Repblica Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Educacin.

U.E.P. Batalla de Niquitao
El Tigre Estado Anzotegui.
Ctedra: Educacin Fsica.

Atletismo
Profesor:

Alumno:

Cesar Narvez.

Christian Fernndez.

5to Ao. Seccin A.

El Tigre, abril de 2016.

Atletismo
El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El atletismo
abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad
o en resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de
pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El
atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre
aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su prctica explican este xito.
La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 AdC. En
Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo
existen diversas modalidades de pruebas. As, estn las carreras a pie (velocidad, media
distancia, fondo, salto de vallas, campo a travs, relevos), los saltos de longitud o
altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la marcha atltica, y las pruebas
combinadas. Estas ltimas tambin se conocen como decatln y, como su propio
nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro
de carreras.
La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras
pruebas hasta su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms
prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos Olmpicos se celebran cada cuatro
aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo
responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con
el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se
organiz en 1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991.

Carreras.
Las carreras dentro del atletismo se clasifican en:
Velocidad: Estas son las carreras ms cortas. En pistas techadas se corren
sobre distancias de 50 y 60 m y al aire libre sobre distancias de 100, 200
y 400m. En estas carreras, el atleta se agacha en el punto de partida, y al

sonido del disparo de un juez se lanza a la pista y corre a mxima

velocidad hasta la lnea de llegada, lo fundamental es una salida rpida.
Los atletas alcanzan la traccin estacionando los pies contra unos
bloques individuales de metal o plstico llamados estribos, diseados
para servir de apoyo a los pies del corredor y estn colocados justo detrs
del punto de partida.
Vallas: Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben
superar una serie de diez vallas de madera y metal. Las carreras de vallas
ms conocidas, para hombres y mujeres, son los 110 m con vallas, que se
corren con las llamadas vallas altas; los 200 m (con vallas intermedias) y
los 400 m, con vallas bajas.
Media Distancia: Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se
conocen como carreras de media distancia. Las ms conocidas son las de
800m, 1.500m y 3.000m. Sin embargo, no es una modalidad olmpica ni
se disputa en los campeonatos del mundo.
Larga Distancia: Las carreras mayores a 3.000 m se consideran pruebas
de larga distancia. Entre las carreras ms difciles de larga distancia estn
las maratones y las de campo a travs. Estas ltimas se realizan sobre un
terreno tosco y natural. Las carreras de campo a travs normalmente son
de 14,5 km. En contraste, la carrera de maratn invariablemente se
realiza en un circuito de 41 km. 947 m. La carrera de maratn se
convirti en un suceso popular a partir de la dcada de 1970.
Relevo: Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro
componentes en las que un corredor recorre una distancia establecida,
luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo y as
sucesivamente hasta que se completa la distancia total de la carrera. Vale
aclarar que el pase del testigo debe realizarse dentro de una zona
establecida de 18 m de largo. La prueba de obstculos es habitualmente
sobre una pista de 3.000 m que contiene riachuelos, vallas y otros
obstculos.
Marcha: Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos
que oscilan entre 1.500 m y 50 km. Y son principalmente populares en
Europa y Estados Unidos. La regla fundamental de este tipo de corridas
es que el taln del pie delantero debe permanecer en contacto con el

suelo hasta que la punta del pie de atrs deje de hacer contacto con el
mismo.

Pruebas.
El trmino atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categoras
principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras,
saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio como la marcha
atltica, maratn, cross y otras carreras en ruta de distancias variables.
1. Carreras a pie: son competiciones de atletismo para determinar cul de los
competidores corre una cierta distancia en el menor tiempo. Existen
campeonatos mundiales de carreras a pie, entre ellos los Juegos Olmpicos y el
Campeonato Mundial de Atletismo. Se ejecuta como una secuencia de pasos
alternados de las dos (piernas). Cada zancada se puede dividir en tres fases:
apoyo, impulso y recuperacin. El apoyo y el impulso ocurren cuando el pie
tiene contacto con el suelo. La recuperacin ocurre con el pie en el aire. Debido
a que al correr solamente un pie est en el suelo, siempre hay una pierna en
recuperacin mientras la otra pasa por las fases de apoyo e impulso. Por un
instante, mientras el corredor salta, ambas piernas estn en recuperacin.
2. Velocidad: De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las
ms practicadas, y en los Juegos Olmpicos fueron incluidas desde su comienzo.
Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor
tiempo posible. Los 100 m es la carrera ms corta en el calendario de actividades
al aire libre.
3. Carreras de fondo y de media distancia: Las carreras de fondo son pruebas cuya
distancia es superior a 3000 metros. De invencin britnica, los 5000 m es una
adaptacin de las tres millas (4828 m) y los 10 000 m, seis millas (9656 m). Los
primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar
hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corri la distancia de 17,300 m en una
hora. Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de
atletismo. La resistencia a la fatiga y el dolor, asociada con una buena
aceleracin final son cualidades necesarias para los fondistas. Las carreras
de media distancia se llaman as porque se disputan en distancias intermedias
entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas
reconocidas por la IAAF, solo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el

programa

de

los Juegos

Olmpicos o Campeonatos

del

Mundo.

Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m). Es la
prueba ms importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de
velocidad pura y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el
primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los 400 m, antes de
reintegrarse a la cuerda despus de 100 m de carrera. Los competidores deben
demostrar, adems de su capacidad fsica, una tctica de anticipacin y
habilidad.
4. Carreras en Ruta: Estas carreras tienen como punto comn que se realizan fuera
del estadio de atletismo, generalmente por carreteras o entre las calles de
ciudades y pueblos. La maratn no figuraba en el programa de los Juegos
Olmpicos Antiguos, pero su leyenda seala a las diversas historias de la
mitologa griega, como la historia del soldado Filpides, que corri la distancia
entre el campo de batalla hasta la ciudad de Atenas, a donde llev la noticia de la
victoria. En 1895, el francs Michel Bral convenci a su amigo Pierre de
Coubertin para aprovecharse del mito y adaptarlo a los Juegos Olmpicos
modernos. As, en los primeros Juegos de 1896, veinticuatro competidores se
reunieron en Maratn. El pastor griego Spiridon Louis se convirti en el primer
ganador de esta nueva prueba. En los Juegos de Londres en 1908, la familia real
britnica quiso que la carrera comenzase en el Castillo de Windsory que
finalizara frente al palco real del Estadio Olmpico. El trayecto meda
precisamente 42,195 kilmetros y posteriormente se convirti en la distancia de
la maratn oficial. Esta carrera de resistencia se disputa por camino duro, sobre
todo por las calles y en un recorrido llano. Algunas competiciones se desarrollan
sobre distancias intermedias, como los 21,195 kilmetros de la media maratn.
Elultrafondo designa la carrera a pie de gran distancia, es decir, todas las
distancias superiores a los 42,195 km de la maratn. Se aplica a carreras en
solitario y a las carreras o (raids) siguientes: 6 horas, 12 horas, 24 horas, 6
das, ultra-trail, raids por etapas, 100 kilmetros y carreras por etapas.
5. Campo a travs: El campo a travs, es una carrera de fondo disputada en un
terreno variado. Aunque esta prueba no es olmpica en la actualidad, si lo fue en
tres Juegos olmpicos desde Estocolmo 1912 hasta Pars 1924, y se compiti en
dos modalidades: individual y por equipos. La distancia va de 3 a 15 km, segn
grupos de edad y sexo. La primera carrera de este tipo se celebr en Ville

d'Avray en 1898, entre los equipos de Francia e Inglaterra. Otras disciplinas

como las carreras en la naturaleza se realizan en bosques, montaas, desiertos o
en cualquier medio ambiente natural.
6. Pasaje de Vallas: Las carreras de obstculos, a diferencia de la mayora de las
disciplinas atlticas, no tienen races en el deporte antiguo. En realidad, son una
invencin moderna atribuida nuevamente a los britnicos, quienes se inspiraron
en las carreras de obstculos de la hpica. La historia de las primeras pruebas
oficiales de los 110 metros con vallas est en las carreras de 120 yardas (109,72
metros) con diez obstculos de 3 pies y 6 pulgadas (1,06 m), que es la altura que
todava se utiliza hoy. Los 110 metros vallas, como los 100 metros vallas, su
equivalente femenino, es una prueba de velocidad que consta de diez vallas que
hay que saltar a una distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las
mujeres. Los 400 metros vallas, disciplina relativamente nueva, se present
en Oxford hacia 1860, en la forma de unas 440 yardas. A continuacin se
desarroll en Francia, mientras que los britnicos y los estadounidenses la
desdearon durante muchos aos. Los 400 metros vallas es una de las pruebas
ms tcnicas del atletismo, ya que requiere la capacidad fsica de un velocista y
la atencin al ritmo de carrera, y en particular el nmero de pasos realizados
entre los diez obstculos. Los 3000 m obstculos combinan la resistencia con el
salto de las vallas. Tambin fueron concebidos en una apuesta entre los
estudiantes, en referencia al deporte ecuestre britnico muy popular a finales del
siglo XIX. Los atletas tienen que recorrer en la pista una distancia de 3000 m, y
tambin franquear diferentes barreras como las vallas y la ra. Recientemente,
los 3000 m obstculos se abrieron a la participacin de las mujeres y la prueba
apareci por primera vez en el programa olmpico en 2008.
7. Relevos: Las carreras de relevos tienen su origen en las sociedades antiguas,
donde la velocidad y resistencia de los corredores para transmitir mensajes de
una ciudad a otra eran muy importantes. Pero en los Estados Unidos la disciplina
adquiri popularidad en una carrera benfica organizada por los bomberos de
Nueva York. Los 4100 m y 4400 m constan de cuatro atletas por equipo. El
objetivo es cubrir la distancia lo ms rpido posible al tiempo que se garantiza la
transmisin de un cilindro de madera o metal llamado testigo. Los especialistas
en estas carreras deben combinar la capacidad fsica del atleta con el sentido de
la anticipacin y la coordinacin para la entrega. Las dos carreras de relevos en

su forma actual hicieron su primera aparicin olmpica en 1912. El Ekiden es

una forma de maratn a seis, desarrollado en la dcada de 1980, primeramente
en Japn.
8. Marcha Atltica: La marcha atltica es una prueba de origen britnico que data
del siglo XIX. Entre 1775 y 1800 se celebraron marchas de seis das, suscitando
un gran entusiasmo popular. El primer campeonato de marcha tuvo lugar en
1866 sobre siete millas, y 1908 marca el inicio de esta disciplina en el programa
de los Juegos Olmpicos sobre 3500 m. La marcha atltica es una disciplina
deportiva en la que se debe siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos un
pie debe estar constantemente en contacto con el suelo (a simple vista), mientras
que la pierna de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla) desde el
momento en que el pie toca el suelo hasta que la misma pase por la vertical del
busto. Las distancias a pie se establecen hoy en da sobre 20 km y 50 km.
9. Saltos: El salto con prtiga consiste en franquear con la ayuda de una prtiga una
barra transversal, sin hacerla caer, despus de una carrera de impulso de unos
treinta metros. Durante los siglos, la tcnica de salto y los materiales han
mejorado mucho. Las prtigas de bamb utilizadas en los juegos de 1900 se
sustituyeron por prtigas de fibra de vidrio en 1956, y despus por las de fibra de
carbono que son las que se utilizan en la actualidad. La prueba estuvo incluida
en los primeros Juegos Olmpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario
para las mujeres hasta los Juegos de Sdney en el ao 2000. El salto de
longitud existe en todas las competiciones desde la Antigedad. Encontramos las
huellas de este evento en los Tailtean Games clticos del siglo IX. Los griegos la
incluan ya en el programa de los antiguos Juegos. La disciplina se desarroll en
los pases anglosajones a mediados del siglo XIX. El salto de longitud consiste
en saltar desde lo ms prximo a una plancha de salida, despus de una
carrera de impulso. El triple salto es una variante del salto de longitud. Tambin
nacido en suelo irlands, la prueba se desarroll en Amrica. Como su nombre
indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos despus del
impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las
mismas condiciones que el primero, y se completa como en la longitud. El salto
de altura es de origen celta y germnico. Desde antes de 1470 se conocen
concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad de Augsburg. Se
incorpor a la competicin por primera vez en 1840 y qued regulado en 1865.

La regla es, despus de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo ms alto
posible y sin derribarla. La toma de impulso se realiza en un solo pie. La tcnica
de salto se ha desarrollado mucho durante el siglo XX. La tijera y
el rodillo fueron muy utilizados por los atletas hasta la llegada en 1968 del estilo
Fosbury, utilizado por todos los saltadores en la actualidad.

Jueces y Reglamentos.
Jueces:
Una prueba de atletismo est integrada por diversos jueces encargados de
garantizar el buen funcionamiento de las pruebas y la validez de las marcas, velando por
la aplicacin coherente de la normativa internacional.
Para las carreras, el juez-rbitro coordina al jurado para que se respeten las
diferentes reglas de las competiciones. El juez de salida es responsable de asegurar el
correcto inicio de las carreras, especialmente en la colocacin de los atletas o en el
posicionamiento en la salida. Tambin vigila cualquier salida en falso, expulsando al
atleta cuando haga la falta. Los comisarios de carrera deben notificar al juez cualquier
interferencia al reglamento durante el desarrollo de las carreras, especialmente en los
casos de invasin de la calle prxima en las carreras de velocidad, mal franqueo de
obstculos, empujones, o mal traspaso del testigo. Los jueces de meta determinan la
clasificacin de los atletas tras cruzar la lnea con la primera parte del cuerpo (hombro o
torso). El jurado de la carrera es secundado por los cronometradores oficiales que
necesariamente tienen que tener una herramienta para la medicin automtica a una
centsima de segundo y un anemmetro.
Los concursos de saltos y de lanzamiento tambin son supervisados por el
rbitro. Est asistido al menos por cinco jueces responsables de verificar la marca y la
validez de la prueba y de la medicin al centmetro de la marca del atleta. Una prueba es
vlida cuando el juez levanta una bandera blanca, invlida si es una bandera roja. Al
final de las pruebas, el juez establecer una clasificacin definitiva y acompaar a los
ganadores al podio.
Reglas de Competicin:

La IAAF ha promulgado normas estrictas y rigurosas en las competiciones para

garantizar una competencia leal en las pruebas. En una competicin oficial, el primer
atleta debe estar registrado y apuntando en la secretara para recibir su dorsal. Cuenta
con una zona de calentamiento para ese fin y debe presentarse en la zona de
llamada a una hora establecida. A continuacin, debe dirigirse a la zona de las pruebas
con los otros competidores. Los atletas deben llevar sus equipamientos reglamentarios
reconocidos por su federacin. Estos equipamientos no deben ser ofensivos y no deben
dificultar el ser visto por los jueces. Un atleta tiene la oportunidad de participar descalzo
o llevar calzado en uno o en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas corren en la calle que se les asigna de
un extremo a otro de la prueba y debern salir obligatoriamente de los tacos de salida,
donde un juez de salida da las rdenes de salida siguientes: a sus puestos y listos?,
antes de efectuar el disparo de pistola cuando los corredores estn inmviles. Los
competidores no deben cambiar de calle ni interferir en la lnea interior,
especialmente en las curvas.
A partir de los 800 metros, los atletas comienzan en una posicin de pie, sin la
segunda orden. Durante la carrera, no deben obstaculizar ni empujar. Para los relevos,
los atletas debern respetar las zonas de transmisin marcadas en la pista y llevar el
testigo hasta la lnea de meta. En las carreras de obstculos, los corredores debern
pasar por encima de las vallas y no al revs de forma deliberada.
En el salto de altura y salto con prtiga, los montantes de la barra deben estar
fijos, y el orden de los competidores requiere un sorteo. Cada concursante tiene un
lmite de tiempo y dispone de tres intentos por altura para franquearla. La clasificacin
se realiza considerando la altura final alcanzada. En el salto de longitud y triple salto,
todos los atletas tienen tambin tres intentos, a continuacin, los ocho mejores puestos
tienen otros tres intentos adicionales. El salto es validado por los jueces si el saltador no
muerde la lnea en su intento y sale del foso de recepcin por delante de la huella
dejada en la arena.
En las competiciones internacionales, un atleta es un representante de una
federacin. En el caso de cambio de nacionalidad o de doble nacionalidad, no puede
representar a su nuevo pas durante al menos tres aos a partir de la fecha en la que
represent por ltima vez a la primera federacin. Un atleta puede ser sometido a un
control antidopaje al final de una prueba. En el caso de un relevo, todos los miembros

deben someterse al control. Las muestras se envan a un laboratorio acreditado por la

AMA. La homologacin de una marca y de un rcord est sujeta a la presencia de los
resultados del examen de estas muestras en el expediente. Ms adelante, si un atleta
admite haber utilizado sustancias prohibidas durante el perodo en que se haba
establecido el rcord, este se retira de las tablas de rcord. El competidor tiene derecho a
apelar. La apelacin debe ser presentada por un representante del atleta o por el atleta
mismo.

Organizacin Internacional: IAAF.

En 1912, inmediatamente despus de los Juegos de Estocolmo naci la
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo; reuna entonces a 17 miembros
de la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo. La IAAF ha procedido a la
consolidacin del deporte en todo el mundo y al establecimiento de normas estrictas que
garantizasen la regularidad de las pruebas. Tambin asegura la validacin de los rcords
mundiales y la organizacin de competiciones internacionales. Desde 1999, el senegals
Lamine Diack es el presidente de esta institucin cuya sede est ubicada en Mnaco.
La IAAF se divide en seis regiones continentales (frica, Asia, Europa, Oceana,
Amrica Central y el norte de Amrica del Sur) regidas por su propia institucin. La
Asociacin Europea de Atletismo se cre en 1970 y en 2016 consta de 51 miembros. Un
total de 214 federaciones nacionales estn afiliadas a la IAAF.