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¿Conoces el estado de Flow o fluir?

en la que nada más parece importarnos. al encontrarse en armonía con las propias habilidades.wikipedia. la escritura. ¿QUÉ ES EL ESTADO DE FLOW O FLUIR? El estado de Flow o fluir es un estado emocional positivo que fue desarrollado por Mihály Csíkszentmihályi. es importante encontrar o detectar aquellas actividades en nuestras vidas que nos permitan experimentar el estado de Flow o fluidez. siendo éste un sentimiento espontáneo de poco esfuerzo. Esta felicidad puede experimentarla cualquier persona. parece que tengamos el control sobre nuestro destino. como por ejemplo. ya que la experiencia es en sí misma placentera. (http://es. puede que hayas estado más cerca de saborear el estado de Flow de lo que imaginas. la pintura. relacionados con el mantenimiento del equilibrio entre las habilidades y la complejidad de la actividad. Así en este estado. utilizando y llevando nuestras destrezas y habilidades hasta el extremo. Este estado emocional positivo podemos experimentarle al realizar cualquier tipo de actividad. Todo nuestro ser se encuentra concentrado en la tarea. . Este estado emocional positivo se caracteriza por ser una implicación total en la actividad que estamos realizando.org/wiki/Flujo_(psicolog%C3%ADa)) se produce cuando las capacidades y habilidades con las que contamos se encuentran en equilibrio con aquellos retos y desafíos que la actividad presenta. por lo tanto serán realistas y la tarea. abarcando mucho más que la mera diversión. y el resto ha pasado a un segundo plano? ¿Has experimentado eso de “se me ha pasado el tiempo volando”? Si la respuesta es afirmativa. siempre y cuando se reúnan los requisitos que anteriormente hemos explicado. no importando en ese momento. practicando algún deporte o teniendo una conversación con alguien.m/conoces- ¿Alguna vez has experimentado la sensación de que estabas tan inmerso en una actividad concreta que has perdido la noción del tiempo? ¿Has estado haciendo algo llegando al punto de que solo atendías a eso. y las acciones. ¿CUÁNDO SE PRODUCE? El estado de Flow (http://es. así como la satisfacción de otorgarle un mayor sentido y valor a la vida. ya que serán las que nos permitan el buen hacer o excelencia. donde el tiempo vuela.org/wiki/Mih%C3%A1ly_Cs%C3%ADkszentmih%C3%A1lyi)uno de los psicólogos más prestigiosos en la investigación de la psicología positiva. nos encontramos haciendo lo que realmente queremos. Las metas. Cuando se experimenta este estado la persona se encuentra totalmente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute. manteniendo un grado de concentración absoluto. no resultará ni demasiado fácil ni demasiado difícil. pensamientos y movimientos se suceden unos tras otros sin apenas parar. sintiendo gran satisfacción. Por lo tanto. En el estado de Flow.wikipedia. ni las adversidades ni problemas que sucedan.

-Dejarse ir en el proceso de realización de la actividad.com/users/google_share/503) = 736 19686 Visitas Gema Sánchez Seguir a @GemaSC Seguir Siempre me ha fascinado aquello que no se ve. La otra parte de mí se compone de libros.com/users/profile_details/Gema Sánchez).com/psicologia) Por : Gema Sánchez Cuevas (http://lamenteesmaravillosa. Unión de la acción y el pensamiento. invitándome la psicología hace algunos años a seguir indagando. -Se hace lo que se quiere hacer con seguridad. -Equilibrio entre el desafío y las habilidades de la persona.(http://lamenteesmaravillosa. -Eliminación del miedo al fracaso. Imagen cortesía de Luis Sarabia psicología (http://lamenteesmaravillosa. -Fijarse una meta. -Concentrarse en la actividad. Seguramente la clave se encuentre en hacer aquello que queremos de la mejor manera posible y hasta donde nuestras capacidades nos indiquen. -Eliminación de las distracciones. -La actividad es un fin en sí misma. -Continua sensación de sorpresa mediante la realización de la actividad. -Vender la apatía y ganas de procrastinar (http://lamenteesmaravillosa. ¿CÓMO PODEMOS LOGRAR LLEGAR AL FLOW? -Hacer de cada actividad o tarea un juego. música. -Distorsión del tiempo.jpg) ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DEL FLUIR? -Disminución de la autoconciencia. Nuestra selección de artículos para ti . muchos libros. y un lápiz o pinceles entusiasmados. -Controlar nuestro estado de conciencia.com/users/twitter_share/503) + (http://lamenteesmaravillosa.com/y-tu-cuanto-procrastinas/) en las actividades cotidianas. son las ganas y la ilusión por conseguir mis sueños. -Buscar al realizar la actividad la máxima eficacia y no el máximo esfuerzo. Mar 27 2013 (http://lamenteesmaravillosa. -No perseguir el éxito. buscando la trascendencia o el éxtasis. lo inesperado. El resto por supuesto. a parte de mis emociones y pensamientos.com/uploads/uploads/2013/03/concentracion.