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Hacer cumplidos
Aceptar cumplidos
Rechazar peticiones
Este tipo de habilidades sociales, podemos denominarlas habilidades generales que se ponen en
marcha en las diferentes relaciones interpersonales y que proporcionan una comunicacin efectiva y una
puesta en marcha de las habilidades sociales de forma competitiva.
Esquemticamente:
1. Componentes conductuales (comunicacin no verbal):
Mirada, Expresin facial, Sonrisas, Postura corporal, Gestos, Distancia, Contacto fsico,
Apariencia personal
2. Componentes cognitivos:
Percepciones sobre ambientes
Variables cognitivas del individuo
3. Componentes paralingusticos
4. Componentes verbales
Los mas tenidos en cuenta para calificar una conducta como socialmente habilidosa son: La mirada,
el contacto ocular, la conversacin, el contenido y la fluidez, la duracin, la calidad de la voz, los gestos
con la manos.
Adems de los componentes conductuales (mas conocidos por todos y ms evidentes en la
comunicacin interpersonal), es importante dedicar unas lneas a los componentes cognitivos: son los
componentes del pensamiento, de la percepcin, del conocimiento y del procesamiento.
a. Percepciones sobre los ambientes:
El cmo perciba el individuo el amiente que le rodea, va a influir de forma directa en el tipo de
respuesta que ponga en marcha, no es lo mismo una percepcin agradable que dar una
respuesta de acercamiento y comodidad, que una percepcin de ambiente desagradable que
pondr en marcha una respuesta de alejamiento y malestar. Podemos distinguir percepciones de
Formalidad, Calidez, Privacidad, Familiaridad, Restriccin, Distancia.
b. Variables cognitivas del individuo
1. Competencias cognitivas:
Esta variable de la persona se basa en la capacidad para transformar emplear informacin
de forma activa y para crear pensamiento y acciones (como en la solucin de problemas).
Las competencias cognitivas que tiene un individuo las podemos dividir en:
Constructos personales
3. Expectativas
Predicciones del individuo sobre las consecuencias de la conducta, de tal forma que guan la
eleccin entre las posibles diferentes respuestas.
Expectativas positivas
Expectativas negativas
Autoobservacin apropiada
Autoestima, autoverbalizaciones
Nos podemos preguntar porqu un individuo acta de manera socialmente inadecuada o poco
competente (lo que en definitiva le provoca dificultades en su funcionamiento psicosocial, acarrendole
diversos problemas que llevan a una menor calidad de vida). Encontramos varias situaciones que nos
responden a este planteamiento:
Falta de motivacin
1. EL ENSAYO DE CONDUCTA
El ensayo de conducta es el entrenamiento con el alumno de una determinada accin para resolver
una situacin concreta. Es una de las tcnicas mas empleadas en el entrenamiento en habilidades
sociales, se puede decir que es la tcnica bsica: sin ensayo de conducta no hay realmente un
aprendizaje ( y esto es fundamentalmente un modelo prctico). Tambin se denomina representacin de
papeles, o "juego de roles".
El ensayo de conducta lleva una serie de pasos estructurados que permiten que la persona asimile la
conducta que tiene que poner en accin, que la lleve a la prctica, que corrija o mejore lo realizado, y
que lo procese e incorpore a su repertorio de respuestas, para que despus lo vuelva a realizar en
situaciones similares y se llegue a la generalizacin (en este punto podemos decir que se ha realizado el
aprendizaje).
Hay que escoger una situacin reciente o que es probable que suceda en un futuro cercano
El alumno es el "principal experto" sobre cual es la mejor respuesta para l en esa situacin
(flexibilidad del terapeuta)
El que acta de papel secundario tiene que hacerlo lo mas aproximado posible a la situacin real
2. EL MODELADO
El modelado es la exposicin del alumno a un modelo que muestre correctamente la conducta que
esta siendo el objetivo del entrenamiento, lo que permitir el aprendizaje al observar ese modo de
actuacin. Normalmente el modelo suele ser el terapeuta, u otro miembro del grupo; puede presentarse
en vivo, o el modelo puede estar grabado en vdeo. La representacin pude hacerse de todo el modelo o
de slo una parte.
Para que el alumno realice un mejor aprendizaje del modelo es importante dirigir la atencin del
participante a los componentes separados de cada actuacin. Es decir, podemos descomponer una
conducta compleja en pasos progresivos, reduciendo as su dificultad.
El modelado tiene la ventaja de ilustrar los componentes no verbales de la actuacin. Es importante
que el alumno no interprete la conducta del modelo como la nica posible, como la nica correcta, sino
como una forma de enfocar una situacin particular.
Aspectos a recordar del modelado:
La atencin es necesaria para el aprendizaje, el alumno tiene que saber a que conductas tiene
que prestar atencin , para luego acordarse de ellas. El terapeuta debe sealar las respuestas
del modelo que resultaron en una actuacin habilidosa
El modelado tiene mas influencia cuando el observador considera la conducta del modelo como
deseable y esa conducta tiene consecuencias positivas
El alumno recordar mejor las respuestas si tiene una oportunidad para practicar la conducta del
modelo
Es importante que el alumno no interprete la conducta del modelo como la nica posible, sino
como una de las posibles respuestas efectivas
3. INSTRUCCIONES
Las instrucciones es la informacin, y las indicaciones que se le dan al alumno. Primero: es la
informacin general y especfica del programa de entrenamiento en habilidades sociales, y de las
tcnicas que se emplean, que se le da al alumno. Segundo: es la informacin particular sobre lo que
constituye una respuesta apropiada (Ej.: mira a los ojos cuando le hables), sobre las necesidades del
individuo.
La informacin se puede presentar de varias maneras: papel, pizarra, trasparencias, vdeo. Las
instrucciones proporcionan una base y una explicacin razonada para los ejercicios y ensayos de
conducta posteriores. Las instrucciones son muy importantes, ya que el alumno tiene que saber en qu
consiste lo que tiene que hacer y qu es lo que se espera que haga; esto constituye el primer paso para
la motivacin (la informacin adecuada).
Al principio de cada sesin hay que transmitir de forma clara cual es el objetivo de lo que se va a
hacer, y qu es lo que se va a realizar ese da. Lo mismo hemos de realizar antes de cada ejercicio, o
antes de cada tcnica que empleemos.
4. RETROALIMENTACIN Y REFUERZO
Son dos elementos fundamentales del entrenamiento en habilidades sociales, y lo mismo que el
ensayo de conducta, sin su aplicacin no se realiza un aprendizaje correcto.
EL REFUERZO
El refuerzo es la "recompensa" a la conducta realizada por el alumno, seala una actuacin
como competente para que sea incorporada a la actuacin socialmente habilidosa. La recompensa social
es el refuerzo mas utilizado y es efectivo para la mayora de la gente, se administra por medio de la
alabanza y de dar nimos.
El efecto beneficioso del refuerzo es mayor cuando se da inmediatamente despus del ensayo
de conducta. Se puede reforzar verbal y no verbalmente: expresin facial, asistir con la cabeza, aplauso,
etc.
Es importante instruir a los alumnos para que se autorrefuerzen y autorecompensen, y para que
tambin lo hagan entre los compaeros. En ocasiones tambin se usan los refuerzos materiales: dinero,
vales, privilegios.
El refuerzo siempre ha de ser positivo. En demasiadas ocasiones tendemos a sealar los
aspectos negativos de la conducta, explorando los problemas del alumno, en vez de sus capacidades.
Es importante empezar cada sesin de grupo con informes de los xitos, el empezar as crea un
ambiente positivo y de confianza que les ayuda a mejorar y mantener las respuestas adecuadas
obtenidas.
LA RETROALIMENTACIN
La retroalimentacin es la informacin especfica que se proporciona al sujeto para el desarrollo
y mejora de una habilidad puesta en prctica. Puede ser dada por el terapeuta o por otros miembros del
grupo, siempre se ha de hacer de forma positiva. La retroalimentacin puede ser correctora (cuando se
modifica alguno de los componentes de la conducta puesta en marcha por el alumno), o pude ser
constructiva (cuando se aade algn componente a la conducta puesta en marcha por el alumno).
Aspectos a tener en cuenta cuando se proporciona retroalimentacin:
Debe de ser detallada, especfica, y concentrarse en las conductas que se estn ensayando
Debe de concentrase en lo positivo, con sugerencias para el cambio y la mejora cuando sea
necesario
No es un juicio totalmente objetivo, sino impresiones subjetivas que pueden cambiar con las
personas
Recordar que la retroalimentacin la damos segn nuestras propias normas y cultura, que
pueden ser diferentes a las del alumno (flexibilidad necesaria)
El alumno debe de registrar lo que sucedi: logros, dificultades, sentimientos, grado de eficacia
Las tareas deben de programarse slo si el alumno puede razonablemente llevarlas a cabo, y si se
prev que la persona que va a recibir esa accin va a responder de una forma similar a la que se ha
estado entrenando.
6. SOLUCIN DE PROBLEMAS
Se les ensea a los participantes en el programa de entrenamiento una tcnica para solucionar los
problemas que surgen cuando el entorno no responde como esperaban. Se ensea una estrategia
sistemtica para que puedan superar los problemas imprevistos, cuando surge una dificultad no prevista
por el entrenamiento o sobre la cual no se ha adquirido la habilidad suficiente.
Un problema pude ser: algo nuevo, algo no esperado, una dificultad, una situacin que crea alarma o
ansiedad, o la combinacin de las anteriores.
Los pasos a seguir en la solucin de problemas:
1. Pare y piense: Existe un problema?, Cmo puedo solucionarlo?
2. Cul es el problema?
3. Cules son las diferentes formas en que se pude solucionar el problema?
4. Evalu las alternativas
7. LA GENERALIZACIN
La generalizacin es el desempeo de habilidades sociales competentes y eficaces, bajo
condiciones diferentes a las entrenadas, a partir de la habilidades aprendidas bajo las condiciones del
entrenamiento. Puede cambiar el lugar, las personas, las situaciones, las conductas, los tiempos.
No debemos de olvidar que el objetivo del entrenamiento en habilidades sociales es la capacitacin y
competencia en la vida cotidiana.
Hay varias clases de generalizacin:
El terapeuta no puede dejar la generalizacin al azar. No slo debe de asegurar el xito en los
primeros intentos del comportamiento nuevo, sino que tiene que identificar las reas de funcionamiento
que necesitan de entrenamiento posterior.