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INDICE Pág.
INTRODUCCIÓN…………………………………………………………………3
CONCLUSIÓN……………………………………………………………………...9
BIBLIOGRAFIA……………………………………………………………………….10
ANEXO……………………………………………………………………..……….11
Al respecto Ramón Gallegos nava menciona que "...la educación holísta es una
visión incluyente, una apertura la diversidad cultural, un respeto por la
diversidad humana. La educación holísta quiere un progreso incluyente, un
desarrollo para todos como lo ha señalado Carlos Fuentes, todos los sectores
de la población pobres y ricos, industriales y obreros, hombres y mujeres,
niños, ancianos, adolescentes, población urbana, población rural deben ser
tomados en cuenta y participar en el rumbo del desarrollo, es un proyecto que
trata de incluir más que excluir, no es exclusivo es decir que excluye a otros las
incluyente de todas las culturas porque se basa en un respeto a la diversidad
cultural, la diversidad no es vista como un obstáculo por un progreso incluyente
Este se divide en tres grupos los cuales son: frutas y verduras (color verde),
cereales y tubérculos (color amarillo) y LEGUMINOSAS Y PRODUCTOS DE
ORÍGEN ANIMAL (color rojo).
http://es.wikipedia.org/wiki/Educaci%C3%B3n_f%C3%ADsica
www.lacontrapedagogia.blogspot.com
www.salud.gob.mx
MEDIDAS CASERAS
CIRUELA 3 PIEZAS
CHABACANO 4 PIEZAS PROMEDIO
DURAZNO 2PIEZAS
FRESA 1 TAZA
GUAYABA 3PIEZAS ENERGÍA : 60kcal
JUGO DE NARANJA ½ TAZA
JUGO DE TORONJA ½ TAZA CARBOHIDRATOS: 15 g
JUGO DE UVA ½ TAZA
LIMÓN 3 PIEZAS GRASA:0g
MAMEY 1/3 DE PIEZA
MANDARINA 2 PIEZAS
MANGO PEQUEÑO 1 PIEZA PROTEÍNA:0g
MANZANA PEQUEÑA 1 PIEZA
MELÓN 1 TAZA
NARANJA 1 PIEZA
PAPAYA 1 TAZA
PERA 1 PIEZA
PIÑA 1 TAZA
PLÁTANO TABASCO ½ PIEZA
SANDÍA 1 TAZA
TORONJA ½ PIEZA
TUNA 2 PIEZAS
UVA 12 PIEZAS
APIO 2 TAZAS
BERRO 2 TAZAS PROMEDIO
BROCOLI* 1 TAZA
CALABACITA* 1 TAZA
CEBOLLA* ¼ DE TAZA
ENERGÍA : 25kcal
COL * 2 TAZAS
CHAMPIÑONES ¾ DE TAZA CARBOHIDRATOS: 4 g
CHAYOTE 1/3 DE PIEZA
CHILE JALAPEÑO* 3 PIEZAS GRASA:0g
ESPINACA 2 TAZAS
HONGOS 1 TAZA
JICAMA 1/2 TAZA
PROTEÍNA:2g
JITOMATE 1 TAZA
LECHUGA 2 PIEZAS
NOPAL 2 TAZAS
ZANAHORIA 1 PIEZA