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ANSIEDAD: ANTICIPACIN DE MIEDOS Y PELIGROS IMPROBABLES

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dic

ANSIEDAD: ANTICIPACIN DE MIEDOS Y


PELIGROS IMPROBABLES
Por Jess Casla
Terapeuta de BioNeuroEmocin
Descodicacin Biolgica
& Hipnosis Clnica Reparadora
www.dbr-casla.com

De pronto, un buen da los ventanales por los que entra la luz a nuestras vidas se
cierran, sumindonos en la penumbra, en la oscuridad, en la noche; dejndonos a
merced de nuestros miedos, presos de toda clase de temores e incertidumbres que se
alimentan de nuestra inseguridad y desconcierto hasta hacernos olvidar cmo era la
vida
antes
de
sentir
ese
acecho.
La
ansiedad

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(https://es.wikipedia.org/wiki/Ansiedad)
es precisamente la anticipacin
involuntaria de temores, daos o desgracias que an no han tenido lugar y que quiz
nunca sucedan.
La ansiedad, del griego ankho (estrangulo), es la otra cara de la depresin. Ambas son
distintas manifestaciones de la misma enfermedad: pensamientos y creencias
negativas que nos llevan a proyectar la mente en el futuro (ansiedad) o en el pasado
(depresin), lo que obviamente no nos permite vivir y afrontar adecuadamente el
momento presente.
La ansiedad es una situacin emocional que irrumpe en nuestras vidas cuando
sentimos un peligro (real o imaginario). Es un sentimiento de inquietud profundo que
altera la normalidad de nuestras capacidades cognitivas. Se trata de un cdigo de
supervivencia porque es una adaptacin para que podamos reaccionar ante una
situacin de emergencia. Sin la ansiedad actuaramos de manera inconsciente ante
peligros que pondran en riesgo nuestra supervivencia.

Ansiedad, inquietud profunda que nace de anticipar miedos y peligros


potenciales, pero improbables
Realmente, la ansiedad es una seal de alerta, el aviso de un peligro que acecha. Por
tanto, permite a la persona prepararse para enfrentar la situacin de amenaza. Esto no
tiene nada de extrao; la ansiedad es un estado emocional y constituye una respuesta
habitual a diferentes situaciones estresantes. Desde este punto de vista, un
determinado grado de ansiedad es positivo porque nos ayuda a gestionar el da a da
de nuestra vida cotidiana ante estmulos reales o potenciales.
Cuando percibimos o imaginamos una situacin de peligro potencial, el sistema
simptico se dispara y toma el control de nuestro cuerpo para enfrentar ese peligro.
Esas reacciones pueden ser de lucha, huda o parlisis. Sin embargo, todo cambia

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cuando esa ansiedad rebasa la capacidad adaptativa de la persona, convirtindose en


patolgica. En las sociedades modernas, la ansiedad patolgica se ha convertido en
una enfermedad muy frecuente con repercusiones muy desagradables para quienes la
sufren. Los trastornos de ansiedad ms comunes son las fobias, el trastorno obsesivocompulsivo, el trastorno de pnico, la agorafobia, el trastorno por estrs
postraumtico, el trastorno de ansiedad generalizada y el miedo escnico que surge
normalmente al tener que hablar en pblico o por el solo hecho de imaginarlo
anticiparlo.
Hablamos de ansiedad patolgica cuando el estmulo adaptativo supera la capacidad
de respuesta del organismo, dando lugar a una respuesta intensa y desproporcionada
que limita y condiciona el funcionamiento cotidiano. La ansiedad patolgica siempre
se acompaa de una serie de sntomas fsicos y psicolgicos.
Fsicos:
Vegetativos: sudoracin, sequedad bucal, mareos e inestabilidad.
Neuromusculares: temblores, tensin muscular, cefaleas y parestesias.
Cardiovasculares: palpitaciones, taquicardias y dolor precordial.
Respiratorios: disnea.
Digestivos: nuseas, vmitos, dispepsia, diarrea, estreimiento, aerofagia y
meteorismo.
Genitourinarios: miccin frecuente y problemas de la esfera sexual.
Piscolgicos y conductuales:
Aprensin y preocupacin.
Sensacin de agobio.
Miedo a perder el control y a volverse loco
Sensacin de muerte inminente.
Dicultad de concentracin y sensacin de prdida de memoria.
Inquietud, irritabilidad y desasosiego.
Inhibicin o bloqueo psicomotor.
Obsesiones o compulsiones.
Las personas que sufren ansiedad patolgica sienten angustia y miedo; desean huir a
pesar de no poder identicar ntidamente ni el peligro ni los motivos de ese anhelo de
huida. La ansiedad patolgica no es tanto la manifestacin de diversos problemas a los
que se enfrenta la persona en su vida cotidiana como la idealizacin que de esos
problemas y situaciones hace la persona. El problema se agrava cuando esta reaccin
que denominamos ansiedad patolgica es muy intensa, como en los ataques de pnico
(situaciones en las que la persona no puede controlar su ansiedad) o cuando esa
reaccin aguda se convierte en hbito, es decir, crnica o muy frecuente.

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No haba casi cielo en mi destino,


solo nubes que parecan de cemento;
como el muro que hubo postrado
ante mi camino
de esparto, hielo y desatino.
Doli, entonces, la vida
(Isabel Burguillos, Dola la vida La Gran Herencia)
Para que aparezcan los trastornos de ansiedad deben existir diversos factores,
principalmente biolgicos, ambientales y psico-sociales.
.- Factores biolgicos como alteraciones en los sistemas neurobiolgicos,
anomalas estructurales en el sistema lmbico, ciertas alteraciones fsicas, cierta
predisposicin gentica, consumo de alcohol, drogas y sedantes.
.- Factores ambientales como ciertos estresores ambientales y una mayor
hipersensibilidad.
.- Factores psicosociales como las situaciones de estrs, ambiente familiar
emocionalmente txico y preocupaciones excesivos.
En el fondo, la ansiedad maniesta una falta de conanza hacia la vida, falta de
conanza que deviene en temor sin un motivo real que sume a la persona en la
angustiosa espera de un peligro impreciso e improbable. Esta espera dolorosa bloquea
a la persona y la impide vivir, sentir y disfrutar el momento presente, obsesionndose
con lo que pueda ocurrir, imaginando toda clase de potenciales peligros y reveses,
observando cualquier circunstancia o seal que pueda conrmar sus sospechas.
La imaginacin entraa peligros. Bien manejada, nos permite generar situaciones y
escenarios para afrontar conictos; pero en una persona con ansiedad la imaginacin
suele llevarle a los peores nales posibles. La ansiedad esconde, por tanto, una
profunda desvalorizacin e impotencia que nos lleva a creer que no somos capaces de
afrontar y gestionar con xito las situaciones.
Resulta crucial tomar conciencia de que cuando hay ansiedad realmente es la
imaginacin la que toma el control, impidindonos disfrutar del presente, dando paso
a miedos y peligros posibles, pero improbables. Hay que aprender a conar ms en
nosotros mismos, en nuestras capacidades, en nuestras cualidades, en nuestra
intuicin, sin sentir la presin de tener que demostrar y demostrarnos nada. El intento
de control slo produce ms descontrol. Si tratamos de controlar los miedos y temores
que provoca la ansiedad slo lograremos reforzarlos, alimentarlos; provocando, a su
vez, miedos y temores ms profundos.

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La Descodi cacin Biolgica (http://dbr-casla.com/que-es-la-bioneuroemocion/) de


la ansiedad nos lleva necesariamente a profundizar en las situaciones y circunstancias
de las que surge. Habitualmente, los conictos emocionales inconscientes que dan
lugar a la ansiedad tienen un origen transgeneracional (http://dbrcasla.com/transgeneracional/) o en la etapa del Proyecto Sentido (http://dbrcasla.com/proyecto-sentido/). Receptores de programas inconscientes legados por
nuestros antepasados o por nuestros padres, nacemos predispuestos o diseados para
repetir lo que ellos sufrieron, sus miedos, sus temores. La exposicin, incluso dcadas
despus, a circunstancias emocionales similares a las que ellos afrontaron har que
probablemente somaticemos dichos conictos. Por eso, es determinante tomar
conciencia del origen real del programa inconsciente que desata la ansiedad, pues
sta es en realidad el aviso de que albergamos en nuestro inconsciente (http://dbrcasla.com/el-inconsciente/) un conicto emocional activo y latente. La ansiedad
maniesta la existencia de una emocin profunda -normalmente heredada- que
debemos localizar para llevarla a la conciencia -hacerla consciente- y aprender a
manejarla. Averiguar y comprender las circunstancias en las que se program el
conicto y las que lo activan en nosotros resulta esencial para neutralizar la ansiedad y
evitar que se convierta en algo ms grave. Slo reviviendo en detalle las circunstancias
en las que naci el conicto que se esconde tras la ansiedad y la situacin y el sentido
por el que ste se maniesta en nosotros ser factible descodicarlo de manera
efectiva, encontrar el para qu, tomar conciencia y desaprender; es decir, cambiar las
creencias asociadas a esos miedos y temores para liberarnos y desactivar el conicto
tanto en nosotros mismos como en nuestros descendientes.

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