4 Recetas Sanas Y Asequibles

Compart tus recetas con nosotros y recib, en tiempo real, notificaciones cuando alguien
hace comentarios, aade fotos y guarda tus recetas en su recetario. Los copos de avena es
la manera de tomar este cereal completo y la avena es entre los cereales ms ricos en
protenas, grasas (de las buenas), hidratos de carbono y ciertas vitaminas, como la B1. Es
un cereal de fcil digestin que debemos incluir en nuestra dieta, con lo que aparte de gozar
de unas deliciosas galletas , estamos comiendo sano. Receta Fcil De Galletas De Avena
C y pon una hoja de papel de hornear en una bandeja.

De todas formas, si las quieres suaves por dentro debes hornearlas justo hasta ver que las
riberas de las galletas se estn dorando mas incluso el centro se ve tenuemente blanquito
(pero ya cocinado). Para elaborar ciertas galletas obtenemos una masa muy lquida, con lo
que necesitaremos una manga pastelera, un molde una cuchase para darles forma. Ahora
se presenta una receta de simple preparacin ideal que incluye la deliciosa y nutritiva avena.
Esta vez yo las prepar siguiendo al pie de la letra la receta, receta que dicho sea de paso
est escrita a mano por mi cuando era chica, as que tiene muuuchas faltas de ortografa,
letras del revs y est en una hoja amarilla por el tiempo, de una libreta que tiene mam. La
levadura seca a la que nosotros nos referimos es la de panadera, y se vende en sobres.
En media horita estn listas y se le pueden incorporar pasas, frutos secos machacados
(nueces, almendras, avellanas) e incluso trozos de chocolate, que quiz las haga ms
deseables para los pequeos de casa. Si no hallas las chips de chocolate, puedes agregar
pedacitos de chocolate, aunque posiblemente se fundan y que las galletas no queden tan
bonitas, mas van a estar igual de ricas. Ahora que ya sabes cul es la receta ms simple de
las galletas de avena, comprtela.

Los ingredientes de la receta son muy fciles de encontrar, si bien puedes aadir alterar
alguno si quieres, es bien difcil que salgan mal, as que atrvete a probar sin miedo. En un
bol mezclamos la harina de avena, los copos de avena, la canela, el pltano machacado
(con un tenedor en la batidora), el sirope de agave y las semillas de lino, hasta que todos y
cada uno de los ingredientes estn bien integrados. Congelar a lo largo de treinta minutos,
ahora, las porciones de bolsa en una bolsa de congelador con cremallera y volver al
congelador. Esta es una receta ideal para cocinar con los chicos porque no hay que recortar
nada ni cocinar.
Yo improvis una pequea manga pastelera con papel de hornear y dibuj unas lneas finas
de chocolate sobre las galletas, aunque si queris una tcnica ms rpida, podis derretir
chocolate en un bol y baar media galleta. Estas galletas, tal como, estn riqusimas, pero
podis darle vuestro toque personal y enriquecerlas con otros ingredientes como nueces
picadas, uvas pasas pepitas de chocolate, aun. En un pocillo dejamos las semillas de cha
con 4 cucharadas de agua para que quede sumergidas y las dejamos descansar veinte
minutos.
Para conseguir unas cuarenta pastas familiares (el nmero depender del tamao de la
galleta), se necesitan 2 tazas de harina integral ( blanca, en caso de intolerancia), 100
gramos de copos de avena ( salvado), cincuenta gramos de mantequilla, extracto de vainilla
y la ralladura de un limn. Pues nos anotamos tu idea del limn, pues nunca lo hemos
probado a aadir a estas galletas (y eso que nos encanta en los dulces) Seguro que le da un
punto singular. De echo, estos das publicaremos algo relacionado con estas galletas y los
cambios que se le pueden hacer.