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Ejercicio de expansin pulmonar


Indicacin
Tcnica utilizada para que una zona del pulmn aumente su respiracin
Posicin del paciente
Adecuada para favorecer la movilizacin de la zona que se va a tratar y
bloquear el resto del trax:
-

Base izquierda: paciente en decbito lateral derecho


Base derecha: paciente en decbito lateral izquierdo

Procedimiento
Inspiracin:
-

El fisioterapeuta coloca su mano sobre la zona que va a tratar


El paciente inspira lentamente por la nariz, dirigiendo el aire hacia la
zona donde est la mano

Espiracin:
La mano sigue la depresin torcica ejerciendo una presin en la ltima fase de
la espiracin
Duracin:
-

Inspiracin de 6 a 8 seg
Espiracin de 8 a 10 seg

Ejercicios de articulacin escapulo,


humeral y columna
Movilizacin de la caja torcica y expansin pulmonar
bilateral
Posicin inicial:
-

Paciente sentado, espalda recta


Se enlazan las manos por delante del cuerpo

Procedimiento:
-

Subir los brazos al mximo, a la vez que se inspira profundamente por la


nariz
Se bajan los brazos lentamente, a la vez que se espira el aire soplando
por la boca.
Ejercicio 2.
Posicin inicial
Apoyamos las puntas de los dedos sobre la clavculas con los
brazos flexionados sobre el trax y los codos por delante
Procedimiento:
Elevar los codos y separar al mximo, inspirando
profundamente por la nariz
Bajar los codos lateralmente, espirando lentamente soplando
por la boca

Movilizacin de la columna y bases pulmonares


Posicin inicial
-

Paciente sentado, espalda recta y los brazos colgando a los


lados del cuerpo

Procedimiento:
-

inspirar profundamente por la nariz y soplar lentamente por la


boca a la vez que se inclina lateralmente
Volver al centro inspirando profundamente e inclinarse al otro lado

Ejercicio 2.
Posicin inicial
-

Paciente sentado, espalda recta y los brazos colgando a


los lados del cuerpo

Procedimiento:
-

Tomar aire por la nariz inflando el abdomen


Espirar lentamente por la boca, inclinndose hacia
delante
Volver a la posicin inicial:
Tomando aire por la nariz
Espirando mirando al frente

Duracin: 10 a 15 repeticiones

Ejercicios de coordinacin

Indicacion
Coordinar el movimiento del cuerpo con la respiracion
Posicin inicial
Sentado en una banqueta, con espalda recta y los brazos colgando a los lados
del cuerpo, hombros relajados y piernas separadas entre si
Procedimiento:
-

Tomar aire por la nariz hinchando el abdomen y dejando el


trax quieto
Espirar por la boca lentamente soplando y contrayendo el
abdomen

Duracion:

Ejercicios de control de la respiracion

Indicacion
-

Relajar relajado los musculos secundarios de la respiracion


Relajar la parte alta del torax

Posicin:
Se le indica al paciente la postura ms adecuada para relajarse
Procedimiento:
-

El paciente realiza inspiraciones suaves sin forzar


El paciente realiza espiraciones con los labios semicerrados

Caminar con control de la respiracin


-

Inspirando en 1-2 pasos y espirando en 4-5 pasos


Caminar durante 2-3 minutos y descansar

Subir escaleras con control de la respiracin


-

Inspirando en un peldao y espirando en el segundo peldao


Subir y bajar 5-6 peldaos durante 5 minutos

Hablar con control de la respiracin


-

Se inicia practicando la lectura en voz alta


Se marcan pautas en las que se debe inspirar (dilata el abdomen y
desciende el diafragma)
Comenzar a leer en el tiempo que corresponde a la espiracin (se
contrae suavemente el abdomen)

Duracin: se practica durante unas semanas, aumentando progresivamente


el tiempo de lectura
Inspiracin: 5 seg
Retencin: 3 seg
Espiracin: 8 seg