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TEMA 5

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE


Lourdes Espinosa Fernández y Mª Carmen Cano Lozano
Departamento de Psicología. Universidad de Jaén
ESQUEMA
1. EL DESARROLLO DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
2. LA PSICOLOGÍA EN EL CONTEXTO DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA
3. PARADIGMAS DE LA PRÁCTICA DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
4. TAREAS DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Lecturas recomendadas para profundizar:
Bakker, F.C. (1993). Psicología del deporte: concepto y aplicaciones. Madrid. Mo
rata.
Boeing, E.G. (1980). Historia de la Psicología Experimental. México. Trillas.
Colegio Oficial de Psicólogos de España (1998). Perfiles profesionales del psicó
logo:
Psicología de la Actividad Física y del Deporte. Madrid. Colegio Oficial de
Psicólogos.
Cruz, J. (1993). El asesoramiento y la intervención psicológica en deportistas o
límpicos.
Revista de Psicología del deporte, 2.
Gil Roales-Nieto, J. (2004). Alimentación, actividad física y salud. En J. Gil R
oales-Nieto,
Psicología de la salud. Aproximación histórica, conceptual y aplicaciones. Madri
d.
Pirámide.
Mora, J.A., García, J., Toro, S. y Zarco, J. A. (2000). Psicología aplicada a la
actividad
físico-deportiva. Madrid. Pirámide.
Thomas, A. (1982). Psicología del deporte. Barcelona. Herder.
Valdés, H.M. (1996). La preparación psicológica del deportista. Zaragoza. INDE.
Valdés, H.M. (1998). Personalidad y deporte. Zaragoza. INDE.
Psicología Social Aplicada: Tema 5
© Lourdes Espinosa Fernández y Mª Carmen Cano Lozano. Universidad de Jaén.
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Weinberg, R. S. (1996). Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio fís
ico.
Barcelona. Ariel.
Williams, J. (1991). Psicología aplicada al deporte. Madrid. Biblioteca Nueva.
RECURSOS A TRAVÉS DE INTERNET
http://www.ekipe.org
Página de la Asociación Vasca de Psicología del Deporte (EKIPE). Asociación
fundada con el propósito de fomentar el estudio de la psicología del deporte, de
contribuir a su
difusión informativa a través de conferencias, simposium, charlas, publicaciones
, etc., y de
promover el intercambio de experiencias, investigaciones y estudios entre person
as u
organizaciones interesadas en los aspectos psicológicos del deporte y el ejercic
io físico. Tiene
su domicilio social en la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Depo
rte de la
Universidad del País Vasco.
En esta dirección podrás tener acceso, a información relacionada con publicacion
es en
el área, oferta de cursos y master en Psicología del deporte, así como enlaces a
otras páginas
de interés.
http://www.psicologiadeporte.org
Página de la Federación Española de la Psicología del Deporte. Esta Federación
pretende coordinar y promocionar la labor de todas aquellas asociaciones español
as que estén
interesadas en la investigación y el desarrollo de la Psicología aplicada a la A
ctividad Física y
el Deporte en sus diferentes ámbitos: Psicología del rendimiento deportivo, Psic
ología de la
iniciación deportiva, Psicología de la organización de entidades deportivas, Psi
cología del
arbitraje y del juicio deportivo, Psicología del ejercicio y de la salud, Evalua
ción en
psicología del deporte, Aprendizaje motor y poblaciones especiales.
http://www.cop.es/colegiados/T-00849/faq.htm
Página en la que encontrarás información general sobre la Psicología del deporte
y la
formación del psicólogo del deporte.
http://lictor.com/revista
Revista de actualidad de psicología del deporte cuyo objetivo es la difusión de
la
actualidad y los avances en este campo.
http://www.rpd-online.com/index.asp
Revista de psicología del deporte fundada en 1992 por la Federación Española de
Asociaciones de Psicología del Deporte (FEPD). Tienen cabida tanto investigacion
es como
revisiones teóricas o trabajos aplicados.
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© Lourdes Espinosa Fernández y Mª Carmen Cano Lozano. Universidad de Jaén.
3
http://psicodeporte.nu
Esta página proporciona información variada sobre el deporte y psicología de dep
orte.
OBJETIVOS
Los objetivos que se pretenden conseguir con este tema son los siguientes:
- Dar a conocer al alumno una nueva rama dentro de la Psicología que se encarga
del
estudio científico de los factores psicológicos que están asociados al rendimien
to en el
deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física.
- Presentar los diversos paradigmas de trabajo de los psicólogos del deporte, as
í como
dar a conocer las diferentes tareas y actividades que pueden desarrollar estos
profesionales.
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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1. EL DESARROLLO DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Apuntes históricos
Durante la segunda mitad del siglo XX y especialmente en los últimos años, estam
os
asistiendo a una gran difusión de la psicología del deporte. Sin embargo, sus te
mas y
preocupaciones son tan antiguos como la propia psicología experimental y se gest
an en los
mismos momentos de su implantación como ciencia independiente (Mora, García, Tor
o y
Zarco, 2000).
Uno de los temas de estudio claves de la psicología experimental en sus inicios
(trabajos realizados por Wundt (1879) en el laboratorio de Leipzig) fue el tiemp
o de reacción.
De esas investigaciones se extrajeron conclusiones de cierta relevancia para la
psicología del
deporte, llegándose a comprobar, por ejemplo, cómo la respuesta del sujeto era a
lgo más lenta
si se atendía al estímulo en lugar de prestar atención a la respuesta motriz. Pe
ro hay más, en
opinión de Boring (1980), Wundt determinaría, entre otros, los siguientes proces
os
psicológicos que continuamente se emplean en la moderna psicología del deporte:
reflejo,
impulso voluntario, percepción, apreciación, cognición, asociación y juicio (Mor
a y cols.,
2000).
Como antecedentes inmediatos de la psicología del deporte desde finales del sigl
o XIX
hasta principios del siglo XX se encuentran los experimentos realizados sobre ap
rendizaje
motor, en los que se intenta poner de manifiesto la conexión existente entre apr
endizaje y
rendimiento motor (e.j., Anderson, 1899, Cummins, 1914 y Murphy, 1916; citado en
Mora y
cols., 2000). A comienzos de los años veinte se crea en Rusia el Consejo Superio
r de Cultura
Física del que forma parte el Departamento de Psicología de la Educación Física
y de las
Actividades Deportivas. Posteriormente, la creación del Instituto Central de Inv
estigación
Científica, donde ya existía una rama dedicada al estudio de la educación física
y su
correspondiente psicología, marcaría el desarrollo de la psicología del deporte
en la antigua
Unión Soviética, cuya figura más emblemática fue Peter Rudik (Mora y cols., 2000
). En
general, se puede decir que en este país, la psicología del deporte como discipl
ina de estudio,
se centra su interés en temas tales como la aplicación de los principios psicoló
gicos del
aprendizaje motor, la evaluación de la personalidad, la formación y preparación
de deportistas
de élite y la selección previa de los mejores escolares aspirantes a esta formac
ión, entre otros.
En este sentido, desde la psicología aplicada al deporte se abordaron diferentes
problemas del
ámbito deportivo, como fueron la tensión precompetitiva, la búsqueda del nivel ó
ptimo de
activación del deportista y sobre todo, el estudio de las habilidades motrices q
ue permitieran
predecir el rendimiento deportivo. Esto hizo que a partir de los años 60, comenz
ase a interesar
la preparación psicológica del deportista, de cara a un mayor rendimiento en la
competición
en los países situados en ese momento histórico bajo el domino político de la Un
ión Soviética
(Mora y cols., 2000).
Por su parte, en Estados Unidos durante la Segunda Guerra Mundial, las
investigaciones en relación con la psicología del deporte se realizaron con la f
inalidad de
llevar a cabo la selección de los pilotos para la aviación militar, encaminada s
obre todo, a la
evaluación y clasificación de los sujetos basándose en sus habilidades perceptiv
o-motrices e
intelectuales. A finales de los años cincuenta las líneas de trabajo vigentes en
psicología del
deporte se dirigieron fundamentalmente hacia la aplicación de las teorías del ap
rendizaje de
las destrezas motrices, al estudio de los efectos de la fatiga, el ruido, etc.,
y sus repercusiones
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en la ejecución de diversas tareas. En esta época Robert y Carol Ammons fundan l
a revista
Perceptual and Motor Skills, en la que se publican temas directamente conectados
con la
psicología del deporte, especialmente, en los aspectos perceptivos y motrices.
En España, la característica fundacional viene marcada por las conexiones entre
la
pedagogía y la psicología del deporte, la creación del primer laboratorio españo
l de psicología
del deporte y la publicación de la primera revista española donde aparecen temas
de
psicología del deporte y cuyo título es Apuntes de Medicina Deportiva (Mora y co
ls., 2000).
La fecha del reconocimiento oficial de la psicología del deporte se sitúa en 196
5 en el
I Congreso Internacional de Psicología del deporte celebrado en Roma, fundándose
además la
International Society of Sport Psychology. Posteriormente en 1985, se da el espa
ldarazo
internacional definitivo al crearse la División 47 de la American Pscychology As
sociation,
llamada Exercise and Sport Psychology.
Como rasgos de la situación actual de esta disciplina se puede destacar los sigu
ientes
(Mora y cols., 2000):
 Amplia aparición de revistas especializadas en psicología del deporte. Como ej
emplos
podemos señalar las siguientes:
- Revista de Psicología del deporte. Es la primera revista que se publica en len
gua
castellana y dedicada completamente a esta disciplina. Es editada por las
Universidades de las Islas Baleares y la Universidad Autónoma de Barcelona,
junto con la Federación Española de Psicología del Deporte.
- Cuadernos de Psicología del deporte. Comenzó a publicarse en el año 2002 y est
á
editada por la Universidad de Murcia.
- Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte. Es la primera
revista de carácter internacional que se publica en lengua portuguesa y española
y
que pretende aglutinar a todos los países de Latinoamérica, a España y a Portuga
l.
 Aumento paulatino de las asociaciones tanto regionales y nacionales como
internacionales dedicadas a los temas de psicología del deporte.
 Ampliación de las líneas de investigación, manteniéndose algunas clásicas, com
o
aprendizaje motor, tiempo de reacción, etc., sostenimiento de algunas como depor
te y
salud, y aparición de otras más novedosas, como estrategias cognitivas en las pe
rsonas
que ejercitan diversos deportes.
En España, en estos momentos, existen ya materias y cursos de especialización en
Psicología del deporte en diversas Universidades (masters, postgrados). Se ha co
nsolidado el
área de psicología deportiva en los currículos de todos los Institutos Nacionale
s de Educación
Física. Se ha puesto en marcha la Federación Española de Asociaciones de Psicolo
gía de la
Actividad Física y el Deporte con el objetivo de impulsar esta disciplina y se c
omienza a
publicar en 1992 la Revista de Psicología del Deporte órgano de expresión de la
Federación
Española.
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Principales áreas de trabajo en la Psicología del deporte y el ejercicio físico
La mayoría de los estudios de psicología del deporte y el ejercicio físico se ce
ntran en
dos objetivos fundamentales:
a) aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento físi
co de
los individuos
b) la comprensión de la forma en que la participación en el deporte y la activid
ad
física afecta al desarrollo, la salud y el bienestar personal
En relación a estos dos objetivos, se pueden señalar los principales ámbitos de
actuación de esta disciplina y que son, entre otros, los siguientes:
1) Deporte de rendimiento. El principal objetivo de este deporte es la consecuci
ón de
unos resultados óptimos en la competición deportiva, se enmarca en una instituci
ón,
organización o entidad y se regula por una normativa de carácter institucional.
Este
tipo de deporte implica una práctica relativamente continuada (no esporádica),
planificada y realizada habitualmente dentro de unos márgenes de edad, en funció
n de
la modalidad deportiva practicada, ya sea amateur o profesional.
2) Deporte de base e iniciación. Se refiere a la fase de inicio de la actividad
físicodeportiva
especialmente en edades tempranas. El deporte se ha convertido en un
campo de desarrollo psicosocial básico para muchos niños y adolescentes, ya que
el
aprendizaje, la motivación, la interacción social y el disfrute con la actividad
son, entre
otros, aspectos prioritarios en esta etapa.
3) Deporte de ocio, salud y tiempo libre (juego y recreación). Existe un amplio
reconocimiento de los efectos beneficiosos producidos por la actividad física re
gular y
el ejercicio, tanto desde el punto de vista físico como psicológico. Los benefic
ios
psicológicos no sólo son evidentes para la población normal, sino también para e
l
tratamiento de los trastornos psicológicos tales como la depresión, la ansiedad,
el
estrés, el abuso de alcohol o de sustancias, etc. De igual forma, la práctica ha
bitual de
ejercicio físico puede resultar de utilidad en la prevención de trastornos psico
lógicos.
Además es conocida la sensación de bienestar producida por la práctica del ejerc
icio,
sensación que se ha vinculado a un incremento en la liberación de endorfinas com
o
resultado de la práctica del mismo, en tanto que ha sido encontrado un mayor niv
el de
endorfinas en sangre después del ejercicio (Roales-Nieto, 2004). Con estos fines
, se
han elaborado y puesto en marcha distintos programas de actividad física con fin
es
terapéuticos y de salud, contemplando la necesidad de evitar el fenómeno de aban
dono
y facilitar la iniciación y la adherencia a los mismos; tareas que incumben plen
amente
al ámbito profesional de la Psicología. Por otra parte y en relación también con
la
salud, se constata que en las organizaciones, los programas de actividad física
incrementan la cohesión y satisfacción de sus miembros y facilitan conductas lab
orales
positivas (aumento de la productividad, disminución del absentismo y de los días
de
baja por enfermedad). Además, la práctica de la actividad física está fuertement
e
asociada con la reducción de los factores de riesgo de las enfermedades
cardiovasculares y en general de la morbilidad y mortalidad.
Haciendo una revisión de las revistas especializadas en psicología del deporte,
algunos
de los temas tratados en las mismas son los siguientes (Mora y cols., 2000):
- Tecnología cognitiva, procesos y estrategias cognitivas
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- La profesión del psicólogo del deporte
- Deporte como mejora social o individual
- Repercusiones fisiológicas del ejercicio físico
- Instrumentos y escalas de medición
- Papel del psicólogo del deporte como consultor
- Control de estrés y ansiedad
- Consecución de metas y logros en deportistas
- Influjo y/o conducta de los espectadores
- Personalidad de los atletas
- Motivación psicológica
- Capacidad de liderazgo
- Etc.
Por otra parte, en un estudio realizado por Mora y cols., (2000) se identificaro
n
algunos de los problemas más habituales que se suelen presentar en la práctica d
eportiva y
entre los que se encuentran los siguientes en función de dos categorías:
1) Características psicológicas y problemas más comunes en los deportes de equip
o:
 Problemática grupal
 Individualidad versus disciplina
 Períodos de participación activa
 Fatiga
 Características especializadas de los jugadores
 Motivaciones personales/motivaciones grupales
 Interacción con el adversario
2) Problemas cognitivos más habituales en la práctica deportiva (se añade la est
rategia de
intervención recomendada):
Problemas Estrategias recomendadas
Ansiedad precompetitiva Relajación
Temor al fracaso Centrarse en la tarea presente
Agresiones a contrarios Justificar como un lance de juego
Errores arbitrales Considerar que una situación no es determinante
Desavenencias con los componentes del
equipo
Charlar: reunión ciñéndose al terreno profesional
Desavenencias con el entrenador Charlar: reunión ciñéndose al tema concreto
Desavenencias con la directiva Charlar: reunión, si es posible
Problemas personales Buscar soluciones al margen de lo deportivo
Exceso de confianza Ser consciente siempre de las propias capacidades reales
Errores propios no trascendentales Aprender de ese error
Errores propios trascendentales Ver lo positivo de asumir esa responsabilidad
Críticas del público Pensar que el único contrario está en el terreno de juego
Expectativas desmesuradas de los demás
hacia el jugador
Anteponer las propias expectativas a las de los demás
Críticas negativas de la persona
especializada
Analizar la situación en su totalidad
Autoexigencias desmesuradas Tener conciencia de la propia realidad
Falta de concentración Centrarse en la tarea presente
Impaciencia Centrarse en el momento presente
Resultado adverso Considerar el tiempo real de juego y la adecuación a la
táctica fijada por el entrenador
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Terreno deportivo contrario a las
expectativas fijadas
Confiar en las propias capacidades de adaptación a las
condiciones reales
Temor ante la posibilidad de lesión Introducirse progresivamente en situaciones
de mayor
riesgo
Infravaloración de la propia capacidad
física
Valorar objetivamente la propia capacidad física
Todo lo anterior, permite hacernos una idea de la labor y tareas que un profesio
nal
puede realizar dentro de esta disciplina que es la Psicología del deporte y del
ejercicio físico,
aunque esto lo veremos con más detalle en el apartado 4 de este tema.
2. LA PSICOLOGÍA EN EL CONTEXTO DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA
La psicología del deporte, estudia los procesos psicológicos que motivan la prác
tica de
la actividad física y deportiva y también los efectos derivados de dicha partici
pación.
Histórica y culturalmente los psicólogos deportivos han estudiado la forma de ma
ximizar el
rendimiento y el desarrollo personal de los deportistas, incidiendo igualmente e
n las
patologías que se manifiestan con la práctica del deporte.
La psicología del deporte no debe ser interpretada solamente como un área especí
fica
dentro de la psicología aplicada, puesto que el deporte y las acciones deportiva
s tienen sus
reglas propias, sus estructuras y sus principios. Como ciencia relativamente jov
en se integra
con otras disciplinas tales como la medicina, la fisiología, la sociología y el
entrenamiento
propio del deporte (Mora y cols., 2000).
Haciendo un cuidadoso estudio de la historia y temáticas de la psicología del de
porte
se encuentran principalmente tres intereses fundamentales:
1. El aprendizaje motor relacionado con la asimilación de hábitos y destrezas de
portivas.
2. La influencia psicológica de la práctica del deporte.
3. El conocimiento psicológico como medio para incrementar el rendimiento.
Esto significa que el conocimiento y los métodos que se adscriben a la psicologí
a del
deporte han estado vinculados no al estudio de la actividad física en cualquier
modalidad del
movimiento, sino principalmente al deporte. Sin embargo, durante las últimas déc
adas, ha
crecido el interés por el estudio de la importancia de la actividad física como
medio para la
educación, el cuidado de la salud, la prolongación de la calidad de vida y la be
lleza corporal.
La psicología del deporte va unida por su propia naturaleza al proceso pedagógic
o del
entrenamiento deportivo. La aplicación de los conocimientos y estrategias psicol
ógicas debe
relacionarse estrechamente con los principios, leyes y etapas mediante los cuale
s se dirige este
proceso. Se deben conocer los aspectos de la preparación psicológica a introduci
r en cada fase
de los entrenamientos para conseguir su integración con las características del
trabajo
pedagógico. De hecho, los aspectos psicológicos que se ponen de manifiesto son d
iferentes en
el aprendizaje de la técnica deportiva que cuando un atleta de alto nivel va a p
articipar en una
competición importante, de la misma manera que es diferente el trabajo con niños
y jóvenes.
Por otra parte, el deporte es una organización y la psicología ha acumulado una
amplia
experiencia y conocimientos sobre las organizaciones como para plantearse cuáles
son sus
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posibilidades en la organización deportiva comenzando desde el colectivo técnico
que atiende
directamente a los equipos.
Por último, es por todos conocido que el deporte genera la exaltación de los
aficionados, lo que ha producido en muchas ocasiones incidentes muy desagradable
s con
saldo de heridos e incluso a veces de muertes. La influencia de los medios de co
municación
de masas en el desarrollo de estas reacciones públicas así como la creación de c
iertas
imágenes respecto a equipos y deportistas ha incitado a los investigadores a pro
fundizar sobre
estos fenómenos psicosociales con el objetivo de llegar a comprenderlos y modula
rlos
convenientemente.
3. PARADIGMAS DE LA PRÁCTICA DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Una revisión histórica de las formas de llevar a la práctica la psicología del d
eporte
permite establecer cinco paradigmas, esquemas o modelos.
Separación entre investigación científica e intervención psicológica
Un primer paradigma consistió en incrementar la separación entre la investigació
n
científica y la intervención psicológica sobre el colectivo deportivo. Se consid
eró que la labor
del psicólogo era básicamente de investigación, en segundo lugar de diagnóstico
y en tercer
lugar de redactar recomendaciones que debían aplicar los entrenadores. Esto prod
ujo una
centralización en el estudio de las bases teóricas de la actividad deportiva con
una extrema
limitación de la puesta en práctica de los métodos de intervención psicológica.
De esta
manera, el modelo de trabajo en la psicología del deporte estuvo fuertemente cen
trado en el
psicodiagnóstico de los deportistas en las diferentes etapas de la preparación d
eportiva. El
legado positivo de esta forma de proceder son los estudios realizados sobre las
características
psicológicas de la actividad deportiva y la búsqueda de medios de psicodiagnósti
co en el
deporte, el cambio de interés desde la investigación exclusivamente de laborator
io a la
investigación ecológicamente mejor dispuesta, de aplicación en el marco del desa
rrollo real de
la actividad deportiva y el abandono del esquema estímulo-respuesta para dar pas
o a variables
cognitivas y sociales.
Sin embargo, el poco interés mostrado por las formas de intervención psicológica
creó
el terreno para la manifestación de un segundo paradigma.
Papel de las tareas propias del entrenamiento deportivo como medio para la
preparación psicológica
Este segundo paradigma consiste en la centralización del papel de las tareas pro
pias
del entrenamiento deportivo como medios para la preparación psicológica. La efec
tividad de
los métodos de preparación psicológica consiste en su interrelación con las tare
as de
preparación física y técnico-táctica.
El aspecto positivo de este planteamiento es reconocer la importancia que tienen
los
métodos y medios pedagógicos dada su influencia en la personalidad del deportist
a. El hecho
cierto y no siempre enfatizado, es que el entrenamiento puede y debe disponerse
buscando
obtener objetivos psicológicos además de los propiamente pedagógicos, lo que sub
raya el
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papel del entrenador como responsable de la preparación psicológica del deportis
ta y también
de los factores objetivos que inciden en el atleta, así como los métodos y medio
s utilizados.
Según esta posición resulta necesario estudiar al deportista en su interrelación
dinámica con el medio material y social que lo rodea. No obstante, el planteamie
nto es
demasiado limitado para que pueda abarcar la extrema complejidad de los factores
que
inciden en el deportista.
Centralización en la aplicación de los medios de la Psicología, generalizados
mecánicamente al ámbito deportivo
Es un modelo de prestación de servicios en el que se enfatiza la oferta de prest
aciones
de tratamiento psicológico. Los especialistas formados en psicología ofrecen ser
vicios a corto
plazo antes, durante y/o después de la competición. Los psicólogos son vistos ge
neralmente
como gente que trabaja con atletas con problemas. Se trabaja a partir de modelos
que no
tienen en cuenta el carácter activo del deportista en relación con su entorno.
Si bien esta posición reconoce factores psicológicos complejos que actúan sobre
el
deportista, obvia los medios de entrenamiento como factores de la preparación ps
icológica.
Parte de una concepción abstracta que estudia al deportista sin considerar las p
articularidades
de la actividad deportiva y las que posee el propio deportista. Es la aplicación
de un esquema
de diagnóstico y tratamiento psicológico utilizado en psicología clínica: el ter
reno de la
preparación del deportista.
Esquemas de preparación psicológica
Hacen énfasis en la enseñanza del autocontrol a los deportistas. Incluyen la
preparación para la competición mediante modelamiento, ensayos previos y estrate
gias de
competición y aplicaciones específicas como rehabilitación después de lesiones y
dinámica de
grupo.
Este tipo de esquemas descansa en un modelo o concepción diferente de aquella qu
e
enfatiza los problemas del deportista y considera a éstos como entes pasivos. Se
considera al
deportista como una persona incluida en un proceso que constituye una interacció
n con
múltiples elementos (entrenamiento, competiciones, entrenadores, público, etc.),
uno de los
cuales es el propio deportista como un componente activo de este proceso que deb
e lograr la
conducta deseada mediante el aprendizaje de una serie de destrezas mentales que
le permitirán
afrontar el estrés. Esto último implica el tránsito de una concepción terapéutic
a a un modelo
educativo.
Sin embargo, aún reconociendo el aval empírico de estos sistemas y su especifici
dad
respecto a la actividad deportiva, hay que indicar que siguiendo este modelo se
inserta la
preparación psicológica sin contar con la guía de un experto y sin relación estr
echa con todo
el sistema de entrenamiento al que está sometido el deportista. Cuando se trabaj
a de esta
manera no se comprende el carácter complejo del sistema de preparación del depor
tista. El
control y autocontrol, el perfeccionamiento de las cualidades y habilidades depo
rtivas
dependen de muchos factores que se interrelacionan en el proceso de entrenamient
o. En esta
línea, Cruz (1993) tras analizar varios trabajos de psicólogos españoles que tra
bajan en alto
rendimiento señala que en estos profesionales se considera prioritario el trabaj
o coordinado
con el entrenador, preparador físico, fisioterapeuta y médico deportivo, por lo
que la
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intervención psicológica debe estar totalmente ajustada a la programación previs
ta por el
entrenador tanto a nivel de tiempo como de los objetivos de trabajo.
Un paradigma integrador
Aunando los aspectos positivos de los paradigmas anteriores y pretendiendo ubica
rse
de una manera más coherente en el proceso del entrenamiento deportivo propiament
e dicho se
ha intentado definir un paradigma integrador a partir del cual puedan situarse e
l objetivo y
tareas específicas de la psicología del deporte.
Si la psicología del deporte está unida por su propia naturaleza al proceso peda
gógico
del entrenamiento deportivo, la aplicación de las habilidades y conocimientos ps
icológicos
por parte del entrenador o el psicólogo debe relacionarse estrechamente con los
principios,
leyes y etapas mediante los cuales se dirige este proceso. Poner en práctica una
psicología del
deporte separada del proceso pedagógico del entrenamiento deportivo conduce a in
troducir
una doble pauta de actuación que puede afectar el desarrollo del entrenamiento y
perjudica las
posibilidades de aplicación de la psicología del deporte (Mora y cols., 2000). D
e esto se
deriva que además de respetar el liderazgo en la conducción del entrenamiento de
portivo,
resulta necesario un esfuerzo para dosificar el trabajo psicológico de los depor
tistas de
acuerdo con la naturaleza del trabajo del entrenamiento deportivo en cada etapa.
Así, por
ejemplo, se debe saber qué aspectos de la preparación psicológica hay que introd
ucir en cada
fase del entrenamiento de acuerdo con las características del trabajo pedagógico
en el mismo.
En definitiva, la psicología del deporte debe estar adaptada al proceso psicológ
ico de
preparación del deportista.
Por lo tanto, lo primero que debe tener bien identificado un entrenador son aque
llos
problemas del entrenamiento que por su naturaleza implican una gran participació
n de la
preparación psicológica del deportista. Por supuesto, el grado de profundidad co
n el que se
presenta el problema psicológico varía de acuerdo con el nivel de rendimiento de
portivo, la
importancia del reto competitivo a enfrentar, el nivel de maduración psicológica
individual
del deportista, su cultura y otros factores.
Los aspectos psicológicos que se ponen de manifiesto difieren si lo que tenemos
en
cuenta es el aprendizaje de la técnica deportiva o por el contrario es un atleta
de alto nivel que
va a participar en una competición importante; de la misma manera el trabajo con
niños y
jóvenes es diferente. El entrenador debe tener en cuenta estas diferencias en su
trabajo
psicológico. La diferencia en el grado de profundidad con la que el problema se
plantea en el
trabajo práctico puede desembocar en la consulta con un psicólogo profesional o
la
contratación de sus servicios. El entrenador debe dudar, si tiene recursos para
ello, en
contratar un profesional cuando la profundidad del problema desborda sus conocim
ientos
técnicos o cuando la complejidad del proceso de entrenamiento aconseja centrarse
en la
dirección pedagógica general. Esta última situación conduce no sólo a la utiliza
ción de
psicólogos, sino también a la contratación de entrenadores auxiliares; esto ocur
re
generalmente en la dirección de equipos de alto nivel (Mora y cols., 2000).
Siguiendo este modelo la psicología del deporte es una aplicación científica
subordinada al proceso pedagógico de preparación del deportista cuyo objetivo es
alcanzar el
rendimiento deportivo. Su utilización por parte del entrenador o con la ayuda de
un
profesional de la psicología depende de la complejidad del problema que se prese
nte, muy en
relación con el nivel de rendimiento deportivo.
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No debe olvidarse que la intervención psicológica se lleva a cabo tanto a través
de la
propia estructura y medios del entrenamiento deportivo como mediante la utilizac
ión de
técnicas psicológicas que sobrepasan la situación propia del entrenamiento, y si
empre
adaptadas y coordinadas a las necesidades temporales y espaciales del entrenamie
nto.
La psicología en el proceso de preparación del deportista opera en los niveles p
ersonal
y social tanto en relación con los deportistas como en relación con el equipo de
entrenadores.
Se ha planteado la necesidad de que el entrenador conozca cuáles son los problem
as
del entrenamiento y la competencia que necesitan del auxilio de la psicología pa
ra su
solución. Los problemas fundamentales que se presentan en la preparación deporti
va son:
- el ajuste emocional y volitivo del deportista tanto en el entrenamiento como e
n la
competencia
- las cuestiones relativas a la influencia psicológica en el desarrollo técnico
y táctico
- los problemas sociales que se dan en el seno del equipo deportivo
4. TAREAS DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
Teniendo ya claro el objeto de estudio de la psicología del deporte y los proble
mas
psicológicos más generales, se pueden señalar las tareas que deberán ser ejecuta
das para su
solución.
Búsqueda e interpretación de hechos psicológicos
Estos pueden tomar dos rumbos bien diferenciados: el psicodiagnóstico y la inves
tigación
científica. En el trabajo psicológico práctico resulta ante todo importante la e
valuación
detallada de las particularidades del deportista y del equipo deportivo que perm
itan situar
en perspectiva el trabajo psicológico para ayudar a la obtención de elevados ren
dimientos
deportivos.
Asesoramiento al colectivo técnico
El asesoramiento tiene diversas esferas de manifestación: incluye la capacitació
n de los
entrenadores en el manejo general tanto individual como colectivo de los deporti
stas,
información precisa sobre particularidades del deportista y sus modos de tratami
ento, el
análisis conjunto de los planes de entrenamiento para potenciar el efecto psicol
ógico en
direcciones deseadas.
En buena medida esta labor de asesoramiento puede llegar a concebirse como el pr
oceso de
preparación psicológica del colectivo técnico y especialmente del director del e
quipo o
entrenador principal sobre quien recae la toma de importantes decisiones técnica
s.
Entrenamiento en habilidades psicológicas
Consiste en la enseñanza de habilidades psicológicas necesarias a los deportista
s tanto en
el entrenamiento, como en la competición. Entre esas habilidades destacan la rel
ajación, la
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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concentración, el uso de imágenes atendiendo a diferentes objetivos, la energiza
ción, la
supresión de imágenes, pensamientos o emociones que afectan al rendimiento.
Establecimiento de forma de trabajo grupal.
Aspectos tan importantes como la fijación de objetivos, la valoración del trabaj
o en
entrenamiento o competencias, el enjuiciamiento de las faltas de disciplina, la
asignación
de tareas tácticas y otras cuestiones se producen en marcos grupales. Si en este
aspecto el
equipo funciona deficientemente los objetivos de estas acciones no serán cumplid
os con
eficiencia. Aunque esto debe tenerse en cuenta en el asesoramiento al colectivo
técnico, la
participación de un profesional de la psicología en la realización de las reunio
nes grupales
puede tener un valor inmenso como ayuda al entrenador principal.
Elaboración y puesta en práctica de normas de psicohigiene
Incluye el régimen de trabajo-descanso, la calidad de éste último y los recursos
de
autocontrol emocional.
Todo el éxito de estas tareas depende de que su concepción y ejecución sea el fr
uto de
una discusión profesional abierta y libre entre el colectivo técnico que atiende
el equipo
deportivo y el psicólogo como parte de dicho colectivo. En el caso de que el psi
cólogo
participe en la ejecución de estas tareas, su papel no ha de consistir en la pre
scripción de
recetas preconcebidas ni en su puesta en práctica a espaldas del entrenador o el
colectivo
técnico.
Funciones del psicólogo deportivo y el ejercicio físico
La función del psicólogo deportivo y del ejercicio físico comienza con una evalu
ación
psicológico-deportiva que se adecue al área de actuación (deporte de rendimiento
, de base e
iniciación o deporte de ocio, salud y tiempo libre). Prosigue con una planificac
ión y
programación de la intervención a realizar y continúa con una evaluación o contr
ol del trabajo
llevado a cabo. Estas funciones se pueden complementar con otras referidas a la
educación,
formación e investigación.
En la planificación y programación de la intervención se debe tener en cuenta la
necesidad de coordinación con el resto de los especialistas en ciencias del depo
rte que estén
trabajando con el deportista o equipo deportivo, para que de forma interdiscipli
nar se pueda
obtener la máxima efectividad de la intervención (Colegio Oficial de Psicólogos,
1998).
Básicamente las funciones del psicólogo del deporte y del ejercicio físico son l
as
siguientes (Colegio Oficial de Psicólogos, 1998):
1) Evaluación y diagnóstico
Esta función tiene como objetivo tratar de identificar la conducta objeto de est
udio en
sus diferentes variables de respuesta, así como aquellas que las mantienen o con
trolan.
La evaluación no se reduce sólo al análisis de sujetos, sino que ha de centrarse
en las
relaciones que las personas establecen con su medio físico, biológico y social.
Por ello, el
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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psicólogo debe evaluar el contexto deportivo que incluye a los deportistas, entr
enadores,
jueces, directivos, familiares, espectadores, medios de comunicación, etc.
La evaluación es un proceso continuo que incluye una fase inicial, el seguimient
o del
mismo y la valoración total del proceso.
2) Planificación y asesoramiento
Esta función persigue como objetivo fundamental ofrecer información y orientació
n a
todas aquellas personas vinculadas de una u otra manera con la actividad física
y el deporte,
como son deportistas y practicantes en general, técnicos deportivos (entrenadore
s,
preparadores físicos, médicos deportivos y fisioterapeutas), responsables de clu
bes y
organizaciones deportivas, responsables políticos con competencias en el ámbito
del deporte,
etc.
El contenido del asesoramiento va destinado a los siguientes aspectos:
 Los resultados y conclusiones de los procesos de evaluación psicológica y los
estudios
de investigación a través de los cuales pueda llegar a establecerse la implicaci
ón de
variables psicológicas en:
- El rendimiento académico
- La adherencia a la actividad física y la práctica de una determinada modalidad
deportiva
- El estilo profesional del técnico deportivo, del responsable de una organizaci
ón
deportiva y del responsable político con competencia en el deporte.
- La consecución de los objetivos de los programas de la actividad física y depo
rte
- Otras áreas emergentes
 Las alternativas y posibilidades de intervención psicológica más adecuadas en
cada
caso, las cuales tienen que ver con las distintas vertientes de actuación
 La realización de planes, programas y proyectos deportivos
 La promoción del deporte y la práctica de la actividad física a nivel comunita
rio
3) Intervención
La intervención se desarrolla en los tres grandes ámbitos de aplicación que son
el
deporte de rendimiento (incluyendo el del alto rendimiento), el deporte de base
e iniciación y
el deporte de ocio, salud y tiempo libre. Por lo tanto, la función del psicólogo
se circunscribe
a las necesidades de estas áreas y se concreta en las siguientes intervenciones:
 Entrenamiento psicológico: desarrollo y mantenimiento de las habilidades
psicológicas implicadas en la actividad física y el deporte (motivación, atenció
n,
concentración, autoinstrucciones, etc.).
 Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para el análisis, seguimiento
y
modificación de la actividad física y deportiva.
 Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la competición deportiva
(tipo de
competición, sistema de premios, espectadores, etc.).
 Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para la gestión y dirección de
entidades e instalaciones deportivas.
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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 Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para facilitar el inicio y no
abandono
de la actividad física y el deporte.
 Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para prevenir y/o mejorar la c
alidad de
vida de las personas a través de la práctica física y deportiva.
 Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promocionar, difundir y f
acilitar
la actividad física y deportiva a los distintos grupos sociales, así como su seg
uimiento
directo e indirecto.
 Diseño y aplicación de estrategias psicológicas para promover la calidad y
profesionalidad de las intervenciones en psicología de la actividad física y el
deporte.
4) Educación y/o Formación
Esta función hace referencia a la transmisión de contenidos sobre la actividad f
ísica y
el deporte dirigido a las personas relacionadas con dicha actividad como son ent
renadores,
monitores, jueces, árbitros, médicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, e
tc., a través de
actividades regladas (cursos, master, jornadas, seminarios,...) u otras que form
en parte de la
propia intervención.
5) Investigación
La investigación es fundamental en este nuevo campo de la psicología por ser la
fuente
principal de la formación y de la intervención. Debido a la variedad de ámbitos
de aplicación,
se pueden considerar múltiples objetos de estudio, en relación, a las funciones
del psicólogo
de la actividad física y el deporte, al conjunto de sus áreas de intervención y
a la interacción
con las personas o instituciones implicadas.
De manera más específica se pueden señalar las funciones del psicólogo deportivo
y
del ejercicio físico según el ámbito de aplicación.
- En el deporte de rendimiento, las funciones son las siguientes:
 Evaluación, entrenamiento y control de habilidades psicológicas específicas de
las
distintas modalidades deportivas
 Asesoramiento a los técnicos sobre planificación de objetivos, dirección de gr
upos,
estrategias de competición, distribución de tareas, etc.
 Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios de
comunicación, finalización de la actividad, atención en caso de lesiones, etc.
 Investigación, principalmente sobre técnicas de evaluación, control y entrenam
iento,
así como sobre programación y periodización del entrenamiento psicológico
- En el deporte de base e iniciación, las funciones son:
 Orientación y asesoramiento especializado a los técnicos y responsables que
intervienen en el deporte de base e iniciación
 Trabajo con los familiares para que ayuden a establecer un clima adecuado que
favorezca la actividad físico-deportiva
 Trabajo con los responsables y en general el personal de las administraciones
e
instituciones con competencias en la planificación y desarrollo de la actividad
físico-deportiva
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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 Investigación y evaluación para su posterior aplicación a la población normal
y
especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones psicomotores, etc.).
 Formación directa a los técnicos, monitores y entrenadores
 Intervención directa con los deportistas en sus etapas de aprendizaje e inicia
ción de
la actividad, como por ejemplo el entrenamiento de habilidades psicológicas
básicas
- En el deporte de ocio, salud y tiempo libre, las funciones son:
 Conocimiento de los efectos psicológicos que puede comportar la realización de
actividades físico-deportivas
 Comportamiento de los factores psicológicos implicados en la realización de di
cha
actividad
Ejemplo de una actuación típica en psicología del deporte
Establecimiento de objetivos
Una técnica o estrategia que puede ser útil para optimizar el rendimiento en el
deporte
es la denominada “establecimiento de objetivos”. Esta técnica ha de llevarse a c
abo siguiendo
una determinada secuencia:
1.- Fase de planificación
Antes de abordar los objetivos, el entrenador debe llevar a cabo una identificac
ión de
las necesidades tanto individuales como de equipo para, posteriormente, pasar a
valorar los
objetivos a largo plazo, las posibilidades individuales, el grado de entrega y c
onfianza y la
oportunidad para su puesta en práctica. Igualmente se deben establecer estrategi
as de ayuda
como, por ejemplo, dedicar parte del entrenamiento a cumplimentar la identificac
ión de los
objetivos.
2.- Fase de encuentro
Después de identificar y evaluar las necesidades individuales y de equipo, es
conveniente la realización de reuniones para el establecimiento de los objetivos
. En un primer
momento de debe transmitir a los deportistas una información básica acerca de la
técnica:
importancia del establecimiento de objetivos, áreas de aplicación, tipos de obje
tivos,
importancia de los objetivos de ejecución, etc. Es la oportunidad para solicitar
a los
deportistas una reflexión acerca de su participación en el proceso, tanto a nive
l de equipo
como individual. Un segundo paso consiste en la discusión de los objetivos propu
estos por los
deportistas, analizándolos especialmente en función de su importancia, especific
idad y
realismo. Es muy conveniente abordar también las posibles estrategias para la co
nsecución de
los objetivos.
3.- Fase de seguimiento/evaluación
El establecimiento de objetivos carece de eficacia si no ofrece un feedback sobr
e los
progresos. Es de gran importancia programar reuniones de evaluación a lo largo d
e la
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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temporada. En ellas se debería tratar acerca de los progresos en la consecución
de los
objetivos, su adecuación, su carácter realista y su posibilidad de cumplirse.
¿Por qué puede ser útil el establecimiento de objetivos en el deporte? Mora y co
ls.,
(2000) enumeran las siguientes razones:
 Los objetivos específicos regulan la acción con más precisión que los generale
s
 En objetivos cuantitativos (específicos), cuanto más alto es el objetivo, mayo
r es el
rendimiento, siempre y cuando exista suficiente habilidad y el objetivo esté asu
mido
 Los objetivos difíciles y específicos llevan a un mejor rendimiento que los ob
jetivos
del tipo recogido en la siguiente frase “haz lo mejor que puedas”, o la ausencia
de
objetivos
 El uso de objetivos a corto y a largo plazo nos conducirá a un mejor rendimien
to que
si sólo se utilizan objetivos a largo plazo
 Los objetivos afectarán al rendimiento dirigiendo la actividad, movilizando el
esfuerzo, aumentando la persistencia y motivando la búsqueda de las estrategias
adecuadas
 El establecimiento de objetivos será más efectivo cuando exista una retroalime
ntación
que demuestre el grado de progreso en relación al objetivo
 Con objetivos difíciles, cuanto mayor sea el grado de compromiso, más alto ser
á el
rendimiento
 El compromiso puede verse modificado si se le pide al sujeto que acepte el obj
etivo,
permitiéndole su participación en el establecimiento del mismo, en el entrenamie
nto y
en la selección de los incentivos y las recompensas
 La consecución del objetivo se verá facilitada siempre que se escoja una estra
tegia o
un plan de acción adecuado, especialmente cuando la tarea es compleja o es un
objetivo a largo plazo
 La competencia mejorará el rendimiento, pues conduce a establecer objetivos má
s
altos y a aumentar el grado de compromiso
Esta estrategia de establecimiento de objetivos se puede aplicar a todo tipo de
deportes; sin embargo, dependerá de las características de cada deporte, así com
o de las
características del equipo y circunstancias concretas de cada caso. Las decision
es sobre la
adecuación de los objetivos deberían ser tomadas por el entrenador y el deportis
ta. Por otra
parte, es importante no olvidar que los objetivos no son un elemento estático, s
ino que han de
ir variando y aumentando su dificultad a medida que se van consiguiendo.
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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RESUMEN
1. En el desarrollo de la psicología del deporte a lo largo de la historia se pu
eden
mencionar varios hitos o hechos relevantes. Como antecedentes más lejanos se
encuentran los trabajos desarrollados por Wundt y que constituyeron el inicio de
lo que
se conoce como psicología experimental. Durante la primera mitad del siglo XX, l
a
psicología del deporte va desarrollándose de forma paralela en dos países
fundamentales: la Unión Soviética y los Estados Unidos. La fecha del reconocimie
nto
oficial de esta disciplina se sitúa en 1965 coincidiendo con la realización del
I Congreso
Internacional de Psicología del Deporte. Los principales ámbitos de actuación so
n:
deporte de rendimiento, deporte de base e iniciación, y deporte de ocio, salud y
tiempo
libre.
2. De manera general, la psicología del deporte estudia los procesos psicológico
s que
motivan la práctica de la actividad física, los efectos derivados de dicha parti
cipación,
así como la forma de maximizar el rendimiento y el desarrollo personal de los
deportistas, sin olvidar las patologías que pueden manifestarse con la práctica
del
deporte. Además, otros temas de interés son la reacción de los aficionados y la
influencia de los medios de comunicación sobre estos y sobre los propios deporti
stas.
3. Existen diferentes paradigmas o formas de llevara a la práctica la psicología
del deporte,
unas más centradas en el entrenamiento deportivo como medio para la preparación
psicológica del deportista, otras obviando dicho entrenamiento, unas considerand
o el
deportista como un agente pasivo y otras en cambio como un agente activo dentro
del
proceso de aprendizaje. Aunando los aspectos positivos de los diferentes paradig
mas
aparece un paradigma integrador que aboga por una psicología de deporte relacion
ada
estrechamente con el proceso pedagógico del entrenamiento deportivo, recalcando
además, que el trabajo a realizar variará en función de variables tales como el
nivel de
rendimiento deportivo que se quiere conseguir, la importancia del reto competiti
vo a
enfrentar, el nivel de maduración psicológica que presente el deportista, su cul
tura, etc.
4. De una manera general, entre las tareas que se suelen abordar desde la psicol
ogía del
deporte se encuentran las siguientes: búsqueda e interpretación de hechos psicol
ógicos,
asesoramiento al colectivo técnico, elaboración de esquemas de tratamiento de lo
s
problemas técnicos y tácticas de los deportistas y el equipo, entrenamiento en
habilidades psicológicas, establecimiento de trabajo grupal, así como atención
psicoeducativa cuando se necesaria. Por otra parte, según un documento publicado
por
el Colegio Oficial de Psicólogos, las funciones de un psicólogo deportivo son la
s
siguientes: evaluación y diagnóstico, planificación y asesoramiento, intervenció
n,
educación y/o formación e investigación.
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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GLOSARIO
 Deporte: Actividad física e intelectual de naturaleza competitiva y gobernada
por reglas
institucionalizadas.
 Actividad física: Cualquier movimiento corporal producido por la musculatura
esquelética y que produce un gasto de energía.
 Ejercicio físico: Actividad física planeada, estructurada y repetitiva cuyo ob
jetivo es
adquirir, mantener o mejorar uno o más componentes de la forma física.
 Deporte de rendimiento: Deporte cuyo principal objetivo es la consecución de u
nos
resultados óptimos en la competición deportiva, se enmarca en una institución,
organización o entidad y se regula por una normativa de carácter institucional.
 Deporte de base e iniciación: Se refiere a la fase de inicio de la actividad f
ísico-deportiva
especialmente en edades tempranas.
 Deporte de ocio, salud y tiempo libre: Deporte en el que se recalca los efecto
s
beneficiosos sobre el bienestar personal, salud física y salud mental de la pers
ona.
Requiere una práctica habitual y continuada, pero sin estar enfocado a la consec
ución de
un rendimiento determinado.
Psicología Social Aplicada: Tema 5
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PREGUNTAS DE REPASO
1. ¿Cuándo y dónde se produce el reconocimiento oficial de la psicología del dep
orte?
2. ¿En qué objetivos fundamentales se centran la mayoría de los estudios de psic
ología del
deporte y del ejercicio físico?
3. Señala las funciones que según el Colegio Oficial de Psicólogos ha de desempa
ñar un
psicólogo del deporte y del ejercicio físico.
4. ¿En qué otras disciplinas ha de integrarse la psicología del deporte y del ej
ercicio físico?
5. Señala el aspecto positivo que tiene el paradigma que hace referencia a las t
areas
propias del entrenamiento deportivo como medio para la preparación psicológica.
6. Explica en qué consiste el llamado paradigma integrador.
7. Indica cuáles son los problemas fundamentales que se suele presentar en la pr
eparación
deportiva.
8. Indica en qué consiste el asesoramiento al colectivo técnico por parte del ps
icólogo
deportivo.
9. Señala y explica las fases o secuencia en que se lleva a cabo el establecimie
nto de
objetivos.
10. Indica al menos 6 razones por las que el establecimiento de objetivos es una
estrategia
útil en la práctica deportiva.
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PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN
1. Señala el primer antecedente que se señala de la psicología del deporte
a) Psicología experimental
b) Psicología cognitiva
c) Psicología conductual
2. El trabajo realizado en Estados Unidos y en la Unión Soviética relacionado co
n los comienzos de la psicología
del deporte
a) Fue similar y muy parecido en todos los aspectos
b) Fue diferente en la mayoría de los aspectos
c) Lo único en lo que difería era en los autores
3. La fecha del reconocimiento oficial de psicología del deporte es
a) 1950
b) 1965
c) 1970
4.- Señala la opción correcta
a) La sensación de bienestar provocada por el ejercicio físico se ha vinculado c
on un incremento en la
liberación de endorfinas
b) El ejercicio físico es de utilidad en el tratamiento de enfermedades psicológ
icas, pero no en su prevención
c) a y b son correctas
5. Señala la opción correcta
a) La psicología del deporte actúa de manera independiente en relación a discipl
inas como la medicina o la
fisiología
b) El objetivo único y prioritario de la psicología del deporte es el deporte de
alta competición
c) a y b son falsas
6. El paradigma que reconoció la importancia de los métodos y medios pedagógicos
fue
a) El primero
b) El segundo
c) El tercero
7. El paradigma integrador propone
a) Que la psicología del deporte se relacione estrechamente con el proceso pedag
ógico del entrenamiento
deportivo
b) Que la psicología del deporte actúe exclusivamente a nivel personal, pero no
así a nivel social
c) a y b son falsas
8. El asesoramiento al colectivo técnico por parte del psicólogo deportivo
a) Se realiza exclusivamente con el entrenador
b) Se centra exclusivamente en informar sobre las particularidades del deportist
a
c) a y b son falsas
9. Una de las actuaciones que realiza el psicólogo deportivo es
a) Entrenar a los deportistas desde el punto de vista técnico
b) Aumentar la adherencia a la práctica deportiva
c) a y b son correctas
10. La estrategia llamada “establecimiento de objetivos” se lleva a cabo siguien
do una secuencia de
a) 2 pasos
b) 3 pasos
c) 4 pasos