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QUIN SOY YO?

Hay preguntas difciles de responder, una de ellas es: QUIN SOY YO?
A esa pregunta muchos responden con su oficio o profesin, otros con su rol
familiar, muchos ms comienzan por definir virtudes o defectos , o por ejemplo
dicen frases como soy piscis cuando no hay tal cosa como una persona
piscis.
QUIN SOY YO? es probablemente la pregunta ms desconcertante,
profunda, difcil, emocionante e interesante que nos podemos hacer.
ES DESCONCERTANTE porque a lo largo de todas las respuestas y las
definiciones que nos damos de nosotros mismos siempre terminamos
insatisfechos. Siempre hay algo ms. Despus de cualquier respuesta a que
podemos llegar volvemos a un: pero no es realmente as. Quin soy yo?

parece una pregunta simple, quizs la ms simple, y sin embargo nos deja
desconcertados y confundidos.

ES PROFUNDA porque desde que recibimos el don de la conciencia, del


sentido del yo, es del mayor inters para nosotros. Desde el origen de pensar
en el ser humano nos hemos hecho esta pregunta y ha sido motivo de nuestras
reflexiones. Qu puede ser ms importante que entender la naturaleza del
ser?

ES LA PREGUNTA MS DIFCIL porque tiene miles de respuestas. Slo


hacer la pregunta nos trae inquietud y ansiedad. Es una pregunta relevante
pero algo en nosotros rechaza pensarla y se quiere distanciar de la respuesta
que de todos modos anhelamos. Es algo tan bsico que incomoda no tener una
respuesta preparada y clara. Cualquier explicacin apresurada nos deja
insatisfechos.
Empezar a preguntarnos Quin soy yo? es una puerta hacia nuestra vida
interior, es empezar a descubrir quines somos.

Para responder esta pregunta necesitamos seguir el siguiente orden:

Yo soy un cuerpo. Todos tenemos un cuerpo. Nuestro cuerpo tiene una


variedad de caractersticas. Necesitamos darnos cuenta de sus diferentes
aspectos. Sin embargo somos algo ms que nuestro cuerpo. Yo soy un
cuerpo, pero hay algo ms....
Yo soy una persona que reacciona emocionalmente. Necesitamos conocer
nuestros estados de nimo, qu es lo que los causa. Yo soy mis emociones,
pero hay algo ms....

Yo tengo un ser histrico. Vivimos en un tiempo particular de la historia. El


mundo era muy diferente antes y va cambiar completamente en el futuro.
Estamos determinados por esta era de la historia, pero hay algo ms....

Yo soy una cultura. Todos estamos sumergidos en una cultura. Pero hay
ms....
Yo soy parte de una nacin. La identidad nacional es una identificacin muy
fuerte. Nos identificamos con un pueblo, las costumbresl: Soy American@,
ecuatorin@, Chino, Francs, Chileno. Pero hay algo ms....

Yo soy parte de una familia. La familia de la que venimos, la familia que


soamos, la familia que creamos. Pero hay algo ms....
Yo soy un estudiante, soy una persona que ensea, que estudia,
Yo soy alguien que aspira a una vida mejor. Todos los humanos aspiramos
a la felicidad y a hacer un mundo mejor

AS SOY YO !

Dentro de nuestras relaciones, es muy comn utilizar la frase yo soy as,


la cual encierra todo aquello que somos: nuestros lados positivos y nuestros
lados negativos, pero tenemos que tener en cuenta que aunque seamos de un
modo en particular, siempre podemos mejorar, por esta razn en este punto
vamos a identificar nuestros yo soy as positivos (virtudes)
reforzarlos

para

y nuestros yo soy as..! negativos (defectos) para poder

cambiarlos y ser mejores personas.

5.1. LOS YO SOY AS! POSITIVOS

Los yo soy as! positivos, estn conformados por el grupo de virtudes es


decir la disposicin habitual, firme y permanente que tenemos para hacer el
bien. A continuacin tenemos una lista de algunas virtudes:

Yo soy honest@

Yo soy Respetos@

Yo soy Comprensiv@

Yo soy Fiel

Yo soy Carios@

Yo soy Solidari@

Yo soy Perseverante

Yo soy Amigable..

5.2. LOS YO SOY AS ! NEGATIVOS

No todos los as soy yo son iguales: el que se tratar ahora son los
limitantes que por lo general estn relacionados con nuestros defectos y
aquellas actitudes que no queremos cambiarlas, aunque estemos o no
conscientes de que son equivocadas.

POR QU ESTOS YO SOY AS! SON PERJUDICIALES?

Cuando verbalizamos un as soy yo suele ser muestra irrefutable de que


estamos ante una verdad universal y nadie, ni nada, puede cambiarlo. No
existe opcin de cambio: Esto es as y punto!!

Normalmente el discurso interno es mucho ms devastador ya que, al


margen de que llega a integrarse en nuestro subconsciente, el as soy yo
hace que se reduzca enormemente el rango de opciones o posibilidad de
mejorar.

Como soy as, no puedo cambiar, por lo tanto tienen que aceptarme tal
como soy.

A continuacin se adjunta una lista con algunos defectos frecuentes en las


personas:

Yo soy impuntual

Yo soy irrespetos@

Yo soy orgullos@

Yo soy infiel

Yo soy injust@

Yo soy Solidari@

5.3. COMO EMPEZARON ESOS YO SOY?

Los antecedentes a los Yo soy caen en dos categoras:

El primer tipo de etiquetas procede de la dems gente esta categora es la


ms corriente, te la colocaron cuando eras nio y las has llevado contigo
desde entonces, como

por ejemplo tu hermano es muy bueno en

matemticas, vos no tanto

La segunda categora de Yo soy tiene

su origen en esos rtulos tan

apropiados que aprendiste a colocarte a ti mismo para dejar de hacer las


cosas que no te gustan, este tipo de Yo soy entra dentro de los
comportamientos acomodables, pero no por eso dejan de ser excusas
engaosas.

5.4. PORQU USAMOS ESOS YO SOY AS?

Para evadir algo que no queremos enfrentar, como una actividad o


defecto de nuestra personalidad, estas etiquetas nos evitan el riesgo y
difcil trabajo de modificar una conducta o pensamiento.

Por miedo a una situacin que, en su momento, fue desastrosa en cuando


a resultados y que se repite un tiempo despus.

As soy yo es, a la vez, una muestra de pelea y de huida. Cuando se lo


dice a alguien, suele decrselo de una manera tajante por lo que casi no hay
opcin al cambio. Es de huida ya que, esa muralla hace que se pueda estar
tranquil@ en una zona de comodidad sin que se incomoden y olvidndose
de lo que se dice desde fuera.

Detrs de su as soy yo hay una creencia limitante de que, como no


pudo hacerlo en su momento, hoy tampoco podra hacerlo.

5.4. ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LOS YO SOY AS NEGATIVOS

Poner metas de conducta para actuar de manera muy diferente de lo que


has hecho hasta ahora, por ejemplo: si consideras que eres tmido,
presntate tu solo a alguna persona a la que normalmente hubieras evitado.

Escribir

un

diario

donde

vayas

anotando

tus

comportamientos

autodestructivos, (yo negativos) y apunta no solo tus actos sino tambin lo


que sentas cuando te comportabas de esa manera.

Estar siempre alerta para notar cualquiera de estas cuatro frases y


cada vez que vuelvas a pensarlas corrgete en voz alta de la siguiente de
manera:
as soy yo

no puedo evitarlo

as era yo
a

puedo cambiar si lo intento

seriamente
siempre he sido as

voy a ser diferente.

DE DNDE VENGO?

Para responder esta interrogante es necesario iniciar aceptando nuestras


races y nuestro pasado como la escuela de vida que nos ha enseado a
valorar lo grandioso que es vivir, las experiencias que nos animaron o que tal
vez en su momento tambin nos hicieron sufrir, han hecho de nosotros al ser
humano que hoy somos.

6.1. VENGO DE UN PROCESO HISTRICO

Desde que nacemos estamos en contacto con personas y con ambientes, esas
relaciones con el entorno son las que nos hacen evolucionar hacia lo que hoy
somos, y hacia lo que seremos en el futuro.

Nuestra vida est sometida a un gran proceso de aprendizaje. Aprendemos


desde que nacemos. Lo que somos hoy es el resultado de la relacin entre
nuestra estructura gentica y todas las relaciones que hemos tenido desde que
hemos nacido, y que han constituido la base de nuestro aprendizaje. Por eso
es muy importante como y con quien nos relacionamos.

Este conjunto de situaciones y experiencias conforman nuestra historia


personal, la cual nos permite armar un rompecabezas del ambiente familiar y
social en el que hemos desarrollado, partiendo desde el presente y mirando
hacia atrs.

El elaborar nuestra historia personal nos ayuda comprender porque nos


encontramos en un presente, es aprender de nuestros pasados, para ser
mejores y no cometer los mismos errores que en nuestro pasado ocurrieron.