TRUCOS PARA ENGORDAR SI TU METABOLISMO ES DEMASIADO RPIDO

Trucos para engordar si tu metabolismo es demasiado rpido

Salud Delgado Fuentes
Algunas personas tienen problemas para mantener
su peso dentro de un rango saludable debido a su
metabolismo.Explicar
en
qu
consiste
el
metabolismo es un tema extenso y complicado,
pero simplificndolo mucho, podramos decir que se
trata de una serie de procesos y reacciones
bioqumicas por medio de las cuales, nuestro
cuerpo obtiene energa para realizar todas sus
funciones.Por tanto, decimos que una persona tiene
un metabolismo rpido cuando su cuerpo quema
con facilidad toda la energa que le es suministrada,
y decimos que tiene un metabolismo lento cuando
ocurre todo lo contrario, su cuerpo no necesita
quemar tanta energa para mantenerse y realizar
sus funciones y, por tanto, ahorra. Generalmente
en forma de grasa.
El metabolismo rpido puede ser debido a algn
tipo de problema como por ejemplo hipertiroidismo,
pero tambin puede ser simplemente una
caracterstica de nuestro organismo, como ser alto
o bajo, rubio o moreno.

Trucos para engordar

demasiado rpido:

si

tu

metabolismo

es

El deporte estimula tu metabolismo. Si tu

metabolismo es excesivamente rpido debers
evitar deportes aerbicos de alto impacto. Procura
realizar ejercicio suave que te mantenga en forma
pero sin consumir demasiadas caloras. Ten cuidado
tambin con el ejercicio de musculacin, ya que el
desarrollo
de
masa
muscular
acelera
el
metabolismo. Los ejercicios ms adecuados pueden
ser del tipo de Pilates y Yoga.
Duerme suficiente pero no te pases con las horas
de sueo.
Evita determinados alimentos que aceleran el
metabolismo, como el t rojo, el t verde, el caf y
los refrescos que contienen cafena. Por supuesto
debers evitar las bebidas energticas.

Evita las comidas especiadas.

especias aceleran el metabolismo.

Muchas

Trucos para engordar. Metabolismo rpido

Los alimentos con mayor contenido en grasa e
hidratos de carbono te facilitarn la tarea de
engordar, pero no abuses de las grasas saturadas
ni de los azcares de absorcin rpida, ya que
pueden darte problemas a largo plazo.
Trucos para engordar si tu metabolismo es
demasiado rpido
Esta caracterstica personal es muy difcil de
modificar aunque pueden intentarse algunos trucos
destinados a frenar algo el metabolismo, y de este
modo, poder ganar algo de peso.

Siempre hay que evitar el tabaco ya que es malo

para la salud, pero adems debes saber que suele
acelerar el metabolismo (otro motivo ms para
dejar de fumar)
Si no tienes ningn problema de salud y
simplemente es que, tu metabolismo es rpido

porque eres as, ten paciencia ya que con la edad

suele producirse un enlentecimiento metablico de

forma natural.