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Cul es la mejor forma de quemar la grasa?

Hay muchas cosas que se pueden hacer al respecto, por ejemplo, el hacer
ejercicio, Debes estar pensando, si eso lo saba pero yo no quiero hacer porque
no tengo tiempo y me disgusta, pues bueno, te cuento, esta no es la nica
forma, Pues yo en este artculo te mencionare algunas maneras mucho fciles
para quemar ms caloras, aumentar el metabolismo y as bajar de peso.

Cul es la mejor manera de quemar grasa corporal? Algunos consejos

1. Beba agua y t verde. Tu probablemente ya sabes que debe beber agua,


pero sabes realmente el por qu?, pues bueno, el agua aumenta el
metabolismo de nuestro cuerpo, as como tambin le da una sensacin de
saciedad por lo que quita el deseo de comer a horas inadecuadas, adems
limpia las toxinas de nuestro cuerpo y es muy buena para su salud.
Mientras que el t verde tambin es muy bueno para la quema de caloras,
adems contiene antioxidantes que son muy importantes para la piel y la salud
del corazn.
Un estudio hecho en Taiwn, determin
que el t verde es un buen agente de termognesis, ya que de aquellas
personas consumieron t verde por un largo perodo de tiempo, redujeron entre
un 19,6 % y un 2,1 % la grasa localizada en la cintura.

2. Alimentos que aumentan la quema de grasa corporal. Sabas que se puede


quemar grasa utilizando los alimentos? Las frutas y verduras son grandes
alimentos para aumentar el metabolismo! Frutas, granos enteros y productos
lcteos son muy buenos para perder peso. Comer frijoles, nueces y frutas, as
como el chocolate negro puede ayudar a perder peso.

3. Especias para cocinar - Esto puede ser una sorpresa para usted, pero el uso
de ciertos aceites y especias es otra manera de quemar caloras, FANTASTICO
NO?, DESEGURO ESTO NO LO Sabias. Algunas de las especies que se pueden
utilizar para sazonar alimentos durante la coccin son el jengibre, el ajo, la
canela y pimienta de cayena. Adems, algunos alimentos calientes o picantes
como los pimientos y las cebollas son extremadamente bueno para su salud y
te ayudaran a perder peso.

Por ltimo, la coccin de alimentos en aceites, como el de oliva o el de semilla


de ssamo son buenos para quemar grasa y caloras.

4. Cundo y con qu frecuencia se come? - Siempre has pensado que comer


tres comidas grandes al da era la manera correcta de comer? Incorrecto! La
mejor manera de quemar caloras es comer porciones ms pequeas, y comer
ms a menudo, esto mantiene tu metabolismo a un ritmo mayor durante todo
el da, quemando ms caloras. PERO OJO, NO ES BUENO ESTAR COMIENDO
alimentos procesados que estn llenos de grasa y azcar aunque sea en
pequeas porciones.

As que, cul es la mejor manera de quemar caloras? Bueno, no hay una


mejor forma, pero si varios mtodos fciles! ponelas en prctica en tu dieta
diaria, TOMA ACCION! y ve la diferencia que hace!
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