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TENDENCIAS 61

SBADO, 6 DE FEBRERO DE 2016

Skillcito
Pac Dunga / Crew Peligrosos
Medelln

Respirar y agradecer, las claves de sanar


Qu pasa cuando me dejo afectar
por las emociones negativas?
Tu cuerpo grita lo que tu alma calla. No
solo se afecta el cuerpo, sino el campo
emocional y perifrico. Comienzas a
atraer cosas y dices: yo tan de malas,
por qu me pasan a m estas cosas. La
respuesta es que en ese estado, nos damos rdenes y con la mente no se bromea. El lenguaje es poderoso.
Cmo termino con el sentimiento
de rencor y odio?
Hay que alimentarse de frases lindas,

Entrevista con
BEATRIZ ROJAS BUSTAMANTE, TERAPEUTA.

evocar buenos momentos y agradecer


por todo. Aunque sea algo que no entendamos en su momento, de todo se
aprende. No es luchar por desterrar esos
sentimientos, hay que vivirlos y permitirse sanar en el corazn sin criticar ni
juzgar. Recuerde: todo lo malo escrbalo
en la arena y lo bueno tllelo en la roca.
Y cundo me d rabia por alguna
cosa en mi da a da?
Respire, siente y bote. Tambin hay que
orar. Recuerde que hay una energa o
ser superior, no importa qu credo pro-

En Ruanda, durante 1994, fue eliminado 75%


de la poblacin tutsi por parte de los hutu. En
el pasado estos eran los dos estamentos dentro
de la etnia Banyaruandana, a la que perteneca
casi toda la poblacin. Una guerra absurda y
sin fundamento. Visit este pas en 2009. Es un
lugar lleno de esperanza, de gente amable que
lo nico que quiere es que el turista se lleve el
mejor recuerdo. Como me lo dijo un ruands:
nosotros no olvidamos para que nunca se repita. Eso me lo dijo con una sonrisa gigante en

fese. Apyese en tcnicas de respiracin, inhale aromas, camine descalzo y


reconozca la naturaleza como la maravilla creada por Dios. Si se detiene a mirar una flor ver que ella, minuto a minuto, se va abriendo un poco, es el milagro de la vida que evoluciona.
Y si me da mucha rabia?
Respire un mayor nmero de veces,
profundo, y se va sintiendo liviano.
Es ser consciente y responsable de
esto, pregntese: vivo desde el corazn o me manejan las emociones?

la cara. Tienen reuniones comunales, de la cuadra, las hacen un viernes al mes y ah se dicen
las cosas de frente. Desde los detalles ms insignificantes hasta temas ms serios y complejos. Todo para que no se repita, todo para que
no se acumulen resentimientos, todo para
nunca olvidar. La msica siempre es parte de
cualquier reunin y el baile siempre la acompaa. Viven en un ambiente constante de reconciliacin. Estando all pens en Colombia y
tambin pens en que s se puede

Es saber muy bien quin soy, dnde


estoy y para dnde voy, es ser muy
impecable en las palabras.
Y cmo contribuimos desde cada
uno a la reconciliacin del pas?
S, somos responsables de la paz entre
todos, porque mis molculas, nfimas,
son las de cada uno de los otros, an de
los que estn en guerra. Si yo mando luz,
amor puro al corazn de ellos, no los juzgo, no los critico ni censuro, aunque me
duela, esas personas comienzan a sentir
amor en su corazn y cambian

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