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RELACIN TRABAJO-CRIANZA- HIJOS

Es muy comn que los paps manifiesten cierta inquietud


sobre el tiempo que dedican a sus hijos; tanto para aquellos
que se desenvuelven en el hogar y ms an para quienes lo
hacen fuera de l. No estn seguros de que el tiempo que
estn con ellos sea suficiente para favorecer el desarrollo de
manera sana, inteligente y feliz de sus hijos.
Posiblemente hagas del trabajo una prioridad y te olvides de
tu hijo. Dices, que es lo ms importante y que, en parte
trabajas por l, pero en realidad terminas tan cansado que al
final del da descubres que dedicas lo mejor de tus fuerzas al
trabajo y no a quin es lo ms importante. Una contradiccin
de hecho comn.
Por eso, quiero compartirte unas pautas que puedes utilizar
para combinar de una manera adecuada la crianza y el
trabajo!:
1. No sientas culpa
La culpa implica un gasto de energa innecesaria; energa
que podras utilizar positivamente en la relacin con t
hijo, brindndole amor, atencin y comprensin.
El trabajo es esencial, ya sea porque te brinda un ingreso
econmico o por satisfaccin personal, as que no hay
razn para sentir culpa!
2. Organiza tus prioridades
Organiza un horario que incluya tanto las actividades
laborales que debas hacer, como lo que deseas hacer en
t tiempo libre, y organzalas de acuerdo a qu tan
urgentes o importantes son, permitindote tomar
decisiones ms realistas y centradas en tus necesidades
individuales y familiares. Dando siempre prioridad a t
familia.
3. Rutinas y responsabilidades compartidas

Planea slo lo que ests en capacidad de cumplir, el no


hacerlo slo generar frustracin y estrs. Puedes utilizar
las rutinas diarias con t hijo como una forma de
aprender. Por ejemplo, llevarlo al jardn es una buena
ocasin para hablar sobre lo divertido que es compartir
con sus amigos, jugar a contar los autos de determinado
color, o ir cantando una divertida cancin. Tambin,
puedes animar a t hijo a realizar labores domsticas
como recoger sus juguetes; por un lado, aliviar tus
responsabilidades de la casa y por otro, estimular en l,
sentimientos de autoestima, independencia y
autocontrol.
4. Elije un buen cuidado
Puedes apoyarte en un familiar o persona para el
cuidado de t hijo, evaluando del cuidador sus
habilidades, caractersticas y cualidades personales
como: estado de salud, edad e intereses; para establecer
cmo puede ayudarte. Si eliges un jardn, es importante
un dilogo constante con la profesora e indagar siempre
a t hijo sobre sus sentimientos. Evita preguntas como:
leste?, tomaste t lonchera?, jugaste en el parque?;
pues tender a responder nicamente en monoslabos: si
o no. Emplea expresiones como: hoy compartiste
con Juanita y cmo te sentiste?, qu actividades
realizaste hoy con tu profesora?, cul te gust ms?,
cul te gust menos? As estars validando sus
sentimientos y aprendiendo a conocer ms sus
emociones!
5. Hblale sobre tu trabajo
As como compartes sobre su jardn, hblale tambin
sobre tu trabajo: descrbeselo de una forma clara y
sencilla, explicando el valor que tiene ste para la familia
y cmo hace parte de las responsabilidades adultas. En
las familias, donde uno de los miembros de la pareja no
trabaja, es importante mostrar que quin se queda en
casa cumple con tareas que contribuyen al buen
funcionamiento de la familia.

6. Cuida de ti y de tu pareja
Sin amor, afecto y comunicacin en la pareja es casi
imposible ser buenos padres. Hablemos con nuestra
pareja sobre cmo nos encontramos, qu sentimos,
cmo ha transcurrido nuestro da. Procura dedicar todos
los das, unos minutos para ti y para el dilogo sobre sus
cosas. Recuerda: el hijo es de los dos. No es "tu hijo", ni
"mi hijo", sino "nuestro hijo". Al menos una vez por
semana, dedica el tiempo para dar un paseo o ir al cine,
o hacer lo que ms te guste. Recuerda: un buen estado
de salud y un buen estado de nimo, se vern reflejados
en la relacin con tu hijo, adems, tendrs ms energa
al estar con ellos.
Y lo ms importante:
7. Cantidad y calidad del tiempo
Dedica la mayor parte del tiempo posible con tu hijo. Si
bien es claro que tu energa decae y necesitas
descansar, tu hijo espera afecto y compaa. Para
lograrlo puedes sencillamente olvidar el celular, y apagar
el televisor. No es necesario realizar actividades
fsicamente demandantes, basta con tener una buena
conversacin con tu hijo, en donde le preguntes, lo
escuches y le cuentes de tu da; puedes compartir la
lectura de un cuento o una cancin, jugar en el suelo y
rer a carcajadas, pintar o abrazar juntos su osito
favorito.
Afianza el vnculo afectivo entre t y tu hijo
transmitindole que sin importar donde ests o que tan
ocupado te encuentres, siempre estars disponible para
l.
Lucrecia Gonzlez
Psicloga
Asesora en Desarrollo Infantil