LA MASTURBACIN

La masturbacin en pocas palabras

La masturbacin suele definirse como el acto de tocarse a s mismo, incluidos los

rganos sexuales, con el fin de obtener placer sexual.
La masturbacin es un tipo de juego sexual comn y seguro.
La masturbacin tiene muchos beneficios para la salud.

Para muchas personas, la masturbacin es un tema tab. Existen muchos mitos

perjudiciales sobre la masturbacin que pueden hacer que uno se sienta incmodo con el
tema. Estos mitos pueden provocar culpa, vergenza y miedo.
Aclaremos algunas cuestiones. La masturbacin es una actividad natural y comn tanto
para el hombre como para la mujer. A continuacin, se incluyen algunas preguntas
comunes sobre la masturbacin. Esperamos que las respuestas te sean de utilidad.
Qu es la masturbacin?
La masturbacin suele definirse como el acto de tocarse a s mismo, incluidos los rganos
sexuales, con el fin de obtener placer sexual.
Existen muchas expresiones coloquiales para referirse a la masturbacin, por ejemplo:

Hacerse la manuela.
Masturbacin femenina.
Hacerse la paja.
Azotar al mono.
Hacer doble clic en el mouse.
Hacer el amor con uno mismo.

La masturbacin suele terminar en un orgasmo, pero no siempre.

Cun comn es la masturbacin?

Es una actividad muy comn. Los estudios demuestran que aproximadamente 7 de cada 10
hombres adultos y ms de 5 de cada 10 mujeres adultas se masturban. Tambin es comn
que los nios y los adolescentes lo hagan.

Cundo comienzan a masturbarse las personas generalmente?

Esta actividad puede comenzar en cualquier momento de la vida de una persona. Muchos
nios comienzan a masturbarse mientras crecen y exploran los cambios que se producen
en sus cuerpos. Con frecuencia descubren en una edad temprana que se siente bien tocarse
los genitales. Normalmente, la masturbacin comienza mucho antes de la pubertad. Los

nios pequeos no tienen fantasas sexuales mientras se masturban, pero en la

adolescencia tienen un despertar sexual.
Es importante que los nios sepan que la masturbacin es normal, no es perjudicial y no
les provocar daos en el cuerpo. Tambin deben saber que deben buscar privacidad para
masturbarse.
Si tienes nios, puede ser til leer sobre cmo hablar con los nios sobre sexo para tener
conversaciones con ellos sobre la masturbacin que no generen incomodidad.

Por qu se masturban las personas?

Las razones ms comunes que suelen dar los adultos son las siguientes:

Liberar la tensin sexual.

Lograr placer sexual.
Tener sexo cuando no estn con sus parejas.
Relajarse.

Muchas personas creen que uno se masturba slo cuando no se tiene una pareja sexual.
Pero eso no es cierto. De hecho, las personas que tienen parejas sexuales estables son ms
proclives a masturbarse que aquellas que no las tienen.

Cules son las ventajas de la masturbacin?

La masturbacin puede ser beneficiosa para la salud mental y fsica. Quienes se sienten
cmodos con su cuerpo, sexo y la masturbacin tienen ms probabilidades de protegerse
de enfermedades de transmisin sexual y de embarazos no planificados.
La masturbacin tambin es una de las mejores formas de aprender acerca de nuestra
sexualidad. Puede ayudarnos a explorar los tipos de caricia que ms nos gustan y a
aprender a excitarnos y la manera de tener un orgasmo.
Saber qu te hace sentir bien puede aumentar las probabilidades de experimentar placer
sexual con tus parejas sexuales. Cuando sabes lo que te gusta en lo referente al sexo, la
sensacin de comodidad con este tema aumenta. Y cuando los niveles de comodidad y
confianza son altos, es ms fcil hacerle saber a tu pareja lo que te gusta.

La masturbacin puede mejorar la salud fsica, mental y sexual, y la salud de

nuestras relaciones sexuales. La masturbacin puede:

Generar una sensacin de bienestar.

Mejorar el sexo con la pareja, tanto fsica como emocionalmente.
Ayudar a que las personas sepan qu tipo de caricia y estmulo sexual les gusta.
Aumentar la capacidad de tener orgasmos.
Mejorar las relaciones y la satisfaccin sexual.
Mejorar el sueo.
Subir la autoestima y mejorar la imagen corporal.
Brindar placer sexual a personas sin pareja, incluidas las personas mayores.
Brindar placer sexual a personas que eligen abstenerse de los juegos sexuales con
otras.
Proporcionar un tratamiento para la disfuncin sexual.
Reducir el estrs.
Liberar la tensin sexual.
Aliviar los dolores menstruales y la tensin muscular.
Fortalecer el tono muscular en las reas plvica y anal y, de esta manera, reducir la
prdida de orina involuntaria en las mujeres, as como el prolapso uterino.

Cules son los riesgos de la masturbacin?

Masturbarse no pone en riesgo la salud. Puede causar irritacin en la piel, pero el uso
abundante de lubricante evita que eso suceda.
Si te preocupa el hecho de masturbarte en exceso, hazte la siguiente pregunta: la
masturbacin interfiere con mi funcionamiento diario? Si interrumpe o interfiere con tu
trabajo, tus responsabilidades o tu vida social, quiz sea necesario que consultes con un
terapeuta.

Cmo se masturban las personas?

Las personas disfrutan de cosas diferentes cuando se masturban.

Las mujeres quiz se estimulen todas las partes de la vulva, o slo algunas partes de
sta, incluidos el cltoris, los labios interiores o exteriores, la abertura vaginal o
canal, el perineo o el ano. Muchas mujeres prefieren ejercer friccin cerca del
cltoris, pero no en l, porque la estimulacin directa puede ser muy intensa.
Los hombres quiz se estimulen el pene, el escroto, el perineo o el ano.
Tanto hombres como mujeres pueden tocarse otras reas sensibles del cuerpo.
Existen muchas terminales nerviosas que pueden crear zonas ergenas en todo el
cuerpo, y las personas pueden experimentar placer al tocarse en lugares como los
senos, los pezones o los muslos.
Hombres
y
mujeres
tambin
pueden
usar
juguetes
sexuales,
como vibradores y consoladores, durante la masturbacin. Lea las instrucciones en
los juguetes sexuales para aprender a mantenerlos limpios y seguros.

Tanto hombres como mujeres pueden usar lubricantes o lociones para aumentar el
placer y evitar la irritacin.
Las fantasas sexuales son normales y saludables. stas pueden ayudar a la
excitacin sexual, ya sea al masturbarse solo o durante la masturbacin mutua.
Hombres y mujeres pueden fantasear con sus propios pensamientos o con
imgenes o lenguaje erticos (ya sea que utilicen material impreso, videos o
Internet).

Saber ms sobre la anatoma sexual puede ayudar a entender la masturbacin.

Cules son algunos de los mitos comunes sobre la masturbacin?

Existen muchos mitos sobre la masturbacin. Es probable que hayas odo que es
perjudicial o que conduce a un comportamiento extrao. Los mitos, simplemente, no son
verdad. Los hechos indican lo siguiente:
La masturbacin

NO hace que crezca pelo en las palmas de las manos o en otros lugares extraos.
NO causa ceguera.
NO hace que se achiquen o se agranden los rganos sexuales ni que cambien de
color, textura o apariencia.
NO provoca un crecimiento deficiente.
NO causa infertilidad (los hombres y los nios no se quedan sin esperma).
NO es adictiva.
NO causa lesiones o daos.
NO conduce a enfermedades mentales o inestabilidad.
NO conduce a la homosexualidad.
LA ABSTINENCIA SEXUAL

La abstinencia sexual es no tener relaciones sexuales penetrativas, es decir, no llegar a la

penetracin ni por va vaginal ni anal (no llegar al grado 4 de petting). La abstinencia
permite prevenir el embarazo, que idealmente debe ser deseado, y las infecciones que se
transmiten por va sexual. En algunas culturas se la recomienda especialmente a las y los
adolescentes como la mejor manera de protegerse de estas situaciones.
La decisin de posponer las relaciones sexuales, hasta cuando el o la joven se sienta fsica y
psicolgicamente preparado es algo que es bueno poder pensar y conversar. Lo ideal es que
la abstinencia sea una decisin libre y responsable, y no que este determinada por temor.
As tambin, el inicio de las relaciones sexuales depende de los sentimientos y las creencias
de cada persona y esta decisin debera ser tomada responsablemente. Antes de iniciar las
relaciones sexuales es conveniente informarse acerca del mtodo anticonceptivo ms

adecuado para cada persona, a fin de evitar un embarazo no planificado y/o contraer
alguna infeccin de transmisin sexual.

Qu motivos llevan a la abstinencia sexual?

La religin
Muchas personas que eligen este estilo de vida lo hacen por razones religiosas. En periodo
de Cuaresma y durante la misma Semana Santa, los catlicos practicantes ms fervientes
practican el ayuno o se abstienen de juegos, vicios o de tener relaciones sexuales el
Mircoles de Ceniza y el Viernes Santo.
La abstinencia prematrimonial
Se relaciona con la falta de prctica coital antes de casarse, es decir, mantener la virginidad
hasta el matrimonio. Y la idea de abstenerse sexualmente muchas veces tambin aparece
en la adolescencia y la juventud cuando se les inculca un concepto negativo de la
sexualidad y del momento clave de perder la virginidad.
Causas mdicas
Otro de los motivos de los que nos habla el psiclogo es la recomendacin mdica.
Despus de una operacin o en ciertos momentos de un embarazo los mdicos pueden
recomendar la abstinencia sexual durante un tiempo concreto.
Miedos, malas experiencias o vergenza
No me gusta mi cuerpo y no quiero ensearlo, me da miedo no saber hacer nada, las
experiencias que he tenido hasta ahora han sido negativasson algunas de las razones por
las que mucha gente decide no tener relaciones sexuales. Pero como afirma el psiclogo de
Sexpol, estas personas no se suelen calificar como abstinentes sexuales ya que no tienen
un deseo voluntario, sino que les encantara tener una vida sexual satisfactoria y positiva
pero no se atreven o algo se lo impide.
El temor de una mujer al dolor en el momento del coito o la vergenza de un hombre ante
un fallo en la ereccin son tambin motivos para que algunos se abstengan del sexo. Sin
embargo, Roberto Sanz insiste en que no son decisiones conscientes sino que son
obstculos que hay que solucionar.
La vejez: el sexo se acaba?
Los aos pasan y para muchos tambin el sexo se hace mayor y se acaba. Algunas personas
mayores deciden aceptar la prdida de su vida sexual, en cambio para otros no hace ms
que mejorar. Cuando se jubilan pasan de no tener tiempo a tener todo el del mundo, y eso
favorece sus relaciones sexuales, afirma el psiclogo.
Las personas de la tercera edad tienen ms relaciones sexuales de las que podramos
pensar.
Dejar de lado la abstinencia, para quien quiera
Muchas veces preferimos cerrar los ojos que abrirlos y ver la realidad. En el sexo ocurre
muy a menudo: si una pareja tiene un problema en su vida sexual prefiere no solucionarlo
y asumir que no puede mantener relaciones sexuales durante un tiempo, antes que acudir
a un especialista como el sexlogo.

En el caso de que una persona, por la religin u otros motivos, decida abstenerse
sexualmente, es libre de hacerlo, sin embargo para todos aquellos que se abstienen por
falta de informacin, miedos, vergenzael sexlogo Roberto Sanz les brinda un consejo:
La vida sexual es mucho ms gratificante que el esfuerzo, el miedo y la pereza de buscar
ayuda. Si tienes una caries, acudes al dentista porque te duele, en cambio un problema en
la vida sexual no duele pero s hace infeliz cuando tu deseo no es la abstinencia.

INFECCIONES DE TRANSMISIN SEXUAL ITS

Las infecciones de transmisin sexual pueden causar daos serios y permanentes a la salud
de las personas, especialmente cuando no se detectan y tratan a tiempo. Es importante que
las personas jvenes tengan informacin sobre ellas para prevenirlas y en caso de adquirir
una, para atenderse de manera adecuada.

Causas de las ITS

Se adquieren al mantener relaciones sexuales sin condn con una persona infectada. Son
causadas por distintos microorganismos como parsitos, virus, bacterias y hongos.
Dependiendo del microorganismos que las cause, es el tratamiento. Algunas se curan, otras
slo se controlan.

Las infecciones ms comunes y sus sntomas A continuacin enlistamos las infecciones

ms comunes y los sntomas ms significativos.

Sfilis: el primer sntoma es una especie de lcera (chancro) que puede no ser
dolorosa ni producir secreciones y que desaparece sola despus de tres a seis
semanas. Si se detecta en las primeras etapas es curable. Despus de 5 o 6 aos los
sntomas reaparecen como trastornos en piel, huesos, corazn y sistema nervioso.
Gonorrea: En el hombre produce dolor y ardor al orinar, acompaados de una
secrecin purulenta y amarillenta. En las mujeres puede ser asintomtica aunque
algunas presentan flujo o descarga purulenta acompaada de irritacin vaginal o
dolor al orinar.
Chancro blando: se presenta como pequeas lceras muy dolorosas en los
rganos sexuales externos y de las que salen lquidos purulentos.
Herpes genital: el primer sntoma es comezn intensa en el pene o en la vulva;
posteriormente aparecern pequeas ampollas con lquido que se revientan y dejan
lesiones muy dolorosas.
Condilomas acuminados: aparecen pequeas verrugas que van creciendo
rpidamente hasta parecerse a crestas de gallo.

Vaginitis: se caracteriza por intensa comezn y ardor en la vulva, acompaado de

flujo blanco o amarillento con mal olor.
Infeccin por chlamydia trachomatis: a veces no produce sntomas, por lo
que es peligrosa, ya que de no tratarse produce infertilidad y/o complicaciones
durante el embarazo. A veces produce comezn, molestia al orinar y flujo vaginal de
color blanco o amarillo.
Ladillas o piojos pbicos: producen mucha comezn y se pueden transmitir por
la ropa de cama o por usar la misma ropa interior, no slo por contacto sexual.
VIH y sida: en los primeros aos es asintomtica, se detecta a travs de una
prueba en sangre.
Virus del Papiloma Humano: existen cerca de 100 variedades de este virus.
Treinta de ellas estn asociadas al desarrollo de cncer crvico uterino. Es
asintomtica, pero con el tiempo provoca lesiones en el cuello de la matriz que se
detectan a travs del Papnicolaou; es muy importante recordar que si estas lesiones
se detectan a tiempo son curables.
Hepatitis B: las personas que han adquirido hepatitis B pueden experimentar
sntomas parecidos al de una gripa, o bien no presentar ningn sntoma. Si se
convierte en crnica causa daos al hgado que pueden ocasionar cncer en ese
rgano. Existe una vacuna para este tipo de hepatitis.

IMPORTANTE
En resumen, acude al centro de salud si sientes o notas:

comezn y/o ardor,

dolor al orinar o al tener relaciones sexuales,
mal olor en tus rganos sexuales,
flujo blanco o amarillento,
granos, lceras, llagas, verrugas o ampollas,
cambio en el color o textura de tu pene, testculos o vulva,
dolor y /o inflamacin en el bajo vientre.

Prevencin y tratamiento
Es importante que sepas que:

Estas infecciones se pueden adquirir con un solo contacto sexual no protegido.

No podemos saber si una persona tiene una its con slo verla.
La mayora de las its, si se tratan a tiempo se pueden curar, con excepcin del vih.
Otras se pueden controlar con medicamentos y cuidados adecuados.
No te automediques ni te tomes medicamentos que les recetaron a otras personas.
Estas infecciones se previenen con el uso de condn en cada relacin sexual.
Es importante que no compartas tu ropa interior con otras personas.

Si adquieres una ITS debes recordar que tienes derecho a recibir atencin mdica y
tratamiento, adems de que nadie puede discriminarte, maltratarte o negarte servicios de
salud o educacin.