Programa 23 Das

HCG Ciclo #

Peso Inicial:

Miriam

63

Peso Ideal:

Altura:
1 Metros
F2 IMC
10.4826036 F2 IMC Final:
Inicial:

Fase 2

Da

Sobrecarga 1
Sobrecarga 2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
DMBC + Sin HCG
DMBC + Sin HCG
DMBC + Sin HCG

Fecha

06/05/2016
06/06/2016
06/07/2016
06/08/2016
06/09/2016
06/10/2016
06/11/2016
06/12/2016
06/13/2016
06/14/2016
06/15/2016
06/16/2016
06/17/2016
06/18/2016
06/19/2016
06/20/2016
06/21/2016
06/22/2016
06/23/2016
06/24/2016
06/25/2016
06/26/2016
06/27/2016
06/28/2016
06/29/2016
06/30/2016

Peso por
la
Maana

Ganancia
Prdida

63
63

Prdida
Total

Prdida Peso
(Prom.) Por
Da

+.0

Progreso de To
Fecha

Cuello

Torso
Superior

Fecha inicial

Page 1

Brazos
Torso

Izq.

Programa 23 Das

Totales por rea

vitaherb

Slo par

Page 2

Programa 23 Das
Programa de 23 Das HCG
55

Instrucciones: Llenar los espacios de color naranjo claro, pero no

ltimos, se calculan automticamente, dependiendo de lo que se i

53 Centmetros

Fase 3
Notas: Salidas de la Dieta, Patrones de
Comida, Etc

Da

Fecha

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

07/01/2016
07/02/2016
07/03/2016
07/04/2016
07/05/2016
07/06/2016
07/07/2016
07/08/2016
07/09/2016
07/10/2016
07/11/2016
07/12/2016
07/13/2016
07/14/2016
07/15/2016
07/16/2016
07/17/2016
07/18/2016
07/19/2016
07/20/2016
07/21/2016

Peso por la
Maana

Dif. Peso
ltima
Dosis

Progreso de Tonificacin del Cuerpo

Brazos
Derecho

Muslos
Caja Torcica

Cintura

Cadera

Page 3

Izq.

Derecho

Rodillas
Izq.

Derecho

Programa 23 Das

vitaherbal@gmail.com

Slo para uso personal

Page 4

Programa 23 Das

or naranjo claro, pero no editar los espacios de color amarillo. Estos

pendiendo de lo que se ingresa en los espacios de color naranjo claro.

Fase 3

Fase 4
Notas: Das de Bistec, Salidas de
la Dieta, Patrones de comida, Etc

Pantorrilla
Izq.

Derecho

Perdida
(cms)

Da

Fecha

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

07/22/2016
07/23/2016
07/24/2016
07/25/2016
07/26/2016
07/27/2016
07/28/2016
07/29/2016
07/30/2016
07/31/2016
08/01/2016
08/02/2016
08/03/2016
08/04/2016
08/05/2016
08/06/2016
08/07/2016
08/08/2016
08/09/2016
08/10/2016
08/11/2016

Perdida
Total
(cms)

0.00

Page 5

Peso por la
Maana

Dif. Peso
ltima
Dosis

Notas: Das de Bistec,

Salidas de la Dieta,
Patrones de comida, Etc

Programa 23 Das
0.00
0.00

Page 6

Programa 23 Das

Notas: Das de Bistec,

Salidas de la Dieta,
Patrones de comida, Etc

Page 7

Programa 23 Das

Page 8

Programa 40 Das
Peso
Inicial:
Altura:
F2 IMC
Inicial:

HCG Ciclo #

Peso Ideal:
Metros
F2 IMC Final:

Fase 2
Da

Fecha

Peso por
Ganancia
la
Prdida
Maana

Sobrecarga 1
Sobrecarga 2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Page 9

Prdida
Total

Prdida Peso
(Prom.) Por Da

Notas: Salidas de la Dieta

Comida, Etc

Programa 40 Das
35
36
37
38
DMBC + Sin HCG
DMBC + Sin HCG
DMBC + Sin HCG

Progreso de
Fecha

Cuello

Torso
Superior

Fecha inicial

Totales por rea

Page 10

Brazos
Torso

Izq.

Derecho

Programa 40 Das

Page 11

Programa 40 Das
Programa de 40 Das HCG
Centmetros

Instrucciones: Ingrese su peso medido por las maanas, con la vejiga y/o tra
automticamente.

Fase 3
Notas: Salidas de la Dieta, Patrones de
Comida, Etc

Da

Fecha

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21

###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###
###

Peso por la Dif. Peso ltima

Maana
Dosis

Si planea no efectuar los 40 das completos de

la Fase 2, simplemente seleccione los das que
no va a realizar y elimnelos.
Primero, guarde una copia de este archivo
en su computador, como respaldo del original.
DMBC = Dieta Muy Baja en Caloras
Nota: Las fechas pueden estar en formato mm/dd/aaaa

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Programa 40 Das

Progreso de Tonificacin del Cuerpo

Muslos
Caja Torcica

Cintura

Cadera

Izq.

Derecho

Page 13

Rodillas
Izq.

Derecho

Programa 40 Das

Page 14

Programa 40 Das

maanas, con la vejiga y/o tracto vacios. Los espacios restantes se llenarn

ase 3
Notas: Das de Bistec, Salidas de la
Dieta, Patrones de comida, Etc

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Programa 40 Das

Pantorrilla
Izq.

Derecho

Perdida
(cms)

Perdida
Total
(cms)

0.00
0.00
0.00

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Programa 40 Das

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Programa 40 Das

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Programa 40 Das

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Programa 40 Das

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Programa 40 Das

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Programa 40 Das

Page 22

Programa 40 Das

Page 23

Programa 40 Das

Page 24

Programa 40 Das

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Programa 40 Das

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