COLEGIO TERESIANO REINA DEL CARMELO

CUARTO DE HORA DE ORACION PARA CINCO DAS1

Primer Cuarto de Hora

Adopta una posicin cmoda pero cuida que la columna este derecha, esto te ayuda a
relajarte mejor los ojos suavemente cerrados siente el contacto de tu ropa en los
hombros siente que la espalda toca suavemente la silla siente el cuello, para sentir
el cuello, gira suavemente la cabeza hacia delante... y hacia atrs hacia la derecha
hacia la izquierda muy bien
Siente el pecho dilatndose al respirar y relajndose al expulsar el aire toma
conciencia de las sensaciones del brazo derecho del brazo izquierdo de la mano
derecha de la mano izquierda mantener las manos, de manera receptiva y relajada
sobre las piernas. Para sentir las manos, mueve un poco cada uno de los dedos
siente las plantas de los pies tocando los zapatos muy bien sintete
maravillosamente vivo, en paz, en armona y continua con los ojos cerrados y escucha:
Oracin Inicial: Omnipotente Dios y Seor
Escucha con mucha atencin la historia y sacaras muchas conclusiones:
HISTORIA DE UNAS MONEDAS
Una maana de un da cualquiera llegaron a la ciudad un grupo de monedas. cuantas
vueltas hemos dado de mano en mano, de bolsillo en bolsillo en un bolso, en un
monedero, en un cajn no nos dejan descansar! - se dijeron unas a otras.
Las nuevas ciudadanas no saban que les esperaba una nueva vida: iban destinadas a la
caja fuerte de un banco muy importante. Una moneda muy joven, acababa de nacer,
exclamo: - Oh cunto dinero, nunca lo haba visto! Qu harn con el los hombres? las
otras monedas al orle se echaron a rer.
-t no sabes que hombres y mujeres nos estn deseando continuamente? Siempre
quieren ms y ms. Nosotras podemos contarte nuestra historia y veras, cuantas cosas
pueden hacer con nosotras:
- cuando nacimos fuimos a parar al bolsillo de un nio. Que feliz era! Soaba con
cambiarnos por un carro de pilar y control remoto.
Despus estuvimos unos das en un comercio. All la gente ya no era feliz.
- Y continuamos el camino la cartera de un importante hombre de negocios solo nos
sacaba cuando calculaba que iba a conseguir mucho dinero, siempre andaba de mal
humos.
- Despus camos en poder de una nia caprichosa. Todo lo quera comprar y como no le
alcanzbamos, se senta desdichada.
- Fuimos a parar a casa de un muchacho. No le importbamos mucho. Si nos tena que
regalar a alguien lo haca. Siempre estaba contento.
Y as las monedas continuaron su camino de mano en mano, de bolsillo en bolsillo
solo un interrogante les saltaba: que iban hacer las personas con ellas de aqu en
adelante? Serian mensajeras de alegra o quizs de tristezas? No lo saba. Solo el
hombre y la mujer tienen en sus manos la tremenda responsabilidad de hacer felices o
desgraciados a los dems.
POR FAVOR, SI ALGUN DIA CAEMOS EN TU BOLSILLO, NO NOS UTILICES PARA TI
SOLO. QUEREMOS ALEGRAR LA VIDA DE LOS DEMAS

PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR.

1. El dinero como todas las cosas, tienen un fin social: alcanzar el bienestar de las
personas de todas, no de unas cuantas o lo que es peor an, de una acosta de las
otras. Has pensado alguna vez, que una partecita de tu dinero es para compartir con los
ms necesitados?
2. sabes cul es el examen final al final de mi vida? Jess te dicto los puntos en su
evangelio. Djame recordrtelo.
Cuando el Hijo del Hombre venga en su Gloria rodeado de todos sus ngeles, se sentara
en su Trono y separar a unos de otros y dir a los condenados: Aljense de m,
malditos, vayan al fuego eterno que ha sido destinado para el diablo porque tuve
hambre y no me dieron de comer, tuve sed y no me dieron de beber, no tena ropa y no
1 Elaborados por P. Elvis Ros

me vistieron, estuve enfermo y encarcelado y no me visitaron. Ellos preguntaron: Seor,

cundo te vimos hambriento, sediento, desnudo, enfermo o encarcelado y no te
ayudamos? El Rey responder: En verdad, les digo que siempre que no lo hicieron con
uno de mis hermanos necesitados, conmigo no lo hicieron. (Mt 25,31).
PETICIONES Y ORACION FINAL.

Segundo cuarto de hora de Oracin

Preparmonos para vivir este momento de Oracin dispn tu cuerpo y tu mente por
un momento olvida todo retrate a tu interior all hay paz y serenidad
Adopto una posicin cmoda, cerremos los ojos respiremos pausadamente espalda
recta hacemos silencio exterior e interior goza de la paz que te brinda el encuentro
con tu Dios
Haz tuyos los sentimientos
Siente el pecho dilatndose al respirar y relajndose al expulsar el aire toma
conciencia de las sensaciones del brazo derecho del brazo izquierdo de la mano
derecha de la mano izquierda mantener las manos, de manera receptiva y relajada
sobre las piernas. Para sentir las manos, mueve un poco cada uno de los dedos
siente las plantas de los pies tocando los zapatos muy bien sintete
maravillosamente vivo, en paz, en armona contina con los ojos cerrados y escucha:
Oracin Inicial: Omnipotente Dios y Seor
Escucha esta historia verdica. Tiene una gran enseanza para ti hoy y aqu. Presta
mucha atencin:
Padre, venga conmigo! Junto a mi casa un hombre ha intentado suicidarse. No est
muerto todava!
Dicen que el suicida era un ex presidiario. Acaba de cumplir la condena de veinte aos
por haber matado a su padre, y sala de la crcel, no tena amigos, ni familiar y
acorralado por la desesperacin, haba escogido el callejn negro del suicidio.
Cuando llego el padre al lugar, no le dijo lo de siempre: arrepintete, yo te voy ayudar a
salir adelante si no lo contrario: no puedo darte absolutamente nada. Trabajo por las
noches con las madres abandonadas, por la gente sin techo, por los nios enfermos y sin
familia, yo mismo estoy enfermo y estoy cansado. Me quieres ayudar? Antes de intentar
matarte de nuevo quieres echar una mano a toda esta gente que te necesita y espera
de ti
Aquel hombre no muri. No poda morir cuando esta todo por hacer y cuando se puede
hacer algo o mucho por los dems. Este expresidiario fue el punto de partida de las
comunidades de Emas.
Trabajan en los cinco continentes, recogen trapos viejos, hierros, papeles, muebles
usados, etc., para hacer traperos, arreglarlos y venderlos. De esta manera ayudan a los
que no tienen nada. si los pobre pueden tanto!
PREGUNTAS PARA LA REFLEXION:
1. Que fue lo que ms te impresion de la historia
2. Para ti es vlido el camino del suicidio s o no y Por qu?
3. Piensas que es tan difcil encontrarle sentido a la propia vida?
PETICIONES Y ORACION FINAL

Tercer Cuarto de Hora de Oracin

Preparmonos para vivir este momento de Oracin dispn tu cuerpo y tu mente por
un momento olvida todo retrate a tu interior all hay paz y serenidad
Adopto una posicin cmoda, cerremos los ojos respiremos pausadamente espalda
recta hacemos silencio exterior e interior goza de la paz que te brinda el encuentro
con tu Dios
Haz tuyos los sentimientos

Siente el pecho dilatndose al respirar y relajndose al expulsar el aire toma

conciencia de las sensaciones del brazo derecho del brazo izquierdo de la mano
derecha de la mano izquierda mantener las manos, de manera receptiva y relajada
sobre las piernas. Para sentir las manos, mueve un poco cada uno de los dedos
siente las plantas de los pies tocando los zapatos muy bien sintete
maravillosamente vivo, en paz, en armona contina con los ojos cerrados y escucha:
Oracin Inicial: Omnipotente Dios y Seor
MI AMIGA ANA NECESITA AYUDA
Escucha el relato que te voy a leer. Ana puede ser t o t puede ser la amiga de Ana.
Escucha con atencin la lectura:
Hola mi nombre?... no interesa. Lo verdaderamente importante es el problema de mi
amiga Ana. Ya s que no la conoces pero puedo describrtela:
Es frgil y tmida, estatura media y delgada; aparenta curiosamente ser ms nia de lo
que parece. En clases siempre ay que hacerle repetir dos veces cada frase que dice.
Nunca parece segura de lo que afirma. Parece que le da temor que le contradigan, o que
se burlen, o hacer el ridculo, o quizs simplemente no cree que su opinin pueda valer.
La vemos frecuentemente sola tiene muy pocas amigas una traicin sera terrible
para ella. Necesita la intimidad, desahogarse con alguien y como le cuesta hacerlo,
incluso con los ms cercanos, prefiere callar y sufrir en silencio.
Ana suea suea mucho, despierta claro. Se imagina herona de sus propias
ensoaciones; tiene una gran riqueza de sentimientos y vida interior, pero esto tambin
le hace sufrir, se siente fuere de sitio, en un mundo equivocado no acaba de sentir el
sentido de esta vida.
Qu para que te cuento todo esto?... Yo tambin necesito ayuda, aunque distinta; lo que
yo necesito es que me ayudes a aconsejar a mi amiga ayudarla en sus dificultades de
conocerse y de crearse una personalidad sana y madura que se acepte, se encuentre
as misma y sepa al final decirse: QUIEN SOY YO Quiero ver a mi amiga feliz!
No s si es pedirte mucho pero a lo mejor t tienes ms luz que yo para orientar a mi
amiga Qu le diras? Cmo sacarla de su tnel de soledad, silencio e
incomunicacin? Por favor aydame. En todo caso GRACIAS!
PREGUNTAS PARA LA REFLEXION
1. No hay dos personas idnticas, todos somos nicos e irrepetibles no podemos decir
que nos pasa exactamente lo de Ana pero ay aspectos de su vivencia, que pueden ser
similares a las nuestras podras compartirnos alguna?
2. En el saln de clase hay personas con caractersticas parecidas a las de Ana Cmo
sientes que es el comportamiento de nuestro saln de clases frente a estas personas
3. podramos entre todos sacar un compromiso grupal?
PETICIONES Y ORACION FINAL

Cuarto de Hora de Oracin #4

Preparmonos para vivir este momento de Oracin dispn tu cuerpo y tu mente por
un momento olvida todo retrate a tu interior all hay paz y serenidad
Adopto una posicin cmoda, cerremos los ojos respiremos pausadamente espalda
recta hacemos silencio exterior e interior goza de la paz que te brinda el encuentro
con tu Dios
Haz tuyos los sentimientos
Siente el pecho dilatndose al respirar y relajndose al expulsar el aire toma
conciencia de las sensaciones del brazo derecho del brazo izquierdo de la mano
derecha de la mano izquierda mantener las manos, de manera receptiva y relajada
sobre las piernas. Para sentir las manos, mueve un poco cada uno de los dedos
siente las plantas de los pies tocando los zapatos muy bien sintete
maravillosamente vivo, en paz, en armona contina con los ojos cerrados y escucha:
Oracin Inicial: Omnipotente Dios y Seor

1.
2.

3.
4.

MISA INTERRUMPIDA
La comunidad est reunida en la capilla para la misa dominical. Esto sucedi en un
poblado rural, en un da muy frio. Durante el ofertorio, un hombre pidi la palabra y dijo:
Hace unos minutos, cuando vena para la capilla, vi a una familia desamparada a la orilla
del camino, all cerca, bajo un rbol. A lo mejor ustedes tambin la vieron.
Aquella familia debi haber pasado la noche a la intemperie, tal vez con hambre y frio.
Pienso que no est bien que, mientras que la gente est aqu rezando, muy cerca de
haya hermanos que la pasan mal. Propongo lo siguiente: Interrumpir la misa y socorrer a
aquella familia. Qu le parece al sacerdote y a ustedes?
Todos estuvieron de acuerdo. Colocaron los libros y los folletos sobre las bancas y fueron
a enterarse de la situacin de aquella familia, se comprometieron a colaborar con ellos
en lo que podan. Algunas horas despus, se reunan de nuevo en la capilla para
continuar la misa.
Junto a ellos estaba la familia socorrida. Aquel gesto de caridad, hizo parte de la misma
misa.
La misa no fue interrumpida, si no enriquecida con un ofertorio vivo y real.
A la cuenta de tres puedes abrir los ojos: uno, te sientes en paz dos, te sientes
maravillosamente vivo tres, puedes abrir los ojos.
PREGUNTAS PARA LA REFLEXION PERSONAL
Recuerdas un texto bblico que habla de los mismo (20 segundos de silencio).
Se trata del pasaje del buen samaritano. Pasaban por el camino sacerdotes, telogos y
otras personas piadosas pero, como iban al templo, no se detuvieron. Pas un
samaritano y lo socorri. Pregntate: con cuntas personas necesitadas me he cruzado
en el camino y a cuantas he socorrido? (20 segundos de silencio?
Tienes la costumbre de venir a misa sin algo para ofrecer a los pobres? (1 minuto de
silencio)
Pueden compartir algo de lo reflexionado
PETICIONES Y ORACION FINAL

Quinto Cuarto de Hora de Oracin

(Pedirles a los alumnos saquen hoja y un lpiz)
Siente el pecho dilatndose al respirar y relajndose al expulsar el aire toma
conciencia de las sensaciones del brazo derecho del brazo izquierdo de la mano
derecha de la mano izquierda mantener las manos, de manera receptiva y relajada
sobre las piernas. Para sentir las manos, mueve un poco cada uno de los dedos
siente las plantas de los pies tocando los zapatos muy bien sintete
maravillosamente vivo, en paz, en armona contina con los ojos cerrados y escucha:
Oracin Inicial: Omnipotente Dios y Seor
ME QUITA EL SUEO
Te invito a que hagas un ejercicio con tu imaginacin. Imagina que una amiga tuya te
enva la siguiente carta como le contestaras.
Hola, como estas supongo que bien. Yo me encuentro bastante mal. Te escribo para
saber algo de ti y tambin para pedirte un concejo. Tengo un problema que quizs a ti te
parecer una verdadera tontera. Pero para m es algo que me quita el sueo.
Recordaras que te dije que estaba saliendo con un chico. Pues bien, el problema es que
ayer me llamo telefnicamente para decirme que haba tomado una resolucin: dejar de
salir conmigo, porque yo no me decida a decirle a mi padre que quera ser mi novio.
Tu sabes lo que piensa mi padre al respecto de tener novios a mi edad. Tambin sabes
cmo es su carcter, como me trata y el miedo que tengo al enfrentarme a l.
Una vez se lo dije antes de salir, y sabes lo que hizo? Sin ms explicaciones me
amenazo con dos bofetadas y me dijo que si yo quera salir con un chico y tener novio,
era mejor que me largara de la casa.
La verdad es que no es nada agradable contarte esto pero siento la necesidad de
desahogarme con alguienmi cabeza est llena de angustia, de dudas y tentaciones
la verdad es que he pensado en irme de la casa pero para dnde? y mis estudios?
Estoy a bases de pastillas para los nervios sabes cunto lo quiero l ha sido el primer
chico con el que he salido y es lo que en estos momentos me importa ms. Espero que

me escribas desde ayer no hago ms que darle vueltas y ni siquiera me puedo

concentrar en mis estudios
Escrbeme hasta pronto chao.
Bien, a la cuenta de tras abrirs los ojos y en silencio contestaras a tu amiga.
PREGUNTAS PARA LA REFLEXION
1. Qu concejos le daras a tu amiga?
El profesor puede volver a leer la carta mientras los alumnos escriben los concejos a su
amiga). Luego analizarlas.
PETICIN Y ORACION FINAL