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¿Conoces el estado de Flow o fluir?

no importando en ese momento. la pintura. ¿QUÉ ES EL ESTADO DE FLOW O FLUIR? El estado de Flow o fluir es un estado emocional positivo que fue desarrollado por Mihály Csíkszentmihályi.m/conoces- ¿Alguna vez has experimentado la sensación de que estabas tan inmerso en una actividad concreta que has perdido la noción del tiempo? ¿Has estado haciendo algo llegando al punto de que solo atendías a eso. Las metas. ya que la experiencia es en sí misma placentera. sintiendo gran satisfacción. ¿CUÁNDO SE PRODUCE? El estado de Flow (http://es.org/wiki/Flujo_(psicolog%C3%ADa)) se produce cuando las capacidades y habilidades con las que contamos se encuentran en equilibrio con aquellos retos y desafíos que la actividad presenta. ni las adversidades ni problemas que sucedan.wikipedia. puede que hayas estado más cerca de saborear el estado de Flow de lo que imaginas. Este estado emocional positivo podemos experimentarle al realizar cualquier tipo de actividad. por lo tanto serán realistas y la tarea. no resultará ni demasiado fácil ni demasiado difícil. En el estado de Flow. así como la satisfacción de otorgarle un mayor sentido y valor a la vida. y las acciones. practicando algún deporte o teniendo una conversación con alguien.org/wiki/Mih%C3%A1ly_Cs%C3%ADkszentmih%C3%A1lyi)uno de los psicólogos más prestigiosos en la investigación de la psicología positiva. Este estado emocional positivo se caracteriza por ser una implicación total en la actividad que estamos realizando. Todo nuestro ser se encuentra concentrado en la tarea. y el resto ha pasado a un segundo plano? ¿Has experimentado eso de “se me ha pasado el tiempo volando”? Si la respuesta es afirmativa. es importante encontrar o detectar aquellas actividades en nuestras vidas que nos permitan experimentar el estado de Flow o fluidez. pensamientos y movimientos se suceden unos tras otros sin apenas parar. . Esta felicidad puede experimentarla cualquier persona. Cuando se experimenta este estado la persona se encuentra totalmente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute.wikipedia. manteniendo un grado de concentración absoluto. en la que nada más parece importarnos. como por ejemplo. donde el tiempo vuela. siendo éste un sentimiento espontáneo de poco esfuerzo. nos encontramos haciendo lo que realmente queremos. Por lo tanto. utilizando y llevando nuestras destrezas y habilidades hasta el extremo. abarcando mucho más que la mera diversión. la escritura. al encontrarse en armonía con las propias habilidades. relacionados con el mantenimiento del equilibrio entre las habilidades y la complejidad de la actividad. (http://es. parece que tengamos el control sobre nuestro destino. siempre y cuando se reúnan los requisitos que anteriormente hemos explicado. Así en este estado. ya que serán las que nos permitan el buen hacer o excelencia.

-Concentrarse en la actividad.com/psicologia) Por : Gema Sánchez Cuevas (http://lamenteesmaravillosa. muchos libros. -Buscar al realizar la actividad la máxima eficacia y no el máximo esfuerzo. a parte de mis emociones y pensamientos. La otra parte de mí se compone de libros. -Continua sensación de sorpresa mediante la realización de la actividad. -Se hace lo que se quiere hacer con seguridad. invitándome la psicología hace algunos años a seguir indagando. buscando la trascendencia o el éxtasis. -Distorsión del tiempo. ¿CÓMO PODEMOS LOGRAR LLEGAR AL FLOW? -Hacer de cada actividad o tarea un juego. -Fijarse una meta. Nuestra selección de artículos para ti . son las ganas y la ilusión por conseguir mis sueños. -Dejarse ir en el proceso de realización de la actividad.com/users/google_share/503) = 736 19686 Visitas Gema Sánchez Seguir a @GemaSC Seguir Siempre me ha fascinado aquello que no se ve.com/users/profile_details/Gema Sánchez). Imagen cortesía de Luis Sarabia psicología (http://lamenteesmaravillosa.jpg) ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DEL FLUIR? -Disminución de la autoconciencia. y un lápiz o pinceles entusiasmados. Seguramente la clave se encuentre en hacer aquello que queremos de la mejor manera posible y hasta donde nuestras capacidades nos indiquen.com/users/twitter_share/503) + (http://lamenteesmaravillosa. -Eliminación del miedo al fracaso. El resto por supuesto. -Eliminación de las distracciones. Unión de la acción y el pensamiento.com/y-tu-cuanto-procrastinas/) en las actividades cotidianas. -Controlar nuestro estado de conciencia. -La actividad es un fin en sí misma. -Vender la apatía y ganas de procrastinar (http://lamenteesmaravillosa.(http://lamenteesmaravillosa. Mar 27 2013 (http://lamenteesmaravillosa. música. -No perseguir el éxito.com/uploads/uploads/2013/03/concentracion. -Equilibrio entre el desafío y las habilidades de la persona. lo inesperado.