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QUE ES LA DEPRESIÓN

La depresión es un trastorno del estado de ánimo y de las emociones. Las emociones
normalmente cambian y sus 2 grandes variaciones son la tristeza y la alegría.
La depresión es una enfermedad que está relacionada con una disminución en la
serotonina, que es un neurotransmisor que regula las emociones de bienestar y el sueño;
provocan un cambio en su energía, y se ve reflejado en una serie de alteraciones en las
que dominan los sentimientos de tristeza y baja de la voluntad.
Causas por la que un adulto puede caer en depresión
Son varias. Una es la pérdida de su vitalidad, cambio en su ritmo de vida, disminución de
sus funciones y capacidades. Otras son las pérdidas que va teniendo a su alrededor de
figuras significativas e importantes, como pude ser: gente de su edad, de su pareja, la
separación de los hijos y las familias, así como pérdidas laborales. También repercute el
inicio de una serie de enfermedades crónicas degenerativas que con la edad empiezan a
llegar. La merma económica puede ser factor predisponente para una depresión; no es lo
mismo que sea trabajador en activo a que tenga alguna limitante, como una pensión o
que incluso no tenga ninguna entrada económica.
Síntomas comunes de la depresión
Los síntomas comunes de la depresión, como tristeza y pérdida de interés, se producen
en los adultos mayores al igual que en los adultos jóvenes. Sin embargo, los adultos
mayores pueden experimentar:

Sentirse confundidos u olvidadizos.

Dejar de ver a los amigos y asistir a actividades sociales.

No salir de la casa.

Dificultad para dormir.

Pérdida de apetito.

¿Qué puede hacer un adulto mayor acerca de la depresión?
Si los adultos mantienen una actitud saludable estarán conscientes de cómo están
cambiando a medida que envejecen. Recuerde que el envejecimiento es una parte natural
de la vida. Si usted cuida su salud, tiene una actitud positiva, hace ejercicio, sabe como
lidiar con el estrés, podrá tener una mejor calidad de vida y menor riesgo a enfermedades.

Manténgase en contacto con amigos.Varios estudios han demostrado que el ejercicio disminuye el riesgo de depresión y reduce también el riesgo de recaídas. hacer crucigramas o jugar a las cartas. como por ejemplo armar rompecabezas. Mire hacia atrás y siéntase que ha vivido una vida plena y buena. Disfrute al máximo cada momento de su vida. Mucha gente mirar hacia atrás en sus vidas a medida que envejecen. es más probable que se sienta mejor. . Mantenga su cerebro activo a través del aprendizaje. Su salud mental y emocional también son importantes. familia y comunidad. Si usted permanece cerca de los demás.