Mini Curso

Mude sua Vida para Melhor

Usando a EFT
Ol,
Aqui quem escreve o Enas. Legal saber que voc est procurando melhorar sua
vida. Esse curso est dividido em cinco lies, onde vou acompanha-lo(a) em vrios
exerccios para poder alcanar uma vida equilibrada e perfeita. E vamos sempre usar a
tcnica da EFT.
Eu cheguei em um momento de minha vida que estava confuso e bastante desanimado
(deprimido se voc quiser usar essa palavra). Imagine que minha preocupao em
como levar a vida era to grande que em um certo ponto eu resolvi contar os inmeros
projetos que eu tinha em andamento. Eram nada mais do que doze projetos, isso
mesmo, doze, na esperana que algum desse certo. E nada dava certo.
Foi nesse momento que usei a EFT para ter maior clareza, tirar meus bloqueios, medos
e me conhecer melhor. Fui capaz de cortar da lista os tais doze projetos, que eu tinha
com quatorze parceiros diferentes. E tive coragem de comear algo totalmente do zero,
o trabalho como coach de vida e coach espiritual. Afinal, essa sempre foi minha
natureza, ajudar as pessoas, ensinando-as a verem o caminho e a soluo dentro de si
prprias.
E esse grande passo e mudana em minha vida eu devo EFT. uma tcnica to
incrvel que eu a uso sempre em meu trabalho de coach e conselheiro.
Se voc ainda no conhece a EFT, que uma tcnica de libertao emocional, eu vou
lhe ensinar tambm os primeiros passos para tal. Alis, ao receber esse mini curso,
voc se inscreveu tambm na minha lista, onde mando sempre notcias e artigos
interessantes sobre a tcnica (lgico, eu respeito sua privacidade, e voc pode optar em
anular a assinatura o momento que quiser).
E tambm, se voc no me conhece, eu trabalho h mais de 30 anos com
desenvolvimento humano, realizando cursos, seminrios e aulas especiais em diversos
pases. Moro na Alemanha e frequentemente vou ao Brasil e Portugal para ensinar a
EFT, e com ela j tenho ajudado milhares de pessoas.

Bem, vamos l. Aproveite ao mximo esse contedo!

Quanto tempo ainda falta para voc levar a vida que quer?

Voc est disposto(a) a...

- melhorar a sade
- ter relacionamentos mais profundos
- ter melhor desempenho (profissional, esporte, estudos...)
- ter mais dinheiro
- sentir a espiritualidade
- ter mais paz e felicidade
- enfim, se auto-conhecer?

Todos esses itens parecem ser timas metas. Mas todos so efeitos, de uma nica causa
voc! Para conseguir melhorar os efeitos, voc tem que mudar a causa.

Voc j tentou mudar a sua vida? J se enveredou pelos inmeros caminhos e agora parece
estar perdido? Talvez voc tenha sentido os bloqueios (ou falta de desejo?) para alcanar de
fato o resultado prometido.
E que tal dar um empurro? Desatar ns e abrir o caminho de uma vida equilibrada? Esse
mini-curso um comeo. Aproveite! Nele faremos uso principalmente da tcnica da EFT, que
pode nos ajudar muito em nosso sucesso.

O que a EFT:

A EFT uma tcnica altamente eficaz e simples para trabalhar com as energias de seu corpo e
mudar definitivamente o jeito de agir e pensar.
Tambm conhecida por Acupuntura Emocional sem Agulhas, a EFT est revolucionando a
maneira de como nos vemos e como reagimos a problemas emocionais e fsicos.
Uma tcnica simples, que usa leves batidas em certos pontos dos meridianos da acupuntura,
mas capaz de criar mudanas significativas e para melhor em nosso bem estar.
Ela traz a Liberdade Emocional, e com ela o caminho para a cura. A EFT uma tcnica de
cura e transformao, baseada no sistema de energia dos meridianos da acupuntura. De acordo
com a medicina tradicional chinesa, nossa sade fsica, mental e emocional depende de uma
fluxo harmonioso dessa energia.

Se houver um bloqueio nesse fluxo, ento necessrio um trabalho no campo energtico,

como o da EFT, por exemplo. Ela como uma acupuntura emocional. Ao invs de agulhas,
ns usamos as pontas dos dedos para dar leves batidas em alguns pontos dos meridianos da
acupuntura.
O segredo focar na causa do impedimento, a estaremos resolvendo o problema pela raiz e
podemos ento alcanar o fluxo de abundncia na vida.

Caso voc ainda no esteja to familiarizado com a tcnica, sugiro dar uma olhada nesse:
vdeo de apresentao
manual completo

J est na hora de ser quem voc

merece ser. Vamos comear a
eliminar os bloqueios e atrair a
liberdade, felicidade e abundncia.
Com a EFT possvel experimentar a verdadeira transformao na
vida.
E qual o maior impedimento para isso?
Somos ns mesmos! Temos uma capacidade enorme em nos auto-boicotar e deixar todos os
sonhos e desejos engavetados! Ns nos sentimos esgotados, estressados e confusos. Sem
saber, estamos sendo vtimas da procrastinao. Nem estamos cientes do quanto ela nos rouba
a liberdade.
Podemos ter a melhor das boas intenes, querendo abrir caminhos e at fazer de tudo para
dar certo. E o que nos segura, ento?
Existe em nosso inconsciente uma zona de segurana, e por mais ilgico que seja, talvez
nosso inconsciente ache melhor no dar o passo adiante por temer algum perigo. Por exemplo,
se ficamos tensos, talvez possamos at saber a maneira de relaxar, e assim resolver o
problema que nos causou a tenso. No entanto, o inconsciente j sabe que nesses momentos
de tenso, melhor a pessoa se recolher, no fazer nada e ficar a salvo. No h lgica para
isso, mas assim que nosso inconsciente tenta nos defender.
Freamos o nosso avano ou bloqueamos a nossa cura, simplesmente porque no queremos nos
arriscar fora da zona de conforto. Em poucas palavras, ns agimos como se fossemos
nossos piores inimigos, criando a auto-sabotagem.

Todos ns temos o potencial para alcanar grandes conquistas na vida, seja no lar, no amor,
nos relacionamentos, na carreira, no dinheiro e muito mais...
Ainda assim, ns nos sabotamos e impedimos nossa verdadeira felicidade.
E por que isso?

Ns fazemos isso para ns mesmos porque isso resolve um problema!

Essa procrastinao nos protege de nossos receios. Parece incrvel, mas continuar da maneira
como somos aparentemente mais seguro do que dar o passo frente. T a: o problema
aparentemente est resolvido!
A vida atual, por mais que possa parecer atrapalhada e fracassada, nos protege da crtica, do
julgamento, do possvel fracasso e at mesmo do possvel sucesso. Permanecer do jeito que
estamos nos livra do medo de sair da zona de conforto!

Segue abaixo algumas lies prticas de acabar com o

auto-boicote e chegar a ser a pessoa livre e ponderosa que
voc originalmente .
So cinco lies bsicas:
1.
2.
3.
4.
5.

Sentir-se bem e se aceitar como

Livrar-se do estresse e de tanta cobrana!
Ajeitar sua situao financeira
Abrir-se a novas experincias
Desfrutar de um melhor relacionamento, ter mais amor.

Sentir-se bem e se aceitar como

Esse o primeiro exerccio. Veja com clareza quem voc e o que

voc tem. Alguma imagem negativa a respeito? Como est sua autoestima? No consegue se
aceitar do jeito que ?
Pois bem, essa nossa primeira lio exatamente para trabalharmos a auto-aceitao, para
voc se sentir bem consigo mesmo(a).
O grande problema est em que acreditamos que podemos chegar somente at certo limite e
dali no conseguiremos passar. Em outras palavras, estamos condicionados e no acreditamos
em ns mesmos.
Nesse condicionamento, denegrimos a ns mesmos e desenvolvemos atitudes negativas.
Repetimos em nosso inconsciente conceitos depreciativos que por fim se calejam e se tornam
nossa realidade.
Um dos grandes remdios para acabar com esse condicionamento repetir, para ns mesmos,
frases afirmativas que contrariem as inverdades que criamos. Porm, se antes no
diminuirmos a carga energtica que os conceitos negativos tm em ns, qualquer frase
afirmativa que falarmos ter pouco ou quase nenhum efeito.
Portanto, antes de falar tais frases afirmativas e positivas, necessrio identificar e anular as
crenas negativas que mantemos sobre ns mesmos. E para isso aplicamos a EFT.
Ao darmos as batidas da EFT, sintonizando-nos nos conceitos negativos, conseguimos tirar de
nosso inconsciente toda essa programao negativa e a trocamos por verdades mais positivas.
Isso cria mudanas em nossa autoconfiana e autoestima.
Vamos prtica?
Primeiro devemos fazer uma lista tentando enumerar todos os conceitos negativos que possam
existir dentro de ns e que denigrem nossa autoestima. Esses conceitos podem ser os mais
variados possveis. Tais como aqueles que voc repete para si mesmo a todo instante:
eu sou intil
no tenho jeito mesmo

eu no mereo
eu no sou bom nisso
eu no tenho jeito para isso
sou um perdedor
sou um fracasso
eu nunca vou conseguir o que eu quero
Ou, talvez voc tenha atitudes negativas sobre a possibilidade de sucesso em sua vida. Isso
pode influenciar sua motivao e esforo para alcanar o que quer. Por exemplo;
eu nunca vou conseguir uma promoo
como uma pessoa como eu vai conseguir tal faanha?
Ou qualquer viso negativa que voc possa ter de sua vida atual, tal como;
eu sou pobre mesmo
eu sou desajeitado
eu sou apenas uma dona de casa
Ou, sentimentos de culpa por qualquer erro que voc possa ter cometido ou at apenas
imaginado ter cometido que impeam voc de ter pensamentos positivos que te engrandeam.
Tais como:
eu no mereo ser feliz porque eu cometi aquele erro
como eu posso dar certo agora, se em toda a minha vida eu sempre fiz tudo errado?
Ou qualquer profecia negativa que voc ou qualquer outra pessoa possa ter feito sobre voc,
seu futuro, seu sucesso, amores, famlia ou sade. Tal como;
eu nunca vou encontrar meu/minha parceiro(a) perfeito(a)
eu nunca vou dar certo mesmo

Captou a ideia? Uma vez com essa lista na mo, faa a EFT para cada item, um por um.
Como? O vdeo abaixo traz um exemplo como base a seguir. Mas lembre-se: o vdeo apenas
um exemplo. O ideal voc adapt-lo para sua realidade. No se preocupe se a lista for muito
grande. O caminho pode ser longo, mas chegamos meta se formos passo a passo. Portanto,
agora a hora para darmos o primeiro passo!

Assista esse vdeo:

http://www.youtube.com/watch?v=QMRsJ0eX8vU

O ideal chegar a se sentir bem, e comear a agradecer por tudo o que voc e tem. Mais do
que o agradecimento, o melhor chegar a valorizar e apreciar quem voc , e o que vm sua
mo.
Voc se sente ainda inseguro(a)? Insignificante? Comece ento a agradecer e apreciar as
pequenas coisas de sua vida. Podem ser tarefas simples e pequenas, cumpra-as! Mesmo que
seja limpar um armrio, arrumar suas coisas, desfazer-se do desnecessrio. Sinta-se um(a)
vencedor(a). Por menor que seja, comece mesmo assim a dar o verdadeiro valor e se aceitar
da maneira que voc .

Lio Dois

Livrar-se do estresse e de tanta cobrana!

Grande parte do problema de no chegarmos l a nossa prpria

cobrana em ter que chegar l. Cobrar-se demais e achar-se culpado(a) em no poder
cumprir com algo s vai lhe fazer mais estressado e confuso(a).
Quantas vezes nos deparamos com a cobrana interna, de que temos de mudar para melhorar?
o desejo de querer a perfeio e no se contentar por menos. Apesar da enorme valia dessa
exigncia para o desenvolvimento pessoal e tambm da Humanidade, voc j parou para
pensar o quanto essa corrida desenfreada por algo que consideramos a meta nos causa
problemas?
Pode ser uma meta bem superficial e externa, tipo Enquanto eu no tiver aquele corpo da
Gisele Bndchen eu no vou me sossegar ou mesmo algo mais profundo e espiritual, tipo
Enquanto eu ainda tiver esses impulsos que me levam ao vcio eu no serei uma boa pessoa.
Na maioria das vezes a meta desejada para o prprio benefcio e engrandecimento e, por
isso tambm, dificilmente vamos v-la como a causa de nossos males. Mas e se pudssemos
analisar a cobrana sob outro ponto de vista?
Sociedade, famlia, religio, amigos e at os ricos e famosos, todos ajudam a incutir dentro de
ns valores que muitas vezes nos so inatingveis e, pior, que vo contra o nosso verdadeiro
ser. O mundo, e ns prprios includos a, perito em criar crenas para formar nosso carter
e maneira de pensar e agir. Ao invs de vivermos nossa vida, passamos a nos cobrar do por
qu no conseguimos levar a vida dos outros, baseados em certas crenas comuns. Podem ser
pequenas frases que nos foram faladas repetidamente durante a infncia, como, por exemplo,
seria bom voc se esforar mais para ser o melhor da classe ou at para voc se sair bem
sucedido na vida, voc tem que trabalhar mais e no brincar tanto ou no se entusiasme
tanto e seja mais srio! No importa a tima inteno imbuda em tais frases, o problema
que elas nos norteiam a nos cobrar de maneira negativa e nos do a ideia sutil de que a vida
tem que ser levada a srio, na marra, e no na leveza do ser, na brincadeira. E o resultado
invariavelmente contraproducente.
Terminamos criando em ns vibraes negativas em relao nossa vida, com a sensao
sempre de que algo nos falta, de que precisamos conseguir mais coisas e de que precisamos
nos realizar mais. Isso cria um vazio em nosso ser e comeamos a pensar que no somos bons
o bastante e de que sempre est faltando algo para chegarmos l. Podemos deduzir ento que
se vibrarmos dessa maneira, nossa vida vira um inferno. Oras, se a matria energia
condensada, e nossa energia se volta para o sentimento de escassez e imperfeio, podemos
deduzir que criaremos em ns no s uma angstia como tambm um possvel problema
fsico. Receita perfeita para ficarmos doentes.
Dentro da EFT, partimos do princpio bsico que nos aceitamos e nos amamos mesmo tendo
tal e tal problema ou imperfeio. o velho exemplo de se deixar levar pela correnteza. A
gua flui suavemente pelo rio em direo ao mar. Se encontra uma pedra ou obstculo, ela
malevel e flexvel o bastante para dar uma volta e continuar o seu caminho. A EFT nos ajuda

a termos fora e sabedoria para aceitar quem somos, dando essas voltas aos obstculos e
deixando a energia fluir sempre. o recado do relaxa e goza e de se aceitar
incondicionalmente.
Ao contrrio, quanto mais teimarmos em nossa luta e resistncia ou nadarmos contra a
correnteza, mais encrudescidos e com menos vontade de viver ficaremos. aquela energia
por no gostar do trabalho que faz, de no ter o dinheiro para pagar dvidas, de passar o
sbado noite sozinho(a). Essa ideia de eu odeio tal coisa vai depois estourar em algum
lugar. O corpo tem um sistema perfeito de defesa a qualquer ataque, principalmente o
vibracional. No momento que estamos sob a presso do estresse, o corpo se trava e d o
primeiro sinal. Pode comear na forma de uma pequena dor, querendo nos avisar: Ei!
Acorda! Estou tentando te alertar! Muitas vezes no ouvimos o recado e deixamos de lado,
pensando que agora temos coisas mais importantes a fazer. Aquela pequena dor passa ento a
ser uma dor insuportvel. Em outras palavras, no aprendemos a mensagem. Ao invs de
acabar com a resistncia, de se soltar e aceitar o problema, ns fazemos o contrrio. Dizemos
a ns mesmos, como se fosse para nos enganar, de que est tudo bem, que d para continuar
assim, que podemos aguentar, que temos que chegar l, que se no o fizermos estaremos
contrariando o desejo dos outros, e assim por diante.
A tcnica da EFT, apesar de rpida e simples, ajuda enormemente a identificar crenas
contrrias ao nosso ser e a melhorar nosso pensar e sentir, alm de esclarecer o nosso foco.
Tiramos de cima de ns a carga negativa que a cobrana nos traz e colocamos em seu lugar a
aceitao de quem e como somos, no importa o qu. Essa simples mudana de pensamento
faz o quadro vibracional fluir de maneira positiva e recuperar em ns aquele estado de sade,
paz, prosperidade e alegria com o qual fomos concebidos.
Ao ficarmos cientes dessas cobranas desmedidas e usarmos a EFT como ferramenta para
anular emoes estressantes e maus pensamentos, estamos em um caminho de melhoria
vibracional e energtica para nos tornarmos mais prsperos e saudveis. A EFT acaba com
qualquer pensamento, sentimento ou crena que possam ser contrrios ao nosso estado
original de ser.
Aqui vai a lio para isso. D uma olhada no vdeo e lembre-se: apenas um exemplo para
mostrar-lhe como aplicar em seus prprios problemas. Voc tambm merece uma vida livre
do estresse da cobrana!

Veja esse vdeo:

http://www.youtube.com/watch?v=ojqLFtKdquM

Lio Trs

Ajeitar sua situao financeira

De que adianta se sentir um fracasso e no merecedor(a)? Nossa

cultura incita a termos objetos de consumo, se no, somos perdedores. E a cobrana continua.
Se no estamos bem financeiramente, nos sentimos culpados, e no temos mais nimo para
nada.

Oras, o que o dinheiro se no uma energia? E com ela uma srie de sentimentos, tais como
segurana, poder, realizao, prazer, etc.
Portanto, devemos estar atentos sobre como est nossa atitude em relao ao dinheiro.
Lembre-se: quando digo dinheiro me refiro energia. Talvez fosse melhor chamar de
abundncia, ou fortuna. Isso envolve mais do que o dinheiro em si (que apenas aquele valor
que serve para intercmbio de bens e servios apenas). Fortuna o bem da vida, plenitude,
abundncia, satisfao e saciedade.
O que sentimos em relao boa fortuna? positivo ou negativo? O dinheiro em si, como
papel-moeda ou saldo bancrio, no diz nada. Caso sua energia em relao ao dinheiro, ou
fortuna, no esteja bem calibrada, mesmo que voc ganhe milhes na mega-sena, voc ter
fortes chances de gastar ou perder tudo em pouco tempo. Ou pior, continuar emocional e
espiritualmente desequilibrado(a).
A fortuna est interligada a como voc pensa internamente. E se nossa mente est ocupada em
pensamentos negativos, dificilmente poderemos nos vibrar positivamente em relao
prosperidade.
Fortuna um sentimento. Como voc se sente em relao a ela? Sentimento de escassez? De
inveja para quem tem? De desprezo? Revolta? Insegurana por no ter o suficiente? O
segredo est em mudarmos certos conceitos. E nunca esquea: o problema no est em quanto
voc tem ou no, mas sim em como voc pensa sobre o que voc tem.

Esteja aberto(a) para ver e entender seus sentimentos em relao fortuna. Se voc se sentir
desconfortvel em relao a ela, hora de comear a EFT.
A EFT uma tcnica muito simples mas bastante til para calibrar nossas energias e permitir
que a boa fortuna comece a fluir em nossas vidas. Esteja sempre aberto(a) para ver as
desculpas que sua mente possa dar para que a fortuna no chegue at voc. Principalmente na
famosa frase-desculpa , mas.... Quando nos pegamos falando assim, dificilmente
estaremos com a energia fluindo bem para que haja abundncia em qualquer sentido, seja
dinheiro, sade ou felicidade.
Aqui vai o vdeo para amenizar esse sentimento.

Veja esse vdeo:

http://www.youtube.com/watch?v=FGGqUTUP-Ow

Lio Quatro

Abrir-se a novas experincias

Dificilmente teremos nimo e desejo de nos abrir ao novo. Ficamos

engessados. Mesmo que possamos reclamar da vida, dar um passo adiante requer sair da zona
de conforto. E isso assusta. Preferimos ficar em nosso canto, talvez at sonhando com o outro
lado da cerca, mas nos mais seguro permanecer na situao atual.
Esse o medo do desconhecido, ou o medo de deixar que uma natureza superior nos controle.
Afinal, h inmeras coisas que no controlamos na vida, e encarar o desconhecido uma
delas, incluindo estar aberto a novas experincias. Quando estamos tomados pelo medo,
dificilmente daremos o passo frente para o novo. E a ficamos parados, no mesmo lugar.
E se nos sentssemos destemidos e abertos s experincias? Que tal comear por sentir-se
desapegado(a) do resultado? Essa a melhor parte da histria: planejamos e queremos
conseguir algo, e o que obtemos pode ser algo melhor ainda. Lidamos com esse lado do
desconhecido a cada momento. O segredo ter a atitude de desapego e estar aberto s
experincias. O desconhecido no precisa nos causar medo. Podemos aceit-lo de braos
abertos.
Mas estamos preparados para isso? No fundo, se vamos ver, nos sentimos bastante
confortveis em nossa rotina. Por mais que isso possa parecer engraado, o fato que
podemos reclamar da vida, mas dificilmente daremos o passo fora do espao j conhecido ou
da trilha j percorrida.
Em outras palavras, somos tomados pelo medo! Existem inmeras razes para isso. Pode ser
o medo do fracasso. Oras, aventurar-se em algo novo arriscado! Podemos fracassar. Por
isso, mais seguro ficar no mesmo lugar.
Novamente o lado cmico. prefervel permanecer com a vida que a gente leva, por mais
insatisfeito que a gente possa estar. Podemos reclamar de tudo e desejar muito uma mudana,
mas ainda assim no avanamos um centmetro em direo ao novo. Permanecer assim,
estancado, resolve um problema: evita o fracasso, o erro, o medo de ser repreendido.

Mas vale a pena manter-se nesse quadro? Em nome de uma certa segurana, no nos abrimos
ao novo, no mudamos. Podemos passar a vida toda reclamando da rotina. E pior, chegar ao
final e estar frustrado pelo que no fizemos! Tudo por faltar coragem de experimentar o novo
e o desconhecido.
Vale a pena?
Nesse ponto eu gostaria que voc listasse todos os receios e dificuldades que sente para dar o
passo frente.
Anotou? Ento, para cada problema ou medo listado, faa a EFT at anul-lo. Por exemplo:
Digamos que voc est se lamentando porque est em um emprego que no gostaria de estar,
ou pior, est em um relacionamento que no bom, mas lhe falta coragem para a mudana. O
que fazer? Pois faa a EFT at que voc tenha melhor clareza da atitude a tomar. Por
exemplo, pode ser um ato audacioso de mudar de emprego ou de relacionamento, como
tambm pode ser uma nova maneira de se ver e de como mudar a atitude, sem ter que jogar
tudo fora. Vale a pena pensar fora da caixa, ver o mundo sob outra perspectiva. E por isso
que digo que a EFT desata os ns.

No vdeo a seguir, faremos uma sesso de EFT para a ideia de romper o medo pelo
desconhecido. Como j falei, apenas um exemplo. Adapte-o para a sua realidade.

Veja esse vdeo:

http://www.youtube.com/watch?v=vXqnsxoUbo0

Lio Cinco

Desfrutar de um melhor relacionamento, ter mais amor.

As relaes vo ficando tensas e voc nem sabe direito a razo de

estar se comportando assim. O fato que ao invs de ter relacionamentos enriquecedores, que
ajudam a crescer, voc fica preso(a) a pequenas fascas de atritos e perde a chance de uma
melhor comunicao e interao com mais profundidade.
A Relacionamentos refiro-me tanto entre um casal quanto entre membros da famlia, de
uma comunidade ou de negcios.
O maior problema quando h conflitos de relacionamentos que nunca nos responsabilizamos
pelo que fazemos. Colocamos sempre a culpa em algo externo ou, em especial, na outra
pessoa. Apesar de buscarmos a culpa l fora, mal sabemos que os conflitos surgem devido a
algo que j existe dentro de ns. E se nos exaltamos em uma situao, porque tocamos em
alguma ferida dentro de ns mesmos.
Primeiro temos que olhar para ns mesmos. E com a EFT possvel limpar os problemas
internos. Assim, da prxima vez que surgir algum fator externo que provoque um atrito de
relacionamento, no teremos mais motivos para nos exaltar.
Ao invs de um culpar o outro, precisamos ser responsveis pelos nossos prprios
sentimentos. Se h algo dentro de ns que nos faz explodir, ento vamos descobrir o que .
Lgico que mais fcil pensar que so os outros que precisam mudar e no ns. Tentar mudar
esse padro um desafio, e com certeza encontraremos muita resistncia.
Quando duas pessoas tm problemas de relacionamento, podem surgir tenses que explodem
de uma hora para a outra. No h tempo de avaliar e raciocinar o que fazer, pois nos
esquentamos imediatamente e nos convencemos que estamos certos. uma luta que no
queremos sair perdendo. Mas o correto que os dois lados saiam ganhando e ningum seja o
perdedor.

Antes que isso volte a acontecer, podemos analisar o que acontece dentro de ns. Vale
perguntar o que tenho dentro de mim que faz com que o outro me rejeite. Nesse momento,
tantos pensamentos iro surgir. Pode ser que estejamos fazendo uma ligao entre nossa
reao a isso com alguma rejeio do passado. E por isso estouramos.
Enfim, com a EFT podemos tratar a cada um desses pontos. Comeando por tomar a
responsabilidade para os problemas. Isso no quer dizer que voc esteja errado e o outro certo.
Mas cada um deve fazer a sua lio de casa.
Fique atento para tratar cada aspecto com a EFT de maneira separada.
A EFT pode eliminar a carga pesada e com ela os motivos para se exaltar em uma prxima
discusso. Trate cada ponto especfico para ento poder acabar com toda a estrutura.
A partir da, a situao no ir parecer muito pesada. Ser mais fcil de controlar.
Outro ponto bastante importante saber respeitar os limites de cada um, especialmente
quando se trata de um casal.
Vamos prtica?
Vamos detectar nossos vcios de comportamento. E eles se baseiam em emoes muito fortes
que carregamos do passado, como medo de abandono ou de rejeio. Os exemplos de EFT a
seguir so apenas uma introduo. medida que for se aplicando com a EFT, fique atento(a)
quando forem ficando mais claros os diferentes vcios de comportamento.
1.
Um exemplo pode ser que o(a) parceiro(a) me deixa agitado(a) com seu comportamento que
me faz lembrar certa pessoa indesejvel do passado, que me menosprezava.
Seu objetivo a esse respeito deve ser se sentir tranquilo(a) e no mais menosprezado(a),
deixando de fazer uma ligao com o passado. Faa ento a sequncia da EFT:
Carat: Mesmo que (nome da pessoa) me deixe agitado(a), fazendo me lembrar do
menosprezo que (nome da pessoa do passado) tinha comigo, eu me aceito profunda e
completamente. Repita essa frase trs vezes enquanto bate no ponto do carat.
Rodada: Bata nos oito pontos da sequncia (sobrancelha, lado do olho, em baixo do olho, em
baixo do nariz, queixo, clavcula, em baixo do brao e topo da cabea) dizendo a frase:
Ele(a) me faz lembrar o menosprezo que (nome da pessoa do passado) tinha para comigo.
Agora, teste a si mesmo: Estou tranqilo quando ele(a) me fala dessa maneira? Lembro-me
ainda do fulano que me menosprezava?
Se ainda houver algum sentimento negativo a respeito, continue fazendo a EFT at que o
sentimento desaparea. medida que for fazendo, provvel que apaream muitas outras
lembranas e aspectos. Preste ateno a cada um e trabalhe em todos at que se sinta mais
leve.

2.
Outro exemplo quando nos sentimos magoados por causa do(a) parceiro(a). Isso pode muito
bem ser algum tema mal resolvido do passado que necessita de ateno.
O ideal ter claro com quem, quando, como e onde foi que voc se sentiu magoado(a). Se for
possvel ser assim mais especfico, melhor. Nesse caso, a aplicao da EFT seria assim:
Carat: Mesmo que fulano (l do passado) tenha me feito (isso e aquilo), eu escolho ficar em
paz e me amar assim mesmo.
Rodada: Fulano me fez isso. (varie a frase com tudo que venha cabea a esse respeito)
Faa a EFT at conseguir uma nota baixa (na escala de 0 a 10) em relao ao sentimento para
com fulano do passado.
A partir da, veja se, ao lembrar de algum incidente recente com o(a) atual parceiro(a), a
emoo continua a mesma. Se o sentimento est nulo, timo. muito provvel que voc no
se sinta mais magoado(a) em relao ao parceiro(a). Se o sentimento ainda persiste, tente
descobrir ainda alguma outra causa ou aspecto para ele. E faa EFT para isso.
Se voc no conseguir uma lembrana especfica do porqu de se sentir magoado(a), ento
faa a EFT de uma maneira genrica. Pode ser que algo especfico venha tona. E mesmo que
no venha, a simples rodada genrica da EFT ser de validade.
Carat: Mesmo que eu me sinta magoado(a) por causa dele(a), eu escolho me sentir bem e
me amar profunda e completamente. (repetir trs vezes)
Rodada: eu me sinto magoado(a) por causa dele(a). (bater em cada ponto da rodada)

3.
Outro exemplo poderia ser quando temos dificuldade em dizer no e estabelecer certos
limites.
Carat: Mesmo que eu tenha dificuldade em dizer no, eu me amo e me aceito profunda e
completamente.
Rodada: muito difcil eu dizer no.
Faa at se sentir seguro de que pode dizer no. Depois, faa a si mesmo(a) um teste,
completando essa frase:
Se eu for capaz de dizer no quando eu no quiser fazer certa coisa, ento as pessoas vo me
________________.
Se voc completou a frase com algum sentimento negativo, preste ateno e veja se consegue
decifrar o que est por detrs desse sentimento. Algum que possa ter colocado em sua cabea

essa ideia, ou algo que voc acredita que no deve deixar os outros pensando mal de voc ou
o porqu da dificuldade em dizer no, etc.
Repita a EFT at no ter mais sentimento negativo algum a respeito.

4.
E se eu estiver carente, com falta de relacionamento?
Voc est frustrado(a) em tanto buscar pelo amor e nada? Por que ser que encontrar um(a)
parceiro(a) to difcil para certas pessoas? A resposta que muitas vezes nem estamos
cientes dos nossos prprios bloqueios que nos impedem de encontrar o amor.
possvel termos bloqueios como: atrair-se sempre a uma pessoa errada, nos auto-sabotarmos
para encontrar a pessoa certa ou, simplesmente, no estar bem equilibrado(a) emocional e
energeticamente para encontrar o verdadeiro amor.
Se estivssemos bem equilibrados emocionalmente, no haveria problema algum em obter um
relacionamento saudvel, amvel e revigorante.
Por exemplo, se no houvesse o medo da rejeio, haveria muito mais desenvoltura na
procura. Se no houvesse o sentimento de baixa autoestima, tristeza e incerteza, com certeza o
campo de atrao seria muito maior.
Portanto, escreva uma lista do que voc acha que sejam problemas ou impedimentos seus a
respeito. Podem ser pensamentos como: difcil encontrar algum que realmente me ame ou
me aceite, ou que eu no seja legal o bastante, atrativo(a) o bastante, para ser amado(a), etc.
Trabalhe com a EFT para cada uma das frases que voc escreveu acima. No mnimo que
possa acontecer voc comear a ter uma viso mais clara de sua situao. O ideal chegar a
fortalecer a auto confiana e ento se sentir um centro de atrao. Quando no h mais o peso
dessas emoes negativas, muito mais fcil encarar a realidade com uma forte confiana.
Voc pode mudar essas crenas infundadas e se livrar dos maus sentimentos.
Outra barreira muito grande que temos para encontrar o par ideal o medo de se aproximar e
estar com as pessoas certas. Deixe-me explicar melhor. Voc pode encontrar algum
sensacional, o(a) parceiro(a) de sua vida. E em seu inconsciente voc estar lutando com
inmeros sentimentos contrrios. Notem, esses sentimentos no so lgicos, e por isso esto
no inconsciente. Mas se eles existem, temos que trat-los.
Podemos comear a sentir medo de que talvez essa pessoa sensacional possa depois nos
deixar, afinal no somos dignos do amor dela. Podemos pensar que somos muito velhos para
amar, ou que no somos atraentes, ou que no temos dinheiro, etc. Enfim, as desculpas so
tantas que nem ousamos continuar com a relao.
A EFT tambm pode ajudar nesse aspecto. Primeiro, vamos pensar em como seria o nosso par
ideal. No apenas pensar, mas sim idealizar e imaginar em nossa frente. Como teria que ser
esse par ideal? Imagine como voc iria se relacionar? Como seria a aproximao? E as

reaes? Observe ento quais seriam as crenas negativas que poderiam estar influenciando.
Quais seriam os receios?
Uma vez listado esses receios e sentimentos negativos em relao ao seu par ideal, comece a
trabalhar com a EFT. necessrio ser bem especfico e tratar cada sentimento por vez.
Digamos que voc no se acha atrativo(a) altura do seu par ideal, e que tambm acha que
no digno(a) do seu amor. So dois sentimentos e devem ser tratados sepa radamente,
seguindo o padro normal da aplicao de EFT.
No se desanime. Requer um pouco de trabalho, mas o resultado totalmente gratificante. Em
pouco tempo, voc estar livre de vrios traumas e limitaes que vinham desde a infncia e
tambm estar livre para se valorizar e se relacionar com o par ideal.
A alegria toma conta e as relaes ficam mais duradouras.

Veja esse vdeo:

http://www.youtube.com/watch?v=UhZe3Oy7W6k

E ento? Est pronto(a) para comear o

primeiro dia do resto de sua vida?
Lembre-se: o processo de perfeio um caminho contnuo. Da o nome
Equilbrio Contnuo. No se desanime se a vida no mudar de uma hora para
outra. A beleza est sempre na transformao e na busca constante da
perfeio.

Este breve curso apenas um exemplo de como podemos tratar nossa vida como se
estivssemos lapidando um diamante. De como uma pedra brusca vai manifestando
o seu verdadeiro brilho e pureza!

Desejo tudo de bom, muita

sade, paz, amor e
equilbrio.
Mais ainda, muito bom
humor!
Enas