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Equilibrio

psicolgico (libre
de tensiones, con
estabilidad
emocional)

Prctica
deportiva
(beneficia los
Descanso y
sistemas
recreacin (reposo
cardiovascular,
reparador, y sana
nervioso,
diversin)
respiratorio,
locomotor)
Buena alimentacin
(dieta balanceada);
no ingerir bebidas
alcohlicas, no fumar
ni drogarse.

EL PROCESO DE ESTUDIO
Deseo de hacer
algo basado en el
inters o
vocacin.

ESTUDIANTE
SUJETO DEL PROCESO DE
ESTUDIO

PLANIFICACION

TECNICAS DE ESTUDIO
Captan la realidad
mediante el uso de los
sentidos.
Interpretan y dan
significado a lo que
captan los sentidos.

Integracin de los nuevos


conocimientos con los
anteriores.

Desarrollo de una cultura


personal.

MOTIVACION

Implica una priorizacin de


actividades en funcin de
objetivos claramente
establecidos.

PERCEPCIN

PROCESAMIENTO

Aplicacin de los
conocimientos en la resolucin
de problemas.

Evocacin de la
informacin aprendida.

Condiciones del Ambiente de Estudio


* Sonorizacin: se elimina la interferencia o distractores acsticos.
* Iluminacin: adecuada iluminacin y cromatizacin.
* Ventilacin: adecuada ventilacin; temperatura intermedia (20 a 21 C)
* Disponibilidad de tiles y materiales: se elimina distractores.

Condiciones bsicas para el


estudio
Los mtodos y tcnicas
de estudio permiten al
alumno
lograr
aprendizajes desde el
sencillo saber hasta el
saber analizar y aplicar
conocimientos mediante
ideas, juicios, conceptos
o ejecucin de acciones;
es decir desarrollar sus
habilidades
para
un
mejor
desempeo
estudiantil y posterior
desempeo profesional.

Condiciones Personales
Intervienen diversos
factores entre los que
destacan adems de
las
condiciones
fsicas, las mentales y
las
condiciones
afectivo - sociales.

a) Condiciones Fsicas
Se refiere a la conformacin
biolgica y neurofisiolgica as
como al funcionamiento normal
de
sus
rganos
vitales
(corazn,
pulmones,
estmago, entre otros) y de las
glndulas
endocrinas
de
secrecin interna (tiroides.
hipfisis, pncreas etc.); una
alimentacin balanceada, la
realizacin de actividades de
educacin fsica, recreacin,
deportes, el descanso y la
disposicin corporal.

La salud mental y fsica es la primera condicin para el ptimo


rendimiento acadmico del estudiante, lo que se logra mediante
hbitos de buena alimentacin, prevencin y mantenimiento de la
salud. Para mantenerla y vivir mejor se requiere:
-

Buena alimentacin
No ingerir bebidas alcohlicas, no fumar, ni drogarse.
Dormir las horas necesarias y darse el descanso conveniente, entre
las horas de estudio y despus de faenas agotadoras.
Evitar excesos de diversin, deportes, estudio, ocio, etc.
Relajarse y mantener una actitud positiva y optimista frente a la
vida.

Otro aspecto de suma


importancia es el cuidado
de la vista, que demanda
tomar
entre
otras
precauciones
las
siguientes: contar con
iluminacin
adecuada,
realizar
ejercicios
visuales, mantener la
higiene
y
en
caso
necesario
acudir
al
oftalmlogo.

Para estudiar la postura


corporal debe ser la de
sentado con las plantas
de los pies apoyadas en
el suelo, las piernas en
ngulo recto respecto de
los muslos y estos
respecto de la columna
vertebral.
Las
malas
posturas casi siempre
afectan la disposicin del
estudiante.

b) Condiciones mentales:

Estn dadas por un


conjunto de factores
referidos al aspecto
psquico
como:
la
motivacin, la atencin,
la memoria, el lenguaje
la concentracin, la
perseverancia,
la
iniciativa, la voluntad, el
optimismo, etc.

Entendida como el inters de realizar algo para


satisfacer una inquietud o una necesidad y como el
motor que impulsa al estudiante a crecer, conocer,
interpretar y modificar situaciones inoperantes y llegar
consecuentemente a ser til a la sociedad. Se relaciona
con las interrogantes que todo estudiante deber
responder Para qu estudio la carrera y qu debo
hacer para lograrlo eficazmente?

La motivacin, entonces, permitir al estudiante


desarrollar competencias a fin de reconocer sus
objetivos y metas personales, de tal forma que tanto el
estudio como el aprendizaje cobren razn de ser en su
plan de vida. Por ejemplo. sabes que en los tiempos
actuales las instituciones laborales demandan a sus
trabajadores dominio del lenguaje informtico. Si esto es
as, qu deberas hacer? Si no has definido esta
interrogante, no manifiestas motivacin. Se dice que
tienes motivacin, si sabes exactamente lo que esperas
obtener de tu estudio y si realmente te interesa lograrlo.
Ayuda a dirigir la atencin e influye en la forma de
procesar informacin Una persona est motivada para
hacer un trabajo, cuando sabe exactamente lo que se
espera de l y para qu debe hacerlo.

La Organizacin

El conocimiento est organizado estructuralmente, por ello antes de


iniciar el aprendizaje de un tema, se debe reconocer su estructura.
Esto permitir identificar la idea central, las partes principales, sus
relaciones y las conclusiones a las que se llegue. Generalmente, un
profesor inicia su clase presentando un cuadro o un esquema, que
no es otra cosa que la estructura del tema a tratar.

De esta manera se puede


seguir la exposicin del
profesor ms fcilmente y
entender
con
ms
claridad la importancia de
los datos presentados.
Forma parte de la
organizacin un breve
repaso de la clase
anterior antes de iniciar la
siguiente leccin. Como
se sabe, el aprendizaje
significativo se construye
sobre
las
ideas
y
experiencias previas.

La Concentracin

La concentracin consiste en percibir el conjunto de


cualidades que constituyen informacin. Para que se d
es fundamental la motivacin y la voluntad, debiendo el
estudiante desarrollar una fuerza interior para que el
aprendizaje se consolide dentro de las exigencias de la
concentracin.

Tambin, hay concentracin en el estudio cuando eliminamos


elementos perturbadores, ya sea de orden fsico, ambiental,
emocional, etc.; y, orientamos todas nuestras energas para
captar las orientaciones del profesor o los mensajes de un
texto impreso que lee o una tarea que realiza. De esta
manera estaremos en condiciones de recuperar y procesar
informacin lo que le permitir comprender los contenidos de
la clase o material de estudio. En cambio, si se distrae y no
se pone inters se afecta el logro del aprendizaje.

Actitud Activa

Consiste en mantener despierta la atencin y en


constante dinamismo. Mientras escuchas una clase o
realizas una lectura, formula preguntas como stas por
ejemplo, cules son las ideas principales?, cules las
secundarias?, cmo se relacionan?, de qu modo se
lleva la argumentacin?, dnde estn las causas y
consecuencias?, etc.

En buena medida ayuda


a esta actitud tomar nota;
Y cuando se trate de
lecturas recurrir adems
a
las
tcnicas
del
subrayado,
los
resmenes, sntesis. etc.

La Comprensin

Actividad mental que consiste en la aprehensin de


significados de los signos y cdigos lingsticos y extra
lingsticos con la consecuente asimilacin y que al ser
ejecutada por el estudiante en forma dinmica tendr de
aliada, entre muchos elementos, la lectura, que le permitir
identificar las ideas principales y complementarias, as
como las relaciones entre stas con las del estudiante, con
el fin de conducirlo a interpretaciones y aplicaciones
eficaces.

La comprensin conlleva interpretacin


(explicacin
de
una
informacin,
comunicacin) y extrapolacin (capacidad
de predecir situaciones que van ms all
de la informacin recibida) Cmo se da?
Cuando ha comprendido a cabalidad un
tema, lo recordar con mucha facilidad y
lo que es mejor, estar en capacidad de
aplicar exitosamente ante una situacin
nueva, o ante una situacin ya conocida
que requiere ser modificada. Equivale al
entendimiento. Su propsito es penetrar
en el significado de los conceptos, hacer
deducciones, admitir las ventajas o las
razones para aprender, adquirir el sentido
de algo, organizar la informacin y las
ideas para que se transforme en
conocimiento, cuando el estudio se hace
a base de comprensin, entendindose.

Su propsito es penetrar en el significado


de los conceptos, hacer deducciones,
admitir las ventajas o las razones para
aprender, adquirir el sentido de algo,
organizar la informacin y las ideas para
que se transformen en conocimiento,
cuando el estudio se hace a base de
comprensin, se entiende.

La Repeticin

El repaso es indispensable para el logro del aprendizaje.


Por ms que haya sido muy bien comprendido un tema,
no basta para su retencin. Los especialistas
recomiendan que luego de producido un aprendizaje,
debe hacerse una revisin en un perodo casi inmediato
la primera vez; con un espacio mayor la siguiente vez,
con un espacio an mayor la subsiguiente vez, y as
sucesivamente.

Depender de la actitud inteligente


y atenta de cada cual en el sentido
de que cuando percibas que un
tema se va borrando de su
memoria, es el momento que
necesita su revisin.
Los repasos son actos personales,
inteligentes.
Bastar
que
el
estudiante, con la ayuda de un
libro o de sus apuntes de clase,
recorra mentalmente de manera
panormica el tema. Es el
momento oportuno para hacer
algn apunte de un nuevo detalle
interesante que aparezca, o
descubrir un punto que no est
claro
para
la
consulta
correspondiente o hacer algn
esquema o resumen.

c) Las condiciones afectivo - sociales:


El estudiante como ser
social necesita establecer
relaciones interpersonales,
lo que le permite realizarse,
perfeccionarse
y
desenvolverse
adecuadamente
como
persona en el tejido social.
Estas condiciones que se
van
estructurando
paulatinamente a partir de
los
sentimientos,
interacciones humanas y la
comunicacin lo llevan a
lograr desde el punto de
vista del estudio, ptimos
aprendizajes.

Las
condiciones
afectivosociales influyen poderosamente
en el aprendizaje, puesto que al
interactuar aprende a respetar a
sus semejantes, esencialmente
a sus padres y especialmente a
sus compaeros de estudio,
donde es aceptado y respetado.
Para canalizar dichos factores,
es
necesario
ejercitar
habilidades,
las
que
se
manifiestan
a
travs
de
actitudes,
sentimientos
y
conductas que hacen que el ser
humano demuestre seguridad.
Las habilidades tienen como
aliadas:

Adecuadas formas de
comunicacin,
que
promuevan el respeto y la
tolerancia.
Cultivo de la conducta que
irradie asertividad.
Cultivo de la personalidad
que ejercite autonoma
edificante
y
autoafirmacin.
Algo fundamental, es que
la persona controle los
estados de irritabilidad en
forma paulatina.

d) Condiciones ambientales
En
este
punto
nos
referiremos rpidamente a
las
condiciones
del
entorno como el espacio,
la
sonorizacin,
iluminacin, ventilacin,
mobiliario,
tiles
e
informacin.
Veamos
algunas recomendaciones
que debes tomar en
cuenta:

El espacio o ambiente fsico


donde estudies debe reunir: una
mesa de trabajo suficientemente
grande, como para estudiar en
grupo si fuera el caso.
El ambiente de trabajo deber
disponer de lo necesario y evitar
las distracciones, como bulla,
radio, televisor, etc.
Estudiar preferentemente con
luz natural; si fuera luz artificial
iluminar todo el ambiente y
disponer de una lmpara que
ilumine directamente la mesa de
trabajo por el lado opuesto a la
mano con la que escribes.

La temperatura ambiental debe oscilar entre 20 y 21 C


El ambiente de estudio debe disponer de suficiente
circulacin de aire para expulsar el anhdrido carbnico.
Contar con fuentes de informacin sobre todo con
diccionarios lexicogrficos, de sinnimos, de antnimos,
de un idioma extranjero, formulas de acuerdo con la
naturaleza de la carrera y de diccionarios de
especialidad.

Algunos jvenes dicen que pueden estudiar a la vez que


escuchan msica o ven televisin. No admitiendo que ambos
son elementos de distraccin.

e) Condiciones Temporales
La actividad humana discurre en
el
tiempo.
ste
existe
independientemente de nuestra
voluntad, es continuo y discurre
irreversiblemente, de tal manera
que el tiempo perdido jams
vuelve. El tiempo para culminar
nuestra carrera, es de tres aos,
por
ello
es
conveniente
administrar
convenientemente
nuestro tiempo.

Un
recurso
para
administrar el tiempo es la
planificacin
diaria,
semanal o mensual. Para
ello pueden agruparse las
actividades en personales,
recreativas, estudiantiles,
y establecer horarios para
cada una de ellas y
distribuirlas en el tiempo
de 24 horas diarias.