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Procesos de cambio y transformacin personal

Inspirando en las personas la mejor versin de s mismas.

PROGRAMA camino a re-inventarTE


En re-inventarse.com hemos creado este programa con el objetivo de ayudar a las
personas con baja autoestima a sentirse mejor consigo mismos,ganar en confianza y
seguridad, mejorar tu vida cotidiana y tus
relaciones con los dems. Conocer y
adquirir herramientas que te permitan
conectar con tu potencial personal para
vivir el presente con mayorconciencia de
qu quieres, qu sientes, qu necesitas,y
hacerte responsable de lograrlo,
aprendiendo a valorarte positivamente, y
ganar confianza en ti mismo.
Es un sistema MAESTRO para Darse Cuenta, y
tiempo que promueve un espacio de
reflexin para que los participantes se cuestionen y se conozcan mejor a s mismos.El
darse cuenta como filosofa de vida, actitud frente a la vida misma. Incorpora al
concepto de crecimiento Personal o Desarrollo del Potencial Humano, a travs de la
INTELIGENCIA EMOCIONAL. Parte del principio que se puede cambiar a cualquier
edad aunque para que esto suceda, debe haber disposicin y depender de ella el
avance.A partir de mi propia experiencia, formacin y los ltimos nueve aos
ejerciendo como coach certificada por ICF, he creado mi propio mtodo
decoaching&mentoring para re-inventarseque incluye adems recursos de la
programacin neuro-lingstica, tcnicas de mindfulness, un curso de milagros y las
habilidades de inteligencia emocional, quejuntas promueven el bienestar y
crecimientode las personas desde sus5 Dimensiones principales: fsica, afectiva,
racional, social y espiritual.No se trata de aprender racionalmente sino integralmente.
Arriesgndose a explorar.

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Inspirando en las personas la mejor versin de s mismas.

Es un proceso de descubrimiento, ya que la verdadera reinvencin no consiste en


cambiar las actitudes, sino en modificar las conductas. Para cambiar de rutinas y de
comportamiento, hacen falta conciencia, amor propio y tiempo.
Si has llegado hasta aques porque ests interesado en un programa para mejorar tu
autoestima. A continuacin te explicamos en qu consiste este programa, para que
determines si este programa puede ser adecuado para ti o no.
Hemos diseado un programa que es muy prctico y en el quequeremos que TU seas
el principal protagonista.
Este programa necesita y exige tu participacin. Este es el punto principal que
diferencia este programa de otros programas sobre mejora de autoestima que existen
y que se basan en dar informacin. En este programa, no te damos una informacin y
unos consejos para que los gestiones, como puedas, sino que te decimos, mes a mes,
qu prcticas puedas hacer para que veas resultados desde el primer da.
Te vamos a dar la informacin y los ejercicios (que son la parte fundamental del
programa) para que los vayas practicando de forma ordenada y lgica.
El objetivo de estos ejercicios prcticos es ayudarte a reflexionar da a da, sobre
determinados comportamientos que tienes que influyen sobre tu autoestima e ir
dndote las pautas, a travs de la prctica, para que puedas modificar estos
comportamientos y mejorar tu autoestima.
A continuacin podrs ver como est organizado este programa, desde el primer da
hasta el da 12., mes a mes. Hemos organizado este contenido por fases, para que
podamos tratar los diferentes aspectos que influyen en tu autoestima con cierta
profundidad, uno a uno.

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LAS TRES FASES DEL METODO:


Darse cuenta, amor y tiempo.

1 FASE: DARSE CUENTA


DARSE CUENTA. Es ampliar la conciencia:estar abierto a todas
las posibilidades. Estar atentos al momento presente, a cmo
ste se revela. Es asumir lo que pienso, lo que siento y lo que
hago teniendo en claro el compromiso con el presente. La
realidad slo existe en el presente. Tiene lugar aqu donde
estoy. El pasado no lo podemos cambiar, lo que si podemos
cambiar es la interpretacin del mismo. Es clave el estar aqu y
ahora.

Esta fase incluye cuatro talleres: 1-2-3-4


DIAS sbados: 8 de Noviembre, 20 Diciembre, 17 Enero, 14 Febrero.
DIAS domingos: 14 de Diciembre, 25 Enero, 22 Febrero, 15 Marzo.

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Taller 1.) AUMENTA TU PODER INNATO.


Elimina lo que no quieres y reemplzalo. En esta seccin te ensearemos a cambiar la
manera en la que te juzgas y te diriges a ti mismo. Autocrtica. Darle voz a tu lado
crtico y aceptacin del lado crtico.
En este taller tenemos tres objetivos bsicos:

Que te hagas consciente de cmo utilizas la autocrtica: Debes analizar los


comentarios negativos que te diriges y comprender que no son comentarios
racionales ni objetivos sino que, de hecho, ests siendo mucho ms duro contigo
mismo de lo que lo eres con los dems.

Que aprendas a juzgarte a ti mismo como lo haces con los dems, de una
forma mucho ms racional, tolerante, objetiva y positiva.

Que aprendas a quitarle importancia a las crticas, tanto si stas provienen de ti


mismo como de los dems,y a aceptar que no eres perfecto y que puedes
cometer errores.

QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE AUTOCRTICA?


Realizando las prcticas de este taller puedes conseguir muchos beneficios:

Empezars a ser ms comprensivo y tolerante con tu forma de ser y con la


manera en la que haces las cosas.

Aprenders que no es posible ser perfecto y que exigirte esa perfeccin slo
puede llevarte a la frustracin y la depresin.

Comprenders que es normal y perfectamente aceptable cometer errores.

Le dars menos importancia a las crticas, tanto a las que t mismo te diriges
como a las que puedan formularte los dems.

Al no estar continuamente enfocado en tus posibles errores y defectos, ganars


confianza en ti mismo.

Dejars de plantearte si eres lo bastante bueno para los dems. Esto har que te
sientas ms relajado y seguro en tus relaciones sociales.
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Dejars de sentir miedo por la posibilidad de cometer errores. Si empiezas a


aceptar los errores como algo normal, que forma parte de la vida y de nuestro
proceso de aprendizaje, dejars de temer al fracaso y dejars de estar
paralizado por el miedo.

Por ltimo, queremos comentarte que este taller es slo un pequeo paso en tu
camino hacia una autoestima sana y equilibrada. Por eso queremos animarte a
que los realices, a que emprendas ese camino, a que pongas la primera piedra
hacia un futuro en el que te sientas ms seguro, ms liberado, MS FELIZ.

Taller 2.) "IDENTIFICACIN Y DETECCIN DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS".


Pensamientos negativos. Identificacin de pensamientos negativos. Detencin de
pensamientos negativos. En esta seccin te explicaremos cmo detectar y detener
ese tipo de pensamientos y cmo cambiarlos por pensamientos positivos que te
ayudarn a sentirte mejor.
Los objetivos que nos proponemos con este taller de pensamientos negativos son los
siguientes:

Que aprendas a detectar e identificar esos pensamientos en cuanto se


producen.

Que puedas analizarlos para que te des cuenta de las emociones negativas que
te producen y de que son irracionales y no se corresponden con la realidad de
cmo eres o cmo actas.

Que aprendas a detener los pensamientos negativos.

Que seas capaz de cambiar un pensamiento negativo por uno positivo para
que, poco a poco, cambies la manera en la que te diriges a ti mismo.

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QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE PENSAMIENTOS


NEGATIVOS?
Esto es lo que puedes conseguir realizando el taller de pensamientos negativos:

Dejar de dirigirte a ti mismo de forma irrespetuosa y cruel

Cambiar tus pensamientos negativos por pensamientos positivos.

Sentirte ms seguro de ti mismo.

Eliminar el miedo al rechazo o al fracaso causado por esos pensamientos, lo que


mejorar tus posibilidades de xito en las relaciones personales, laborales

Pensar de una forma ms positiva, lo que te har sentirte ms relajado y feliz.

Continuar en el buen camino que te lleva al objetivo de conseguir una


autoestima sana y equilibrada.

Taller 3.) "LOS OBSTCULOS INTERNOS: CULPABILIDAD Y DISTINCIONES".


Cuando distinguimos algo nuevo, adquirimos un aprendizaje que ampla nuestra
mirada. Culpabilidad. Lista de maldades pasadas. Anlisis del beneficio de la culpa.
Analizar tus sentimientos de culpabilidad de una manera objetiva, para que puedas
cambiar esos sentimientos por otros ms beneficiosos para tu vida y tu autoestima.
Los objetivos que pretendemos con el taller de culpabilidad son los siguientes:

Que analices las culpas de tu pasado que te atormentan: Qu hiciste? Por


qu? Tenas ms opciones? Qu consecuencias tuvo lo que hiciste?
Realmente es tan grave, vindolo con la perspectiva del tiempo que ha
pasado?

Que te hagas consciente de que esa culpabilidad es, al menos en la mayora de


ocasiones, un sentimiento intil con el que no consigues nada ms que hacerte
dao a ti mismo.

Que reflexiones sobre el beneficio que consigues sintindote culpable: Muchas


veces utilizamos la culpabilidad para protegernos. Por ejemplo, si me siento tan
paralizado por la culpa como para no poder ir a pedirle perdn a la persona a
la que her, al menos no tengo que enfrentarme a su posible rechazo.
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Te ayudaremos a analizar si ests usando la culpa para evitar algunas


situaciones que te preocupan o te dan

miedo para que seas ms libre a la hora de decidir si quieres hacer algo para
ponerle remedio a esa situacin.

QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE CULPABILIDAD?

Trabajar la culpabilidad, a pesar de que puede resultar duro o doloroso, nos


permitir conseguir los siguientes beneficios:

Nos sentiremos mejor con nosotros mismos

Dejaremos de torturarnos por situaciones pasadas que, muchas veces,


deberamos haber superado.

Dejaremos de estar paralizados por la culpa y podremos decidir libremente si


queremos hacer algo para mejorar el problema que nos atormenta.

Aprenderemos a juzgarnos de una manera ms objetiva y racional: Podremos


diferenciar entre las situaciones en las que realmente cometimos un error o
herimos a alguien de aquellas por las que no tendramos que sentir ninguna
culpabilidad, como aquellas que no tuvieron consecuencias graves para nadie,
aquellas en las que no tuvimos ms opcin que actuar como lo hicimos,
aquellas que nos hacen sentir mal por los valores externos que nos imponen los
dems pero que no tienen nada que ver con nuestra escala de valores propia

Taller 4.) EL RE-ENCUENTRO. Valoracin de los dems y crticas.


Valoracin objetiva de las crticas. Cmo responder a las crticas. En esta seccin
aprenders a valorar y analizar las crticas de los dems de forma objetiva y realista y
a responder a las crticas agresivas que slo pretenden hacerte dao.
TEST FINAL DE FASE

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Los objetivos que nos hemos propuesto para este taller son los siguientes:

Que aprendas a valorar las crticas de los dems de una forma objetiva y
realista.

Que aprendas a diferenciar entre una crtica constructiva y una formulada para
hacer dao.

Que aprendas a diferenciar entre crticas bien formuladas y crticas agresivas.

Que puedas evaluar esas crticas a la luz de tu propia escala de valores.

Que aprendas a contestar a los diferentes tipos de crticas.

QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE VALORACIN DE LOS


DEMS Y CRTICAS?
Aprender a evaluar y responder a las crticas de los dems puede reportarnos muchos
beneficios:

Reducir nuestra ansiedad: Dejars de estar pendiente de la evaluacin de los


dems.

Reducir la frustracin: Al estar menos pendiente de la evaluacin de los dems,


podrs dejar de intentar ser perfecto, lo que reducir tus sentimientos de
frustracin, impotencia y depresin.

Podrs recoger el aprendizaje que contienen las crticas constructivas y bien


formuladas y mejorar, en lugar de torturarte por haber cometido un error o no
haber sido lo bastante bueno para los dems.

Podrs analizar las crticas infundadas o agresivas e ignorarlas, en lugar de sufrir


por ellas o sentirte culpable.

Aprenders a responder a las crticas de forma asertiva (defendiendo tus


derechos).

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2 FASE: DARSE AMOR


DARSE AMOR. Aqu es clave la Aceptacin, respeto, compasin, y ternura para con
nosotros mismos y la experiencia que estamos viviendo.
En una sola palabra: gentileza. Implica una
comprensin profunda de aquello que estamos
experimentando y el compromiso con nosotros mismos de
aprender de cada experiencia que vivamos, para poder
integrarla, trascenderla y expresar cada vez ms la luz
que cada uno de nosotros posee.
Esta fase incluye los talleres 5-6-7-8.
Das sbados: 7 Marzo, 11 Abril, 9 Mayo, 20 Junio.
Das domingos: 26 Abril, 24 Mayo, 16 Junio, 26 Julio.

Taller 5.) LA RUTA SENTIMENTAL: AUTORRESPETO.


Aprender a aceptar las emociones. Expresin de necesidades y sentimientos. En esta
seccin trataremos de ensearte a respetarte a ti mismo y que aceptes tus emociones
y necesidades y les des la importancia que se merecen.
Los objetivos que nos hemos marcado para el taller de autorespeto son los siguientes:

Que aprendas a identificar tus emociones.

Que comprendas que tienes derecho a sentir emociones negativas.

Que aprendas a aceptar tus emociones y a no culpabilizarte por ellas.

Que aprendas a aceptar tus necesidades y deseos y a valorar su importancia.

Que comprendas que tienes derecho a satisfacer tus necesidades y deseos.

Que aprendas a expresar tus emociones y necesidades.

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QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE AUTORESPETO?


Los beneficios que puedes obtener realizando este taller son los siguientes:

Conseguirs un mayor conocimiento sobre ti mismo. Si llevas mucho tiempo


negndote tus emociones y necesidades, es posible que hayas llegado a
ignorarlos, por lo que ser necesario que vuelvas a hacerlos conscientes.

Te sentirs menos frustrado y deprimido: Aunque te parezca que merece la pena


sacrificar tus deseos y necesidades por los dems, eso no evita que sigas
teniendo necesidades, deseos y sueos insatisfechos.

Aprender a reconocerlos, pensar que tienes derecho a ellos y empezar a


trabajar para conseguirlos puede ponerte en el camino de conseguir una vida
ms plena.

Al conocer y aceptar tus emociones negativas, estars ms preparado para


actuar en consecuencia.

Dejars de sentirte culpable por sentir emociones que consideras inadecuadas


y dejars de dirigirte mensajes negativos a ti mismo.

Podrs expresar tus emociones y deseos y luchar para que los dems tambin
las valoren y les den la importancia que se merecen.

Por ltimo, respetarte a ti mismo, es el primer paso para conseguir que los dems
te respeten.

Taller 6.) CMO CONOCERNOS Y ENTENDERNOS MEJOR: Atribucin y


responsabilidad.
Valoracin de la atribucin. Aprender a responsabilizarse. En esta seccin aprenders
a buscar tu responsabilidad en lo que te ocurre y a que empieces a tomar las riendas
de tu propia vida.
Los objetivos que nos hemos propuesto para el taller de atribucin y responsabilidad
son los siguientes:

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Que aprendas a analizar tu estilo de atribucin, para que puedas darte cuenta
de hasta qu punto te consideras responsable de lo que sucede a tu alrededor o
de si solamente te culpas por los fracasos.

Que aprendas a buscar tu responsabilidad en los sucesos de tu vida, tanto


positivos como negativos.

Que encuentres las reas de tu vida de las que deberas responsabilizarte y que
empieces a trabajar en ello con conductas reales y no slo con buenas
intenciones.

QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE ATRIBUCIN Y


RESPONSABILIDAD?
Los beneficios que puedes conseguir al realizar este taller son los siguientes:

Sers capaz de evaluar tu grado de responsabilidad real en los sucesos de tu


vida, tanto en los positivos como en los negativos.

Aprenders a corregir tus errores en los sucesos negativos, lo que te har mejorar
de cara al futuro, en lugar de culpabilizarte o lamentarte por el destino o la mala
suerte.

Te sentirs ms orgulloso de tu responsabilidad en los sucesos positivos que


suceden en tu vida.

Te sentirs ms responsable de tu propia vida.

Sers ms capaz de buscar soluciones y tomar decisiones ante los problemas y


desafos.

Dejars de sentirte bloqueado ante los problemas y desafos.

Tu seguridad en ti mismo y tu autoestima se elevarn.

Taller 7.) TU MEJOR VERSIN: Competencias.


El sentimiento de competencia significa creer que uno puede afrontar los desafos que
aparezcan en su vida, que podr buscar soluciones y llevarlas a cabo para conseguir
el triunfo. Las personas con baja autoestima a menudo carecen de ese sentimiento,
por lo que se sienten bloqueadas, perdidas o dependientes de los dems. En este taller
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te dars cuenta de las cualidades que posees que te permitirn superar los obstculos
y te ensearemos un mtodo de resolucin de problemas.
Los objetivos que nos proponemos el taller de competencia son los siguientes:

Que te hagas consciente de las capacidades para resolver problemas que ya


posees.

Que aprendas a analizar los problemas y desafos de la vida de forma objetiva y


realista.

Que aprendas un mtodo de resolucin de problemas que te ayude a tomar


decisiones.

Que te sientas capacitado para resolver tus problemas por ti mismo y, por
consiguiente, seas ms independiente y autnomo.

QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE COMPETENCIAS?


Si realizas los ejercicios de este taller, puedes obtener los siguientes beneficios:
Sentir que tienes el control sobre tu propia vida.
Sentirte ms responsable, autnomo e independiente.
Aprender un mtodo til y vlido para resolver problemas y tomar decisiones.
Al saber cmo enfrentarte a los problemas y afrontarlos con una perspectiva ms
positiva, aumentars tus posibilidades de xito.
Te sentirs ms confiado en tus capacidades y ms seguro de ti mismo, con lo que tu
autoestima aumentar.

Taller8.) IMPORTANCIA Y VALA PERSONAL.


Aprender a recibir halagos. Conciencia de la vala. En este taller aprenders a ser
consciente de tu importancia, de tu papel en el mundo y en la vida de las personas
que te rodean. Tambien aprenders a sentirte orgulloso de ser quien eres.
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Los objetivos que nos proponemos en este taller son los siguientes:

Que te hagas consciente de tu vala e importancia personal

Que te des cuenta de tu lugar en el mundo como ser nico e irrepetible

Que aprendas a sentirte orgulloso de lo que eres

Que aprendas a recibir halagos y a aceptar y reconocer tus cualidades positivas

Que te des cuenta de tu influencia en el mundo y en la vida de las personas que


te rodean

QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER SI REALIZAS EL TALLER DE IMPORTANCIA Y VALA


PERSONAL?
Realizando los ejercicios de este taller puedes conseguir los siguientes beneficios:
Sentirte ms orgulloso de ti mismo
Darte cuenta de tus cualidades positivas
Darte cuenta de lo que ha significado para las personas de tu alrededor que t
hayas intervenido en su vida
Hacerte consciente de la influencia positiva que ha tenido tu presencia en el mundo
Dejar de compararte con ideales imposibles y darte cuenta del valor que tienes por
ser quien eres.
TEST FINAL DE FASE

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3. FASE: DARSE TIEMPO


DARSE TIEMPO. El pasado ya fue, el futuro no ha llegado, slo
existe el ahora. Es clave la Constancia seria la palabra para
definir la actitud adecuada en este peregrinar y reencuentro
con nosotros mismos. Hemos estado gran parte de nuestra
vida alejados de lo mejor que cada uno de nosotros posee y
es ahora el momento de realizar el viaje de vuelta. Una
experiencia que es digna de paladearse tomndonos el
tiempo necesario en ella. Ya estamos pues en el camino: sin
prisa, a tu ritmo y con las pausas que necesites.
Esta fase incluye cuatro talleres 9-10-11-12
Das sbados: 18 Julio, 22 Agosto, 19 Setiembre, 17 Octubre.
Das domingos: 30 Agosto, 17 Setiembre, 25 Octubre, 22 Noviembre.

Taller 9.) AUTOCONOCIMIENTO Y COHERENCIA.


Buscar la coherencia personal. El rbol de los logros. Cuestionario de
autoconocimiento. Solemos considerarnos personas normales, uno ms del
montn, alguien sin importanciaEn esta seccin aprenders a ser consciente de
tu importancia, de tu papel en el mundo y en la vida de las personas que te rodean.
Los objetivos que nos proponemos con el taller de autoconocimiento y coherencia son
los siguientes:

Que aprendas a analizar tus logros y cualidades

Que avances en el nivel de tu autoconocimiento

Que aprendas a respetar tus propias ideas, sentimientos, deseos y valores

Que pierdas el miedo a mostrarte a los dems tal como eres

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QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO Y


COHERENCIA?
Los beneficios que puede aportarte la realizacin de este taller son los siguientes:

Conseguir una imagen ms realista y objetiva de quin eres

Lograr una imagen ms positiva de ti mismo

Dejar de esconderte las partes de tu personalidad que consideras inaceptables:


Eso te ayudar a aceptarte mejor y a cambiar esas partes que no te gustan en
lugar de malgastar tu energa en tratar de esconderlas.

Empezar a valorar tal y como se merecen tus ideas, pensamientos, deseos y


valores. Aprenders a valorarlos desde tu propio punto de vista y no por el miedo
a lo que pensarn o dirn los dems.

Mejorar tus relaciones sociales, ya que la gente te valorar por ser quien eres

Taller 10.) EN QUIEN ME CONVIERTO: AUTOACEPTACIN.


Es la capacidad de analizarnos sin miedo, observando cmo somos sin engaarnos a
nosotros mismos. Este anlisis incluye el estudio de nuestras cualidades positivas y de
nuestras limitaciones. Slo conocindonos en profundidad estaremos capacitados
para valorarnos o para realizar los cambios que necesitemos. En este taller te
explicaremos cmo aceptarte por completo tal y como eres, con tus cualidades
positivas y negativas. Esta aceptacin, adems, te dar fuerzas y te preparar para
afrontar el cambio de esas cualidades que no te gustan, si se es tu deseo.
Los objetivos que nos proponemos en el taller de autoaceptacin son los siguientes:

Que aprendas a analizar, aceptar y valorar tus caractersticas positivas

Que puedas sentirte orgulloso de tus cualidades, sin sentirte incmodo por ello.

Que aprendas a analizar y aceptar tus caractersticas negativas, sin


avergonzarte ni sentirte culpable.

Que ests ms preparado para cambiar las caractersticas negativas que


desees
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Que aprendas a aceptarte y valorarte tal y como eres

QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DE AUTOACEPTACIN?


Realizando el taller de autoaceptacin puedes conseguir los siguientes beneficios:

Sentirte ms orgulloso de ser quien eres.

Dejar de avergonzarte y culparte por tus caractersticas negativas.

Dejar de autoengaarte y esconder tus limitaciones

Estar ms preparado para cambiar aquellas reas de tu persona que realmente


te disgustan

Sentirte en paz contigo mismo: Las personas que no se aceptan estn en una
guerra continua contra s mismas. Mediante la autoaceptacin, te sentirs ms
a gusto contigo mismo, lo que mejorar tu autoestima y tu forma de relacionarte
con los dems.

Taller 11.) RE-INVENCIN CONTINUA, ASERTIVIDAD.


La asertividad es la capacidad de expresar los sentimientos, deseos u opiniones
propios sin hacer dao a los dems. Las personas con baja autoestima no suelen
mostrar un comportamiento asertivo sino inhibido (dejan que los dems les impongan
sus opiniones y deseos sin saber cmo defenderlos). En esta seccin te hars
consciente de que tienes unos derechos bsicos, por el simple hecho de ser un ser
humano, y que debes defenderlos. Te ensearemos tambin una serie de estrategias
que puedes utilizar para defender esos derechos u opiniones.
Los objetivos que nos proponemos con este taller son los siguientes:

Que aprendas a diferenciar entre los estilos agresivo, asertivo e inhibido y cules
son sus consecuencias para tu autoestima.

Que aprendas a detectar las situaciones en los que no ests siendo respetado.

Que aprendas cules son tus derechos asertivos bsicos.

Que aprendas diferentes estrategias asertivas para defender tus opiniones y


necesidades
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QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZAR EL TALLER DEASERTIVIDAD Y


COMPORTAMIENTO INHIBIDO?
Con la realizacin de este taller puedes conseguir los siguientes beneficios:

Hacerte consciente de tus derechos

Aprender a valorar en su justa medida tus opiniones, pensamientos, deseos y


necesidades

Aprender a defender esos derechos frente a los dems de una manera asertiva

Evitar los arrebatos de agresividad (que pueden producirse cuando una persona
aguanta que sus derechos sean ignorados hasta que un da explota)

Sentirte ms valorado, escuchado y respetado por los dems

Aumentar tu autoestima y mejorar tus relaciones sociales

Taller 12.) COMPRENDE QUE TENERLO TODO, ES TAN SOLO EL PRINCIPIO:


Autorrealizacin y proyecto vital.
Esta parte va ms all. No trata sobre hacer cosas, sino sobre una manera de ser. La
autorrealizacin sera la ltima meta del ser humano, la sensacin de que es feliz y se
siente realizado. Esa sensacin es muy difcil de conseguir pero, en este taller
trataremos de que imagines un proyecto de vida que se encamine hacia ese estado
de plenitud y que empieces a pensar en cmo podras ir recorriendo ese camino
hacia la felicidad. Conclusiones finales del programa.
Los objetivos que nos proponemos con este taller son los siguientes:

Que comprendas el concepto de autorrealizacin y de proyecto vital

Que puedas descubrir tus objetivos en la vida

Que encuentres tus metas de autorrealizacin

Que puedas disear tu proyecto vital

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QU BENEFICIOS PUEDES OBTENER AL REALIZARESTE TALLER DEAUTORREALIZACIN Y


PROYECTO VITAL?
Los beneficios que puedes conseguir con la realizacin de este taller son los siguientes:

Identificar las metas importantes para ti en la vida

Dotar a tu vida de una meta o un sentido

Ganar en seguridad y motivacin

Dejar de sentirte vacio o de pensar que tu vida no tiene sentido

Aprender a encarar la vida de una forma ms optimista

Aumentar tu autoestima, al considerar que no llevas una vida vaca

TEST FINAL DE FASE


*Queremos animarte a que lo realices, a que emprendas ese camino, a que
pongas la primera piedra hacia un futuro en el que te sientas ms seguro, ms
liberado, MS FELIZ.*

ABIERTA INSCRIPCIN INICIO NUEVA EDICIN DEL PROGRAMA


2014-1015:
Eliges En Sbados?:
PRIMERA FASE, darse cuenta: 8 de Noviembre, 20 Diciembre, 17 Enero, 14 de Febrero
SEGUNDA FASE, darse amor: 7 Marzo, 11 Abril, 9 Mayo, 20 Junio
TERCERA FASE, darse cuenta: 18 Julio, 22 Agosto, 19 Septiembre, 17 Octubre

Eliges En Dmingos?:
PRIMERA FASE,darse cuenta: 14 Diciembre, 25 Enero, 22 Febrero, 15 Marzo
SEGUNDA FASE,darse amor: 26 Abril, 24 Mayo, 28 Junio, 26 Julio
TERCERA FASE,darse cuenta: 30 Agosto, 27 Septiembre, 25 Octubre, 22 Noviembre

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Te acompaar sirvindote de apoyo y de nimo para que puedas conseguir tus


metas. Te ayudar a re-descubrir lo especial que eres y te dars cuenta que la magia
que tienes en tu interior es la verdadera fuente de energa e inspiracin para encontrar
las soluciones que buscabas, yo simplemente ser una compaera de viaje.

Cmo?

Solamente t puedes tomar el control de tu vida.


Ser fuerte depende slo de ti! Recuerda que eres especial!
Tienes la motivacin para hacerlo?
Ahora escucha lo que est susurando tu corazn y si crees, de verdad, que puedes
hacerlo, ponte en accin y tendrs xito.
As alcanzars tus sueos y tu mundo se volver an ms mgico.
Quieres aceptar mi acompaamiento para ponerte en marcha?
No tengas miedo de ir a por tu sueo, si lo puedes soar, lo puedes alcanzar.

Ahora es el momento oportuno para empezar a dar ms brillo a tu vida!

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IMPORTANTE!
PROCEDIMIENTO DE INCRIPCIN:
1) Las plazas son limitadas y se reservarn por riguroso orden de inscripcin.
2) Para conocerte y servirte mejor, te pediremos, que respondas brevemente a
unas preguntas que te formularemos para la inscripcin. Te haremos llegar por
email, al recibir tu solicitud.

MUCHAS GRACIAS POR EL TIEMPO EMPLEADO EN RELLENAR ESTA FICHA


ESPERAMOS DARTE PRONTO NUESTRA MS CLIDA BIENVENIDA AL
PROGRAMA de Camino a re-inventarTE

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