Instrucciones y Protocolo Dieta Hcg

(500 Caloras)

DIETA HCG

Las gotas HCG no necesitan ser mezcladas, se toman gotas 3 veces al da, antes de cada comida
(desayuno, almuerzo y cena). NO SE PUEDE COMER NI TOMAR NADA NI AGUA (15 minutos antes y 15
minutos despus de tomar las gotas) . Se toman de la siguiente manera, poner 10 gotitas debajo de la lengua
y mantenerlas por 3 minutos.
Nota: tomar ms gotas de lo indicado ser negativo y lo que lograras es volverte antes de tiempo inmune a la
hormona y no tenga efecto en el organismo.

.PROTOCOLO

DIAS 1 Y 2. (GRASA Y HCG)

En estos 2 primeros das, podrs comenzar las gotas y comer grandes porciones de comida alta en grasa y
caloras. Esto incluye, hamburguesas, papas fritas, huevos, palta, mantequilla, yogurt, nueces, semillas,
fritangas, etc. etc. tambin dulces y carbohidratos. As que a comer lo que quieras!!!, como quieras, eso si
toma tus gotas 3 veces al da tal como lo indiquen las instrucciones .
Este paso es crucial para el xito de la dieta, no puedes evadirlo, aunque no sientas mucha hambre, debes
obligarte a comer, trata de disfrutar lo que comas ya que por mucho tiempo no podrs volver a probar esos
alimentos. Debes preparar a tu cuerpo a quemar la grasa anormal acumulada, esto resultar en una gran
prdida de peso diaria.

.FASE 2:
DIA 3 AL 23. O DIA 3 AL 40.
Comenzar al tercer da de la dieta, tu continuars tomando tus gotas de HCG 3 veces al da y debers
comenzar una dieta de 500 caloras.
EJEMPLO DE UN DIA
Desayuno:

T o caf en cualquier cantidad sin azcar o con stevia. (1 cucharada de leche es permitida por dia),

1 grissini bread o 1 Melba Toast. (los puedes encontrar en supermercados en la seccin donde se encuentran
los panes de moldes)

Snack AM

1 manzana o

1 naranja o

1 puado de frutillas o

La mitad de un pomelo.
Almuerzo:

100 gramos de carne, pechuga de pollo, pescado blanco fresco, langosta, cangrejo o camarones. Se debe
quitar toda la grasa visible antes de cocinar, y se debe pesar cruda. Se debe hervir y cocinar sin agregar grasa
o aceite, NO SE PERMITEN: salmn, atn, eel, ni ningn otro pescado que no sea blanco,cerdo.

1 tipo de vegetal debe ser escogido de esta lista, 1 a dos taza:

Tomate

Lechuga

Cebolla

Esprragos

Hojas de beterragas

Repollo

Apio

Espinaca

Pepino

Rbano rojo

Cilandro y perejil todo el que quierasl

Snack PM

1 manzana o

1 naranja o

1 puado de frutillas o

La mitad de un pomelo.

1 Grissini Bread o 1 Melba Toast

CENA:
Lo mismo que el almuerzo.

IMPORTANTE: NO SE DEBE REPETIR NI LAS CARNES NI LOS VEGETALES EN UN MISMO DIA.

TAMPOCO PUEDEN COMER 2 VEGETALES JUNTOS. es decir si comes lechuga, es SOLO LECHUGA, no
puedes ponerle tomate, ni nada. si comer tomate es solo el tomate.

INSTRUCCIONES ESPECIALES:

DIVIDIR LAS COMIDAS ES PERMITIDO.Esto quiere decir puedes dejar los palitos y las tostadas para comer
entre comidas, igualmente las frutas, as tendrs mas cosas que comer durante el da y espaciadas, evitar
que te den ataques de hambre.

LA MAYORIA DE LOS CONDIMIENTOS NO DEBERAN CONTENER GRASAS NI AZUCARES.No se

permiten Aceites (de ningn tipo) mantequilla o salsas..

EL JUGO DE 1 LIMON SE PERMITE DIARIAMENTE. SAL MARINA, PIMIENTA, VINAGRE, POLVO DE

MOSTAZA (SOLO POLVO) AJO EN POLVO O COMPLETO, PEREJIL, MEJORANA, ETC. pueden ser usados
para sazonar. Hay que leer muy bien las etiquetas de estos productos para estar seguros que no contienen
azcar.

1 CUCHARADA DE LECHE AL DIA. Utiliza preferiblemente una leche descremada, o sin grasa.

TE, CAFE, AGUA MINERAL O AGUA NORMAL son las nicas bebidas permitidas. Se pueden tomar en las
cantidades que se quiera y cuantas veces se quiera. HAY QUE BEBER POR LO MENOS 2 a 4 litros de agua
al da, esto es importante sino no se bajar lo que se debe bajar al da, con HCG no reteners lquido.

ES IMPORTANTE SEALAR QUE ESTA DIETA NO SE PODRA HACER SIN EL CONSUMO DE HCG YA
QUE COMENZARA A REPERCUTIR EN SU SALUD A LOS 2 O 3 DIAS.

FASE 3:

MANTENIMIENTO.SE DEBERA HACER OBLIGATORIAMENTE DESPUES DE LOS:

21 DIAS 3 SEMANAS DE MANTENIMIENTO
40 DIAS 1 MES DE MANTEMIENTO.

ESTO ES PORQUE DESPUES PASADO ESTE TIEMPO LA HORMONA SE VUELVE INMUNE EN TU

CUERPO Y NO PRODUCE EL EFECTO DESEADO.

Comenzars por este tiempo una dieta de 1500 caloras mximas diarias.
No podrs comer azcar ni carbohidratos hasta estabilizar tu cuerpo.
Se podrn agregar otros alimentos como:

Otros tipos de carnes, frutas y vegetales, aceite de oliva, nueces, huevos, etc.

Se deber observar cuidadosamente en estas semanas si se sube o no de peso.

En caso de subir de medio o un kilo se har el da del bistec.

NO SE PERMITEN: PAN, PASTA, ARROZ, PAPAS, DULCES, ETC.

DIA DE BISTEK
En este da no comers durante todo el da. solo bebers agua y te. en la noche te debers comer 1 gran
bistec del tamao que quieras con un tomate picado en ruedas. al da siguiente tendrs tu peso otra vez.
RECUERDA TOMAR MUCHA PERO MUCHA AGUA ESTE DIA.

FASE 4.

Una vez logrado el peso deseado, si no llegaste a tu meta ser necesario repetir otro round o vuelta o ciclo de
HCG hasta llegar a tu peso, hacer el mantenimiento y luego la fase final 4 para mantenerte de por vida.

En esta fase podrs ir incluyendo poco a poco carbohidratos integrales. Solo hasta 1 taza al da.

EJERCICIOS:

EJERCICIO LIGERO, caminar 15 minutos o yoga, es recomendable pero no necesario. MS DE ESO,

DEMANDARIA MAS ENERGIA. en esta dieta de 500 caloras no se recomienda, ya en la fase 3 y 4, si puedes
hacer mas ejercicios por comes hasta 1500 caloras diarias.

DOLORES DE CABEZA:
Los primeros das son comunes los dolores de cabeza, esto por el proceso de desoxidacin que tendr el
cuerpo y cada cuerpo responde de forma diferente.
Si te dan se puede tomar aspirina o ibuprufeno en esos primeros das hasta que pasen a las 24 o 48 horas
luego de comenzada la dieta.

DIGESTION:
Con una dieta de bajas caloras es normal el estreimiento, por eso se recomienda en caso de persistir por
ms de 3 o 4 das un t de hojas de sen u otro que cumpla la misma funcin.

VEGETARIANOS:
Las personas vegetarianas tendrn gran xito con la dieta HCG! Como sustitutos de la carne podrn usar:
Tofu, Hamburguesas de vegetales o Buca Burgers, 500 cc de leche al dia, 100 gramos de queso cottage
cheese bajo en grasas, claras de huevos o sustitutos como egg bitter.
Tener raciones extras de vegetales es un gran mtodo. Mirar en los sustitutos de carnes que sean altos en
protenas, bajos en carbohidratos y sin azucares.

DIA DE ESTANCAMIENTO:
En toda dieta llega un da en que por diversas razones el cuerpo se estanca y no sigue bajando o
adelgazando, retencin de lquidos, menstruacin etc.
Si te estancas con esta dieta ms de 4 das debers hacer el da de la manzana.

DIA DE LA MANZANA : Consiste en empezar en el almuerzo y continuar justo en el almuerzo del da

siguiente. Comer por lo menos 6 manzanas grandes a lo largo de todo el da y beber tanta agua como se
pueda.

VINAGRE DE MANZANA.Poner 2 cucharadas de vinagre de manzana en un gran vaso de agua, poner stevia
si gustas, tomar con una bombilla puede ser tomado en cualquier cantidad.