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Administracin Federal de Servicios Educativos en el D. F.

Direccin General de Educacin Secundaria Tcnica.


Escuela Secundaria Tcnica N 77
Ricardo Flores Magn

Educacin Fsica.

Temario, actividades de reforzamiento y

Profesora. Blanca Montao

gua para el examenextraordinario.

Nombre: ____________________________________________ Grupo: ______ Fecha: ____ - ____ -______


Nombre y firma del padre o tutor: _________________________
Temario:
1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado. El Atletismo en la escuela.
2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas. Inicios del Voleibol y prctica escolar.
3.- Ajustes y estrategias en el juego. El tochito cinta escolar.
4.- Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas. El bisbol escolar.
5.- Las actividades fsicas y los juegos en mi escuela. El baloncesto en mi escuela.

Actividades de reforzamiento.
Instrucciones:
Las siguientes actividades debern entregarse a mano, usando tinta negra para las letras, colores para las
ilustraciones o recortes (peridico, monografa o revistas).
No deber traer las actividades hechas en computadora.
Deber engrapar las actividades de reforzamiento de cada tema (escribir en la parte posterior de las
cartulinas su nombre, grupo o generacin para evitar prdidas).
1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado. El Atletismo en la escuela.
Instrucciones: lee los enunciados y arma un cuadro sinptico.
2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas. Inicios del Voleibol y prctica escolar.
Instrucciones: Busca y pega un esquema en blanco y negro de la cancha de Voleibol y localiza con diferentes
colores las lneas y zonas por las cuales est conformada.
3.- Ajustes y estrategias en el juego. El tochito cinta escolar.
Instrucciones: realiza un dibujo del baln de Tochito (del tamao de una cartulina) y escribe sobre cada espacio
del baln los enunciados que estudiaste en el apartado Tochito cinta escolar de esta gua.
4.- Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas. El bisbol escolar.
Instrucciones: realiza un dibujo de la pelota de Beisbol (del tamao de una cartulina) y escribe sobre cada espacio
del baln los enunciados que estudiaste en el apartado Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas.
El bisbol escolar. de esta gua.
5.- Las actividades fsicas y los juegos en mi escuela. El baloncesto en mi escuela.
a) Instrucciones: Dibuja la cancha de baloncesto (en una cartulina) y localiza con diferentes colores las lneas y
zonas siguientes:

Crculo central.
Lnea de fondo.

Lnea lateral.
Lnea de tres.

Lnea de tiro libre.


Lnea central.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

b) Los medios de la Educacin Fsica influyen en el


alumno de secundaria.
Instrucciones: resume cada prrafo en una ficha de
trabajo.
c) El Sistema seo.
Instrucciones: con la ayuda de un esquema del sistema
seo con nombres, escribe sobre la lnea el nombre del
hueso que se est sealando.
Falanges.
Orbita
Omplato.
Esternn
Clavcula.
Frontal
Hmero.

Sacro.
Falanges.
Pelvis.
Tibia.
Peron.
Rtula.

Gua de estudio.
1.- Los lenguajes del cuerpo: sentido y significado. El Atletismo en la escuela.
El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia, en distancia o en alturas muy altas.
El nmero de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo
es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya a entre aficionados o en competiciones de todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican este xito.
Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue
desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.
El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, nacionales y los
principales eventos internacionales.
En el ao 394 d. C. casi desaparece el atletismo ya que el emperador Teodicio I impidi la celebracin de las
olimpiadas.
La primera competencia atltica se llev a cabo en Atenas en el ao 1896.
Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el
atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF), el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para
acabar con el periodo amateur de la disciplina.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Dentro de las disciplinas empleadas en este deporte encontramos el lanzamiento de jabalina.


El orden en que los concursantes harn sus intentos ser sorteado.
Un lanzamiento ser vlido nicamente si la punta de la cabeza metlica de la jabalina toca el suelo antes que
cualquier otra parte de la misma.
El lanzamiento de jabalina en una competencia profesional se efectuar detrs de un arco metlico, de madera o
pintado a nivel del suelo.
Para tener un mejor agarre, se les permite a los competidores (en el lanzamiento de jabalina) el empleo de una
sustancia adecuada solamente en sus manos.
En el lanzamiento de jabalina la longitud del carril de impulso no deber exceder de 36.5 y ser inferior a 30 m.

2.- Te invito a jugar: acordemos las reglas. Inicios del Voleibol y prctica escolar.
La educacin Fsica busca el desarrollo de las capacidades fsicas del alumno de secundaria, su integracin y
socializacin, as como la relacin de las tres esferas de una persona: la fsica, la cognitiva y la emocional.
Uno de los medios que utiliza la Educacin Fsica para cumplir sus objetivos es el voleibol.
El Saque o Servicio es el movimiento que desplaza al baln del otro lado de la red para dar inicio al partido.
Menciona 3 errores que se cometen al realizar el Saque.
Describe cmo debe ejecutarse eficazmente el Saque o Servicio (brazos, piernas y tronco)
La cancha se delimita por las lneas blancas, el baln debe caer dentro de la cancha.
Menciona 4 situaciones que provocan un punto en contra en un partido de voleibol.
En nuestro caso, al aprender a jugar voleibol, permitimos que el baln toque el suelo solo una vez por turno.
Cmo se denomina el predeporte que nos sirve para familiarizarnos con la dinmica de juego del Voleibol?
No debemos tocar la red, los lazos o los tubos ya que podemos provocar que alguien se lastime.
El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser sujetado, retenido o acompaado.
Menciona 3 reglas bsicas del Voleibol.
No debemos patear el baln de voleibol, yaque esano es la manera de usarlo y provocamos que se dae y ya no
sea til.
Cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol, no debemos burlarnos,
sino ayudarle y animarlo para que lo vuelva a intentar.
Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de Educacin Fsica, veremos
poco avance en el control del baln y de la dinmica del juego.
En el voleibol no solo ejercitamos el cuerpo, sino tambin nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y
respeto de las reglas.

3.- Ajustes y estrategias en el juego. El tochito cinta escolar.

Instrucciones: lee los enunciados y has un cuestionario de repaso de 12 preguntas con sus respuestas.

El campo tiene 26 metros de largo por 14 de ancho y dos zonas de anotacin de 5 metros cada una.

El baln ser ovoide alargado; tambin se puede jugar con una pelota de vinil o un baln de basquetbol
pequeo.
Los jugadores

El juego se efecta con cinco jugadores ofensivos y cinco defensivos.

Cada equipo tendr un distintivo que lo diferencie (en nuestro caso paliacates.
Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Al iniciar el juego, los integrantes de ambos equipos se saludan y efectan la patada inicial.
Todos los alumnos deben participar, nadie debe quedar excluido.
El tiempo de juego

La duracin es de dos tiempos de 15 minutos cada uno. El reloj se detiene cuando hay tiempo fuera por
parte del rbitro, o de alguno de los equipos.

El descanso es de cinco minutos, y ser destinado para que los estudiantes analicen las caractersticas del
juego propio y del equipo contrario, para que mejoren sus procesos de participacin.
El juego

En los juegos no hay empates, pero en caso de que existieran, al trmino del tiempo establecido se jugar
a anotacin de oro.

No est permitido golpear al corredor, taclearlo o empujarlo para sacarlo del campo, en caso de que
suceda, se considera falta personal y se castiga con una oportunidad adicional; en caso de ser flagrante o
repetitivo se aplica la expulsin.

Se considera jugador tocado cuando se arrebatan las cintas portadas a los lados de la cintura.

El comportamiento de la banca tambin ser sancionado en el campo por los rbitros; slo se permite
animar al propio equipo.

Solo estn permitidos los pases de frente y a los costados, nunca en retroceso.

4.- Cooperacin y confrontacin en actividades paradjicas. El bisbol escolar.


a)
En ingls se escribe baseball y en espaol es llamado El Juego de Pelota
b) Deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.
c) Considerado uno de los deportes ms populares de Estados Unidos, Japn, Canad y Cuba.
d) Objetivo: golpear una pelota con un bate (batear), desplazndola a travs del campo y correr por el campo
interno de tierra (infield) buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base
desde donde se bate (home) y lograr anotar el tanto conocido como carrera.
e) Los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bate la pelota, antes que este
llegue primero a una de las bases o consiga anotar la carrera.
f) El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea.
g) Inning: entrada, cada vez que un equipo ataca y defiende.
h) "Cuadro" o "diamante": zona de juego.
i) Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes:
Lanzador (Pitcher). Receptor (Catcher).
Primera base (Firstbaseman). Segunda base (Secondbaseman, Tercera base (Thirdbaseman).
Campocorto, parador en corto (Short stop
Jardinero izquierdo (Leftfielder). Jardinero central (Center fielder).
Jardinero derecho(Rightfielder). Bateador designado
j) Home: lugar de bateo.
k) Coach se le denomina al entrenador del equipo.
l) Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro.
m) Los rbitros se denominan "Umpires": decide si los lanzamientos son buenos (strike) o malos (bolas) sus
decisiones son inapelables.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Reglas
n) "Toque de sacrificio" o toquecito" - golpe suave a la bola que hace que apenas avance tiene como objetivo
hacer que los corredores que estn en base se coloquen ms cerca de anotar una carrera.
) Si el lanzador lanza mal la cuarta vez, el bateador consigue una base, sin necesidad de batear la bola.
o) Si el bateador falla por tercera vez un intento de bateo bueno, queda eliminado.
5.- Las actividades fsicas y los juegos en mi escuela. El baloncesto en mi escuela.
a)El Baloncesto en mi escuela.
Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln en un aro, del que cuelga una red, lo
que le da un aspecto de cesto. Tambin es conocido como bsquetbol (o basquetbol), o simplemente bsquet,
por la castellanizacin de su nombre en ingls: basketball.
Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA
de Springfield. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 perodos o cuartos de 10 o 12 minutos cada
uno. Tambin hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas,
prcticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.
Puntuacin:
Los tiros libres valen un punto.
Los tiros dentro de la zona o dentro de la lnea de triple valen dos puntos.
Los tiros a partir de la lnea de triple valen tres puntos.

b) Los medios de la Educacin Fsica influyen en el alumno de secundaria.


Durante los tres aos de secundaria, el alumno es influenciado por diferentes vas, el verbal, el visual y no menos
importante el fsico, a travs de los cuales nos expresamos, aprendemos y desarrollamos capacidades, aptitudes y
actitudes.
No todas las vas de influencia producen una reaccin positiva, ya que dependen de la aportacin y disposicin de
tres personajes, el profesor, el alumno y el padre de familia. Sin la participacin de alguno de ellos los resultados
o aprendizajes no sern los esperados.
Cuando practicamos un deporte en la clase de Educacin Fsica, se suele confundir con el propsito principal de la
Educacin Fsica, solo practicar algn deporte, porque no se conoce la definicin y propsitos de ambos, pero no,
ese no es su principal objetivo. Deporte no es sinnimo de Educacin Fsica, el deporte es solo uno de los medios
que utiliza para lograr sus objetivos, afirmamos lo anterior porque la Educacin Fsica es parte de la Educacin
integral.
La Educacin Fsica procura la relacin del cuerpo con los procesos afectivos y cognitivos. En otras palabras la
Educacin Fsica es la educacin a travs del movimiento. Al ser practicada en la secundaria tiene como tarea
principal que todos los alumnos desarrollemos nuestras capacidades y aptitudes posibles, para as contribuir con
la formacin de nuestra personalidad y el fomento de valores morales.

Profesora. Blanca A. Montao Islas.

Los medios que utiliza la Educacin Fsica para cumplir sus objetivos son: el juego, el deporte, la actividad fsica, el
pre-deporte, la recreacin, etc. todo esto bajo normas de convivencia, por lo tanto no pueden ser sinnimos sino
auxiliares.
Durante la clase de Educacin Fsica, en la casa o en nuestro tiempo libre podemos practicar lo que nos ha
enseado la Educacin Fsica respecto a la salud, el juego limpio, buscar la salud fsica y emocional, la convivencia
sana y sin adicciones, etc.
La Educacin Fsica nos invita como alumnos de secundaria a integrarnos, ejercitarnos, socializar y as desarrollar
las tres esferas que integran a una persona: la fsica, la cognitiva y la emocional. Al aprender a jugar hndbol,
baloncesto, futbol, Fut-beis, etc. podemos desarrollar nuestras capacidades fsicas e integrar los aspectos
morales, cognitivos y emocionales.
La influencia que ejerce el deporte, el juego, la recreacin, etc. sobre el alumno de secundaria se refleja en su
vida cotidiana, a travs de las estrategias que aplicamos no solo al jugar baloncesto o algn pre-deporte como el
Cachi-bol, sino en la convivencia escolar y familiar, el respeto de las normas civiles, las estrategias que
planteamos para lograr nuestras metas, como: terminar una tarea, llegar ms rpido a una fiesta, pasar sin hacer
trampa un examen, buscar empleo, ayudar en casa, etc. Son muchos los ejemplos de cmo aplicar las estrategias,
los aprendizajes y las experiencias vividas en el mbito escolar. Ests dispuesto a aplicar dichos conocimientos a
tu vida cotidiana? Asumes que es una gran responsabilidad estar a poco tiempo de terminar la secundaria?
Aceptas el reto de compartir y practicar los conocimientos y experiencias que obtuviste en las aulas y en el patio
escolar? O solo los ignorars y seguirs la corriente deteriorada de la sociedad actual por falta de valores?
Reflexiona los cuestionamientos anteriores, no escribas su respuesta, solo piensa al respecto y aplcalo a tu vida.
b) El Sistema seo.

El esqueleto formado por un conjunto de huesos constituye el armazn o soporte del cuerpo y a la vez le
sirve de proteccin.

El esqueleto humano cuenta con doscientos catorce huesos aproximadamente.

Un beb puede tener hasta trescientos huesos ya que nace con algunos separados para facilitar el
nacimiento.

Los huesos son de variadas formas y tamaos: largos, planos, cortos, esponjosos y compactos.

Cada hueso cumple una funcin especial en el sistema. Los huesos no son estructuras lisas, ellos presentan
protuberancias y partes rugosas.

Para el estudio del esqueleto humano se toman en cuenta 4 regiones: cabeza (crneo y cara), tronco
(columna vertebral, costillas, esternn, omplato y clavcula), extremidades superiores (hombro, brazo,
antebrazo y mano) y las extremidades inferiores (caderas, muslo, pierna y pies).

Profesora. Blanca A. Montao Islas.