LOS BENEFICIOS

Cultura y deporte:

Lo que t quieres saber

Desarrollo personal y escolar

Ya que vimos las desventajas de no realizar

deporte o alguna actividad cultural, es hora de
ver los cambios positivos que obtenemos
cuando llevamos a cabo estos hbitos en la
prctica.

Conoce los beneficios de practicar actividades

culturales y/o deportivas en tu vida personal y
escolar.

Nuestra autoestima mejora

Disminuye la depresin
Remueve la ansiedad
Te libras del estrs
Desarrollas AUTOCONTROL EMOCIONAL
Elimina tu conducta agresiva y te vuelve
ms responsable

Escoge una actividad que te

guste.
Al elegir una actividad que prefieras, y no una a
la que te sientas forzado a ir, los beneficios
vendrn con mayor facilidad. Lo ms importante
es que te diviertas.

Si haces algo que no te

guste, habr ms
desventajas que beneficios.

TU SALUD EMOCIONAL

O en otras palabras, lo ms importante.

Cuando no realizamos actividades que nos
motivan e impulsan a cumplir una meta,
tendemos a desarrollar actitudes negativas.
Podemos sentir, entre otras cosas:

Soledad
Abandono
Timidez
Incomprensin
Como consecuencia, y porque es nuestra
reaccin natural, nos comportamos de manera
agresiva, sobre todo si somos jvenes.

Para combatir y evitar esto, es importante

tener algn tipo de recreacin.

ACTIVIDADES COLECTIVAS
No tienes que hacerlo solo

Realizar este tipo de actividades con tus

compaeros o amigos tambin tiene grandes
beneficios a corto y largo plazo.

Creatividad y solucin
de problemas
Al enfrentarte con
dificultades durante las
actividades, recurres a
soluciones creativas que
te ayudan a llegar a la
meta.

Trabajo en equipo

Competencia sana

Igualdad

Sers capaz de utilizar el

deporte o el arte como
un medio de
socializacin. Tus
relaciones con tus
compaeros mejorarn.

Desarrollars tu
capacidad de competir,
teniendo en cuenta que
es importante ser justo
y mostrar respeto.

Descubrirs que puedes

hacer lo que te
propongas, y tambin
tus compaeros. Por lo
que es importante
tratarlos como iguales.

Liderazgo y reconocimiento

Los beneficios durarn

Por lo general, las actividades colectivas requieren

de un gua, que es tu maestro, y un lder de equipo.
Tu capacidad de liderazgo es importante, pues te
ayudar en tu futuro profesional. Con el paso del
tiempo, aprenders a:

Podrs aplicar estas competencias y beneficios en

tu futuro, no solo en tu vida escolar. Tu vida ser
ms sana. Prueba varias actividades hasta
encontrar la que ms te guste. Hay muchas
posibilidades:

Conocer las caractersticas de un buen lder

Recurrir a tus conocimientos previos para
solucionar obstculos
Tomar las mejores decisiones para ti y para tu
equipo

Ftbol, Danza, Teatro, Canto,

Gimnasia, Tennis
Es importante que no te
excedas. Balancea tu tiempo y
ten en cuenta que el tiempo libre
y de descanso tambin es
necesario.