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¿Conoces el estado de Flow o fluir?

sintiendo gran satisfacción. es importante encontrar o detectar aquellas actividades en nuestras vidas que nos permitan experimentar el estado de Flow o fluidez. Esta felicidad puede experimentarla cualquier persona. parece que tengamos el control sobre nuestro destino. En el estado de Flow. nos encontramos haciendo lo que realmente queremos.wikipedia.m/conoces- ¿Alguna vez has experimentado la sensación de que estabas tan inmerso en una actividad concreta que has perdido la noción del tiempo? ¿Has estado haciendo algo llegando al punto de que solo atendías a eso. ¿CUÁNDO SE PRODUCE? El estado de Flow (http://es. pensamientos y movimientos se suceden unos tras otros sin apenas parar. abarcando mucho más que la mera diversión. . (http://es.org/wiki/Flujo_(psicolog%C3%ADa)) se produce cuando las capacidades y habilidades con las que contamos se encuentran en equilibrio con aquellos retos y desafíos que la actividad presenta. manteniendo un grado de concentración absoluto. puede que hayas estado más cerca de saborear el estado de Flow de lo que imaginas. en la que nada más parece importarnos. la pintura. siempre y cuando se reúnan los requisitos que anteriormente hemos explicado. Así en este estado. al encontrarse en armonía con las propias habilidades. como por ejemplo. donde el tiempo vuela. ¿QUÉ ES EL ESTADO DE FLOW O FLUIR? El estado de Flow o fluir es un estado emocional positivo que fue desarrollado por Mihály Csíkszentmihályi. Todo nuestro ser se encuentra concentrado en la tarea. ya que serán las que nos permitan el buen hacer o excelencia. y el resto ha pasado a un segundo plano? ¿Has experimentado eso de “se me ha pasado el tiempo volando”? Si la respuesta es afirmativa. por lo tanto serán realistas y la tarea. ni las adversidades ni problemas que sucedan. no importando en ese momento. Las metas. relacionados con el mantenimiento del equilibrio entre las habilidades y la complejidad de la actividad. utilizando y llevando nuestras destrezas y habilidades hasta el extremo.wikipedia. no resultará ni demasiado fácil ni demasiado difícil. la escritura. y las acciones. ya que la experiencia es en sí misma placentera. Por lo tanto. Cuando se experimenta este estado la persona se encuentra totalmente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute. siendo éste un sentimiento espontáneo de poco esfuerzo. así como la satisfacción de otorgarle un mayor sentido y valor a la vida. Este estado emocional positivo podemos experimentarle al realizar cualquier tipo de actividad. practicando algún deporte o teniendo una conversación con alguien.org/wiki/Mih%C3%A1ly_Cs%C3%ADkszentmih%C3%A1lyi)uno de los psicólogos más prestigiosos en la investigación de la psicología positiva. Este estado emocional positivo se caracteriza por ser una implicación total en la actividad que estamos realizando.

-Eliminación de las distracciones. -Dejarse ir en el proceso de realización de la actividad. -Distorsión del tiempo. -Eliminación del miedo al fracaso. -La actividad es un fin en sí misma. Unión de la acción y el pensamiento. -Concentrarse en la actividad. son las ganas y la ilusión por conseguir mis sueños.com/psicologia) Por : Gema Sánchez Cuevas (http://lamenteesmaravillosa. muchos libros.jpg) ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DEL FLUIR? -Disminución de la autoconciencia. ¿CÓMO PODEMOS LOGRAR LLEGAR AL FLOW? -Hacer de cada actividad o tarea un juego.com/users/google_share/503) = 736 19686 Visitas Gema Sánchez Seguir a @GemaSC Seguir Siempre me ha fascinado aquello que no se ve.com/uploads/uploads/2013/03/concentracion. Nuestra selección de artículos para ti . -Se hace lo que se quiere hacer con seguridad. Seguramente la clave se encuentre en hacer aquello que queremos de la mejor manera posible y hasta donde nuestras capacidades nos indiquen. Mar 27 2013 (http://lamenteesmaravillosa. invitándome la psicología hace algunos años a seguir indagando. -Buscar al realizar la actividad la máxima eficacia y no el máximo esfuerzo.(http://lamenteesmaravillosa. música. -Fijarse una meta.com/users/profile_details/Gema Sánchez). lo inesperado. La otra parte de mí se compone de libros. -Continua sensación de sorpresa mediante la realización de la actividad.com/users/twitter_share/503) + (http://lamenteesmaravillosa. -No perseguir el éxito. Imagen cortesía de Luis Sarabia psicología (http://lamenteesmaravillosa. y un lápiz o pinceles entusiasmados. El resto por supuesto. buscando la trascendencia o el éxtasis. a parte de mis emociones y pensamientos. -Controlar nuestro estado de conciencia. -Vender la apatía y ganas de procrastinar (http://lamenteesmaravillosa. -Equilibrio entre el desafío y las habilidades de la persona.com/y-tu-cuanto-procrastinas/) en las actividades cotidianas.