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Realizado por: Diana Bustamante

El estrs y su efecto en los adolescentes


A lo largo de los aos hemos visto como el estrs se ha convertido en un
tema importante y es que a pesar de que algunos no se dan cuenta
este puede influir de forma muy negativa en la vida de las personas que
no saben cmo manejarlo afectando tanto su entorno laboral como
profesional. Pero qu es el estrs? El estrs es bsicamente el
cansancio mental producido por las tensiones nerviosas que surgen
cuando las personas se enfrentan a presiones del entorno social que a
diario se le presentan. Por lo general siempre pensamos que el estrs
solo se da en adultos que tienen responsabilidades y horarios que
cumplir, sin embargo los nios y jvenes tambin sufrimos de estrs.
Segn muchos estudios psicolgicos, una de las pocas en la vida de los
humanos en las que ms estamos sometidos a situaciones de estrs es
durante la adolescencia, y es que la transicin desde la infancia al ser
adulto es muy complicado ya que se pasan por una serie de cambios
tanto hormonales, como biolgicos y psicolgicos que exponen al joven
ante una situacin de estrs por la bsqueda de su identidad personal y
sobre todo porque empezamos a vivir situaciones como una persona
mayor, sin tener todava la madurez necesaria para superarlas con xito.
Existen tambin otras causas por las cuales los jvenes hoy en da
podemos estar ante una situacin que nos genere cierta angustia o
presin como la realizacin de muchas actividades juntas o tener
expectativas demasiado elevadas, a su vez puede darse por el estrs
ocasionado por el acoso o crtica de la sociedad actual en la que vivimos,
problemas familiares que pueden involucrar la falta de apoyo o soporte
de un ser querido ante situaciones de presin, pensamientos negativos
sobre nosotros mismos ya que muchas veces el adolescente suele
sentirse inseguro en lo que hace, y una muy importante y que
comnmente vemos a diario es el estrs ante las exigencias y fracasos

acadmicos ya que vivimos en una sociedad en donde tener un alto


rendimiento acadmico tanto en el colegio como en la universidad es de
suma importante para quienes aspiran a ser alguien en la vida. Por otra
parte pienso que los problemas asociados con malos hbitos como la
droga y el alcohol puede recurrir a que los estudiantes se desven del
camino que deben seguir y por ende

generar cierta desmotivacin

acadmica seguido de una disminucin relativa de sus notas.


Como se puede observar, el estrs se dispara a partir de pensamientos
negativos hacia lo que se est haciendo, por lo tanto como adolescente
que soy pienso que el primer paso es reconocer que necesitamos ayuda
para superarlo y hablarlo ya sea con un amigo, familia o con personas
especializadas que nos puedan orientar o guiar hacia la mejor solucin,
muchas veces tambin el incorporarse a grupos de apoyos puede tener
un impacto positivo sobre nuestro propio bienestar social, pudindonos
ayudar a superar esas etapas de depresin y ansiedad tpica en las
situaciones difciles. El segundo paso es reconocer los sntomas ms
frecuentes, los cuales pueden ir desde la falta de sueo, prdida de
apetito, mareos, que perjudican tanto el estado de nimo de la persona
como el de su crculo social ms cercano y por ltimo es importante
hacer espacio en tu horario para realizar alguna actividad en donde
puedas

divertirte, relajarte y despejar la mente ya que ms que

cualquier otra cosa en la vida lo ms importante es estar feliz contigo


misma y con lo que haces.