BEBER Y CONDUCIR

Beber y conducir es una combinacin mortal.

El alcohol acta como un depresivo en el cuerpo, retarda la reaccin y la capacidad
de razonar y tomar decisiones. Adems de ello, puede crear adiccin.
El alcohol hace que el estmago produzca cidos en exceso, que pueden destruir el
revestimiento interno del estmago y causar lesiones permanentes en el hgado y
otros rganos importantes.
No hay formas buenas de alcohol. El alcohol en la cerveza es igualmente
destructivo que el que se encuentra en licores ms fuertes.
Los efectos del alcohol varan de una persona a otra. Algunas personas se indisponen
violentamente, mientras otras parecen aguantar muy bien el licor. Sin embargo,
nadie puede escapar a los efectos de largo plazo del alcoholismo.
Precauciones de Seguridad que Usted Siempre Debe Seguir:
Nunca beba cuando vaya a conducir.
Designe siempre un conductor
Hay mil excelentes razones por las cuales usted no debera beber, aun sin hacer
ninguna referencia a la conduccin de un vehculo motorizado. Los efectos de largo
plazo sobre la salud estn bien documentados usted no puede luchar contra las
probabilidades! Cuando usted bebe y conduce, est poniendo en peligro la vida de
todo el mundo en la carretera, al lado de sta y aun en toda el rea. Tenga el
suficiente respeto por la vida, como para designar un conductor y consiga ayuda
profesional! Adems explore el uso de bebidas no alcohlicas. Hay una gran variedad
de estas bebidas que son bastante refrescantes y de buen sabor.

RIESGOS ELCTRICOS
Los riesgos elctricos crean problemas en las industrias. Muchas personas estn
expuestas a peligros elctricos algunas veces fatales, debido a su falta de
conocimiento en el tema. Los riesgos elctricos muchas veces no estn a la vista.
Pero incluso los ocultos deben tratarse con respeto. No hacerlo puede acarrear
problemas, que van desde un shock elctrico leve, hasta una electrocucin. Hay que
tener en cuenta que la electricidad es un elemento esencial de la vida moderna;
literalmente no podramos vivir sin ella. Sin embargo, si no se le respeta podra
acabar con nuestra vida.
Para corregir los riesgos elctricos debemos tener en cuenta lo siguiente:

Aislamiento

Proteccin

Conexin a tierra

Implementos protectores contra electricidad

Prcticas de trabajo seguras

Los peligros elctricos son serios. Es importante conoce por lo menos aspectos
bsicos, relativos a los peligros de la electricidad. Nunca se descuide cuando se trate
de trabajar con electricidad. Trabajar tomando atajos o no ser cuidadoso puede ser
muy peligroso. Siempre informen sobre los riesgos elctricos que pueda encontrar
y nunca intente corregir el problema, a menos que estn debidamente entrenados.

CONSCIENCIA AMBIENTAL
Todos podemos contribuir a mejorar la calidad del ambiente en que vivimos; aqu
les daremos unas sugerencias que podemos aplicar en nuestra rutina diaria:

Evite dejar el motor del carro encendido - es una de las principales fuentes
de contaminacin proveniente de los carros.

Recicle el aceite refrigerante y de motor.

Transprtese en bicicleta, en vehculos compartidos o utilice el servicio de

transporte pblico.

Busque productos qumicos peligrosos en casa e intente reducirlos.

Cmbiese a sanitarios ahorradores de agua o reduzca el nivel de agua en los

existentes.

Arregle las fugas de agua en las tuberas; recoja el agua lluvia para jardines y
prados.

Apague la luz cuando salga de un sitio.

Siembre un rbol. Pode, limpie mejore la salud de un rbol existente.

No heredamos la tierra de nuestros padres, la estamos tomando prestada de

nuestros hijos. Tome en serio el medio ambiente y protjalo.

PROTECCIN DE BRAZOS Y MANOS

Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de nosotros. Como
resultado, estn en medio de la accin cuando se trata de enfrentar un peligro. Los
brazos y manos estn ms expuestos a cortes, chuzones, raspaduras y exposicin a
productos qumicos, que cualquier otra parte del cuerpo. Ms de medio milln de
trabajadores sufren heridas cada ao en las manos y en los brazos. Esto representa
una cuarta parte de todos los accidentes ocupacionales! Para complicar las cosas, el
antebrazo lleva una importante cantidad de sangre a travs de grandes vasos que
no estn tan bien protegidos por msculos o huesos, como otras reas.
Para evitar o minimizar estos riesgos podemos tener en cuenta las siguientes
prcticas de trabajo:
Vigilancia de la maquinaria - Para evitar cortes, chuzones y raspaduras.
Mantenimiento y limpieza - Respecto a productos qumicos
Diseo del lugar de trabajo - Para evitar el trabajo repetitivo y prevencin de
accidentes.
Asimismo, debemos utilizar el Equipo de proteccin personal, tales como: Guantes,
Mangas y cobertores de antebrazo, Cremas entre otros.
Sus brazos y manos son extremadamente importantes para usted. Use el sentido
comn y la anterior informacin para protegerlos. Las decisiones que usted tome
hoy y maana, pueden afectar toda su vida - sea cuidadoso!

HERRAMIENTAS MANUALES
Para todos es necesario conocer los peligros potenciales de trabajar con
herramientas manuales y entender cmo usarlas en forma segura.

Entre los

principales peligros potenciales podemos sealar:

Heridas por una herramienta que se desliza.

Chuzones por astillas que vuelan o herramientas puntiagudas.

Huesos rotos o contusiones.

Heridas en los ojos por astillas que vuelan.

Daos corporales acumulativos por un mal diseo de las herramientas o uso

repetitivo.

CONSEJOS DE SEGURIDAD:

Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo.

Inspeccione las herramientas antes de usarlas.

Descarte o arregle herramientas no seguras.

Use las herramientas correctamente

No acerque demasiado sus manos u otra parte del cuerpo al sitio de

operacin.

Use gafas de seguridad frente a la posible presencia de astillas volando.

Pase con la mano, no tire, herramientas a otra persona.

No deje las herramientas tiradas para que no se conviertan en un peligro de

tropezones o caigan sobre alguien.

Evite usar fuerza excesiva o posturas extraas; descanse peridicamente

Puesto que muchos de nosotros estamos acostumbrados a usar herramientas

manuales, es posible que desestimemos los peligros potenciales de su uso. Mantenga
sus herramientas en buenas condiciones para el trabajo y selas apropiadamente. Y
lo ms importante, lea y entienda las instrucciones del fabricante!

PROTECCIN PARA LA CABEZA

El objetivo de esta charla es entender los principales tipos de proteccin para la
cabeza y saber cmo protegerse contra lesiones en ella. De acuerdo con las
estadsticas anualmente suceden en sitios de trabajo, alrededor de120.000
accidentes de cabeza incapacitantes. Muchas de estas lesiones pueden ser evitadas
o puede ser disminuida su severidad.
Los cascos de proteccin estn diseados para proteger contra varios tipos de
riesgos: Existen cuatro clases de cascos de proteccin.

Clase A: usados en la mayora de los trabajos; resistentes a los impactos, al

agua, y de combustin lenta.

Clase B: principalmente para quienes trabajan con electricidad; resistentes al

alto voltaje; resistentes al agua y de combustin lenta.

Clase C: de uso limitado; sin proteccin contra el voltaje; fabricados

usualmente en aluminio.

Clase D: usados por los bomberos; resistentes al fuego, no conducen la

electricidad.

Consejos para la proteccin de la cabeza:

No camine debajo de reas de trabajo; si lo tiene que hacer, est alerta a los
objetos que caigan.

Ajuste las correas apropiadamente; asegrese de que el casco se ajuste a su

cabeza.

No modifique o abuse del casco.

Revselo diariamente, buscando evidencias de quebraduras, huecos, puntas,

deterioro u otros daos.

Guarde el casco lejos de la luz directa del sol y de fuentes excesivas de calor.

Muchos accidentes ocupacionales en la cabeza pueden evitarse. Si usted no tiene que

estar en un rea con riesgos potenciales sobre la cabeza, aljese. Si tiene que estar
all, emplee la proteccin adecuada y sea cuidadoso

AGOTAMIENTO POR CALOR

El agotamiento por calor es la respuesta del cuerpo a temperaturas elevadas,
caracterizado por fatiga, debilidad y algunas veces desmayo. El agotamiento por
calor se debe a una ingestin insuficiente de lquidos o prdida de fluidos debido a
la sudoracin.
Sntomas:

Temperatura corporal aproximadamente normal

Palidez y viscosidad en la piel

Fatiga extrema

Debilidad, Dolor de cabeza, Calambres, Nuseas Mareo

Posible desmayo

Primeros auxilios:
Dentro de nuestra rea de trabajo es importante trasladar a la vctima tan pronto
como sea posible al centro mdico ms cercano, donde pueda ser atendido. Sin
embargo, es importante conocer los primeros auxilios que podemos bridar ante esta
situacin.

Dle a la vctima sorbos de agua salada (una cucharadita de sal por vaso de
agua, cada 15 minutos), durante un perodo de una hora.

Haga que la vctima se acueste y eleve sus pies por encima de la cabeza.

Afloje la ropa de la vctima.

Aplique paos fros, hmedos, ventile a la vctima o trasldela a un lugar con

aire acondicionado.

Si la vctima vomita, no le d lquidos adicionales. Traslade a la vctima a un

hospital donde podr recibir atencin intravenosa.

Est atento al agotamiento por calor cuando trabaje a temperaturas elevadas. Es una
buena idea que cada uno mantenga un ojo vigilante sobre los dems. El
agotamiento por calor puede evitarse.

TORMENTAS
La lluvia y sobretodo los relmpagos son muy hermosos, pero tambin son una
peligrosa fuerza de la naturaleza. Cada ao cientos de personas mueren o resultan
heridas por rayos. Si se toman algunas precauciones, usted puede reducir la
probabilidad de que se convierta en una estadstica. Dentro de nuestra rea de
trabajo contamos con un Procedimiento especfico de cmo actuar en estas
situaciones y que todos conocemos; dnde se contempla cuatro tipos de alerta:
Verde, Amarilla, Naranja y Roja. Sin embargo, es importante saber cmo actuar en
estos casos durante nuestra vida diaria; aqu unas recomendaciones importantes:
Consejos de seguridad en casa:

Cierre las ventanas y postigos (cuando los hay).

Sintonice los informes del tiempo. Mantenga un radio de pilas a mano, por si
ocurre un posible apagn.

No tenga en sus manos ningn aparato elctrico; un rayo puede viajar por el
cable. Los aparatos de televisin son particularmente peligrosos en estos
casos.

Evite la baera, grifos y tuberas metlicas; ellas pueden transmitir la

electricidad.

Consejos de seguridad en exteriores:

Busque un edificio o vehculo para protegerse.

Evite estructuras altas como torres, rboles, cercas, lneas telefnicas o de

electricidad. No use paraguas o lleve objetos en sus manos.

Consejos de seguridad en el carro:

Orllese al borde de la carretera, lejos de rboles, si las condiciones del

tiempo hacen imposible conducir.

Permanezca en el carro y encienda las luces intermitentes hasta que la lluvia

fuerte cese. Evite caminos inundados.

Un rayo es una de las fuerzas ms destructoras de la naturaleza. Respete su poder.

Tome las precauciones necesarias y recuerde que la mayora de las personas no
tienen una segunda oportunidad cuando se trata de rayo

PROTECCIN DE LA PIEL
El objetivo de esta charla es entender varios peligros relacionados con la piel y saber
cmo protegerse uno mismo contra ellos. Entre los principales peligros a los que
est expuesta nuestra piel estn: Quemaduras, Cortes, chuzones, raspones, golpes y
otras heridas, Dermatitis, Absorcin de materiales peligrosos a travs de la piel,
causando problemas en otras partes del cuerpo. Congelacin y otras consecuencias
de la exposicin al fro.
Consejos para la proteccin de la piel:

Evale los peligros potenciales para la piel, antes de comenzar un trabajo.

Revise la etiqueta y la Hoja de Datos de Seguridad del Material, antes de usar

qumicos peligrosos.

Use la ropa de proteccin prescrita; inspeccione su condicin antes de usarla;

cubra la mayor parte posible de la piel potencialmente expuesta.

Cubra cortadas y raspones con vendajes, si es posible, antes de usar el equipo

de proteccin personal.

Siga los procedimientos de seguridad establecidos.

No limpie la piel con disolventes detergentes industriales.

Retire rpidamente el equipo y ropa contaminados.

Informe rpidamente cualquier herida relacionada con la piel, problemas o

exposiciones; busque atencin mdica cuando sea conveniente.

La piel ofrece una capa natural de proteccin para el cuerpo humano. Debemos
asegurarnos de proteger nuestra piel, para que ella pueda hacer su trabajo de
ayudar a mantenernos saludables.

RESBALOS, TROPEZONES Y CADAS

Es importante entender la diferencia entre resbalos, tropezones y cadas y saber qu
se puede hacer para ayudar a prevenirlos.
Un resbalo es la prdida de equilibrio cuando no hay suficiente friccin entre los pies
y la superficie por la cual se camina.
Un tropezn ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se est moviendo con
suficiente fuerza como para perder el equilibrio.
Una cada ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no
es capaz de recuperarlo.
Para evitar estas situaciones debemos poner en prctica las siguientes
recomendaciones:
Resbaln: Limpie rpidamente los regueros. Use calzado apropiado de acuerdo al
tipo de superficie. De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas
o resbalosas. Tenga cuidado en pisos recin encerados.
Tropezones: Mantenga el rea de trabajo limpia y ordenada. Asegrese de que las
partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies disparejas, escaleras
daadas, etc., sean rpidamente reparadas. Asegrese de que la luz en el rea sea la
adecuada. No cargue volmenes que le impidan ver. Mantenga los cables o
extensiones elctricas fuera de las zonas de trfico; pguelas con cinta si no es
posible retirarlas. Utilice el pasamanos de las escaleras.
Cadas: Asegrese de que los huecos y aberturas estn protegidos. Asegrese de
que la luz en el rea sea la adecuada. No salte desde una altura excesiva o a una
distancia poco razonable. Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
Los resbalos, tropezones y cadas continan siendo una de las principales causas de
accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el rea de trabajo
segura para todos.

QUEMADURAS DE SOL
Las quemaduras de sol se producen principalmente por la exposicin a los rayos
ultravioleta del sol, que pueden terminar en quemaduras de primero y segundo
grados. A pesar de que las quemaduras de sol rara vez requieren hospitalizacin,
pueden ser muy dolorosas y aumentar la posibilidad de desarrollar cncer en la piel.
Sntomas de Quemaduras de primer grado: Enrojecimiento, Hinchazn moderada,
Malestar moderado,
Sntomas de Quemaduras de segundo grado: Enrojecimiento profundo, Hinchazn,
Malestar considerable, Formacin de ampollas.
Tratamiento de quemaduras de sol:
El primer objetivo es aliviar el dolor.
Use aplicaciones de agua fra
Aplique un vendaje seco y estril.
Cualquier persona con una quemadura extensa (10 por ciento o ms de la superficie
del cuerpo en un nio y 15 por ciento o ms en un adulto) debe visitar al mdico.
Cualquier quemadura con ampollas grandes debe ser tratada por un profesional
mdico.
Si las ampollas se revientan, aplique un vendaje seco y estril.
Ofrzcale al paciente agua fra si tiene sed -- nunca lquidos que contengan alcohol!
Recuerde que cuando est afuera use un bloqueador solar. Nunca se quede dormido
mientras est tomando un bao de sol. Para prevenir quemaduras de sol, planee con
anticipacin y aljese de la luz directa del sol.

SEGURIDAD CON EL TELFONO CELULAR

Los fabricantes de telfonos celulares estn invirtiendo grandes cantidades de
dinero en investigacin y desarrollo para hacer los telfonos celulares ms
pequeos, livianos y seguros. Elementos mejorados que no usan las manos, junto
con la seguridad de un sistema de marcado de voz, estn ayudando a superar dos
peligros potenciales que distraen a los conductores: una sola mano en el volante y
la prdida de atencin mientras marca un nmero. Sin embargo, existen peligros
inherentes asociados con el uso de telfonos celulares.
Consejos de seguridad mientras usa un telfono celular

Es preferible no usar el telfono celular cuando est manejando. Sin embargo,

si decide hacerlo, asegrese que el trfico y las condiciones del clima son
aceptables.

No responda una llamada que est entrando, si es peligroso; de preferencia

pida ayuda al pasajero cuando est haciendo o recibiendo llamadas.

Cuando est en el vehculo, use los dispositivos de manos libres ofrecidos por
los fabricantes de telfonos celulares.

Si la conversacin le exige pensamientos complejos o escribir, hgase a un

lado del camino en un lugar seguro y termine la conversacin.

Recuerde, conducir es su primera prioridad. Una llamada telefnica nunca es ms

importante que conducir con seguridad. A pesar de los muchos avances tcnicos, el
elemento ms importante en la carretera es el conductor. Use el sentido comn
cuando utilice el telfono celular y siga los anteriores consejos. Siempre minimice el
uso del telfono celular cuando conduzca un vehculo motorizado y en lo posible, no
opere un telfono cuando est conduciendo

MANEJO A LA DEFENSIVA
La frmula para el manejo a la defensiva es ver los peligros, decidir la reaccin y
reaccionar a tiempo. Todos los conductores deben aplicar esta frmula para
prevenir accidentes a pesar de las acciones de otros conductores o la presencia de
condiciones adversas de conduccin. Un conductor defensivo debe estar en
capacidad de reconocer rpidamente y reaccionar ante una situacin de emergencia
que pueda causar un accidente.
Consejos para un Manejo defensivo:

Utilice su cinturn de seguridad. Est alerta y pendiente de los errores de

conduccin de otros conductores. Mantenga sus ojos en la va, delante de
usted.

Revise frecuentemente su espejo de atrs y mire peridicamente hacia los

espejos laterales.

Obedezca las normas de trnsito.

Si fallan los frenos, no entre en pnico. Intente poner el carro en una

velocidad de caja ms baja y active cuidadosamente el freno de emergencia.

Observe cuidadosamente los vehculos parados en las intersecciones; est

listo para disminuir la velocidad si entran a la va de un modo peligroso.

Nunca beba cuando conduce. Ceda siempre el paso a los peatones.

Mantenga una distancia adecuada de los vehculos delante del suyo.

Encienda brevemente las luces cuando est sobrepasando un carro, en una

va de dos carriles.

Controle su temperamento en todo momento. Si es necesario detenga el

vehculo en un lugar seguro y clmese usted mismo.

La premisa bsica de conducir a la defensiva es que usted no slo tiene la

responsabilidad de sus acciones, sino tambin la de los dems conductores.
Mantngase bien fsicamente, est pendiente de las condiciones a su alrededor,
mantenga sus emociones bajo control y siempre haga lo correcto, incluso si otros
conductores no lo hacen.

SEGURIDAD CON LOS VEHCULOS DE EMERGENCIA

Los vehculos de emergencia pueden aparecer en cualquier momento en la va. Los
conductores de estos vehculos tienen un trabajo importante que hacer y es su deseo
llegar al lugar de la emergencia tan pronto como sea posible. Aqu algunos consejos
para hacer lo que podamos por facilitar su trabajo.

Mantenga bajo el volumen del radio, de modo que pueda escuchar las sirenas
de los vehculos de emergencia.

Hgase a un lado de la va cuando vea o escuche un vehculo de emergencia

Nunca siga un vehculo de emergencia a una escena de emergencia.

En una autopista dividida, muvase al carril de la izquierda (si es seguro

hacerlo) para sobrepasar un vehculo de emergencia parado.

Nunca pare en una escena de un accidente que est siendo atendida por
equipos de emergencia, a menos que ellos le pidan que lo haga.

Nunca entre a una interseccin si se aproxima un vehculo de emergencia, no

importa cul sea la direccin que trae el vehculo.

Los conductores de vehculos de emergencia tienen un trabajo muy difcil que hacer.
Tienen otras cosas en su mente adems de conducir. Una simple cortesa ofrecida
por usted y otros conductores puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte
de una vctima, que podra ser su amigo o un ser querido.

CINTURONES DE SEGURIDAD
El propsito de esta charla es conocer los beneficios de usar los cinturones de
seguridad. Cientos de personas han muerto cada ao en las carreteras de nuestra
nacin y otras ms resultan heridas. Los daos en las vas continan ao tras ao
porque la mayora de los conductores y pasajeros no usan el cinturn de seguridad.

En un choque aprox. de 48 km. por hora con un objeto quieto, un conductor

o pasajero sin cinturn se golpea contra el vidrio delantero, panel de
instrumentos o el manubrio, con una fuerza 200 veces mayor que la fuerza
de la gravedad. Este es el mismo impacto de una cada de un edificio de tres
pisos.

Los adultos sin cinturn que cargan nios sobre su piernas en un choque a a
la misma velocidad, son lanzados hacia adelante con la fuerza de una
tonelada y media. El nio puede ser aplastado hasta morir.

Los cinturones de seguridad ayudan a los ocupantes de un vehculo a

atenuar la fuerza del choque (el golpe inicial), al mantenerlos en su lugar y
prevenir el contacto con el interior del vehculo o los dems ocupantes.

Los cinturones de seguridad tambin mantienen a los ocupantes dentro del

vehculo.

El uso del cinturn de seguridad no es el remedio que eliminar todas las muertes y
accidentes en carreteras. Pero cuando se usan, los cinturones son efectivos en
reducir las muertes y marcan la diferencia en los tipos y severidad de las heridas
sufridas. Pngase el cinturn y viva! Recuerde, no dependa del funcionamiento de la
bolsa de aire como debe ser, si no usa el cinturn.
DATO CURIOSO: En un perodo de vida tpico de 75 aos, usted: Tiene una
probabilidad de sufrir un accidente de trnsito. Tiene una probabilidad de 50% de
sufrir un accidente que lo deje incapacitado. Tiene una probabilidad de 1 en 50 de
morir.