Tpicos Vdeos Vimeo NKT 1

OBS: Os vdeos esto numerados na ordem que aparecem no Vimeo, os vdeos antigos esto primeiro, os vdeos
mais novos (que aparecem primeiro no Vimeo) esto mais para o final.

Vdeos Antigos:
Vdeo 1
- Glteo inibido-piriforme ipsilateral facilitado (relao comum na rea sacral): Envolvido em dores na regio.
- Teste do reto femoral para quem tem compresso no quadril (ou como chamam: sndrome de impacto
femoroacetabular).
- Quando um msculo importante est inibido, pode ser encontrado mais de um local facilitado.
- Cibras na ponte, geralmente glteo inibido-isquiotibiais facilitados, mas eles podem tambm estar inibidos.

Vdeo 2
- Teste para sacroilaca comprimida: Deitado, joelhos em flexo. Fazer uma anteverso e retroverso plvica, ver
como o cliente se sente. Quando em ANTEVERSO o cliente sente desconforto (em 1 ou 2 lados) significa
compresso. Quando sente desconforto em RETROVERSO, significa que h rotao da SI.
- s vezes a TL Ativa no especfica o suficiente para o centro de controle motor compreender, teremos de
tentar a TL Passiva.

Vdeo 3
- Descompresso da sacroilaca: Uso de um cinto colocado abaixo do ponto mais alto do quadril (cristas ilacas).
No lado a ser descomprimido fazer uma rotao interna do quadril. Puxar o cinto de modo a criar uma
descompresso.

Vdeo 4
- Toro plvica: Mais alto atrs = quadrado lombar facilitado.

Vdeo 5
- Futebolistas (dor na virilha no chute): Relao comum Pectneo facilitado-psoas/fibras mediais do reto
femoral inibidas. Pode com o tempo acabar como uma distenso na virilha.
- Rotadores externos do quadril facilitados: 1) Rotadores internos inibidos; OU 2) Glteo mximo.
- Obturadores agem comprimindo a cabea do fmur contra o acetbulo. Envolvido em impacto
femoroacetabular (Faber Test) (outro envolvido pode ser a cpsula anterior do quadril).

- Compresso no quadril: Ver reto femoral: Testar com tornozelo em dorsiflexo (comprimindo o quadril); Testar
em flexo plantar + trao no quadril (projetando a perna frente).

Vdeo 6
- Dor medial no joelho pode ser causada por: abdutores inibidos, especialmente adutor magno (valgo), pronao
do p, at mesmo ligamento colateral medial. Dor lateral pode ser causada por facilitao do trato iliotibial OU
gastrocnmio lateral.
- Ps cirrgico de joelho (especialmente LCA), comum ver o poplteo facilitado. Nesse caso comum ver:
Inibio-glteo para facilitado-poplteo (vai da lateral do fmur para tbia medial).
- Dor subpatelar: Relao comum insero distal do quadrceps - inibindo regio proximal.
- Bursite trocantrica: Relao comum de inibio no tensor da fascia lata.

Vdeo 7
- Lateralizao patelar (mais comum que medial): vasto lateral/trato iliotibial facilitados-linha medial (adutores)
inibidos.

Vdeo 8
- Poplteo comumente facilitado (especialmente em cirurgias de joelho). Vai da lateral do fmur at tbia medial
(Cadeia aberta = rotao interna tbia. Cadeia fechada = rotao externa fmur). Pode compensar por inibio
nos rotadores internos da tbia, rotadores externos do fmur, vrias outras funes (msculo em diagonal =
envolvido em rotaes).

Vdeo 9
- Fasciite plantar: Provvel que haja gastrocnmio facilitado glteo inibido.

Vdeo 13
- Relao comum do ombro: Deltide mdio inibido s.espinhoso facilitado.
- Olhar peitoral menor em disfunes do ombro (problemas posturais).
- Relao bsica seria: Serrtil anterior inibido-peitoral menor facilitado (problemas causados na rotao
superior da escpula).
- Relao bsica: Trapzio superior facilitado - grande dorsal inibido.

Vdeo 14
- Teste do serrtil anterior: Mingo em direo ao joelho. Posio que desafia mais o msculo (brao mais baixoquando empurra para cima) (brao mais alto quando puxa para baixo).
- Cpsula posterior (mais comum de ter adeses, compresso do ombro para criar estabilidade).

Vdeo 15
- Teste do bceps (2 pores) para flexo do cotovelo (mostrado no livro).
- Teste do bceps (2 pores) para flexo do ombro: brao estendido, palma para cima (nos mesmos ngulos
testados na flexo do cotovelo.
- Deslocamento medial do tendo da cabea longa do bceps (mais comum): Levantar cargas pesadas com
braos abertos. Geralmente cabea curta do bceps, coracobraquial ou peitoral menor esto facilitados (checar
relao entre os 3. Mais o subescapular-rotador interno do ombro). Cabea curta pode puxar o tendo
medialmente (rotadores internos do ombro tambm). Cabea longa inibida (achar o(s) facilitado(s) e ento
recolocar o tendo no lugar).
- Inibio da cabea longa tambm est envolvida em problemas no labrum.
- Cabea longa do trceps (teste para extenso do ombro: brao estendido, colado no corpo, palma para cima).
Se estiver facilitado: pode estar envolvido em problemas no labrum inferior.
Se estiver inibido: Peitoral menor uma boa aposta (em ombros problemticos e com problemas posturais).

Vdeo 16
- Em impacto do ombro, considerar o papel do serrtil anterior (rotador superior da escpula).
No balano entre rotao superior e inferior, temos:
- Rotao superior: 1 peso pesado (trapzio superior-geralmente facilitado), 2 pesos leves (trapzio inferior e
serrtil anterior-geralmente inibidos).
- Rotao inferior: 3 pesos pesados (1-peitoral menor, 2-elevador da escpula, 3-rombides, geralmente
facilitados).
- David sempre comea o trabalho no ombro ativando peitoral menor.

Vdeo 17
- Dor medial no cotovelo: Vrias estruturas inserem no epicndilo medial (rea que fica irritada quando h
facilitao/inibio): flexor ulnar do carpo, tendo bceps (?),flexor radial do carpo, flexor superficial dos dedos,
pronador redondo (no uma tendncia de inibio ou facilitao, vria conforme o caso).
- Pessoas que ficam no computador o dia inteiro: Facilitao de flexores profundos e superficiais dos dedos e
flexor longo do polegar (Envolvidos na sndrome do tnel do carpo). Ou epicondilite lateral.
- Se h problemas no cotovelo, h instabilidade no ombro ou pinho ou ambos (assim como o joelho).
- Problema no cotovelo medial, testar o grande dorsal com a palma para frente: Inibio do grande dorsal
Instabilidade do ombro), faz com que a parte medial do cotovelo trabalhe demais para fazer o trabalho.

- Problema no cotovelo, testar extenso do punho (instabilidade no punho). J que muito mais difcil ter
inibio nos flexores do punho.
- Pronao facilitada: Pode levar a deslocamento medial do nervo ulnar.
- Epicondilite lateral (ver computador). Teste: Da pegada/apertar algo (ver se di).
Teste NKT da pegada (feito de diferentes maneiras:
- Tradicional (puxar dedo e mingo). Se consegue fazer, eliminar sndrome do tnel do carpo.
- Empurrar dedo e puxar o mingo.
- Empurrar o mingo e puxar dedo.
Equilbrio entre os 2 lados para criar fora intrnseca na mo.

Vdeo 18
- David no f de trabalhar diretamente nos escalenos (por causa do plexo braquial), nem no elevador da
escpula (muitas vezes o irrita mais).Usa mtodos indiretos de liberao (alongamentos).
- Caso clssico em leso em chicote da cervical: extensores facilitados-flexores inibidos.

Vdeo 20
- Escalenos facilitados-psoas inibido, relao comum

Vdeo 21
-2 locais a se ir quando no se acha nada: - ATM e diafragma.
- Msculos respiratrios secundrios, que podem ser tornar primrios em disfunes na respirao: escalenos,
peitoral menor (puxam as costelas para cima).
Msculos que podem se tornar inibidos: quadrado lombar (puxam as costelas para baixo).
- Se os adutores se tornam flexores primrios do quadril (facilitados), os outros flexores (psoas principalmente
ou o reto femoral) provavelmente estaro inibidos.
- David mostra um exerccio para fortalecimento bilateral do psoas (sentado). Alerta que no funcionaria para
quem tem abdominais muito fortes (compensao).

Vdeo 22
- Se h pronao excessiva (especialmente dos 2 ps) haver: Anteverso plvica, lordose excessiva, compresso
sacroilaca.
- Em p plano: Trabalhar na pronao e criar um arco curto (fortalecer os msculos intrnsecos do p: Ver
The arch exerciser,na amazon, para fortalecimento dos msculos intrnsecos do p).
- Cabea lateral do gastrocnmio contribui para pronao (comum inibir glteo mximo ipsilateral).
- David mostra uma tcnica de liberao do quadrado lombar.

Vdeo 23
- Se os rombides estiverem inibidos, h um srio problema de instabilidade no ombro.Nesse caso o peitoral
menor um facilitado comum.

Vdeo 24
- David fala novas pesquisas mostrando que o tensor da fscia lata o msculo mais comumente inibido dos
abdutores e no o glteo mdio.
- Um dos componentes da Sndrome de Impacto Femoroacetabular a inibio do reto femoral. Outro a
facilitao dos obturadores (Ver teste de Faber).
- Dores patelares: Podem se apresentar num padro de fibras distais (prximas ao tendo patelar) inibindo
fibras proximais do reto femoral.
- Problemas na sacroilaca valem uma avaliada no bceps femoral (conexo com o ligamento sacrotuberoso), ver
insero na cabea da fbula.
- Em distenses de isquiotibiais, uma das relaes usuais : Fibras proximais (mais usadas na corrida) facilitadasfibras distais inibidas.
- Exerccio do helicptero (rotao do ombro com o brao estendido) deitado de lado: Avaliao e tema de
casa em problemas na cpsula articular do ombro.
- Em casos de epicondilite lateral: Testar extensores dos dedos (TL no epicndilo lateral).
- Lembrar da sobrecarga de uso dos flexores dos dedos (9 tendes passando no retinculo) inibio dos
extensores dos dedos = sndrome do tnel do carpo.
- Exerccio de fortalecimento do punho (aps liberar a rea facilitada): Encher um balde com algum tipo de
semente, etc. e movimentar o punho dentro.
- Longo do pescoo (flexor profundo) mais frequentemente encontrado facilitado do que o
esternocleidomastideo.
- Caso de concusso: Ver facilitao nos occipitais (quase sinnimos).

Vdeos Novos:
NKT Level1-4 (lowback-core):
- Extenso lombar cria compresso na SI (TL ativa).
- Na descompresso da SI (com o cinto) a bunda no deixa de tocar a maca (20x 5).

NKT Level1-7 (pelvictorsion):

- Toro plvica: Relao psoas-quadrado lombar. Ex: Esquerdo mais alto na parte anterior (psoas facilitado
quadrado lombar inibido); Direito mais baixo na parte anterior (psoas inibido quadrado lombar facilitado).
Pode ter envolvimento em dores lombares.

Vdeo Youtube Hipomobilidade Torcica:

- Falta de mobilidade torcica: Peitoral menor o 1 suspeito de ser o maior causador.
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