Desayuno

Alimentos que puede consumir:

Huevo
Arroz con leche.
Avena con leche.
Jugos naturales.
Frutas.
Yogurt descremado.
Miel de abeja.
Media maana
. Manzanas
. Refresco de limn
. Tostada con queso
Almuerzo
.Arroz
.Menestra
.Carne
Merienda
.Sndwich de pollo
.Jugo
.Frutas

Cena
.Ensalada de verduras
.Te o caf

Desayuno
Pan con mantequilla
Avena con leche

Media maana
Huevo
Fruta
Refresco

Almuerzo
Arroz
Fideos
Pollo
Refresco
Merienda
Frutas
Pan integral moderadamente
refresco

Cena
Ensalada de frutas
Refresco

Desayuno:
Pan con queso
Huevo
Avena

Almuerzo:
Molido
Pescado
Refresco

Cena:
Pan integral
Queso
T

Desayuno
Tostada
Avena
Tortilla

Almuerzo
Arroz
Papa arrebozada
Refresco

Cena
Tortilla
Te
Pan

Desayuno:
Tostada
Avena
Huevo

Almuerzo:
Arroz
Menestra
Pollo

Cena
Ensalada de frutas
Pan
Refresco

INSTITUCIN
EDUCATIVA

PER - JAPN
Tema:
Comidas para una dieta saludable
rea:
Ciencia y ambiente
Docente:
Angelita Barreto Luna
Alumno:
Socola torres jhon
Grado:
5B de Primaria

Tumbes Per

2013

Comida o Almuerzo
. Preparese ricos ensaladas, sopas de verduras y
hortalizas.
. Consuma legumbres, pastas y quesos.
. Tambin puede consumir pan integral pero con moderacin.

Cena
Leche.
Arroz con leche.

 Avena con leche.

Smola o maicena con leche.
Fruta.
Yogurt descremado.
Miel.
Pan integral (con mucha moderacin).