Entregable de tica

Actividades Proyecto de Vida Primera Parte

Estas son las actividades que desarrollarn para el entregable de tica, donde
realizarn la primera parte del Proyecto de Vida.
Trabajarn aspectos que hacen parte de su pasado y su presente, elementos
importantes para su autoconocimiento.
Las actividades sern desarrolladas de manera individual, en formato
electrnico y en el programa de Word. Una vez terminado su trabajo ser
enviado a la plataforma en las fechas pactadas con el docente de tica.
Actividad 1. Autoesquemas:
1. Lectura del texto los autoesquemas (Ver anexo1).
2. Realizar una reflexin de media pgina respondiendo a la siguiente
pregunta De qu manera influyen los autoesquemas en las relaciones
familiares, sociales, de pareja, acadmica, laboral y personal?

Actividad 2. Autobiografa:
Cules han sido los momentos ms significativos o que hayan representado
algo importante en tu vida? y por qu?, en las siguientes edades:
-

0 10 aos.
11 15 aos.
16 en adelante.

Responder la siguiente pregunta: Estos hechos como han influido en lo que

eres en el presente?.
Actividad 3. Formato de Prdidas y Ganancias.
Lea cuidadosamente las instrucciones del formato de prdidas y ganancias y
llnelo con situaciones concretas que realmente hayan sido significativas para
usted. (Ver anexo 2)
Ejemplo: Ganancia: el haber terminado con una pareja que me haca
mucho dao y ahora siento que he avanzado y soy feliz. (Se realiza de
manera individual).
Prdida: Me retir de estudiar porque no me dedicaba.

Actividad 4. Formato de la Matriz D.O.F.A.

Realizar el formato de la Matriz D.O.F.A. (Ver anexo 3)

Nota:
Recuerden que las preguntas que se generen con la realizacin de este
material deben ser resueltas en las asesoras que ustedes concertarn
previamente con el docente de tica.

Anexo 1
AUTOESQUEMAS
Este taller busca que las personas aprendan a quererse y cuidarse
psicolgicamente as mismos, ya que nuestra sociedad nos ha enseado a
fortalecer el amor dirigido a los otros y se han olvidado que para poder dar
amor a los dems primero se empieza por si mismos. El poder amarse as
mismo garantiza nuestra supervivencia en un mundo complejo y cada vez ms
difcil de sobrellevar.
Tienes el derecho a quererte y a no sentirte culpable por ello, a disponer de tu
tiempo, a descubrir tus gustos, a mimarte, a cuidarte y a elegir.
Los esquemas o estructuras mentales se van formando sobre la base de la
evaluacin ajena que de la autoevaluacin. "Desde pequeos nos ensean
conductas de autocuidado personal: lavarnos los dientes, baarnos, cortarnos
las uas, comer, controlar esfnteres y vestirnos, sin embargo, qu hay del
autocuidado y de la higiene mental? No se nos ensea a querernos, a
gustarnos, a contemplarnos y a confiar en nosotros mismos. Adems, aunque
algunos padres tenemos esto como un

desideratum, carecemos de

procedimientos adecuados de enseanza.

Tampoco se nos ensea a

ensear"1.
La imagen que tienes de ti mismo no es heredada o genticamente transmitida,
sta es aprendida. El cerebro humano cuenta con un sistema de
procesamiento de la informacin que permite almacenar un nmero
prcticamente infinito de datos. Esa informacin que hemos almacenado en la
experiencia social, se guarda en la memoria a largo plazo en forma de
creencias y teoras.
De esta manera poseemos informacin de cosas u objetos, el significado de
palabras, situaciones, tipos de conocimiento del mundo. Este conocimiento del
1

RISO. Walter. Aprendiendo a quererse as mismo. Colombia, Marzo de 1990. Editorial Norma. p.21

mundo, equivocado o no, permite predecir, anticipar y prepararse para

enfrentar lo que vaya a suceder. Por ejemplo, si conoces a una persona que
dice ser racista y miembro activo del Ku Klux Klan, puedes predecir como
pensar y actuar frente a determinadas situaciones.
As como construyes una representacin interna del mundo que te rodea,
tambin construyes teoras y conceptos sobre s mismo.

La relacin que

estableces con el mundo no slo te permite conocer el ambiente, sino tambin

tu comportamiento frente a l. Estas experiencias de contacto con personas
(amigos, padres, maestros) y cosas de tu universo material inmediato,
desarrollan una idea de cmo eres en realidad. Los fracasos y xitos, los
miedos e inseguridades, las sensaciones fsicas, los placeres y disgustos, la
manera de enfrentar los problemas, lo que te dicen que eres, lo que no te
dicen, los castigos, etc., todo confluye y se organiza en una imagen interna
sobre tu propia persona: Tu yo o tu autoesquema. Puedes pensar que eres
torpe, feo, interesante, inteligente o malo. Cada uno de estos calificativos han
sido el resultado de una historia previa, donde has ido gestando una "teora"
sobre ti mismo. Si crees ser un perdedor, no intentars ganar. Te dirs: "Para
que intentarlo, yo no puedo ganar" o "es imposible cambiar" o "no valgo nada".
Los humanos mostramos la tendencia conservadora a confirmar, ms que a
desconfirmar, las creencias.

Somos conservadores por naturaleza, y esta

economa del pensamiento nos vuelve tozudos y llevados de nuestro parecer.

Una vez establecida la creencia es muy difcil cambiarla. Nos resistimos a
revisar nuestra manera de ver las cosas.

Si configuras un autoesquema

negativo, l te acompaar por mucho tiempo si no te esfuerzas en modificarlo.

En resumen, lo que piensas y sientes de ti mismo es aprendido y almacenado
en forma de teoras llamadas autoesquemas. Hay autoesquemas positivos y
negativos. Los primeros te llevan a autoestimarte, los segundos a odiarte.
Nadie contempla y cuida a una persona que odia. De manera similar, si la
visin que tienes de ti es negativa, no te expresarn afecto, pues no creers
merecerlo. Si tu autoesquema es positivo y no lo alimentas se desvanecer.
Algunas personas, en lugar de felicitarte, disimulan su alegra con un parco

flemtico: "No es nada" o "era mi deber". La negacin del reconocimiento

personal es una forma de autodestruccin"... 2
Los autoesquemas estn conformados por cuatro elementos fundamentales
que son: El autoconcepto (Qu piensas de ti mismo), La autoestima (Qu tanto
te quieres a ti mismo), la autoeficacia (Qu tanta confianza tienes en ti mismo),
autoimagen (Qu tanto te gustas a ti mismo).

Anexo 2
2

RISO. Walter. P. 21-24

EJERCICIO
A la edad que tienes has vivido muchas cosas, algunas positivas y otras no
tanto. He aqu un ejercicio que te servir para que hagas un alto y mires
objetivamente, lo que has ganado y perdido en todos estos aos. Esto tiene
slo un objetivo y es trazarte metas para que en adelante puedas aprovechar
ms lo que eres y tienes.
AREA
Salud: Fsica y Mental.

Relaciones

Afectivas:

Relaciones de pareja, con

amigos, vecinos y grupos
Relaciones

Familiares:

Integracin,

respeto,

confianza, comunicacin,
independencia.
Experiencias Laborales:
Desarrollo de habilidades,
contactos, oportunidades.
Educacin:
Conocimientos,
capacitaciones, desarrollo
acadmico e intelectual.
Economa:
Ahorros,
deudas,

independencia,

administracin del dinero.

PRDIDAS

GANACIAS

Anexo 3
MI PROPIA DOFA
Caractersticas negativas suyas,
como pereza, mediocridad, etc.

Caractersticas positivas suyas, como

habilidades, madurez, etc

DEBILIDADES

FORTALEZAS

Situaciones externas como pocas

fuentes de empleo, abandono
de los padres, etc.

Situaciones externas que convienen

como posibilidades de estudio,
contactos, etc.

AMENAZAS

OPORTUNIDADES