Aceites esenciales para subir las

defensas naturalmente

La naturaleza siempre nos puede ayudar a sentirnos mejor. Por eso los aceites
esenciales son considerados durante aos como elementos esenciales de los
botiquines mdicos caseros, siendo aceites vegetales concentrados utilizados
para tratar diferentes enfermedades, mejorar sus sntomas y para subir las
defensas naturalmente. Convirtindose en un aliado extra que favorecen
nuestra salud y bienestar, pudiendo combatir, dolores de cabeza, problemas
digestivos y el estrs, entre otras cosas.

Las propiedades teraputicas de estos aceites vegetales se encuentran en sus

principios activos, los que se pueden inhalar, realizar un masaje o tomar un
bao. Aunque algunos se pueden beber, pero esto siempre depender de la
pureza del aceite de cules son los indicados para uso comestible, porque no

todos son adecuados para esto, por eso es importante conocer su clasificacin
y usos.

Subir las defensas naturalmente con aceites

vegetales
El aceite esencial de limn ayuda a subir las defensas naturalmente ya
que trabaja principalmente con el sistema inmunolgico, digestivo y
adems respiratorio, favoreciendo la buena salud, previniendo diferentes
enfermedades relacionadas. Pero esto no es todo, el aceite esencial de limn
tambin es bueno para mejorar el nimo y la capacidad cognoscitiva,
promoviendo as nuestra concentracin.

Por otro lado, un aceite que ha alcanzado gran popularidad el ltimo tiempo, es
el aceite esencial de rbol de t el que adems se caracteriza por tener una
gran versatilidad, lo que permite que se pueda usar para tratar dolor de odos,
picaduras de insectos, psoriasis, infecciones bacterianas y herpes labial. Pero
adems de mejorar la salud, tambin tiene otro uso, por ejemplo se puede usar
como un desodorante natural ya que gracias a sus propiedades
antimicrobianas, mata las bacterias que causan el mal olor, para esto se debe
aplicar directamente sobre la zona.

El aceite de romero es de tipo tonificante, siendo muy til para combatir el

cansancio y estrs, ya que posee grandes propiedades estimulantes del
cerebro y adems ayuda eficazmente a mejorar la memoria; quienes tienen
bajo nimo producto de una depresin, tambin pueden recurrir al aceite de
romero, ya que ayuda a eliminar los sentimientos de aburrimiento y refresca la
mente. Donde una forma de usarlo es a travs de un bao relajante de media

hora, para esto se diluyen algunas gotas de este aceite en la baera y se

disfrutan de sus propiedades.

Quienes tienen problemas digestivos, pueden recurrir al aceite de Melissa el

que tambin ayuda a subir las defensas naturalmente, acta como un sedante,
calmando los nervios, favoreciendo el sueo y mejorando la salud en genera;
ya que el cuerpo entra en un estado de relajo. Para estos casos lo
recomendable es masajear la zona del abdomen con el aceite de Melissa. Pero
en caso de tener migraas, lo ideal es masajear las orejas, frentes y sienes con
aceite de lavanda, menta, limn o albahaca.

En caso de estar resfriados, una forma de combatir los problemas respiratorios,

es masajear el trax con aceite esencial de eucalipto; mientras que una forma
de aliviar la congestin es inhalando directamente el aroma del frasco, esto
ayudar inmediatamente a despejar las vas respiratorias.

Consejos y trucos para subir las defensas

Los cambios de estacin, el mal tiempo y fro son factores que hacen que el
organismo se debilite, las defensas bajan y las enfermedades estn a la vuelta
de la esquina. Por eso es bueno conocer algunos trucos que nos ayuden a
subir las defensas naturalmente como apostar por una alimentacin sana,
basada en frutas y vegetales ya que son ricos en vitaminas y minerales.

Otro consejo es dormir bien, nuestro cuerpo necesita recuperarse cuando est
enfermo o despus de un da agotador, dormir entre 7 a 8 horas diarias,
ayudar a que tengamos defensas ms fuertes. Lo mismo ocurre si
mantenemos los niveles de estrs controlados, ya que la depresin, pnico,
ansiedad, angustia y estrs, tienen efectos negativos en nuestra mente y salud,

bajando la energa y las defensas, siendo enemigos directos del sistema

inmune.

Tambin es necesario mantener el sistema inmune hidratado, lo que es an

ms importante cuando estamos enfermos, al beber abundante lquido, los
fluidos transportan nutrientes al lugar de la enfermedad, llevndose las toxinas
para desecharlas. Es importante prestar atencin a la primera orina de la
maana, si el color es amarillo oscuro es una seal de que el organismo
necesita ms agua.