Las

distorsiones
cognitivas
son
esquemas errneos utilizados para
interpretar la informacin, este procesamiento por lo regular se realiza de
manera sistemtica, deformando la lectura de la realidad.
Las distorsiones cognitivas
pensamientos automticos

se presentan muchas veces

por medio de

Los pensamientos automticos son nuestra charla interna con nosotros

mismos, a nivel mental, expresados como pensamientos o imgenes. Los
pensamientos forman "versiones" subjetivas de las cosas que nos ocurren,
muchas vecesn
que suelen ser bastantes errneas, en el sentido de dar una falsa imagen o
interpretacin de las cosas y los hechos, por lo que se le dice que estn
basados en "distorsiones cognitivas". Estos pensamientos se diferencian de la
forma de reflexionar y analizar los problemas que tenemos las personas en
estados anmicos de mayor calma o sosiego, nuestros "pensamientos
racionales", que intentan de adaptarse a los problemas y analizarlos para
intentar resolverlos.