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¿Conoces el estado de Flow o fluir?

org/wiki/Flujo_(psicolog%C3%ADa)) se produce cuando las capacidades y habilidades con las que contamos se encuentran en equilibrio con aquellos retos y desafíos que la actividad presenta. al encontrarse en armonía con las propias habilidades. la escritura. puede que hayas estado más cerca de saborear el estado de Flow de lo que imaginas. y las acciones.m/conoces- ¿Alguna vez has experimentado la sensación de que estabas tan inmerso en una actividad concreta que has perdido la noción del tiempo? ¿Has estado haciendo algo llegando al punto de que solo atendías a eso. ni las adversidades ni problemas que sucedan. Las metas. en la que nada más parece importarnos. ya que la experiencia es en sí misma placentera. relacionados con el mantenimiento del equilibrio entre las habilidades y la complejidad de la actividad. no importando en ese momento. siempre y cuando se reúnan los requisitos que anteriormente hemos explicado. ya que serán las que nos permitan el buen hacer o excelencia. Este estado emocional positivo podemos experimentarle al realizar cualquier tipo de actividad. parece que tengamos el control sobre nuestro destino. Todo nuestro ser se encuentra concentrado en la tarea. sintiendo gran satisfacción. (http://es. Así en este estado. ¿CUÁNDO SE PRODUCE? El estado de Flow (http://es. es importante encontrar o detectar aquellas actividades en nuestras vidas que nos permitan experimentar el estado de Flow o fluidez. . por lo tanto serán realistas y la tarea. manteniendo un grado de concentración absoluto. Este estado emocional positivo se caracteriza por ser una implicación total en la actividad que estamos realizando. ¿QUÉ ES EL ESTADO DE FLOW O FLUIR? El estado de Flow o fluir es un estado emocional positivo que fue desarrollado por Mihály Csíkszentmihályi. pensamientos y movimientos se suceden unos tras otros sin apenas parar. y el resto ha pasado a un segundo plano? ¿Has experimentado eso de “se me ha pasado el tiempo volando”? Si la respuesta es afirmativa. abarcando mucho más que la mera diversión. donde el tiempo vuela. nos encontramos haciendo lo que realmente queremos. no resultará ni demasiado fácil ni demasiado difícil. Cuando se experimenta este estado la persona se encuentra totalmente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute. como por ejemplo.org/wiki/Mih%C3%A1ly_Cs%C3%ADkszentmih%C3%A1lyi)uno de los psicólogos más prestigiosos en la investigación de la psicología positiva. utilizando y llevando nuestras destrezas y habilidades hasta el extremo. así como la satisfacción de otorgarle un mayor sentido y valor a la vida.wikipedia. practicando algún deporte o teniendo una conversación con alguien. Por lo tanto. siendo éste un sentimiento espontáneo de poco esfuerzo.wikipedia. En el estado de Flow. la pintura. Esta felicidad puede experimentarla cualquier persona.

a parte de mis emociones y pensamientos. Nuestra selección de artículos para ti . El resto por supuesto. -No perseguir el éxito. música. ¿CÓMO PODEMOS LOGRAR LLEGAR AL FLOW? -Hacer de cada actividad o tarea un juego. La otra parte de mí se compone de libros. buscando la trascendencia o el éxtasis. -La actividad es un fin en sí misma. -Distorsión del tiempo. lo inesperado. -Se hace lo que se quiere hacer con seguridad.com/users/profile_details/Gema Sánchez).com/y-tu-cuanto-procrastinas/) en las actividades cotidianas. Seguramente la clave se encuentre en hacer aquello que queremos de la mejor manera posible y hasta donde nuestras capacidades nos indiquen. y un lápiz o pinceles entusiasmados. -Eliminación del miedo al fracaso. -Vender la apatía y ganas de procrastinar (http://lamenteesmaravillosa. Imagen cortesía de Luis Sarabia psicología (http://lamenteesmaravillosa.jpg) ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DEL FLUIR? -Disminución de la autoconciencia. Unión de la acción y el pensamiento. son las ganas y la ilusión por conseguir mis sueños. -Fijarse una meta.com/psicologia) Por : Gema Sánchez Cuevas (http://lamenteesmaravillosa.com/users/twitter_share/503) + (http://lamenteesmaravillosa. invitándome la psicología hace algunos años a seguir indagando. -Dejarse ir en el proceso de realización de la actividad. -Buscar al realizar la actividad la máxima eficacia y no el máximo esfuerzo. -Eliminación de las distracciones.com/users/google_share/503) = 736 19686 Visitas Gema Sánchez Seguir a @GemaSC Seguir Siempre me ha fascinado aquello que no se ve. Mar 27 2013 (http://lamenteesmaravillosa. -Equilibrio entre el desafío y las habilidades de la persona. -Controlar nuestro estado de conciencia. -Concentrarse en la actividad. muchos libros. -Continua sensación de sorpresa mediante la realización de la actividad.com/uploads/uploads/2013/03/concentracion.(http://lamenteesmaravillosa.