Cuaderno virtual de Persona ,

Familia y Relaciones Humanas

Alumno : Roger Marcelo Ramirez Ramirez

Profesor : Jos Antonio Fajardo Mesias
Director : Jose Luis Solis Toscano
Institucion Educativa :Escuela de Talentos
Grado y seccion : 4to c

Sesin 1 "REFORZAMOS NUESTROS CONOCIMIENTOS E IDENTIDAD"

Competencias

Afirma su
identidad
Los estudiantes de la
Institucin Educativa,
podrn afirmar y valorar su
propia identidad ya que
deben conocerse y
apreciarse, partiendo por
reconocer las distintas
identidades que lo definen
y las races histricas y
culturales, partiendo de
ah, aprender a manejar
sus emociones y su
comportamiento cuando
interacta con los otros.

Capacidades
Se valora a s
mismo.
Implica un proceso
de conocimiento,
valoracin y
aceptacin de uno
mismo como ser
singular y diferente
de los dems. Ello
supone el
reconocimiento de
sus caractersticas
personales y de sus
races familiares,
sociales y
culturales.

Autorregula sus
emociones y
comportamiento.
Implica la habilidad de
reconocer y tomar
conciencia de las
propias emociones, a
fin de poder
expresarlas de
manera regulada,
considerando el
contexto. Ello permite
aprender a modular su
comportamiento, de
acuerdo a su proceso
de desarrollo, en favor
de su bienestar y el de
los otros.

Sesin 1 "REFORZAMOS NUESTROS CONOCIMIENTOS E IDENTIDAD"

Indicadores

"Se valora a s mismo"

Interpreta sus
caractersticas personales
para decidir formas de
actuacin que respondan a
diferentes situaciones de
su entorno familiar, escolar
y cultural.
Explica, con base en el
conocimiento de s mismo,
sus caractersticas
personales, familiares y
culturales.

Autorregula sus emociones y

comportamiento

Interpreta sus emociones

y sentimientos, analizando
sus causas y
consecuencias, para
fomentar el bienestar propio
y de los dems, en
diferentes situaciones de su
vida.

Sesin 2 La asertividad
Se inici esta sesin presentando el tema, indicando los aspectos, las
competencias a desarrollar, la participacin de los estudiantes en el
curso, intervenir con algunos comentarios en este blog, y las otras
herramientas tecnolgicas, con la finalidad de facilitar el estudio y el
aprendizaje de este tema en el rea de Persona Familia y Relaciones
Humanas.
Se observa el siguiente vdeo: https://www.youtube.com/watch?
v=da8Da_oWVRU
Respondemos las siguientes preguntas. Cul es el mensaje del vdeo?
Qu posicin tomaras t, segn los personajes del vdeo? Opiniones
de los estudiantes, libremente.
En el desarrollo de esta sesin los estudiantes reconocern las diversas situaciones de cmo podrn afirmar y
valorar su propia identidad, asertivamente.
Se formarn en grupos quienes representarn un socio drama, Historias pequeas, sobre cmo actan los
estudiantes en tres momentos diferentes:
Estudiantes Pasivos.
- Estudiantes agresivos.
- Estudiantes Asertivos.
Se solicita a los participantes que identifiquen individualmente los derechos que creen tener en la familia, el
estudio, en el trabajo y la sociedad. Escribir en una hoja. Teniendo en cuenta los momentos anteriores. Y
luego leer en la clase.

Sesin 2 La asertividad

Observamos los siguientes vdeos: valorar la

importancia de la asertividad en sus estilos de vida.
Lo que pasa en nuestra familia.
Luego se responden las siguientes preguntas:
https://www.youtube.com/watch?v=kXUOVYiNG58
Cmo se sintieron de acuerdo a las situaciones expuestas?
https://www.youtube.com/watch?
Qu es ser un estudiante pasivo?
v=dxwYkQTKqrk
Qu es ser un estudiante agresivo?
https://www.youtube.com/watch?
Qu es ser un estudiante asertivo?
v=QSvd5EliUQ8
Pasivo, es aquel comportamiento en el que el sujeto
Como habilidad social para relacionarnos con los dems.
queda a merced de los deseos, rdenes o
Respondemos las siguientes preguntas:
instrucciones de los dems
Qu es ser asertivo?
Agresivo es aquel que
significa expresar pensamientos y sentimientos de forma honesta, directa y
piensa que mientras
correcta.
ms dbiles son los
Causas de no ser asertivo.
dems, ms fuerte
Los padres han castigado los comportamientos asertivos en el nio de manera
soy yo.
directa
Es aquel estilo de
Los padres no han castigado los comportamientos asertivos pero tampoco los han
conducta en la que el
reforzado con lo que el nio no ha aprendido a valorar los comportamientos
sujeto defiende sus
asertivos.
derechos e ideas de
Los derechos asertivos.
la mejor forma posible
El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
pero siempre con la
El derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
perspectiva de no
El derecho a ser escuchado y tomado en serio.
perjudicar a los
El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis
dems.

Sesion 3 Mi identidad personal y social

Se inici esta sesin presentando el tema, indicando la importancia que tiene el mismo y lo que
desarrollaremos.
En la adolescencia, como es sabido por la mayora de los seres humanos se viven grandes cambios
tanto fsicos como psicolgicos, tambin es conocida como un periodo de transicin por el universo de
capacidades que se pueden desarrollar, en donde el joven necesita elegir adecuadamente entre un sin fin
de posibilidades que tiene como opciones para su desarrollo; todo esto aunado a que en esta etapa las
relaciones sociales representan un pilar importante en la vida de los estudiantes.
Se les pregunta:
Qu cambios fsicos se han presentado en la etapa de la adolescencia?Aumento de talla .
cambio de voz.
Qu cambios psicolgicos se han presentado en la etapa de la adolescencia? Son frecuentes las
manifestaciones de mal genio, rabietas

Sesin 3 Mi identidad personal y social

Por lo anterior el proceso de la adolescencia es crucial, ya que es aqu donde
se sientan las bases para la formacin de una identidad propia y nica,
1 Quin soy yo? Una personas que quiere superar sus lmites.
2 Quines somos nosotros? personas que logran sus objetivos
3 Cules son nuestras fortalezas y dificultades? Nos gusta superar los lmites ,
no sabemos cmo hacerlo y/o donde empezar
4 A dnde queremos ir como grupo? a nuestro objetivo
Pero qu factores influyen en la formacin de esta identidad?Los amigos , la
familia , etc.
En el desarrollo de esta sesin los estudiantes reconocern los diversos
factores que influyen en la formacin de su identidad y en que situaciones
podrn afirmar y valorar su propia identidad.
Se les presenta en un primer momento los cambios producidos en la
pubertad

Sesin 3 Mi identidad personal y social

-Analizamos dos aspectos fundamentales para lograr Mi identidad personal y social.
-Presentamos algunas imgenes sobre el auto control y sobre la autoestima.
-Factores que influyen en la formacin de esta identidad. Escribir la letra de una cancin ubicando parte de su vida.
Contexto social: el adolescente se desarrolla dentro de un contexto determinado que va a ejercer una gran presin sobre
l, condicionando las elecciones que realiza.
Contexto familiar: las relaciones familiares y estilos de parentesco, tienen gran influencia sobre el logro de identidad por
parte del adolescente.
Presentarn las siguientes caractersticas:
Estado de difusin: es el ms problemtico para el adolescente, ya que puede provocar niveles altos de ansiedad y
sntomas depresivos, as como una baja autoestima.
Identidad hipotecada: entre los rasgos positivos podemos resaltar alta autoestima, bajo grado de ansiedad y buenos
ndices de bienestar emocional, al no tener que preocuparse en exceso por realizar una bsqueda y tomar decisiones.
Identidad en moratoria: en este nivel, los aspectos negativos estn relacionados con un elevado nivel de ansiedad, como
consecuencia de la crisis por la que estn pasando.

Sesin 3 Mi identidad personal y social

quien soy?
solo se que soy una persona feliz y triste a la vez
por cosas que pasan en la vida y no creo creer ser el unico
no me preguntes por que estoy asi , solo sigue escuchandome
y me vuelvo a preguntar quien soy?
soy una persona que cree en dios fielmente que no cree en otras divinidades
y de hay me vuelvo a preguntar quien soy?
soy un chico que viene del colegio dora mayer con ganas de aprender aunque
odie letras y ame las matematicas
y de hay me vuelvo a preguntar quien soy ?
soy una persona q cree que es mas facil que la persona de al lado hablo como
soy yo

Sesion 3 Mi identidad personal y social

Logro de identidad: representa a los adolescentes ms maduros y autnomos, suelen caracterizarse por tener confianza
en s mismo y alta autoestima.
Respondemos las siguientes preguntas: Representacin del gnero y la manera en que la sociedad lo interpreta:
Qu es la identidad personal y social? es una nocin de nuestra persona , es una nocion de nosotros en la sociedad
Que son las capacidades intelectuales? Cuanta informacion podemos retener
Qu son las Emociones? Son cualidades y caracteristicas que usamomos en la vida
Qu son las relaciones sociales? Son las formas de afecto que tenemos con los amig@s

Sesin 4 Mi proyecto de vida

Sabas que?
El proyecto o plan de vida representa, entonces, en su conjunto, lo que el
individuo quiere ser y lo que l va a hacer en determinados momentos de
su vida, as como las posibilidades de lograrlo.
Cul es su funcin?
Desempea, una funcin de integracin
direccional, valorativa e instrumental, de las
orientaciones de la personalidad, con los
modos posibles de su realizacin concreta en
la actividad, conservando la unidad de
sentido general de toda la personalidad.
Tu Proyecto de Vida puede ser dividido en dos
partes:
1)Un proyecto de vida hacia tu interior.
2)Un proyecto de vida hacia tu exterior.
Cmo elaborar t proyecto de vida, con esos
elementos?

Cules son sus plazos?

El proyecto de vida se puede disear a corto,
mediano y largo plazo.

Sesin 4 Mi proyecto de vida

Para analizar los elementos que deseamos incorporar en t proyecto de vida se puede hacerlo usando el modelo de
Niveles Neurolgicospropuesto por Robert Dilts, que, a su vez, est inspirado en el Modelo de Niveles Lgicos propuesto
por el antroplogo Gregory Bateson. (S/A, 2011), Robert Dilts, seala que toda experiencia humana puede ser analizada a
partir de 6 niveles neurolgicos:
1.

ESPIRITUAL.

2.

IDENTIDAD.

3.

CREENCIAS Y VALORES.

4.

CAPACIDADES.

5.

ACCIONES.

6.

MEDIO AMBIENTE.

El Proyecto de Vida hacia el interior incluye son los Niveles Neurolgicos siguientes:
NIVEL 1:
IDENTIDAD TRASCENDENTE
.

a. Quin soy ante lo trascendente? Alguien que quiere lograr sus objetivos

Sesin 4 Mi proyecto de vida

NIVEL 3:
VALORES, CREENCIAS, ACTITUDES.
a. Qu valores deseo expresar? valores bueno como la bondad
b. Qu actitudes deseo asumir en mi vida? actitudes buenas
c. Qu creencias deseo fortalecer y cules deseo cambiar? creer en Dios con mas
fuerza
NIVEL 4:
CAPACIDADES.
a. Qu habilidades o capacidades deseo desarrollar para aplicarlas en mi actuar
cotidiano? solo es tener costumbre
b. Qu aptitudes son fciles para m, casi naturales?, es decir Para qu soy muy
bueno? para las matematicas
c. Qu capacidades he desarrollado con disciplina y esfuerzo? Memorizar

Sesin 4 Mi proyecto de vida

El Proyecto de Vida hacia el exterior incluye son los dos Niveles Neurolgicos
restantes:
NIVEL 5:
ACCIONES.
a. Cmo quiero actuar cada da? cada vez mejor para llegar a mis objetivos
b. Qu tipo de actividades deseo realizar o deseo dejar de realizar cada da?
dejar el vicio de los videojuegos
NIVEL 6: MEDIO AMBIENTE.
a. Dnde quiero estar? en mi casa
b. Con quines deseo convivir? con mi familia
c. Cmo quiero relacionarme con el medio ambiente en que me
desenvuelvo? desenvolverme de una manera en que los demas me tomen
como ejemplo

Sesion 4 Mi proyecto de vida

rbol Proyecto de Vida
Qu cosas bonitas tengo para dar? bondad
Qu personas hay en mi vida? muchas .intelectuales pocas
Cules son mis anhelos? ganar una olimpiada de matematicas
Cosas de las deseo despedirme? videojuegos
Qu me sostiene en la vida? mi mama
Cules han sido mis logros? ingresar a este colegio
Cul es mi inicio? este colegio

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
EL SENTIDO DE LA LIBERTAD EN
UNA SOCIEDAD LIBRE
En una sociedad libre, la libertad es
una tarea que plantea aspiraciones,
tensiones y riesgos, pero permite a las
personas desarrollarse y sentirse
protagonistas de sus propios destinos.
La libertad no implica actuar como se
desee, sino que encuentra su real
sentido dentro de un marco tico.

La libertad es actuar de acuerdo

con lo que le ofrece la libertad, de
no temer a expresarse, exigir sus
derechos, hablar con franqueza,
con soltura.
Pero tambin hay que diferenciar
que actuar con libertad es
considerar tambin a los otros, y
que solamente se es
verdaderamente libre cuando se
acta por el bien de los dems.

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
EL AUTOCONOCIMIENTO
Es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la persona adquiere nocin de su yo y de sus propias
cualidades y caractersticas. Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases, como:
autopercepcin, autoobservacin, memoria autobiogrfica, autoestima, autoaceptacin. No puede haber,
pues, autoestima sin autoconocimiento. De ah la importancia del autoconocimiento para el desarrollo
personal.
El autoconocimiento est basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos.
Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros
y luchar contra los segundos.
Es conocerse a s mismo, saber cules son todas nuestras cualidades aceptando las buenas y cambiando
todas las que nosotros vemos que estn mal.

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
La libertad hay que entenderla en su ms amplia dimensin, es decir, como
libertad personal que no puede ser reducida a algunas de sus mltiples
expresiones, pues, por la va del reduccionismo, se puede terminar limitando
peligrosamente su ejercicio. En este sentido, la libertad personal no es sinnimo
de libertad poltica ni de libertad econmica. Ambas son manifestaciones
especficas de la libertad, pero no la agotan en su significacin ms plena. La
libertad, en su sentido originario, es personal y se entiende como la capacidad del
ser humano de optar de acuerdo con la razn, sin ser doblegado por las pasiones
y los impulsos sensibles, es decir, es la capacidad de elegir entre todos los
medios posibles aquello que es ms conforme a su fin natural. Toda persona
dotada de inteligencia y voluntad es libre.

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
Un buen ejemplo de auto-conocimiento, es cuando llegamos a determinar los motivos y razones de:
Nuestros deseos
Nuestros impulsos
Nuestros sueos
Nuestras pasiones
Nuestros miedos
Nuestras emociones
Nuestros sentimientos
Nuestros pensamientos
etc. Idealmente, saber con certeza todo aquello que nos conforma.
Claro, tambin podramos incluir el nivel fsico en el autoconocimiento, por ejemplo saber nuestros lmites de
resistencia fsica, lo que nos da placer etc, pero para efectos de basarme en los lineamientos ms particularmente
en el desarrollo personal, he considerado todo lo que tiene que ver con la mente.
Decimos entonces que estamos compuestos por diferentes factores psicolgicos que hacen de nosotros un ser
humano completamente nico y diferente a los dems.

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
Auto-conocimiento niveles mentales: Cada una de ellas tiene igual importancia en nuestro comportamiento y actitud
da a da.
Nivel Consiente, Subconsciente y Nivel Inconsciente:
Nivel Consiente: La mente consciente, es la ms conocida de todas. Es en la cual desarrollamos directamente la
inteligencia y mediante la cual adquirimos los conocimientos.
Tambin podramos denominar a la mente consciente, como la mente lgica o racional. Es la que nos permite tomar
decisiones acertadas en determinados instantes con base en las condiciones y el anlisis que se pueda realizar sobre
ellas.
Nivel Subconsciente: La mente subconsciente por su parte, es la mente emocional.
Es aquella que se deja llevar por los gustos, los deseos y el corazn. Subconsciente-mente creamos fuertes enlaces
neuronales hacia ciertas cosas o personas. La mente subconsciente tiene acceso a todos tus recuerdos, experiencias,
logros y fracasos, por lo que sera excelente poder contar con ella para la solucin de problemas. Puedes preguntar
Cmo podra resolver _____ problema? Y no dudes en que las ideas empezarn a llegar.
Por qu no he conseguido pareja an? por que no quiero
Qu me hace falta para lograr eso que tanto quiero? nada
Por qu le temo tanto a emprender? por el miedo a salir de la zona de confort

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs

del autoconocimiento
Cul ha sido el motivo de desistir en mis deseos?
la zona de confort
Por qu he fracasado en ______?
En ganar un concurso de matemtica en mi anterior colegio , porque a mi me gustan las matemticas me puedo
pasar horas haciendo ejercicios pero nunca va a ser suficiente siempre necesitare prctica y debo de admitir que hay
mejores que yo.
Qu me detiene para avanzar mucho ms?
la zona de confort

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
Nivel inconsciente: Finalmente nuestra mente inconsciente, es la ms primitiva de todas.
Es aquella que almacena todas aquellas experiencias vividas por nuestra especie en sus millones de aos de existencia.
Es la encargada de gestionar cuestiones fisiolgicas tales como la respiracin, el ejemplo ms claro de todos. Fcilmente puedes controlar de manera
consciente tu respiracin y aumentar, disminuir o detener su ritmo en cualquier momento. Pero cuando no lo haces, y ests ocupado en muchas otras cosas,
tu mente inconsciente toma el control y te permite seguir viviendo.

LA LIBERTAD:
PARA QU SIRVE LA LIBERTAD? para poder expresarnos
Qu funcin cumple la libertad en nuestra vida? de poder expresarnos y dar nuestra opinion de algo
USTED: QUIERE SER LIBRE...? si , pero con limites que me pongan mis padres
Qu debemos tener primero: educacin o libertad?educacion orque de lo primero va a lo 2do
Libertad es libertinaje? no
Qu es responsabilidad por las consecuencias de nuestras acciones?por ejemplo cuando haces algo malo tienes que sufrir
las consecuencias de tus actos
Qu es libertad?es la capacidad de la conciencia para pensar y obrar segn la propia voluntad de la persona

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
Tenemos libertad hoy?si
La libertad puede ser un "proyecto nacional"? si
La libertad es un atributo de la persona humana individual? si
EL AUTO-CONOCIMIENTO:
Preguntas del ser:
Para m la vida es: para las personas que no se rinden porque siempre tienen algo porque luchar
Me defino como:
Lo mejor de ser yo es:
Quiero borrar de m: lo rencoroso
Preguntas del sentir:
Lo que me alegra es: hacer ejercicios que nunca me salen en matematicas , se siente
extremadamente feliz y mas cuando eres alabado por todo el salon por eso

Sesin 5 Desarrolla el sentido de libertad a travs del

autoconocimiento
Lo que me entristece es:Cuando no hay clases
Me siento valioso / importante cuando:todos me felicitan
Preguntas del pensar:
Mi personaje favorito es: Albert Einstein
Alguien a quien sigo es: Julio Verne
Un deseo que quiero cumplir es: Ingresar a la UNMSM
Preguntas del hacer:
Cuando estoy contento actode manera feliz
Cuando estoy triste actode una manera aconcojada
Cuando me enamoro acto ?
Cuando me enojo actoenfurecido
Cuando tengo miedo acto con miedo
Algo que me cuesta pedir es: perdon.