Glndulas endocrinas importantes.

(masculino
a la izquierda, femenino a la derecha):
1. Glndula pineal, 2. Glndula pituitaria,
3. Glndula tiroides, 4. Timo,
5. Glndula suprarrenal, 6. Pncreas,
7. Ovario, 8. Testculo.

- No obligar al sistema nervioso a trabajar en exceso pues puede provocar fallos en su funcionamiento.

- Llevar una vida ordenada con horas fijas de trabajo y de descanso.

- No tomar productos excitantes, bebidas alcohlicas ni medicamentos no recetados por el mdico.

- No consumir drogas, ya que son altamente perjudiciales pues deterioran el sistema nervioso y la personalidad.

- No abusar del tabaco y del caf.

Intercalar el trabajo fsico con el trabajo menta.

Dormir las horas necesarias en una cama cmoda, en una habitacin ventilada, sin luz y en silencio.

No amenazar a los nios con seres terrorficos.

Intercalar la recreacin con cualquier clase de trabajo fsico y mental.

Tener una dieta balanceada.