En ftbol, un tiro libre es una forma de reanudar el juego tras una falta.

El baln deber estar inmvil cuando se lanza el tiro y el ejecutor no podr volver a jugar el
baln antes de que ste haya tocado a otro jugador. En un tiro libre se pondr una barrera a
9,15m (10 yardas) de donde se coloque el baln, el nmero de jugadores que conforman la
barrera ser el que elija el portero. El tiro libre directo es un lanzamiento directo a la portera
del equipo contrario, a diferencia de un tiro libre indirecto, en el cual se debe hacer un cobro
con pase a otro jugador. Para evitar que los jugadores de la barrera de defensa acorten
mediante pequeos pasos la distancia que media hasta el tirador y as perjudicarlo,
el rbitro puede sealar el correcto distanciamiento reglamentario mediante el empleo de
un aerosol

Para mantener la posesin del baln es esencial tener capacidad para pasarlo
en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases
largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego ms
directo. Los pases en el ftbol se desarrollan de diversas maneras. El arquero, tambin
conocido como portero, guardameta o guardavalla, no tiene limitaciones para realizar pases
cuando se encuentra dentro de su propia rea, ya que puede pasar el baln con cualquier parte
de su cuerpo (incluyendo sus manos)

Forma fsica
Es necesario tener resistencia para mantener el elevado trabajo defensivo y ofensivo que se desarrolla
durante un partido de ftbol. Como se permite el contacto fsico, hay que tener fuerza en los
emparejamientos, saltos de cabeza, etc. La fuerza fsica tambin es necesaria para golpear el baln con
fuerza y darle gran velocidad y rotacin.
Velocidad
La velocidad es una habilidad fsica importante para el ftbol. Los jugadores ms veloces suelen ser los
extremos, que corren por toda la banda hasta que pueden centrar o pasar el baln. Los goleadores
tambin usan su velocidad para marcar sin caer en la trampa del fuera de juego.

Agilidad
La agilidad es especialmente importante para los porteros y para los jugadores que driblan con
frecuencia, como sucede con los extremo.

Para cualquier deporte es bien sabido que debemos tener una buena condicin fsica, tanto
para hacerlo bien como para no sufrir alguna que otra lesin repentina. Una de las habilidades
fsicas bsicas ms trabajada es la resistencia, la habilidad o capacidad para mantener un
movimiento el mayor tiempo posible, y en este deporte se corre mucho para arriba y para
abajo. Vamos a ver algunos ejemplos de cmo reforzarla.
Jugador y baln deben ser una misma unidad, moverse en la misma direccin y buscar los mismos
objetivos. El equilibrio en ftbol es, nada ms y nada menos, que la adaptacin de nuestro cuerpo a las
modificaciones que sufre con el movimiento, y esto incluye el ser capaces de f intar a un lado y lanzar
el balen al contrario, golpear con eficacia desde posiciones poco habituales, esperar en movimiento el
momento adecuado para regatear, etc. La ejecucin de los ejercicios y actividades que proponemos
las siguientes paginas debe ser un complemento a los entrenamientos diarios de los jugadores, y
podra considerarse como y les aporten una gran cantidad de recursos que, una vez adquiridos,
pueden ser utilizados ms tarde en situaciones reates de juego, aumentando el nivel y la calidad de
las acciones....