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Dos
Instalaciones
Cancha Decanato
Objetivos
Da
Martes
Material
Hora
Crono,Conos,B.Reglam,Petos,Silbato
Fsico (Test fsicos: 1.000 mts /Illinois/ 30 mts / Salto horizontal / flexibilidad)
I 10 Calentamiento:
* Carrera Continua
* Estiramientos
* Movilidad Articular
* Toma de datos (peso y altura)
AI
50 TEST FSICOS:
1-
RESISTENCIA: Carrera sobre la distancia de 1.000 mts. Se realiza en grupo. Valorar tiempo.
2-
3-
FUERZA:
4-
FLEXIBILIDAD: Spagat frontal, medir de taln a taln con toda la planta del pie en el suelo.
III 10 Estiramientos.
Asistentes