Greenwich Hospital

Perfil de lípidos en la sangre y reducción del riesgo de enfermedad

cardíaca y derrame cerebral
HOJA DE INFORMACIÓN PARA EL PACIENTE Y SU FAMILIA
¿Qué es un perfil de lípidos en la sangre?
Un perfil de lípidos en la sangre es un examen que mide la cantidad de lípidos, o grasa,
que hay en la sangre. Los lípidos que se miden son por lo general el colesterol total, el
colesterol HLD, el colesterol LDL y los triglicéridos. Cuando los niveles de estos lípidos
son anormales, existe un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y derrame cerebral.
¿Cuáles son los objetivos de lípidos en la sangre después de un derrame
cerebral o ataque cardíaco?
Lípido en la sangre* Objetivo*
Colesterol total Menos de 200 mg/dl
Colesterol HDL Hombres: Más de 40 mg/dl
(Colesterol “bueno”) Mujeres: Más de 50 mg/dl
Colesterol LDL Menos de 70 mg/dl
(colesterol “malo”)
Triglicéridos Menos de 150 mg/dl

¿Qué puedo hacer para mejorar mi perfil de lípidos?

Cambios en el estilo de vida, tales como modificar las opciones de alimentos, lograr y
mantener un peso corporal saludable y aumentar la actividad física, pueden ayudar a
mejorar el perfil de lípidos.

Modificación del estilo de vida* Recomendación*

Limite las grasas saturadas y los ácidos grasos
trans a menos del 7% de las calorías totales
(aproximadamente 16 gramos en una dieta de
2000 calorías)
Limite la ingesta de colesterol a 200 mg al día.
Consuma 5 a 10 gramos de fibra soluble al día
Elija menos cortes grasos de carne
de res, de cerdo, de cordero y
ternera; leche entera y con 2% de
grasa; mantequilla, quesos con toda
su grasa, crema para batir, half &
half, helados, alimentos fritos,
fiambres, tocino, salchichas,
Elija no más de 5 a 6 onzas al día
de carne de res magra, cordero,
cerdo, pescado u ave sin cuero; 2 o
menos yemas de huevo a la
semana; 2 a 3 porciones de
Elija avena, salvado de avena,
frijoles, chícharos, lentejas, cebada,
frutas y verduras más a menudo
 Consuma un 50 a 60% de calorías totales de Elija más cereales, pan y arroz
carbohidratos (cerca de 250 a 300 gramos en una integrales, frutas y verduras.
dieta de 2000 calorías)

Reducción de peso Logre y mantenga un índice de

masa corporal (IMC) de 19-25.
Logre y mantenga una medida de
cintura de menos de 40 pulgadas
para hombres y de 35 pulgadas para
Ejercicio Incluya una actividad física
moderada, de aproximadamente 20
a 60 minutos cada día (*asegúrese
de consultar a su médico antes de
*fuente: The American Heart Association www.americanheart.org Descargado en noviembre de 2005 (consulte el sitio Web para
conocer todas las recomendaciones).
American Dietetic Association, Dietitians of Canada Manual of Clinical Dietetics, 6ta Ed.

¿Qué puedo hacer si a pesar de mi estilo de vida no logro mis

objetivos de lípidos?
Si sus lípidos en la sangre no están dentro de sus objetivos a pesar de incorporar cambios
en su estilo de vida, su médico podría recetarle medicamentos. El tipo de medicamentos
dependerá del tipo de lípido que es anormal y de otras consideraciones. Su médico
hablará con usted sobre cuáles medicamentos funcionarán mejor.
¿Dónde puedo aprender más acerca de perfiles de lípidos y cambios del
estilo de vida?
Si tiene preguntas, puede comunicarse con cualquiera de los siguientes recursos:

Organización Teléfono
Centro para Vivir de manera Saludable de Greenwich 203.863.3751
Hospital
Nutricionista para pacientes ambulatorios de 203.863.3668
Greenwich Hospital
Asociación Americana del Corazón 800.242.8721

Recursos en Internet
National Cholesterol Education Program (Programa Estadounidense de Educación
sobre el Colesterol): www.nhlbi.nih.gov
Asociación Americana del Corazón www.americanheart.org
Referencia: www.nhlbi.nih.gov
Circulación 2004; 110:227-239.

Para obtener más Hojas de Información Educativa para Pacientes, visite el sitio Web de
Greenwich Hospital en www.greenhosp.org. Haga clic en Patients & Visitors (Pacientes y visitas) y
luego en Educación para Pacientes 01/06