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JUDO

VOCABULARIO
HAJIME: Comenzar el combate.
RANDORI: Combate.
REI: Saludo.
SENSEI: Maestro
TORI: Persona que efecta el ataque.
UCHI-KOMI: Sistema de entrenamiento que consiste en la repeticin de las tcnicas.
UKE: Persona que recibe el ataque.

SALUDOS
SALUDOS
Colocados de mayor grado a menor frente al maestro.

Saludo de pie (RITSUREI)


Partimos de posicin vertical.
Talones juntos, puntas de los pies ligeramente separadas.
Inclinamos nuestro cuerpo adelante hasta que los dedos
de nuestras manos lleguen a la parte superior de las rodillas.
Los ojos mirarn al suelo.
Nos levantamos, volviendo a la posicin inicial.

Saludo de rodillas (ZAREI)


Nos arrodillamos:
Primero pierna izquierda seguida de la derecha.
Juntar los dedos gordos de los pies y sentarse sobre los talones.
Manos sobre el regazo con los dedos hacia dentro.
Efectuamos el saludo colocando las manos en el suelo e inclinando
El cuerpo hacia delante.
El maestro dir REI y todo el mundo efectuar el saludo.
Si el maestro da permiso ser el alumno de mayor grado el que
efecte el inicio del saludo diciendo REI.
Para deshacer el saludo invertiremos los movimientos.

CAIDAS

De espaldas.

Lateral derecha

Lateral izquierda.

Frontal.

Cada adelante, volteando a la Derecha

Cada adelante, volteando a la Izquierda

AGARRES

Agarre fundamental.
Mano derecha a la solapa izquierda del oponente.
Mano izquierda a la manga derecha del oponente por el exterior.

Para la posicin de defensa.


Mano derecha debajo de la axila izquierda del oponente
Mano izquierda por la manga al fondo.
3

TECNICAS

O-GOSHI (Cadera mayor)


Tori produce un desequilibrio de Uke hacia delante.
Despus gira sobre sus pies colocando estos entre los de Uke.
Establece contacto de su cadera por debajo del abdomen de Uke.
El brazo de Tori pasa a situarse sobre la espalda de Uke.
La proyeccin se produce, finalmente, por una rotacin de Tori, que hace pivotar a Uke en
torno a la cadera de este (Tori).

IPPON - SEOI - NAGE (Proyeccin por encima del hombro con


una mano)

DE-ASHI-BARAI (Barrido de pie avanzado)


Cuando Uke adelanta una pierna, Tori efecta el ataque sobre el pie avanzando un instante
antes de que cargue su peso sobre la lona.

O-SOTO-GARI (Siega mayor exterior)


Tori atrae a Uke hacia l entrndole por un lateral y segando su pierna por detrs.

O UCHI GARI

UKI GOSHI

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HON KESA GATAME

YOKO-SHIHO-GATAME (Inmovilizacin lateral de los cuatro


lados)
Uke tendr la espalda pegada al suelo.
Una mano de Tori agarra el cuello de Uke por debajo de la cabeza (Forma almohadilla)
La otra, la pasar por debajo de la pierna ms alejada a agarrar el cinto de Uke.
El pecho de Tori comprime pecho y estmago de Uke. Su vientre se mantiene pegado contra
el suelo, piernas estiradas y pies en flexin.

KAMI-SHIHO-GATAME (Inmovilizacin por los cuatro lados)


Uke estar en el suelo con la espalda pegada a este.
Tori se colocar con las piernas al lado de la cabeza de Uke.
Tori gira la cabeza de Uke para que este pueda respirar (en el entrenamiento)
Mete sus manos por debajo de los brazos de Uke hasta agarra su cinto.
La cabeza de Tori se sita sobre el pecho de Uke presionando con la mejilla.
La colocacin de las piernas sern estiradas y algo abiertas. Los pies en flexin.

ANTE EL ESCAPE DEL CONTRINCANTE SE TRATA DE MANTENERLE LA


ESPALDA EN EL SUELO