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42 JM PDF
42 JM PDF
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INDICE
COLABORACIONES TECNICAS
-
3 SESIONES DE TECNIFICACION
7 ACCIONES TECNICAS
COLABORACIONES TACTICAS
-
3 SESIONES TACTICAS
Empeine total
Empeine interior
Empeine exterior
Interior
Exterior
Puntera
Tacn
Planta
Frontal
Frontal Parietal
Parietal
Occipital
BLOCAJE
Es la accin tcnica defensiva que realiza el portero para coger el baln con las manos cuando lleva una
direccin muy prxima a su posicin.
Tipos de blocaje. El portero puede realizar blocajes frontales o laterales y la direccin de los balones
pueden ser rasos, a media altura o altos.
TIPOS DE BLOCAJE
Blocajes Frontal
Blocaje Lateral
Raso Media altura - Alto
Principios bsicos del blocaje.
Acomodar la postura corporal.
Atacar el baln (no esperarlo).
Embolsar el baln y protegerlo con el cuerpo.
Correcta colocacin de las manos en los blocajes frontales y laterales.
EQUIPO LCF
ALEVN
MATERIAL
OBJETIVOS
TCNICOS
SESION
NIVEL
1
1 DOMINIO DEL BALN
Balones, setas, petos, conos.
Dominio tcnico del baln:
CONDUCCIN, HABILIDAD Y REGATE.
JUGADORES
5
RFEF
TIEMPO
75
FECHA
05-02-2016
12-02-2016
19-02-2016
26-02-2016
GRUPO
1
2
3
4
TIEMPO 15
TIEMPO 50
EQUIPO LCF
ALEVN
MATERIAL
OBJETIVOS
TCNICOS
SESION
NIVEL
JUGADORES
2
2 CONTROL Y PASE
5
Balones, setas, petos, conos.
Control y Pase:
RONDOS, RUEDAS DE PASE y FIGURAS TCNICAS.
RFEF
TIEMPO
75
FECHA
04-03-2016
11-03-2016
18-03-2016
25-03-2016
GRUPO
1
2
3
4
TIEMPO 15
TIEMPO 50
Observaciones:
Tener en cuenta el principio de Multilateralidad, Control con el pi
derecho y pase con el izquierdo. Control con el pi izquierdo y pase
con el derecho.
EQUIPO LCF
ALEVN
MATERIAL
OBJETIVOS
TCNICOS
RFEF
SESION
NIVEL
JUGADORES
TIEMPO
3
3 SITUACIONES 1X1
5
75
Balones, setas, petos, conos.
Situaciones 1x1:
1x1 ESPACIOS REDUCIDOS, MINIPARTIDOS 1X1, MEJORA 1X1.
FECHA
01-04-2016
08-04-2016
22-04-2016
29-04-2016
GRUPO
1
2
3
4
TIEMPO 15
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1: MEJORA DE SITUACIONES 1X1.
Se delimita una zona de juego como indica la figura en la que se
coloca una portera en un extremo defendida por un defensor. Los
otros cuatro jugadores forman parejas de defensor y atacante.
El que realiza la funcin de atacante debe hacer una finta o engao a
su defensor para dirigirse rpidamente hacia la portera defendida
por el defensor que no forma ninguna pareja, debiendo superarlo
mediante un regate.
Tienen 30 para finalizar la jugada cada pareja.
Dimensiones: 10x12 metros.
Tiempo: 25 con descansos mientras la otra pareja ejecuta el
ejercicio. .
Rotaciones: cada pareja rota la figura atacante defensor cada
serie. El portero rota cada 5 series.
EJERCICIO 2: LIGUILLA 1X1.
Se marcan tres campos como indica la figura, determinados por las
categoras de 1 2 3 Divisin. Se juegan partidos de 1x1 con una
duracin determinada y con descanso entre partidos.
Para hacer gol, el jugador ha de pasar el baln controlado por el
fondo del contrario.
El jugador que transcurrido el tiempo gana, asciende de categora y
el que pierde, desciende.
En caso de empate, asciende de categora el primero que marc.
En 3 Divisin estar el quinto jugador que deber realizar fintas y
regates a un cono.
1D
2D
3D
EJERCICIO ANALTICO. Figura tcnica para la mejora del Pase, Control orientado y el Tiro.
Situados los jugadores como indica el grfico, comienza el jugador del cono 1 dando un pase al
jugador del cono 2 que realizar control orientado y pase a jugador de cono 3, que har control
orientado y pase a jugador del cono 4. El jugador del cono 4 har control orientado acomodando
el baln en un solo gesto para tirar a portera.
Incidir en la correcta ejecucin tcnica de los pases y del control orientado en un solo gesto y en
la precisin y potencia del tiro.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad, cambiando el orden de inicio de los conos.
Espacio: doble de rea F11.
Jugadores: 6 + 2 Porteros.
Tiempo: 5x3 repeticiones. 2 de descanso activo (estiramientos acortados tren inferior).
Rotaciones: los jugadores van donde pasan el baln. El que tira, vuelve al cono 1. Los porteros
realizan el ejercicio como los jugadores y rotan al tirar en cono 4.
Material: balones y conos.
Variante: pasar el ejercicio a perfeccionamiento, colocando dos jugadores en cada cono, de
manera que uno de ellos dificulte la recepcin del pase al intentar anticiparse (oposicin activa).
JUEGO: MI TESORO.
Mejora de la cobertura tcnica. 8 jugadores por parejas con 4 balones conducen libremente por la
zona de trabajo protegiendo el baln mediante oposicin corporal e intentando atravesar cualquier
mini portera. El jugador que no tiene la posesin debe recuperar el baln.
Incidir que la conduccin del baln sea con el pie ms alejado del contrario.
Jugadores: 8 10.
Tiempo: 2x4 recuperacin 2.
Puntuacin: 1 punto al pasar conduciendo por mini portera.
Ganador: mximo puntuador.
Espacio: 15x12 m.
EQUIPO LCF
CADETE
MATERIAL
TACTICOS
TCNICOS
PSICOLOGICOS
FISICOS
RFEF
MESOCICLO
FECHA
SESION
MICROCICILO
JUGADORES
TIEMPO
02-05-2016
1
3
30
20 (18+ 2P)
90
Balones, setas, petos, conos.
Apoyos,
Ayudas
desmarques,
amplitud, Pressing, repliegues, basculaciones defensivas y
cambios de orientacin, conservacin baln.
ayudas defensivas.
Control, conduccin, regate, pase.
Entrada, anticipacin, interceptacin, carga.
Atencin, concentracin, seguridad, capacidades cognitivas, sacrificio y voluntad.
Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.
TIEMPO 25
PARTE PRINCIPAL
TIEMPO 50
EQUIPO LCF
CADETE
MATERIAL
TACTICOS
TCNICOS
PSICOLOGICOS
FISICOS
RFEF
MESOCICLO
FECHA
SESION
MICROCICILO
JUGADORES
TIEMPO
04-05-2016
2
3
30
20 (18+ 2P)
90
Balones, setas, petos, conos.
Apoyos,
Ayudas
desmarques,
amplitud, Pressing, repliegues, basculaciones defensivas y
cambios de orientacin, conservacin baln.
ayudas defensivas.
Control, conduccin, regate, pase.
Entrada, anticipacin, interceptacin, carga.
Atencin, concentracin, seguridad, capacidades cognitivas, sacrificio y voluntad.
Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.
TIEMPO 25
PARTE PRINCIPAL
TIEMPO 50
EQUIPO LCF
CADETE
MATERIAL
TACTICOS
TCNICOS
PSICOLOGICOS
FISICOS
RFEF
MESOCICLO
FECHA
SESION
MICROCICILO
JUGADORES
TIEMPO
06-05-2016
3
3
30
20 (18+ 2P)
90
Balones, setas, petos, conos.
Apoyos,
Ayudas
desmarques,
amplitud, Pressing, repliegues, basculaciones defensivas y
cambios de orientacin, conservacin baln.
ayudas defensivas.
Control, conduccin, regate, pase.
Entrada, anticipacin, interceptacin, carga.
Atencin, concentracin, seguridad, capacidades cognitivas, sacrificio y voluntad.
Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.
TIEMPO 25
PARTE PRINCIPAL
EJERCICIO 1: TRANSICIONES OFENSIVAS Y DEFENSIVAS.
CONTRAATAQUE TEMPORIZACIONES REPLIEGUE PRESSING
COBERTURAS - PERMUTAS.
Se distribuyen 4 equipos de 4 jugadores. Dos equipos a la espera en las
lneas de fondo (Rojo y Morado) y dos equipos disputando una posesin 4x4
(Azul y Amarillo) donde el equipo con baln (Azul) debe progresar hasta lnea
de fondo, superando la lnea en conduccin y el equipo que defiende
(Amarillo) debe evitar la progresin. En cuanto uno de los equipos que estn
a la espera reciben el baln (Morado), iniciarn un ataque contra el equipo
que defenda (Amarillo) que no haba podido robar el baln al equipo que
estaba atacando (Azul). Rpidamente este equipo (Amarillo) debe replegar
para evitar que el baln llegue a la zona opuesta. En caso de robo por parte
del equipo defensor (Amarillo), realizaran una Transicin Defensa - Ataque,
llevando el baln hasta la otra zona (zona equipo Rojo) mediante pases y
superando la lnea en conduccin. Sin lmite de toques.
Duracin: 4x5, recuperacin 1,30. Dimensiones: 20X30 metros.
EJERCICIO 2: ABP SAQUE DE ESQUINA OFENSIVO.
TIEMPO 50
JUEGO: TUMBAR EL CONO, para la mejora tctica Defensiva del marcaje zonal, ayudas
permanentes y vigilancias defensivas.
En una zona de 30x15 metros se disputa una posesin 5x5 entre dos equipos, con el objetivo de tumbar
todos los conos del equipo rival. Ganar entonces el equipo que en un tiempo determinado por el
entrenador logre tener ms conos en pie y para ello debe aplicar correctamente los principios defensivos
del Marcaje zonal, Ayudas permanentes mediante coberturas y permutas, as como vigilancias defensivas
de zonas descubiertas.
Ningn jugador defensor o atacante puede entrar a las zonas neutras.
Como hay un nmero de conos superior al de defensores, incidir en que la basculacin defensiva sea
rpida hacia las zonas de influencia del baln.
Puntuacin y ganadores: el equipo que ms conos tenga en pie al finalizar el juego ser el ganador.
Dimensiones: 30x15 metros.
Jugadores: 10.
Tiempo: 5 x 2 repeticiones, recuperacin activa 1 con estiramientos estticos acortados del tren inferior.
Material: balones, setas, conos y petos.
Variante: se elimina la zona neutra, de tal manera que los atacantes pueden entrar en conduccin hasta el
cono y los jugadores defensores realizan marcaje mixto, pudiendo evitar el peligro hasta el final (propios
conos).
Ftbol 11.
Perfeccionamiento de los sistemas de juego de ftbol 11.
Maduracin cognitiva y fsica total.
Metodologa a travs de ejercicios, jugadas combinadas, partidos condicionados y juego real.
Perfeccionamiento de la totalidad de los conceptos tcticos del ftbol y sus transiciones.
Los aspectos tcnicos y fsicos completamente integrados en los ejercicios tcticos.
Perfeccionar mltiples alternativas tcticas a las diferentes situaciones de juego en competicin.
Gran importancia de las acciones a baln parado.
ABP:
SAQUE
DE
ESQUINA
OFENSIVO.
El equipo rojo ataca y el equipo azul
defiende el saque de esquina.
El jugador 2 realiza un pase al jugador 3
que se desplaza y hace engao o finta
al marcador que le sigue, a continuacin
hace un pase al jugador 5 que entra en
el rea para finalizar jugada con un tiro.
Los jugadores 4 y 6 hacen movimientos
de arrastre de sus marcadores para
liberar la zona.
Los jugadores 6 y 7 entran a zona de
rechace en el segundo palo.
Jugador 9 est dispuesto para otra
posible jugada marcada por el lanzador
del saque de esquina.
Jugadores 10 y 11 estn en situacin de
vigilancias ofensivas.
Insistir en la sencillez de las jugadas a
baln parado, marcar con claridad el
nmero de jugada por el lanzador,
generar desorden en el rival y
participacin de pocos elementos en la
jugada de estrategia.
MODELO DE JUEGO
Una definicin sencilla del modelo de juego es la idea terica que tiene cada entrenador de cmo desea
que se comporte su equipo fsica, tcnica, tctica y psicolgicamente en el terreno de juego en todo
momento.
Un modelo de juego eficaz debe potenciar las caractersticas de su equipo y minimizar sus debilidades.
Para ello, el entrenador ha de saber que su modelo de juego tiene que ser flexible y adaptarse al tipo de
jugadores, a la estructura del resto de equipos del club o a la propia filosofa del club.
FASES DEL MODELO DE JUEGO
Ataque: directo o combinativo.
Defensa: tipo de marcaje individual, zonal o mixto y posicionamiento o zonas donde defender.
Transicin Ofensiva (transicin defensa ataque): ataque organizado o contraataque.
Transicin Defensiva (transicin ataque defensa): con pressing y/o repliegue.
Acciones a Baln Parado o ABP Ofensivas y Defensivas.
TRANSICIN
OFENSIVA
* Ataque organizado.
* Contraataque.
DEFENSA
* Posicionamiento lneas.
* Tipo de marcaje.
TRANSICIN
DEFENSIVA
* Pressing y Repliegue.
*Repliegue y Pressing.
*Pressing jugadores cercanos a
prdida baln, resto repliegue.
ATAQUE
TRANSICIN
DEFENSA