Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
v Wie Sie ein neues Selbstbild aufbauen, das Ihre Einmaligkeit zur Geltung bringt
v Wie Sie ein positive Leben gestalten, in dem Sie nichts zu bedauern haben
v Wie Ihnen Visualisierungen und Affirmationen beim Aufbau eines neuen Selbst-
bildes helfen
v Wie Sie Jähzorn, Ärger und Wut auf die Müllhalde der Vergangenheit schicken
Inhaltsübersicht:
Teil A:
Kapitel 6: Gefühlslagen 26
Ein Klick auf die Seitenzahl bringt Sie zum jeweiligen Kapitel!
Teil B:
Teil B:
Teil A:
1. Was ist das Selbstwertgefühl?
Im Gegenteil:
Doch allzu oft verlieren wir diese Dinge aus den Augen.
Die meisten Menschen haben sich darüber vermutlich auch noch
nie Gedanken gemacht und gehen durch ihr ganzes Leben, ohne
dieses Zusammenhänge jemals zu erkennen.
Damit haben wir den Keim für eine sich selbst erfüllende
Prophezeiung gelegt: Unser Leben wird sind nach unseren
Erwartungen entwickeln.
Solange wir uns so verhalten, als fehlten uns die Voraussetzungen
für eine erfüllte Partnerschaft, finanziellen Wohlstand oder ein
erfülltes Leben, ziehen wir genau das an, was uns vermeintlich
fehlt.
Als nächstes gesellt sich die Resignation hinzu und setzt zum
letzten Würgegriff an.
Da wir uns das nicht zutrauen, was wir in Wirklichkeit gerne hätten
oder uns für unwürdig halten, ist das Ergebnis ein Dasein, das im
Einklang mit unseren Erwartungen abläuft. Dieser Teufelskreis
verstärkt unser Gefühl der Unzulänglichkeit noch mehr.
Eine Zeitlang nach der Geburt ist das Leben der meisten
Menschen durchaus gut. Immerhin sorgen Eltern für unsere
Grundbedürfnisse, geben uns Nahrung, Liebe und Geborgenheit.
Irgendwann vor der Pubertät lernen wir aber, unsere Identität mit
einem Wert zu koppeln. Wir schelten uns selbst aus, wenn etwas
schiefgegangen ist oder stecken zurück, wenn jemand eine bissige
Bemerkung macht. Offenbar sind wir also nicht genug, meinen wir.
Das Kind (in diesem Beispiel) fängt dann an, sich mit anderen zu
vergleichen und schneidet bei diesem Vergleich schlecht ab.
Dieses negative Selbstbild beeinträchtigt den Umgang mit
anderen. Da es sich selbst für nicht vollwertig erachtet, geht es mit
anderen Kindern und Erwachsenen auch anders um.
Vielleicht sind Sie körperlich sehr fit und haben eine hervor-
ragende Konstitution, tun sich aber schwer, sich mit anderen
Leuten einfach nur zu unterhalten und meiden deshalb
Partys, Geburtstagsfeiern oder dergleichen. Diese Art des
eingeschränkten Selbstbewusstseins ist leichter zu beheben als
eine, die sich generell auf alle Lebensbereiche auswirkt.
Jemand lässt eine harmlose Bemerkung fällen oder rennt grußlos
an uns vorbei, weil er/sie uns wirklich nicht gesehen hat, und
sogleich nehmen wir dies persönlich und reagieren sauer.
Damit scheint für uns bestätigt, was wir „immer schon wussten“:
dass wir einfach nicht genug sind.
Danach ist es nur eine Frage der Zeit, bis das angeknackste
Selbstbewusstsein repariert ist und Sie wieder ein glückliches und
erfülltes Leben führen!
Wir wollen uns deshalb zunächst ansehen, auf welche Weise wir
unser Selbstbewusstein einbüßen. Danach werden wir behandeln,
wie wir es wieder erlangen.
Es ist keinesfall unabdingbar, dass Sie leiden müssen! Indem Sie die
Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und zu Ihrer Einmaligkeit
stehen, sind Sie nicht mehr hilflos den Umständen ausgeliefert. Ihr
Selbstbewusstsein wird von Tag zu Tag wachsen und Sie werden
Ihrem Leben immer mehr Ihren eigenen Stempel aufdrücken.
Und natürlich gibt es auch ein Bild für die „perfekte Frau“. Diese
sollte schön, schlank, sexy und klug sein. Wer Anschauungs-
beispiele hierfür sucht, findet sie zuhauf in YouTube-Videos und
anderswo.