestar. Mientras, me vas a
contar con detalle lo que piensas y sientes. Este procedimiento lleva unos
15 a 30 minutos. Se arma una jerarqua de situaciones y se le pide al paciente
que califique cada una segn el grado de ansiedad que produce, de menor a
mayor.
Se utiliza la escala de malestar subjetivo, que va de cero a cien: cero, sin
ansiedad; cincuenta, ansiedad media; y cien, ansiedad extrema (Jenike, Baer &
Minichiello, 1998). A modo de ejemplo, se expone en la tabla 1 una serie de
situaciones potencialmente ansigenas y provocadoras de celos, para realizar
una exposicin imaginada con el paciente.