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Dietas del pltano

Dietas del Pltano es lo que te ofrezco hoy. Son muy sencillas de seguir y
muy eficaces. Como ya vimos en el artculo: el pltano, el rey de la fruta,
calma los nervios y la ansiedad, el pltano es un alimento saciante que
contiene pocas caloras y muchas vitaminas, minerales y, sobre todo,
potasio.
Una advertencia previa: Las dietas del pltano que te describo son unas dietas
muy rpidas, con pocas caloras y por ello no se deben prolongar en el tiempo. En
todas ellas faltan nutrientes importantes, entre ellos, las grasas. Las grasas son
necesarias porque ayudan a metabolizar ciertas vitaminas, entre otras funciones.
Las dietas del pltano son muy fciles de seguir debido a estas
cualidades, especialmente si son dietas rpidas. Usando este alimento tan
completo y tan saludable, te propongo 3 dietas.
Preparados para las dietas del pltano? vamos a ello.
Dieta N 1
Se hace durante tres das mximo. Tiene muy pocas caloras, por ello no se puede
prolongar ms de tres das en ningn caso. Arriesgaras tu salud.
Se puede llegar a bajar 1 kilo por da, especialmente si haces algo de ejercicio.
Ayuda mucho.
Desayuno: 1 pltano y un vaso de leche descremada o un caf con leche
descremada o un t. Se endulza con sacarina.
Media maana: t o caf. Se endulza con sacarina.
Almuerzo: hasta 250 gramos de queso de burgos o requesn. 1 pltano. Caf o
t.
Cena: 1 pltano
Dietas del Pltano: Dieta N2

El alimento base de nuevo es nuestro amigo el pltano pero esta dieta incluye
protenas, carbohidratos y vitaminas, por lo tanto se puede hacer por ms tiempo.
Lo aconsejable es 1 semana. No ms. Tambin es bastante rpida, se pueden
perder hasta 3 kilos en una semana.
Desayuno: 1 pltano y un vaso de leche descremada o un caf con leche
descremada o un t. Se endulza con sacarina. Una tostada de pan integral.
Almuerzo : 1 Sopa de verduras. 1 Vaso de leche descremada o 150
gramos de queso de burgos o requesn. 2 pltanos.
Cena Pltano al horno, la cantidad que desees o pltano mezclado con
leche.- 1 manzanilla o poleo o un t suave.
Dietas del Pltano: Dieta N 3
Esta dieta es para hacerla durante 2 semanas. Es menos restrictiva que las
anteriores pero ms equilibrada. Al final se puede adelgazar hasta 5 kilos. Incluye
tambin protenas y carbohidratos.

Desayuno: 1 pltano y un vaso de leche descremada o un caf con leche

descremada o un t. Se endulza con sacarina. Una tostada de pan integral y una
porcin de queso fresco, de burgos o requesn.
Almuerzo : Una pechuga de pollo a la plancha, sin piel o pescado a la
plancha. Una ensalada con mucho verde y poco aceite. El aceite debe ser de
oliva. 1 pltano o 2, si te quedas con hambre.
Cena: 1 o 2 pltanos. Un huevo cocido. Verduras aliadas con poco aceite.
Las que quieras. Por este orden.
Mucha suerte! Lo que est claro es que vas a disfrutar del pltano.
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Dieta del Pltano

Desayuno. Un licuado, grande de 2 pltanos; y 1 vaso, de leche desnatada.
Almuerzo. Ensalada, de 2 pltanos; con unas gotas, de limn. Y 1 vaso, de leche
desnatada.
Cena. Rodajas, de 2 pltanos; al horno, y con canela. Y 1 vaso, de leche
desnatada.
En esta dieta, se prohbe el consumo; de carnes, salsas y aderezos, dulces, pan,
pastas, harinas blancas, verduras y frutas; y excepto, el pltano. Asimismo, esta
dieta; est contraindicada, para personas; que sufren, de gastritis; o enfermedades
intestinales; como, el colon irritable.
sopa milagrosa
Modo de preparacin de la sopa milagrosa
Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas, 2 pimientos verdes, 2 latas
grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y
sal y pimienta.
Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento. Cuando las verduras estn
cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fra o caliente, como se
prefiera.