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El sistema nervioso entrico est incrustado en la pared estomacal, y contiene

alrededor de 500 millones de neuronas y nueve metros de largo encargados de


hacernos sentir deseos de comer chocolate cuando estamos en una situacin de
estrs. Desde siempre se ha sabido que este sistema es el encargado de controlar
la digestin, pero hoy en da se lo considera importante en nuestro bienestar fsico
y emocional.
Funciona de manera independiente o en conjunto con nuestro cerebro mediante el
llamado nervio vago, y aunque nosotros no somos conscientes de sus
pensamientos. Cules son esos pensamientos? El sistema nervioso entrico
nos ayuda a sentir las amenazas exteriores y actuar sobre ello.
Ms all de los puntos bsicos necesarios por los que es importante el sistema
nervioso entrico, seguramente alguna vez hayas notado cmo el mismo
estmago expresa a la perfeccin lo que sientes. Miedo, emocin y estrs se
sienten en el estmago, incluso las conocidas mariposas relacionadas al amor
Nuestro organismo no slo tiene un cerebro, sino que tiene dos. El intestino es el
rgano que tiene tantas clulas neuronales como el cerebro y que concentra una
cantidad de clulas 10 veces mayor que el resto del organismo combinado.
Aunque la informacin de este video es a veces un poco tcnica, es de vital
importancia para entender muchos factores de nuestra salud.

El abdomen inteligente - Nuestro segundo cerebro


Nuestro tracto gastrointestinal est equipado con su propio sistema nervioso,
donde miles de millones de neuronas interconectadas se encargan de decenas de
miles de bacterias, que a su vez influyen en nuestro estado de nimo, nuestra
personalidad y nuestra salud. Pero, qu sabemos exactamente acerca de este
rgano? Hace algunos aos, los investigadores descubrieron que el estmago y el
intestino de los seres humanos contenan aproximadamente 200 millones de
clulas nerviosas. Poco a poco, y despus de mucho tiempo, se consigui
descifrar el dilogo permanente entre el vientre y la cabeza, los dos centros de
control.

Los

conocimientos

adquiridos

abren

posibilidades

teraputicas

insospechadas. Pues, presumiblemente, en ciertas enfermedades neurolgicas


tales como la enfermedad de Parkinson, se atacan primero a las neuronas del
tracto gastrointestinal.
Mi estmago es inteligente?
Absolutamente, es una red extensa de neuronas (100 millones) interconectadas.

Un segundo cerebro?
S, su estructura neuronal posee la capacidad de producir y liberar los mismos
neurotransmisores, hormonas y molculas qumicas que produce el cerebro
superior.

Mi barriga tiene emociones?


En nuestro sistema digestivo se produce y almacena el 90% de la serotonina de
nuestro cuerpo; su funcin es esencial: absorcin, aporte nutricional y
movimientos musculares. Es la misma serotonina que en un 10% se crea en
nuestro cerebro superior y de la que depende nuestro bienestar.
La famosa hormona de la felicidad la tenemos en el estmago?
S, por eso debemos escuchar ms al sistema digestivo. De cmo sintamos
nuestras tripas depende nuestro nimo. Si aprendemos a escuchar sus seales
estaremos ms sanos, perceptivos y equilibrados.
Desde

la

digestin

podemos

influir

en

nuestras

emociones?

Hay una relacin continua de intercambio de informacin entre los dos cerebros.
Un ejemplo: un estreimiento crnico puede suponer una falta de serotonina, nos
convierte en pesimistas y baja la libido.
Entonces, si cuidas tu estmago puedes mejorar tu estado de nimo.
Absolutamente. Si empiezas a reconectar, sentir, entender lo que te sienta mal, ser
consciente de lo que comes y cmo, en quince das notas un cambio. La gente
que escucha sus tripas, se hace masajes y sabe comer, transmite ms equilibrio,
comprensin, paciencia y son ms intuitivos. Si mimamos y relajamos el abdomen
nuestras neuronas estomacales producen benzodiacepinas, las molculas que
usamos como ansiolticos para relajar e inducir el sueo y para descontracturar
msculos.
Y si no lo relajamos?

Hay muchas sustancias qumicas que nosotros producimos y que, si no somos


capaces de liberar, manifestamos depresin, ansiedad o cansancio crnico.
Pues dgame como liberarlas.
Empezando con pequeos cambios: comer bien y con paz. Ir al bao sin prisa,
unos 15 minutos. Nuestro intestino se mueve un centmetro al minuto, es una ola
de movimiento muscular lenta, tranquila y equilibrada, hay que respetarlo.
De acuerdo.
Es muy beneficioso hacer un auto masaje en la tripa, movimientos muy suaves
empezando por el lado derecho y avanzando en el sentido de las agujas del reloj;
eso relaja el sistema digestivo. Hacer diariamente diez minutos de estiramientos.

Qu ms.
A media tarde, cuando aparece el cansancio, respirar con la barriga durante diez
minutos. Un vaso de agua caliente en ayunas con unas gotitas de limn o menta
activa la funcin muscular del estmago, vescula e intestino. De vez en cuando
un fin de semana de depuracin a base de batidos de verduras es aconsejable. Y
ejercicio regular.
Del sistema digestivo tambin depende nuestra piel.
Nuestro sistema digestivo representa el 70% de las defensas. Si uno come mal,
tiene mucho estreimiento o gastroenteritis, infecciones, o toma muchos
antibiticos, se trastorna todo el trfico, es decir la funcin de filtrar, defender,
eliminar y absorber.

Entiendo.
Cuando este sistema depurativo, el ms grande del cuerpo, funciona mal, otro
rgano, como la piel, coge su funcin. Las consecuencias son dermatitis,
psoriasis, acn, piel atpica, manchas... sntomas cuyo origen en un 80% es
intoxicacin interna.

Alimentarse mal envejece?


Hay una conexin directa entre el envejecimiento precoz y procesos degenerativos
tanto de piel y articulaciones con la salud del estmago
Con qu en concreto?
Ya lo estudi Ili Mechnikov, premio Nobel de Fisiologa y Medicina en 1908, la
fermentacin ptrida en el intestino es la razn principal del envejecimiento
precoz. Y el estreimiento y la putrefaccin proteica estn vinculados al desarrollo
del cncer y a los procesos degenerativos sistmicos prematuros.
Tiene arreglo?
Si la clula est bien nutrida e hidratada y mantiene adecuadamente el proceso de
eliminacin y desactivacin de las toxinas y de los radicales libres, puede estar
joven y activa durante mucho tiempo.
Hay que lavar el intestino?
Con la vida que llevamos (sedentaria, estresada, alimentacin cuya calidad no
est muy controlada...) no eliminamos todo lo que ingresamos y por tanto
absorbemos toxinas, sufrimos putrefaccin, inflamacin, intoxicacin y bajan las
defensas. La hidroterapia de colon una vez al ao es muy recomendable.
Algn otro consejo?
Yo recomiendo a mis pacientes que de vez en cuando, durante un mes, retiren de
su dieta trigo, azcar, lcteos y alcohol; y fuera cereales, salvo arroz, avena y algo
de centeno. El 80% de los pacientes que trato resultan ser intolerantes al trigo.
Descansar del trigo es una manera de purificarse.