Manotoa Rivera Jhon Andrs / TV-16

IMAGEN PERSONAL

Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y

Buen Vivir
El anlisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicologa de
la Gestalt, al considerar que la mente configura, a travs de ciertas
leyes, los elementos que llegan a ella a travs de los canales
sensoriales (percepcin) o de la memoria (pensamiento, inteligencia y
resolucin de problemas). De ah que el propsito de la terapia Gestalt
es ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes quebrantadas
por ciclos sin terminar, admitirlas, integrarlas, cerrndolas y as
convertirse en un todo, pasando de ser una persona dependiente a
ser independiente y de necesitar apoyo extremo de una autoridad a
poder darse el apoyo autntico proveniente del interior de cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en
relacin a su auto concepto y a su imagen corporal. Consiste en
apreciar lo que pasa por tu mente cuando analizas tu aspecto fsico,
es decir, toda la carga emocional que viene a tu pensamiento al
momento de analizar tus rasgos faciales, tu corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la imagen
corporal consiste en lo que percibimos que la gente piensa de nosotros
y por otra parte en la influencia que los medios de comunicacin o la
tendencia de moda marca, para establecer comparaciones entre
nuestra imagen y la de otros; es entonces cuando surgen dos maneras
de asumir la imagen corporal...

Manotoa Rivera Jhon Andrs / TV-16

Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes

con tu imagen personal:
1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?
Yo la verdad me siento bien, s que no soy bonito tampoco digo que soy el ms
feo, simplemente me siento bien como soy.
2. Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas,
en televisin o en internet?
Indiferente, no me afecta ni me doy paso a compararme con ellos.
3. Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?
La verdad pienso que si les gusta criticar me van a criticar, sea feo o bonito igual
me van a criticar. Y si eso no les importa simplemente no pasa nada.
De todas formas no me afecta.
4. Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incmodo/a mostrando tu cuerpo?
No, la verdad si no hago ejercicio es porque no me doy el tiempo de hacerlo, de
hecho me gusta que me acompaen las personas que conozco, se convierten
en una motivacin.
5. Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?
No, la verdad, cuando me veo feo me ro de m mismo y me digo que lo
importante es la actitud y que tenemos salud. Es un monologo divertido.
6. Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Yo lo tomo como sorpresa porque que me digan eso es extrao, sobre todo por
mi carcter que no da paso a que me digan algo semejante.
7. Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Mis manos.
2. Mis pies.
3. Mi boca.
4. Mis ojos.

Manotoa Rivera Jhon Andrs / TV-16

8. Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu

apariencia fsica
1.
2.
3.
4.
5.

Integridad.
Decencia.
tica.
Gratitud.
Compasin.

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto

hacia los dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona
que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de
confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)

-Sinceridad
-Franqueza
-Impuntualidad
-Optimismo
-Gratitud
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M
(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean en m
por miedo, desconfianza o situaciones difciles que haya
experimentado)

-Tristeza
-Decepcin
-Dolor
-Ignorancia
-Sentimentalismos

LO QUE OTROS VEAN EN M Y NO

ME DOY CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los
dems dicen que soy y no me doy cuenta)

-Que me veo enojado

-Que soy muy serio
-Que soy raro
-Que soy odioso
-Que soy aburrido
LO QUE YO CREO QUE LOS
OTROS PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de m y que me impiden
ser)

-Que soy odioso

-Que soy histrico
-Insoportable
-Un tonto
-Que soy hecho el gracioso

Observa el video de la entrevista realizada al psiclogo Bernardo Stamateas en

el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.