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Prueba Cs Naturales

Para qu nos alimentamos?


Nombre:

Puntos
Obtenid
os

27

Curso:

Caractersticas de los nutrientes (Carbohidratos, protenas, grasas, vitaminas,


minerales y agua) de los alimentos, junto a sus efectos para la salud humana.
Analizar y evaluar los factores que contribuyen a mantener un cuerpo saludable
(alimentacin balanceada, ejercicio fsico regular, evitar consumo de alcohol y
drogas.

I.- Marca con una X la alternativa correcta (1 punto)


1.- En cul de los siguientes
alimentos es posible encontrar
una mayor cantidad de
protenas?
a) Pera.
b) Agua.
c) Carne.
d) Mantequilla.

2.- Qu funcin cumple en el


organismo los carbohidratos?
a) Regular procesos
metablicos.
b) Suministrar energa
inmediata.
c) Proporcionar energa de
reserva.
d) Llevar a cabo funciones
enzimticas.

3.- Polmeros formados por


unidades estructurales ms
pequeas llamadas
AMINOCIDOS . A qu tipo de
nutrientes corresponde la
descripcin?

4.- Qu nutriente aporta mayor


cantidad de energa?
a)
b)
c)
d)

Lpidos.
Vitaminas.
Carbohidratos.
Sales Minerales.

a) Lpidos.
b) Protenas.
c) Carbohidratos.
d) Sales Minerales.
5.- Qu indica el IMC de una
persona
a) Su estado nutricional.
b) La energa liberada en una
actividad fsica.
c) La cantidad de caloras
mnima que requiere.
d) La cantidad de caloras que
pierde diariamente.

6.- Cul de las siguientes


enfermedades se asocia con un
consumo excesivo de alimentos?
a) Anemia.
b) Anorexia.
c) Obesidad.
d) Desnutricin.

7.- Qu se considera una dieta


equilibrada?
a) Comer dos veces al da.
b) Consumir alimentos de un
solo tipo.
c) Comer muchos alimentos
ricos en azcar y grasas.
d) Ingerir variedad de
alimentos en porciones
adecuadas.
II.- Responde

8.- Cul es la principal


caractersticas de las personas
que padecen anorexia?
a) Tener un aumento de
masas corporal.
b) Percibir una imagen
distorsionada de su cuerpo.
c) comer en exceso.
d) Provocar vmitos.

1.- Por qu crees que es bueno realizar actividad fsica? (2 puntos)

2.- Cul es la funcin de los lpidos? (2 puntos)

3.- Nombre 5 Alimentos que contengan protenas (1 punto)

4.- Cules son los principales nutrientes que contienen los


alimentos? (2 puntos)

5.- por qu es importante incorporar las protenas a nuestra


alimentacin? (2 puntos)

6.- Por qu son importante los lpidos? (2 puntos)

7.- Quienes participan en la regulacin de tu organismo para realizar


actividad fsica o ejercicio? (2 puntos)

8.-Nombra 5 alimentos de origen animal y 5 de origen vegetal (2


puntos)

III.- desarrolla (4 puntos)


1.- Diana tiene 13 Aos, su masa corporal es de 45 kg y su estatura
se 1,48 m. Cul es su TMB?. Considera TMB nios: (17,5 x kg) + 651
y nias: (12,2 x kg) + 746

2.- Lorena tiene 15 Aos, su masa corporal es de 55 kg y su estatura


es de 1,58 m. Ella mantiene una actividad fsica moderada. De
acuerdo a los datos proporcionados:
Calcula su TMB, TMT Y IMC.
TMB= (12,2 x kg) + 746

TMT= TMB + 1,78