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Marcar objetivos con PNL


Introduccin, por Iaki Olaskoaga
Este trabajo de fin de curso explica de forma sencilla el encuentro de una persona sin
conocimientos previos de PNL con este modelo. La autora seala los descubrimientos que
la PNL ha aportado a su vida personal y profesional, comenzando por la manera de
entender provechosamente la vida cotidiana, incluyendo las ventajas que ha constatado en
la comunicacin interpersonal, hasta sealar maneras en las que ha mejorado su relacin
consigo misma.
Es posible que algunas de las afirmaciones personales que realiza la autora puedan
depender del hecho de que en el momento en que redact este trabajo todava no
haba experimentado exhaustivamente con algunas de las tcnicas. Se trata de una
situacin tpica en las personas que realizan los cursos: el programa ofrece tal
conjunto de posibilidades tericas y tcnicas que habitualmente sucede que cada
participante se encandila con parte del contenido, teniendo as la oportunidad de
poder desarrollar despus los aspectos en los que todava no haya profundizado.
En este artculo destaca la descripcin de cmo se aplic lo aprendido en el curso a un
par de casos de conflicto interpersonal, en los que la autora emple una nueva
comprensin de la situacin que llev a que se modificara sustancialmente.
Marcar objetivos con PNL, por Ainhoa Otao
Cuando comenc este curso no saba exactamente que era lo que me iba a encontrar o
lo que me iba a aportar. Un amigo me haba hablado de el cmo algo que me poda
venir bien. As que despus de comentarlo en varias ocasiones pens que resultara
interesante y me anime a hacerlo.
Recuerdo el primer fin de semana como algo diferente a lo que hasta entonces haba
conocido, creo que en pocas ocasiones me haba parado a pensar en las cosas que se
comentaron: El mapa no es el territorio, Tenemos todos los recursos necesarios
para funcionar bien, El significado de la comunicacin es la respuesta obtenida
son presuposiciones tan sencillas y a la vez tan olvidadas por mi mente hasta entonces
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que me pareca extrao no haberme parado antes a pensar en ellas. A partir de esa
primera toma de contacto con el mundo para mi desconocido de la PNL mi mente
empez a percibir el momento de forma distinta a la que estaba acostumbrada, a ver
ms all de mi propia realidad, de mi propio mapa. Trabajo que me supone a veces
gran esfuerzo ya que hasta hace poco era ajeno para m.
Uno de los elementos que empec a utilizar en cuanto lo pusimos en prctica en clase
fue el rapport, hasta el curso no me haba percatado de lo poco que lo utilizaba, es ms
pensaba que era una buena escuchadora que saba escuchar. Antes escuchaba pero
todo lo traduca a mi mapa, no sala de l, ahora es distinto, amplio ms mi punto de
vista y pongo ms atencin a mi interlocutor.
He comprobado que en bastantes situaciones en las que hay emisor y receptor, lo que
yo entiendo a veces, no es lo que la otra persona quiere decir y gracias a
puntualizaciones, como quieres de decir que? o obtener respuestas afirmativas a
preguntas lanzadas puedo llegar a entender mejor la situacin que el emisor quiere
transmitir.
En ocasiones cuando alguien cuenta algo y quiero que lo vea desde otra perspectiva ya
que creo que puede ser beneficioso para l/ella, uso el metamodelo del lenguaje, a
veces me va bastante bien y tambin he observado que este tipo de juego cansa a
mucha gente cuando se trata de algo ms serio que un simple ir y venir de opiniones,
incluso tambin en algo sencillo, dependiendo de la persona. Creo que cuando uno
tiene un problema que es considerado importante para l/ella, este tipo de preguntas
le resultan incomodas ya que le hace indagar en algo que no quiere y sobre todo en
algo a lo que no esta acostumbrado a hacer, as que unos pueden seguir el juego y
beneficiarse de l y otros en cambio sencillamente no quieren arriesgarse porque se
agobian.
El aqu y el ahora es una de las cosas que considero ms importantes en cualquier tipo
de situacin, viviendo el presente, que no siempre lo hago ya que tengo muy
desarrollado el momento futuro. Las veces que lo hago estoy mucho ms involucrada
en la situacin, escucho, oigo y siento y la sensacin que tengo es de tranquilidad, es
decir, estoy a gusto conmigo y con la situacin y estoy mucho ms receptiva, en
cambio si estoy en una conversacin y estoy ms pendiente de lo que voy a contestar
que de lo que dice la otra persona, pierdo informacin y la otra parte lo nota, con lo
que el rapport no existe y en esa conversacin existen lagunas de informacin y ya no
es tan fluida y satisfactoria como podra ser.
En muchas ocasiones lo que he notado es que si intento imponer mi punto de vista y
no es bien recibido me enfado, me molesto por que pienso que lo que yo digo esta
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bien, si me quedo con esta sensacin es como si la sangre me hirviera, en cambio el


aceptar la posibilidad de que mi punto de vista puede que no sea el nico y aceptar la
negativa de la otra parte mi enfado disminuye, e incluso logro llegar a un acuerdo, es
lo que en varias ocasiones hemos comentado en clase, la historia de los sabios y el
elefante, cada uno en un principio quera tener la razn de lo que haba tocado y no
llegaban a un acuerdo hasta que al juntar todas las piezas se dieron cuenta de que
todos tenan razn.
Los mensajes yo , si y , adems de tienen un juego asombroso, la parte
receptora no se siente para nada incomoda, ya que no has contradicho ninguna
opinin suya, adems aades informacin a la conversacin y yo misma me encuentro
ms receptiva. Las veces que lo utilizo que son muchas he conseguido tomarme la
situacin mejor y adems la otra persona ha jugado sin molestarse.
La flexibilidad es tambin un arma importante, y creo que para usarla primero tienes
que estar en contacto contigo mismo. En las ocasiones que he intentado ser ms
flexible, me he disociado de la situacin con lo que me he dado cuenta de mi posicin
desde fuera y podido ser ms asertiva. Lo que he hecho y hago es ampliar mi mapa.
El hecho de querer cambiar a la gente como se ha comentado en muchas ocasiones es
prcticamente imposible, as que lo que esta muy claro es que modificando tu actitud
la otra persona, mgicamente reacciona de otra manera diferente.
En una relacin de trabajo con una compaera, su
forma de actuar me pona de los nervios, era en
cualquier tipo de situacin que me planteaba, no estaba
nada receptiva. Lo que yo intentaba hacer era que
hiciera las cosas desde mi mapa, como yo las haca y
claro ella tiene su propio mapa. Al tiempo me di cuenta
que o cambiaba mi actitud o me iba seguir enfadando y
ya me estaba cansando, as que ampli mi mapa, me dije
que esa persona tena sus motivos para actuar de esa
manera que yo no soportaba. Que probablemente mi
enfado poda ser por otro motivo que desconoca, as
que empec a darle vueltas al tema, pregunta tras
pregunta y despus de analizarlo me di cuenta de mi
enfado y mi actitud cambio ya que no tenia razn
alguna y no haba ningn motivo por el cual continuar
manteniendo ese tipo de situacin. La nica que haba
puesto la barrera haba sido yo, ya que ella era as y no
iba a cambiar porque no vea motivo alguno para
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hacerlo, al tomar una actitud ms receptiva mi situacin con ella ha cambiado, ahora
incluso cuento con ella para ir a tomar el caf. Lo mismo me ha pasado con otro
compaero y he aplicado la misma tctica. En ambos casos me ha ido bien, as que
estupendo.
Esta semana me he marcado un objetivo muy importante en mi vida, en base a las
propuestas sugeridas por la PNL:
Siempre positivo.
-Automantenido.
Sensorial
Ecolgico
Ja-ja.
Metaobjetivo.
Espero y de hecho creo que se va a cumplir ya que tengo bien definida cada
caracterstica del proceso, ahora slo es cuestin de darme el tiempo necesario y de ir
consiguiendo poco a poco esos mini objetivos par llegar al objetivo final.
Algunas de las herramientas nombradas en el curso, como la hipnosis y alguna otra
que ahora no recuerdo me parecen que estn ms orientadas a la prctica profesional.
Al menos, yo an no he encontrado su utilidad en mi vida habitual, es posible que con
el tiempo esta percepcin cambie como han cambiado muchas cosas en mi.
Hay cosas comentadas hasta ahora que me resultan en ocasiones bastante difciles de
utilizar, hay herramientas que me salen con naturalidad y otras en cambio para
ponerlas en prctica necesito ms tiempo del necesario para hacerlo como algo
natural. La PNL me ha aportado un nuevo punto de vista de las situaciones cotidianas,
he aprendido a observar y observarme, utilizando las tcnicas que conozco, leyendo
libros de autoconocimiento, prestando atencin a todo lo que conlleve tcnicas de
transformacin personal. La PNL me ha abierto un campo de conocimiento
desconocido y realmente asombroso y beneficioso para m.
S que todava me queda mucho camino por recorrer y tambin s, que estoy en el
buen camino.
Al final todo es un juego, es cuestin de conocer las reglas y jugar.

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