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REMEDIOS POPULARES

Remedio para el colesterol #1: Un remedio tradicional que nos fue


proporcionado por una curandera nos indica que la mejor forma de controlar el
colesterol consiste en tragarse cada maana en ayunas un diente de ajo partido
por la mitad.
Remedio para el colesterol #2: Otro remedio
una manzana en ayunas para bajar el colesterol.

consiste

en

comer

Remedio para el colesterol #3: Es importante sealar que existen diferentes


alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el
brcoli, la cebolla, las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la
alfalfa, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de oliva
Remedio para el colesterol #4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de
naranjas con aceite. En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y aadirle
el aceite al zumo. Se deber tomar un vaso en ayunas
Remedio para el colesterol #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de
caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el
segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneracin de las fibras elsticas
de las paredes arteriales
Remedio para el colesterol #6: Se puede tomar caldos de verduras compuesto
por litro de agua, 3 ramitas de perejil, cebolla, 100 g de col, 3 ramas de
apio y 1 limn (por toma), y se elabora hirbiendo todos los ingredientes,
previamente picados o troceados, menos el limn, 15 minutos a fuego lento,
dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomrnoslo, aadiremos el zumo de un limn
en cada toma.
Remedio para el colesterol #7: Preparar un jugo curativo con una cucharada
de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana
picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Para ello se debe licuar
todos los ingredientes y luego beberlo preferiblemente en la maana.
Remedio para el colesterol #8: Mezclar una cucharada de salvado de maz en
media taza de agua tibia. Consumir principalmente en la maana.

Remedio para el colesterol #9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de
agua por 15 minutos y tomar este t principalmente por la maana (No se debe
tomar si existen problemas digestivos previos).
Remedio para el colesterol #10: Hervir una mandarina con todo y cscara en
una taza de agua por 10 minutos. Tomar esta infusin principalmente durante
la maana.
Remedio para el colesterol #11: Mezclar medio vaso de jugo de pepino con
medio vaso de jugo de guayaba y tomar este jugo dos veces al da.
Remedio para el colesterol #12: Existe un remedio, bien conocido en la
medicina Ayurvdica, compuesto por la resina gomosa del rbol de la mirra del
mukul que crece frondosa en regiones ridas dela India, de Paquistn y
Bangladesh la cual tiene efectosantioxidantes que se considera un remedio
eficaz para controla el colesterol disponible en nuestra tienda.
Remedio para el colesterol #13: Tomar un vaso del zumo de pia, antes y
despus de las comidas, durante una semana cada mes.
Remedio
para
el
colesterol #14: Mezclar,
en
pares
iguales,
alcachotera,,crcuma, naranjo amargo y menta. Colocar 1 cucharada de la
mezcla en una taza de agua. Hervir durante 5 minutos, dejar reposar 10 ms y
filtrar. Tomar tres tazas al da tras las comidas principales.
Remedio para el colesterol #15: Verter en una licuadora 1 taza de duraznos
frescos picados, 1 taza de yoghurt natural descremado y 2 cucharadas de
semillas de linaza. Batir hasta obtener una consistencia suave. Tomar cada
tercer da. Este remedio es muy eficaz, ya que la semilla de linaza contiene fibra
soluble que ayuda a combatir el colesterol malo o LDL.
Remedio para el colesterol #16: Calentar el agua y cuando hierva, verter 1
cucharada de t negro (o una bolsita de este t), dejndolo reposar durante
unos 10 minutos. Beber 1 taza despus de cada comida de manera habitual. El
t negro ayuda a inhibir la acumulacin de colesterol malo o LDL en la sangre.
Remedio para el colesterol #17 Calentar el agua y verter 1 cucharada de t
verde. Tapar y dejar refrescar. Tomar una taza a diario.Se ha demostrado que
beber t verde reduce en tres semanas hasta 7,2 mg de colesterol por decilitro de
sangre. Esto gracias a las catequinas, compuestos que limitan su absorcin en
los intestinos.

Remedio para el colesterol #18 Comer un puado de semillas de linaza impide


que el colesterol se pegue a las arterias.
Remedio para el colesterol #19: Tomar un vaso de 8 onzas (250 ml) de jugo de
tomate que contenga 1 cucharaditas de pimienta de Cayena y jugo de un limn.
Remedio para el colesterol #20: Verter en una taza de agua que est
hirviendo 2 cucharadas de borraja. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 1
taza a diario especialmente en la maana. Este remedio ayuda a reducir
el colesterol malo o LDL de la sangre debido al cido linoleico que contiene
Remedio para el colesterol #21: Licuar 150 gramos de berro, previamente
lavado, junto con el zumo de un limn y aadir agua suficiente. Tomar un vaso
de este jugo a diario.
Conocer recetas de zumos para bajar el colesterol malo o LDL
Remedio para el colesterol #22: Hervir, durante 5 minutos, 1/2 cucharada de
hojas secas de abedul. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar hasta 3 tazas
diarias luego de las comidas.
Remedio para el colesterol #23: Preparar una mezcla con 15 gr de alcachofa,
20 gr de murdago, 20 gr de valeriana, 25 gr de espino blanco y 20 gr de cola de
caballo. Extraer 1 cucharada de esta mezcla y verter en una taza de agua que
est hirviendo. Tomar de 2 a 3 tazas al da. Complementar la ingestin de aceite
de onagra y de borraja
Remedio para el colesterol #24: Hervir dos cucharas de semillas secas
de cilantro en una taza de agua. Dejar reposar y colar. Tomar dos veces al da
Remedio para el colesterol #25: Colocar 2 cucharaditas de alpiste y
1 berenjena mediana cortada en trozos en un recipiente que contenga 1 litro de
agua fra. Llevar a fuego lento y, cuando el agua rompa el hervor, mantener 20
minutos ms. Retirar del fuego, colar y dejar en reposo. Aadir el zumo de un
limn. Tomar todas las maanas, en ayunas, una taza de la preparacin. Para
un mejor resultado, se aconseja beber todos los das, durante un mes
Remedio para el colesterol #26: Tomar una infusin de 30 g de hojas secas de
diente de len en un litro de agua, tres tazas al da.
Remedio para el colesterol #27: Consumir varias fresa a media maana.

Quizs te interese conocer: Remedios para subir el colesterol bueno o HDL y


sus beneficios
Remedio para el colesterol #28: Efectuar una decoccin de 50 g de raz seca
de achicoria en 1 litro de agua. Beber dos veces al da
Remedio para el colesterol #29: Consumir levadura roja, ya que tiene la
capacidad de disminuir la produccin de colesterol al inhibir las enzimas del
hgado responsables de la transformacin de las grasas en esta sustancia.
Remedio para el colesterol #30: Consumir 1 cpsula de aceite de onagra, ya
que reduce los niveles de colesterol malo (LDL) y previene la formacin de
placas en las arterias.
Remedio para el colesterol #31: Comer manzanas, ya que tiene un efector
reductor del colesterol al tener pectina
Remedio para el colesterol #32: Hervir 10 g de ispgula o psyllium en 1 taza
de agua durante 5 minutos; Colar y dejar refrescar. Tomar 3 tomas al da
Remedio para el colesterol #33: Son las hojas de lila, en especial, las que
tienen un gran poder de drenaje sobre el colesterol de la sangre. Se prepara en
la dosis de 5 a 6 hojas frescas o bien una cucharada de hojas secas por taza. Se
hierve durante unos 2 minutos; se deja en reposo 10 minutos y se toma una
taza en cada una de las principales comidas.
Remedio para el colesterol #34: Hervir un trocito de raz de jengibre rallada o
picada por 10 minutos. Tomarr hasta 3 tazas al da.
Remedio para el colesterol #35: Agregar hojas de tomillo a las comidas. Este
remedio tambin puede ser empleado en los casos de anemia, artritis,
aterosclerosis, cncer, digestiones difciles, flatulencia, falta de apetito y estrs
Remedio para el colesterol #36: Macerar un puado de lenteja en una taza de
agua por 12 horas y verter en una liuadora junto con la pulpa de
medio aguacate y 2 cucharadas de hojuelas de avena. Licuar por unos
iinstantes. Tomar esta preparacin a diario.
Remedio para el colesterol #37: Verter en los yogurt o leches vetegales. 1
cucharada de polvo de acai (se adquiere en farmacias botnicas o herbolarias)

Remedio para el colesterol #38: Consumir de forma regular una bebida


avinagrada con miel antes de las comidas. Tambin puede tomar el vinagre de
sidra de manzana mezclado con un vaso grande de jugo de verduras.
Quizs te interese conocer: Dieta para combatir el colesterol malo
Remedio para el colesterol #39: Hervir 1 cucharada de diente de len y otra
de carqueja en 1/2 litro de agua durnte 10 minutos y dejar refrescar. Filtrar y
beber a lo largo del da.
Remedio para el colesterol #40: Ingerir todos los das 200 mg de extracto
puro de guggul(se puede conseguir en las farmacias botnicas o herbolarios)
mezclado en un vaso de agua. Los resultados se aprecian a partir de un mes de
tomarlo.
Remedio para el colesterol #41: Consumir 5 semillas de sacha inchi todos
los das.
Remedio para el colesterol #42: Consumir 3 veces diarias por 15 das una
ensalada que contengan slo hongos shiitake, cebollas y ajos. Al final de los 15
das el colesterol malo debe haber bajado.

Recomendaciones
Recomendaciones nutricionales
Consumir alimentos ricos en vitamina C (frutas ctricas, kiwis, etc) ya que
evita que el colesterol se adhiera a las arterias
Consumir alimentos ricos en vitamina E (seimillas de zapallo, semillas de
girasol, germen de trigo, etc) debido a que colabora en la reduccin del colesterol
malo en la sangre.
Consumir alimentos del complejo B (especialmente B6 y B3), debido a que
evitan que el colesterol afecte al hgado.
Comer huevos con moderacin. El huevo tiene 275 miligramos de colesterol.
Sin embargo, se han realizado estudios que demuestran que un consumo de
tres huevos a la semana no conlleva riesgos. Incluisve si desea puede eliminar
la yema que es la parte que contiene el colesterol. De forma tal que puede

elaborar sus tortillas o huevos revueltos utilizando slo una yema y las claras de
varios huevos y le resultar mejor.
Evitar las grasas saturadas como carnes de vaca y puerco, mantenca, queso,
mantequilla, leche entera y aceite hidrogenado y reemplazar estos alimentos por
pescado, aves, productos lcteos bajos en grasa y aceite de oliva. Tambin, se
debe preferir el uso de zumo de limn, hierbas aromticas o vinagre para
condimentar.
Evitar frer los alimentos y, en su lugar, utilizar otras tcnicas para cocinar
como hervir o cocer al vapor, asar o hacer a la plancha o recurrir al papillote o el
wok..
Leer con atencin el etiquetado de los alimentos preparados, ya que all se
muestra qu parte de grasas saturadas contiene. Es necesario tener en cuenta
que se suele indicar su contenido por cada 100 g. Por ello, se multiplica esa
cifra por el peso total del alimento para saber cunta grasa aporta en realidad.
La cantidad de grasa oculta proveniente de estos alimentos no debe superar
los 15 g diarios. Recuerda que los alimentos frescos tambin contienen grasa
oculta, sobre todo, las carnes de cerdo, cordero y ternera. Si se consumen, se
debe retirar, por lo menos, la parte de grasa visible..
Evitar bebidas alcohlicas, cakes, bebidas carbonatadas, t, caf, dulces,
pan blanco y otros azcares refinados.
Evitar alimentos formadores de gas como: las coles, frigoles, coles de
Bruselas, coliflor*
Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad est vinculada con niveles altos de
colesterol y triglicridos
Recomendaciones generales
Controlar el estrs y la tensin. Aprenda tcnicas de relajacin.
Evitar el cigarrillo
Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisin mdica y hacer
caminatas largas al aire libre (de 15 a 20 minutos.)

Llevar un registro Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo,


mediante exmenes de sangre de laboratorio, cada tres a cuatro meses para
llevar un control.