BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FSICA

La actividad fsica reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensin

arterial alta, cncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad sea.

Fortalece los msculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma fsica).

Los beneficios comprobados en estas etapas son:

La contribucin al desarrollo integral de la persona.

El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy

importante para prevenir la obesidad adulta.

Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del riesgo de padecer osteoporosis en la

vida adulta.

Mejor maduracin del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.

Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

IMPORTANCIA DEL DEPORTE

La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo
en un buen nivel fsico as como tambin le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la
rutina, liberar tensin y, adems, divertirse.
COMO AYUDA EL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD A MEJORAR NUESTRA DISCIPLINA
Nos ayuda a adquirir pequeos hbitos en el ejercicio y a mantener una disciplina constante en el
deporte que estamos practicando, ayudndonos a hacer ms responsables y comprometernos.

COMO ME INTEGRA EL DEPORTE A LA SOCIEDAD

Nos integra ayudndonos a Fomentar la sociabilidad y Aumenta la autonoma y la integracin
social.

COMO AYUDA LA ALIMENTACION A MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

No slo nos ayuda a mantenernos en buena forma y a garantizar un buen tono muscular y
mantenimiento de los huesos, sino que adems una excelente forma de prevenir enfermedades