Historia de la Gimnasia

La gimnasia arrastra una larga historia, marcada por hechos gloriosos. Encontramos vestigios de este
deporte en Grecia, donde ya figuraba entre las disciplinas de los Juegos de la Antigedad. Los ejercicios
gimnsticos distintos fueron desarrollados en Grecia antigua como parte de un rgimen de la
comprobacin que condicionaba y entrenamiento militar. Estos programas de entrenamiento eran
integrales a los programas educativos para los nios pues se cree que le facilitara la unidad de la mente
y del cuerpo. La historia de la gimnasia se puede remontar a Grecia antigua. Cuando la gimnasia hizo su
aparicin en la Grecia Antigua, hace ms de 2000 aos, el gimnasio era el hogar de cualquier actividad
cultural. Los hombres se reunan no slo para practicar una actividad deportiva, sino tambin para
consagrarse al arte, la msica y la filosofa. Para los griegos, la prctica conjunta la actividad fsica e
intelectual era la clave de la armona entre el cuerpo y el espritu. Los griegos no fueron el nico pueblo
de la Antigedad que practicaba la gimnasia.
Roma, China, Persia e India utilizaban la gimnasia como mtodo de entrenamiento para preparar a los
jvenes para la carrera militar. En hecho, la gimnasia se puede comparar a una forma del arte. Los
acontecimientos de la gimnasia prueban la fuerza, el ritmo, el equilibrio, la flexibilidad y la agilidad del
gimnasta. Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitacin y otros
ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se arrojaban al Tbet como los
espartanos a Europa.

Gimnasia en la Edad Media:

La Edad Media no conoci la Gimnasia. El mismo nombre del deporte deriva de la palabra griega
gymnos, que significa desnudo. En las Olimpiadas de la Antigedad, los gimnastas realizaban sus
exhibiciones desnudos. Probablemente sta es la razn de que los primeros cristianos opinaran que la
gimnasia era el santuario a Satn, por el enfoque al cuerpo humano. No obstante, el declive de este
deporte lo origin la corrupcin econmica. En el ao 393 de nuestra era, el emperador romano
Teodosio I prohibi las Olimpiadas y la gimnasia, ya que pensaba que se haban visto impregnados de
una creciente inmoralidad. Aunque probablemente se sigui practicando en privado, la gimnasia no
volvi a un escenario pblico hasta el siglo XVI. Cuando reapareci, lo hizo bajo el disfraz de un

popular teatro de calle. Los escritores ms importantes de la poca supieron reconocer el provecho fsico
y espiritual de la actividad gimnstica. Rousseau, por ejemplo, lo describi como un ejercicio que hara
al hombre sano y fuerte, as como sabio y discreto. nicamente recurren a ella personajes como los
bufones o arlequines. Tambin algunos aristcratas continuaron ejercitndose. El cristianismo, tan hostil
a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales.
Gimnasia Artstica Moderna:
La gimnasia en su actual forma se puede remontar a Suecia. La historia de la gimnasia demuestra que
Alemania y Checoslovaquia desarrollaron el aparato de la gimnasia alrededor del 1800. Su origen
pedaggico cuando Friedrich Jahn (profesor del Instituto Alemn de Berln), un educador alemn era
conocido como el padre de la gimnasia., cre en 1811 utilizacin de aparatos de los efectos de escritorio
para inculcar y para desarrollar autodisciplina y la fuerza del cuerpo. Un primer espacio para la prctica
de gimnasia artstica, al aire libre. Gran parte de los actuales aparatos derivan de sus diseos. En la
actualidad, la gimnasia suele ser etiquetada como la combinacin perfecta de arte y deporte, pero la idea
no es nueva. Platn, Aristteles y Homero defendan las cualidades vigorizadoras de la gimnasia.
En aquellos primeros Juegos Olmpicos, se enfrentaron gimnastas de cinco pases en competiciones de
barra fija, paralelas, caballo con arcos, anillas y caballo de saltos. Alemania, un pas clave en el
desarrollo de la gimnasia por aparatos, gan casi todas las medallas. No obstante, las primeras
Olimpiadas presentaban disciplinas gimnsticas que no podramos llamar artsticas. El ascenso de
cuerda, las volteretas o el balanceo de palos fueron algunas de las disciplinas que sucumbieron al
proceso de refinamiento.
Desde Atenas 1896 hasta Londres 1948 La parte atltica y gimnstica formaban un grupo en comn. La
competicin de gimnasia se divida en una parte atltica y otra parte de gimnasia artstica. La parte
atltica se compona, entre otras pruebas, de carrera de 100 m, saltos de altura y prtiga, trepas por la
cuerda y ejercicios de equilibrio. En la parte gimnstica se realizaban todos los aparatos menos el suelo.
Haba ya competicin por equipos.

Qu es la Gimnasia?
La gimnasia general es una modalidad practicada desde hace ya muchos aos en el viejo continente,
promoviendo una creativa manera de fomentar la salud, la integracin social y la cultura de la prctica
gimnastica en sus diferentes manifestaciones .Por definicin, la gimnasia general es una modalidad de
fundamento no competitivo que busca la salud y participacin de todo aquel que se sienta atrado por el
movimiento fsico y que conforma un grupo, que se presenta y acta con una creativa y particular
expresin gimnastica buscando resaltar los aspectos culturales y sociales de su regin. Actualmente tiene
un gran impacto en el mundo este movimiento denominado: "Gimnasia General" sus demandas a travs
de un comit tcnico encabezado por la sueca Margaret Sikkens, que se realiza cada cuatro aos y que
rene en nmero de participantes a la misma cantidad de deportistas que los Juegos Olmpicos. La
gimnasia general ofrece un extenso rango de actividades deportivas fundamentalmente gimnasticas con
o sin aparatos, as como danza y juegos, poniendo especial atencin en los aspectos culturales
nacionales.
La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas, masculinas y femeninas, cada
una de las cuales puntan por separado para determinar un ganador.

Tipos de Gimnasia
La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis
disciplinas: general, artstica, rtmica, aerbica, acrobtica y trampoln. Las disciplinas de rtmica y
artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina de
gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney 2000.
Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6
hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser
de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categoras que
son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categora ms elemental, el grupo azul es el
intermedio y el grupo rojo es el ms avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir sobre

la base de elementos gimnsticos que debe realizar. Es caracterstico de la gimnasia general el uso de
uniformes y accesorios para caracterizar un tema y as realizar una coreografa ligada con elementos
gimnsticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnstico. La gran ventaja que maneja esta
disciplina es que puede incluir actividades dinmicas y ejercicios de la gimnasia artstica, rtmica,
aerbica, acrobtica, de trampoln y baile en una sola.
Gimnasia artstica
La gimnasia artstica es una disciplina olmpica que consiste en la realizacin de una composicin
coreogrfica, combinando, de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se
compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina. Los aparatos empleados
en categora femenina son barras asimtricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en
la categora masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.

Gimnasia rtmica
La gimnasia rtmica es una disciplina olmpica en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia,
danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este
deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la gimnasta se acompaa de
msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual
y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de 20 puntos. La gimnasia rtmica
actual se desarroll a partir de la dcada de 1950. En el ao 1963, fue organizado en Budapest el primer
Torneo Internacional de Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de Budapest fue
oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica.

Gimnasia aerbica
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que
se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del
aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad.
Gimnasia acrobtica
La gimnasia acrobtica, tambin conocida como acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen
las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino.
Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo
e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirmides humanas.
Gimnasia en trampoln
La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en
varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres
especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney
2000.
Rodamientos:
RODAMIENTO HACIA ADELANTE
Es el primer elemento bsico de la Gimnasia Artstica Deportiva, empleados o aplicados tambin como
parte del proceso educativo dentro de su unidad correspondiente. Para iniciar los rodamientos o volteos,
dentro del calentamiento, se han de aplicar una serie de ejercicios, de flexibilidad y predisposicin
muscular de la regin dorsal, los mismos que previamente facilitarn su aprendizaje.
DESCRIPCIN

1. Parte Inicial; Desde la posicin de firmes con los brazos en alto, luego se pasa a la posicin de
cuclillas mientras los brazos se mantienen extendidos al frente y unidos a la cabeza
para mantener la uniformidad y tcnica respectiva de los brazos.
2. Parte principal, Apoyar simultneamente los brazos y elevar las caderas para propiciar la flexin
de los brazos mientras la cabeza pasa entre ellos hasta apoyar la espalda.
3. Parte final; Se flexionan las piernas juntas, que estuvieron extendidas y juntas en laanterior fase,
para pasar nuevamente a la posicin de cuclillas y estabilizarse a la posicinde pie al igual que el
comienzo del ejercicio.

RODAMIENTO HACIA ATRS

Nos colocamos de pie de espaldas a la colchoneta, se produce una flexin de piernas como para sentarse
en la colchoneta, las manos se apoyan en la colchoneta, nos sentamos y al mismo tiempo se empieza a
producir una flexin de la espalda(arquendola). Nos echamos hacia atrs y tiene que pasar toda la
colchoneta por la espalda hasta la nuca. Una vez que hemos tocado con las manos en la colchoneta
rpidamente van a buscar la colchoneta al lado de la cabeza, apoyando las palmas con los dedos
extendidos al lado de las orejas. Los codos no se abren, los tenemos que ver flexionados por delante de
la cabeza. Se sigue rodando hacia atrs con el cuerpo y las piernas muy agrupados. Los pies tocan juntos
en el suelo y nos levantamos.

PARADA DE CABEZA
Colocar las manos y la cabeza en el piso (con la cabeza delante de las manos en una formacin
triangular). Levantar los pies del piso en posicin de escuadra con las piernas separadas, mientras la
cadera se mueve directamente en lnea sobre la cabeza. Mover las piernas lateral-arriba y juntarlas en la
vertical para realizar una Parada de cabeza con el cuerpo extendido en posicin vertical.

PARADA DE MANOS
Paso al frente sobre la pierna izquierda extendida. Patear con la pierna derecha al frente a la horizontal o
ms arriba. BRAZOS: En una posicin alta. Paso al frente sobre la bola del pie derecho y realizar un
desplante con la pierna derecha (tambin es aceptable entrar con la pierna extendida). Elevar la pierna
izquierda atrs-arriba manteniendo una lnea recta desde las manos, tronco y pierna izquierda mientras
se alcanza el piso. Continuar la accin de palanca, elevando la pierna Izquierda atrs-arriba mientras el
tronco desciende. Colocar las manos sobre el piso separadas a lo ancho de los hombros mientras se
despega el pie derecho del piso para llegar a una PARADA DE MANOS con las piernas juntas, la
cabeza en posicin neutra, con una posicin del cuerpo extendida y apretada. Mantener un segundo.

Salto Tigre
Consiste en saltar y extender los brazos hacia delante (como un tigre) o abrirlos (como un ngel), parar
un poco la cada con las manos cuando se est llegando al suelo, y luego apoyar suavemente el omplato
para rodar, y una vez hecha le vuelta con una lnea diagonal en la espalda, dejar una pierna doblada
hacia fuera y la otra normal para poder usar la energa del salto para levantarse y seguir avanzando.